Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 24

​

Лето стремительно заканчивается, а значит, начинается лучшее время для ферментации овощей.
Помните задачу: не просто сохранить урожай, а накормить им свой микробиом.

Берём свежие овощи, создаём условия для нужных бактерий — и получаем ферментированные продукты на всю осень и зиму.

❌Но есть риск с которым сталкиваются ферментаторы: открыть банки и вместо пробиотиков увидеть плесень, слизь или просто разочароваться во вкусе...

Поэтому именно сейчас мы запускаем новый курс:«Ферментация овощей. От свежего урожая — к иммунитету, молодости и стройности».

Программа получилась вкуснейшая:
◾️ Огурцы нетерпеливые — быстрые огурчики за 3 дня
◾️ Хрустящие огурцы с характером — яркий вкус долгой ферментации
◾️ Капуста как у бабушки — готовим с пониманием процесса
◾️ Капуста обогащённая — с добавками для вкуса и пользы
◾️ Классический кимчи — осваиваем азиатские рецепты
◾️ Богатый урожай — осенняя овощная смесь
◾️ Богатый урожай с баклажаном — овощная смесь с баклажаном
◾️Помидоры с остринкой — учимся регулировать остроту под свой вкус

Но рецепты — только часть курса.
Теперь вместо ситуации «поставила банку и надеюсь на лучшее» вы будете понимать, что происходит внутри банки и как управлять процессом и наслаждаться результатом.

Разберемся в технологии
Не просто 8 рецептов, а понимание как ферментировать овощи:
— выбор и подготовка овощей;
— подготовка рассола;
— количество соли;
— условия и сроки ферментации;
— признаки готовности;
— хранение;
— разбор типичных ошибок.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что должна уметь женщина с эндометриозом, аденомиозом и миомой

- Работать с болью, а не с очагамиДанные 2026 года объясняют: мозг научился производить боль независимо от очагов.
- Управлять эстроболомомОткрытие 2026 года меняет правила.
- Диетическая формула, а не «противовоспалительная диета»Вы попробовали всё: убрали глютен, убрали молочку, убрали сахар. Работает пару недель, потом перестаёт. Ответ был в контринтуитивных продуктах.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

НАСТУПАЕТ МОМЕНТ, когда улучшать старое уже бессмысленно.Его надо менять.
Затмения августа под сильным влиянием Урана требуют отказаться от форм, которые себя исчерпали.
По-старому уже невозможно.
Вопрос - как запустить необходимые обновления? Как не только сейчас, но и в любое другое время менять в жизни то, что не устраивает?
В ПРОГРАММЕ ВЕБИНАРА:
01 Уран в Стихии и Доме
Где находится главный источник перемен и новых возможностей. Принципы и условия обновления.
02 Знак Водолея
Какую сферу жизни необходимо регулярно обновлять и развивать.
03 Аспекты Урана
Как и какие Планеты запускают личную программу перемен.
04 Транзиты Урана
Что можно изменить и какие возможности нельзя пропустить.
05 11 Дом и его Управитель
Как выглядит ваше движение вперёд и через какую сферу запускается новое.Где находится дверь, через которую будущее входит в вашу жизнь.Что помогает «вылезать из болота», чтобы жить яркую, счастливую, свою лучшую жизнь.
06 Компенсация Урана.
Практики и стратегические рекомендации.
В ФИНАЛЕ - ПРОГРАММНАЯ МЕДИТАЦИЯ
«ПЕРЕПИСАТЬ СЦЕНАРИЙ»
Потенциал трансформаций в затмениях августа - огромен. Практики в такие дни невероятно сильны и эффективны.
Уранический характер затмения 28 августа дает возможность пересмотреть старые договоры и программы, связанные с деньгами, успехом, отношениями, карьерой, семьей и другими сферами жизни.
Отказаться от условий, которые больше вам не подходят.
Отменить неудачные сценарии и разрешить себе жить по-другому.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практический гид по питанию для здоровья печени, желчного пузыря и поджелудочной железы от врача-гастроэнтеролога Сергея Вялова и кулинарного блогера Василия Рябова.

В книге вы найдете:
- гибкий подход — адаптивные схемы питания вместо жестких, устаревших ограничений;
- готовые решения — четырехнедельное меню с 100+ рецептами и расчетом пищевой ценности;
- научную базу — продукты, поддерживающие здоровье ЖКТ, и те, от которых стоит воздерживаться;
- персонализацию — рационы под разные цели и состояния;
- разнообразие — никакой однообразной "диетической" еды.

Книга станет отличным помощником для пациентов с заболеваниями, медицинских специалистов и всех тех, кто стремится к здоровью через осознанное питание!

Не откладывайте заботу о себе на потом. Заберите эту рабочую книгу в свою библиотеку, чтобы всегда иметь под рукой четкие инструкции и рецепты для поддержки внутренних органов.

Формат: txt, pdf.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Репродуктивные технологии: всё, что нужно знать перед планированием беременности, заморозкой яйцеклеток и программой ЭКО

Когда действительно стоит задуматься о заморозке яйцеклеток и в каком возрасте процедура наиболее эффективна.
Как возраст влияет на качество яйцеклеток, эмбрионов и вероятность наступления беременности.
Замораживать яйцеклетки или эмбрионы — преимущества, недостатки и как принять правильное решение.
Сколько яйцеклеток желательно получить для высокой вероятности рождения ребенка в разном возрасте.
Как правильно подготовиться к стимуляции овуляции и почему подготовку желательно начинать за несколько месяцев до протокола.
Полный список необходимых обследований перед программой ЭКО и стимуляцией.
Какие дефициты необходимо компенсировать до беременности и какие показатели важно привести в норму.
Какие витамины, микроэлементы и добавки действительно используются при подготовке к беременности, в каких дозировках и когда их начинать принимать.
Какие факторы ухудшают качество яйцеклеток и эмбрионов и как уменьшить их влияние.
Базовая схема подготовки для женщин с нормальным овариальным резервом.
Расширенная схема подготовки для женщин старше 38 лет или при сниженном овариальном резерве.
Как увеличить вероятность получения генетически здоровых эмбрионов и повысить шансы на успешную беременность.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Овариальный резерв: всё, что должна знать каждая женщина о сохранении фертильности и качества яйцеклеток

1. Что такое овариальный резерв и почему он является одним из главных показателей женской фертильности.
2. Как меняется запас яйцеклеток на протяжении жизни женщины — от внутриутробного периода до менопаузы.
3. Почему после 35 лет снижается не только количество, но и качество яйцеклеток.
4. Биология старения яичников:

• апоптоз фолликулов;
• оксидативный стресс;
• митохондриальная дисфункция;
• укорочение теломер;
• хроническое воспаление.

4. Какие анализы действительно помогают оценить овариальный резерв:

• АМГ;
• ФСГ;
• эстрадиол;
• ингибин B;
• подсчет антральных фолликулов по УЗИ.

5. Как правильно интерпретировать результаты обследования и какие показатели действительно имеют клиническое значение.
6. Что действительно влияет на овариальный резерв:

• возраст;
• курение;
• алкоголь;
• ожирение;
• дефицит массы тела;
• хронический стресс;
• СПКЯ;
• аутоиммунные заболевания;
• эндометриоз;
• операции на яичниках.

7. Можно ли увеличить овариальный резерв? Разбираем распространенные мифы, возможности современной медицины и реальные ограничения.
8. Практическая стратегия сохранения качества яйцеклеток:

• сон;
• питание;
• контроль оксидативного стресса;
• физическая активность;
• образ жизни.

9. Какие витамины, микроэлементы и добавки наиболее часто используются в программах подготовки к беременности и ЭКО для поддержки качества яйцеклеток.
10. Современный взгляд на мелатонин, коэнзим Q10, DHEA, омега-3, витамин D и другие нутриенты, применяемые в репродуктивной медицине.
11. Практические рекомендации для женщин, которые планируют беременность сейчас или хотят сохранить репродуктивный потенциал на будущее.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1. Виды миом
2. Причины появления миом
3. Диагностика миомы матки
4. Планирование беременности и миома
5. Оперативное лечение: лапароскопия или лапаротомия?
6. Лекарственная терапия
7. Эпигаллат.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1. Образование прогестерона
2. Диагностика дефицита прогестерона
3. Баланс эстрогена и прогестерона
4. Диагностика гиперплазии эндометрия
5. Гистероскопия; пайпель-биопсия
6. Гиперплазия эндометрия в менопаузе
7. Группы риска патологии эндометрия
8. Тактика при гиперплазии эндометрия
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пептиды: современный взгляд на эффективность, безопасность и применение в медицине

Что такое пептиды и как они работают на самом деле.
Чем российские пептиды отличаются от современных синтетических препаратов.
Какие пептиды действительно изучены, а какие пока имеют слабую доказательную базу.
Можно ли «омолодить» яичники и увеличить овариальный резерв.

Пептиды в репродуктологии:

• Овариамин;
• Эндолутен;
• Женолутен;
• Эпиталон;
• Подготовка к беременности и ЭКО.

Пептиды для снижения массы тела:

• семаглутид;
• тирзепатид;
• механизм действия;
• эффективность;
• побочные эффекты.

Пептиды для суставов и связок:

• коллагеновые пептиды;
• BPC-157;
• TB-500;
• что известно по данным исследований.

Современные пептиды для лечения остеопороза и костной ткани.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Перезагрузка организма. Как вернуть энергию, здоровье и ресурсное состояние

Как восстановить организм после хронического стресса и эмоционального выгорания.
Современные принципы здорового питания, сна и физической активности.
Практические техники снижения тревожности, управления стрессом и информационной перегрузкой.
Дыхательные практики и простые ежедневные привычки для улучшения самочувствия.
Базовые анализы, диспансеризация и ключевые показатели здоровья.
Витамины, минералы и добавки: что действительно может быть полезно.
Научно обоснованные рекомендации по профилактике возрастных заболеваний и сохранению здоровья.
Готовые практические задания, которые помогут постепенно внедрить полезные привычки и вернуть энергию.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

За 9 дней шаг за шагом освойте традиционную практику «Дрожащие ладони» — один из самых простых входов в китайскую систему профилактики застоя Ци и крови и поддержания здоровья

Итак, что вы получаете за 9 дней
Вы не просто посмотрите 9 уроков.

К концу марафона у вас будет:

1. Понятная практика «Дрожащие ладони»
Вы будете знать, как выполнять её мягко, без лишнего напряжения и форсирования.
2. Понимание принципа движения Ци и Крови
Не как абстрактную теорию, а как практический способ смотреть на движение, застой, периферию и восстановление.
3. Навык замечать отклик собственного тела
Вы будете лучше понимать, как тело реагирует на практику и какие ощущения для вас характерны.
4. Три режима занятий
Короткий — когда времени почти нет.
Стандартный — для обычного дня.
Полный — когда можете уделить себе больше внимания.
5. Инструмент ежедневной профилактики
Которым сможете пользоваться и после окончания марафона самостоятельно.
6. Систему, которую можно встроить в реальную жизнь
Без спортзала, тренажёров, тяжёлых нагрузок и необходимости заниматься по часу каждый день.
7. Понимание, как продолжать после 9-го дня
Чтобы результатом был не «я прошёл курс», а:
«Я ЗНАЮ, ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО»

Плюс 3 практических бонуса

1. Бонус «Карта сигналов тела»
2. Бонус «Практика без усилия»

3. Бонус «Моя ежедневная практика»

6-МОДУЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ «СТАНОВИТЕСЬ МОЛОЖЕ, ПОКА СПИТЕ»
Секреты здорового и глубокого восстановительного сна из сокровищницы медицинского цигун

Что вы получаете
Все 6 модулей программы «Становитесь моложе пока спите»
Вечерний комплекс
Модуль о сне и возрасте
Направляемую практику
Рекомендации по режиму и качеству отдыха
«Девять кругов эликсира долголетия»
Цифровой доступ к материалам программы
Полную поддержку службы заботы о клиентах
6-месячную гарантию

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как дольше сохранять энергию, подвижность и ощущение молодости — без тяжёлых тренировок
Освойте простую китайскую практику «Дрожащие ладони», чтобы каждый день самостоятельно поддерживать

• движение Ци и Крови,
• циркуляцию,
• восстановление
• и жизненный ресурс тела.

9-дневный тренинг-марафон :За 9 дней шаг за шагом освойте традиционную практику «Дрожащие ладони» —
один из самых простых входов в китайскую систему профилактики застоя Ци и крови и поддержания здоровья
На языке китайской традиции:

• свободнее движение Ци и Крови →
• меньше застоя →
• лучше питание тканей →
• больше ресурса для восстановления и самоисцеления.

На языке современной физиологии часть происходящего можно описать так:

• ритмичная работа мышц →
• изменение локального кровотока →
• работа микроциркуляции →
• обмен в тканях →
• регулярная нагрузка на периферическую сосудистую систему.

Языки разные. Практическая идея одна: Не давать телу с возрастом всё больше «застаиваться»

• Без тяжёлых тренировок.
• Без сложных комплексов.
• Без необходимости иметь хорошую физическую форму.
• С годами большинство людей постепенно двигается меньше.
• Больше сидит: за компьютером, за рулём, с телефоном.
• Меньше работает руками.
• Реже использует полную амплитуду движений.
• Меньше получает тех сотен небольших двигательных импульсов

Мы почти этого не замечаем.Но тело замечает.
В современной системе Яншэн «Дрожащие ладони» предлагаются именно как простая ежедневная практика,
которую можно встроить в обычную жизнь и идеальная точка входа в работу с организмом по принципу
«от периферии к центру, от быстрой активации микрососудов к полноценной регуляции всей
сердечно-сосудистой системы и здоровья в целом».

Почему заботу о сосудах мы часто начинаем только тогда, когда анализы уже заставили?
Профилактика — это не «лечиться заранее» А регулярно создавать условия, противоположные застою:

• больше движения;
• меньше длительной неподвижности;
• работа периферии;
• сокращение и расслабление мышц;
• поддержание циркуляции.

БОНУС 1 «Карта сигналов тела»
Чтобы понимать, как ваше тело реагирует на практику и не заниматься вслепую.
Вы научитесь замечать ритм, расслабление, симметрию, комфорт, лишнее напряжение и собственный отклик
до и после занятия.
Главная задача: не стараться почувствовать больше — а научиться замечать больше.
БОНУС 2 «Практика без усилий»
Чтобы не совершать главную ошибку новичка — не превращать мягкую практику в силовую гимнастику.
Вы узнаете, как подобрать амплитуду, найти свой ритм, убрать лишнее напряжение, не задерживать дыхание и вовремя заметить, что начали слишком стараться.
БОНУС 3 «Моя ежедневная практика»
Чтобы после 9-го дня программа не отправилась в папку «когда-нибудь повторю».
Вы получите три готовых режима: короткий — когда времени почти нет; стандартный — для обычного дня;
полный — когда готовы уделить практике больше внимания.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Общая неврология
У тебя никак не получается запомнить все черепные нервы? Все еще остерегаешься остеохондроза? Так и не стало понятно, какие синдромы будут у пациента при повреждении спинного мозга на разных уровнях? Или может быть ты не понимаешь, почему 13-я из сериала «Доктор Хаус» так боялась, что унаследует от мамы какое-то там заболевание? Тогда этот курс для тебя!
Здесь мы подробно разберем топическую диагностику нервной системы, решим много-много клинических кейсов, а также вместе нарисуем проводящие пути, разложим весь материал по полочкам, чтобы у тебя не осталось никаких вопросов.
Мы перебрали огромное количество информации и сделали выжимку в виде максимально полезных и наглядных конспектов и вебинаров.

Стоимость
3 690 ₽

Кол-во занятий
9 вебинаров

Длительность
12 часов

Кому полезно
студентам 4, 5, 6 курсов
Что входит в курс?

• Знакомство с неврологией
• Чувствительность и ее расстройства
• Двигательная система: пирамидная система
• Экстрапирамидная система. Мозжечок
• Черепные нервы 1-6
• Черепные нервы 7-12
• Высшие корковые функции
• Вегетативная нервная система
• Периферическая нервная система

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Таз - "Восстановление целостности".
Желательно для тех, кто прошёл базовый курс по нейрофитнесу или имеет опыт занятий по Методу Фельденкрайза или Соматика Томаса Ханны.

Таз является фундаментом и опорой для позвоночника, грудной клетки и головы.
От его положения очень зависит ваша осанка, уверенность и эмоциональная стабильность.

В этом курсе, состоящем из 13 уроков по нейрофитнесу /методу Фельденкрайза, вы узнаете, как улучшить координацию и силу ваших основных мышц тела. Самые крупные мышцы тела прикрепляются к костям таза, связывая нижние конечности с корпусом.
Сильное тело — это не только, когда ваши мышцы выполняют силовые нагрузки. Основная сила происходит от эффективного использования мышц вокруг тазобедренных суставов, грудной клетки, мышц спины, брюшного пресса и бедер.

После выполнения всех уроков:

• вы повысите уровень жизненной силы, уверенность и устойчивость
• вы снимите напряжение с шеи, плеч и поясницы
• походка станет более осознанной и лёгкой
• ваше дыхание станет более легким
• сидеть, стоять и ходить станет комфортнее
• если у вас есть проблемы с пищеварением или болезненными менструациями, вы испытаете улучшение и в этом отношении.

Присоединяйтесь!
Результаты будут заметны сразу после первого занятия. Вдохновитесь отзывами ниже.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О курсе:

Каждый день мы десятки раз делаем то, что «надо», даже если внутри хочется совсем другого. Сдерживаем раздражение. Заставляем себя. Терпим. Продолжаем действовать на морально-волевых, когда сил уже почти нет.

В даосской традиции считается, что подавленные гнев и раздражение связаны с состоянием печени, а постоянный внутренний конфликт между «надо» и «хочу» расходует жизненный ресурс. Но с этим состоянием можно работать не только через попытки взять эмоции под контроль.

На мастер-классе Владимир Осипов познакомит вас с «Изумрудным дыханием печени» — второй практикой из системы «Пять дыханий, возвращающих к Истоку». Вы научитесь соединять дыхание, положение тела и работу ума в единую практику, направленную на восстановление внутреннего равновесия и работу с накопленным напряжением.

В результате мастер-класса вы:
- Освоите технику «Изумрудного дыхания печени» и сможете самостоятельно выполнять её после мастер-класса.
- Узнаете, почему в даосской традиции печень связывают с накоплением энергии Цзин, гневом и раздражительностью.
- Поймёте, как постоянный конфликт между «надо» и «хочу» забирает силы и создаёт внутреннее напряжение.
- Научитесь соединять три составляющие практики — дыхание, тело и ум, а не выполнять дыхательную технику механически.
- Освоите способ работы с накопленным эмоциональным напряжением через дыхание и направленное внимание.
- Получите ещё один инструмент для возвращения к состоянию спокойствия, внутренней лёгкости и устойчивости.

Что будет на мастер-классе:
- Пошаговое освоение второй практики системы «Пять дыханий, возвращающих к Истоку».
- Разбор роли печени в даосской традиции: её связь с энергией Цзин, эмоциональным состоянием, гневом и раздражением.
- Практика прямого нижнего дыхания с направлением внимания в область печени.
- Работа с триадой «тело — дыхание — ум»: как правильное положение тела, дыхание и внутренний образ усиливают друг друга.
- Разбор внутреннего конфликта «надо — хочу»: почему постоянное принуждение себя истощает ресурс и как не накапливать внутреннее напряжение.
- Рекомендации Владимира Осипова по самостоятельному выполнению практики и её встраиванию в повседневную жизнь.

Для кого этот мастер-класс:
- Для тех, кто замечает, что стал чаще раздражаться, быстрее уставать, многое делает через «надо» и всё чаще чувствует внутреннее напряжение.
- Для тех, кто хочет научиться не просто подавлять эмоции или заставлять себя «успокоиться», а освоить конкретную даосскую дыхательную практику для работы со своим состоянием.
- Практика подходит как новичкам, так и тем, кто уже занимается Цигун, Тайцзи, «Нитью Жизни» или проходит предыдущие ступени системы «Врата Жизни».
- Практика для тех, кто хочет вернуть больше внутреннего ресурса — без постоянного «надо, соберись, потерпи».

Тариф Стандарт

Приобретите действенный инструмент для возвращения к внутреннему спокойствию и жизненной силе.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...