Складчина: новые складчины на курсы и тренинги

  1. Все статусы
  2. Доступно
  3. Открыто
  4. Сбор взносов
  5. Бестселлеры

Категории

Складчина — это совместная покупка курсов, тренингов и инфопродуктов: несколько участников делят стоимость и получают материалы в разы дешевле. Здесь собраны новые складчины, доступные для участия прямо сейчас.
  1. [Академия CitySPA] Классический массаж тела (Сергей Сероев, Ольга Баранцева)

    3 ноя 2026 в 23:51
    [​IMG]
    ​
    Старт или перезагрузка успешной карьеры!
    Освойте «азбуку» профессионального массажа и станьте востребованным экспертом в индустрии оздоровления и SPA.


    Программа
    1. Предварительная подготовка

    • 1. Введение
    • 2. История
    • 3. Классификация систем
    • 4. Физиологические основы массажа
    • 5. Показания, противопоказания к массажу
    • 6. Гигиенические требования к проведению массажа
    • 7. Требования к специалисту по массажу
    • 8. Требования к клиенту
    2. Анатомия
    • 1. Введение в прикладную анатомию для изучения массажа
    • 2.1 Пояс нижних конечностей и свободные нижние конечности
    • 2.2 Опорно-двигательный аппарат - Скелет и позвоночник
    • 3. Суставная система и основные понятия о их движении
    • 4.1 Опорно-двигательный аппарат - мышечная система
    • 4.2 Строение мышц и границы зоны спины - рекомендации по изучению
    • 4.3 Мышечная система - агонисты, синергисты, антагонисты
    • 4.4 Мышцы спины. Часть 1
    • 4.5 Мышцы спины. Часть 2
    • 4.6 Мышцы спины. Часть 3
    • 4.7 Мышцы спины. Часть 4
    • 4.8 Мышцы спины. Часть 5
    • 4.9 Мышцы спины. Часть 6
    • 5.1 Анатомия шейного-отдела позвоночника. 1 часть
    • 5.2 Функциональная анатомия шейного отдела позвоночника. 2 часть
    • 5.3 Функциональная анатомия шейного отдела позвоночника. Лежа на животе. 3 часть
    • 6. Анатомия плечевого пояса и шейно-воротниковой зоны
    • 7. Мышцы груди и плечевого пояса
    • 8. Мышцы плеча анатомия верхних конечностей
    • 9. Мышцы предплечья, анатомия верхних конечностей
    • 10. Брюшные мышцы в положении стоя анатомия
    • 11. Брюшные мышцы лежа на спине анатомия
    • 12.1 Анатомия - Нижние конечности
    • 12.2 Мышцы нижних конечностей - анатомия и функции
    • 12.3 Пояс нижних конечностей и свободные нижние конечности - мышцы таза
    3. Классический массаж - биомеханика, приёмы
    • 1. Биомеханика массажиста Стойки и её особенности
    • 2. Физиологическое положение клиента на кушетке
    • 3. Приёмы и их особенности. Поглаживание, Растирание
    • 4. Схема спины. Особенности работы со спиной
    • 5. Шейно-воротниковая зона. Особенности работы с ШВЗ
    • 6. Классический массаж верхней конечности
    • 7. Классический массаж нижней конечности
    • 8. Классический массаж области декольте и живота
    4. Дополнительно
    • 1. Уверенный старт в профессии массажа (экономические и юридические аспекты)
    • 2. Прогон классического массажа
    Методическое пособие Базовый курс массажа тела
    Рабочая тетрадь


    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  2. Самомассаж живота: глубокая проработка (Назгуль Ханым)

    3 ноя 2026 в 09:37
    [​IMG] ​

    Научитесь помогать себе и своим близким — без таблеток, без больниц и без страха. Просто, глубоко и безопасно

    Овладейте техникой, которую используют профессионалы для восстановления работы желудка, печени, кишечника, матки, почек и желчного пузыря.
    Теперь — в пошаговом уроке, который вы сможете освоить за вечер.

    Эта практика для вас, если вы:
    Часто чувствуете вздутие, тяжесть, запоры
    Страдаете от головных болей, тумана в голове
    Мучаетесь с гормональными сбоями, ПМС или опущением матки
    Есть камни в желчном, боли в правом боку или спине
    Живёте с отёками, хронической усталостью или скачками давления
    Вас беспокоят боли в пояснице, между лопатками, тазу или шее

    Почему это работает?
    Многие не догадываются, что боль в спине, шее или голове
    — может быть вызвана зажатым кишечником, спазмом печени или напряжением в поджелудочной железе
    Это и есть область работы висцерального массажиста —
    мы освобождаем внутренние органы от спазмов, смещений и застоя,
    в результате чего снимается боль по всему телу
    Это не про «животик». Это про внутреннее здоровье и свободу от боли

    Что вы получите в уроке:
    Пошаговое видео без лишней теории — только практика
    Подробное объяснение техники массажа: где нажимать, что искать, как чувствовать органы
    Адаптация под детей, женщин, мужчин
    Решения при камнях в желчном, опущении матки, боли в кишечнике
    Пошаговая инструкция — как встроить массаж в повседневную жизнь

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  3. [stretch_nadya] Курс по массажу лица. Массаж, Остеопатия, Акупунктура (Надежда Афанасьева)

    29 окт 2026
    [​IMG]
    ​
    Проект подходит всем девушкам
    Всегда лучше работать на профилактику, но имеющиеся нюансы всегда можно улучшить
    . Возраст участников от 16 до 65 лет

    Программа
    01 урок Грудной отдел и плечи
    02 урок Шея, декольте, холка
    03 урок 2 подбородок, овал лица, платизма, гкс, жевательный блок
    04 урок Нос, носогубки, носослезки, щеки и скулы
    05 урок Лоб, сухожильный шлем
    06 урок Глаза, губы
    07 урок Буккальный массаж
    08 урок Гуаша
    09 урок Самоостеопатия. Все лицо
    10 урок Самоостеопатия. Все лицо. Часть 2
    11 урок Самоостеопатия. Глаза
    12 урок Самоостеопатия. Все лицо. Часть 3
    13 урок Подъязычка
    14 урок Губы
    15 урок Акупунктура
    16 урок Тейпирование
    17 урок Тейпирование Часть 2
    18 урок Лимфодренаж
    19 урок Психосоматика
    20 урок Платизма
    21 урок Уши и ВНЧС
    22 урок Жевательный блок
    23. урок Дарсонваль
    24 урок Массажер
    25 урок Баночный массаж
    Лекция по сну
    Лекция по дыханию
    Лекция по воде
    Лекция про комплексный подход
    Лекция по тазовому дну
    Лекция по отекам
    Лекция по питанию
    Лекция по типам старения как подобрать схему массажа под себя
    Лекция по уходу и гаджетам

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  4. [Секретный ингредиент молодости] Stop-возраст

    3 окт 2026
    [​IMG] ​

    Авторская программа экспресс-омоложения включает:
    • 15 профессиональных фейсфитнес-тренировок с использованием техник из различных видов самомассажа и бьюти гаджетов (мяча МФР, скребка Гуаша). Время тренировки 20-25 минут.
    • 15 мини-блоков на осанку.
    • Видео-уроки тейпирования основных зон лица для поддержания результатов.
    • Бонусный массаж от отёков
    Продолжительность 21 день + дополнительный доступ 3 недели.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  5. [Ревитоника] Мастерство Ревитоники. Тариф Для своих (Анастасия Дубинская, Анастасия Табина)

    20 сен 2026
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​
    [​IMG] ​

    Чему вы научитесь на курсе

    • Подбирать массажные техники для устранения самых сложных возрастных дефектов
    • Освоите уникальные приемы нейромышечной релаксации и сенсорного переобучения
    • Проводить оценку проблемных зон лица и шеи с помощью пальпаторных тестов
    • Увидите наглядно демонстрацию постановки рук и нюансов выполнения массажа
    • Оценивать уровень напряжения мышц и возможности лифтинга тканей
    • Научитесь тонкостям техники миофасциального массажа лица и шеи
    • Получите алгоритм работы с мимически активными мышцами лица
    • Получите ответы на вопросы и рекомендации от автора метода Ревитоники
    Программа курса
    Модуль 1
    Теоретическая база: анатомия, диагностика и принципы коррекции
    Модуль 3
    Отработка ревитонических массажных протоколов
    Модуль 2
    Освоение и отработка массажных техник
    Модуль 4
    Стандарты методики

    Получите уникальные знания и навыки
    • Постановка рук: наглядная демонстрация, как надо работать с тканями: триггерные точки, сила нажима, глубина, темп
    • Пальпаторные тесты: ревитонические тест-приемы для оценки состояния лица и шеи и определения причины возрастного дефекта
    • Тонкости техник: разбор нюансов миофасциального, надкостничного, лимфодренажного и др. техник массажа, нейромышечной релаксации и сенсорного переобучения
    • Знания и навыки: изучение массажных протоколов Ревитоники, которые применяются только в клинике
    6 эксклюзивных массажных протоколов
    1 Базовый комплекс для шеи
    Снатие зажимов, удлинение Шеи. улучшение кровообращения
    2 Комплекс для шеи и лица № 2
    Миофасшиальный массаж для выравнивания контуров
    3 Лифтинг верхней трети лица
    Открытый взгляд, снятие капряжения лба и межбровья
    4 Коррекция средней зоны лица
    Смигчение носогубных складон, объем щек
    5 Четкий овал и нижняя треть
    Собранный контур, устранение кбрылей»
    6 Подтяжка кожи лица и шеи
    Лифтинг магких тканей. микроциркуляция

    Кому подойдет наш курс
    Массажистам, косметологам, которые хотят:
    • освоить уникальные техники Ревитоники и расширить инструментарий;
    • работать не с отдельной зоной, а комплексно и системно;
    • дополнить практику готовыми массажны протоколами;
    • повысить экспертность и ценность своих услуг.
    Тем, кто хочет освоить новое направление, чтобы:
    • научиться делать массаж своим близким и друзьям,
    • отточить мастерство и выйти на новый уровень в Ревитонике:
    • научиться безопасно и уверенно работать с клиентом;
    • получить готовые протоколы для проведения сеансов.
    Тариф Для своих
    8 недаль дистанционно
    Теория и видеоразбор техник
    50 присмов
    6 готовых протоколов
    38 занятий
    •Внимание! Не вкпючены уроки по направлениям «Продвижение, «Психология клиснта», «Юридическая поддержка"
    Сертификат после обучения не выдается

    Старт 5 октября

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  6. [kosha] Буккальный само-массаж + Pro вакуумный массаж + Гуаша массаж от А до Я (Анастасия Талан)

    20 сен 2026
    [​IMG]​

    Содержание:
    1. Буккальный само-массаж
    2. Pro вакуумный массаж
    3. Гуаша массаж от А до Я

    Подробное описание:

    1. Гуаша-массаж от А до Я

    С помощью гуаша я покажу вам, как не только улучшить внешний вид, но и наладить работу всего организма.
    5 модулей практической работы с гуаша.

    ВЛЮБИТЕСЬ В СВОЁ ОТРАЖЕНИЕ И РЕЗУЛЬТАТ!
    • Освойте массаж гуаша, который поможет не только преобразить внешний вид, но и поддержать работу всего организма.
    • Превратите гуаша-массаж в лёгкий и приятный ритуал заботы о себе.
    • Совмещайте оздоровление, расслабление и медитативное состояние в одной практике.
    • Совершенствуйте техники массажа и адаптируйте их под свои индивидуальные особенности.
    • Получайте поддержку, чтобы добиться максимального результата и сохранять мотивацию.
    Для кого этот курс?
    • У вас уже есть гуаша, но не хватает системных знаний для правильной работы с лицом, телом и индивидуальными особенностями внешности.
    • Вы замечаете постоянное напряжение в области челюсти, рта, лба или межбровья.
    • Вы склонны к отёкам, но ручной массаж не даёт желаемого результата.
    • У вас появляются или уже заметны морщинки и складочки, которые хочется разгладить.
    • Вы хотите естественным способом сделать контур лица более чётким и добиться лифтинг-эффекта.
    • Вы хотите вернуть коже здоровое сияние, уменьшить пигментацию и следы от акне.
    2. PRO вакуумный массаж
    Эффективная методика для красоты лица и тела, которая поможет:
    1. Расслабить напряжённые мышцы лица и уменьшить выраженность мимических морщин.
    2. Улучшить лимфоток, снять отёчность, уменьшить мешки под глазами и второй подбородок.
    3. Подчеркнуть скулы и сделать овал лица более чётким.
    4. Выровнять рельеф кожи и улучшить цвет лица.
    5. Стимулировать естественную выработку коллагена и эластина.
    6. Нормализовать работу сальных желёз и уменьшить видимость пор.
    7. Сократить проявления целлюлита.
    Для кого этот мастер-класс?
    • У вас есть банки для вакуумного массажа, но вы хотите получить подробную инструкцию по их эффективному применению с учётом особенностей своего лица.
    • Вы хотите улучшить состояние кожи, выровнять цвет лица, уменьшить пигментацию, акне и следы постакне.
    • Вы склонны к отёкам, с которыми сложно справиться с помощью обычного ручного массажа.
    • У вас появляются или уже присутствуют морщинки и складочки, которые хочется сделать менее заметными.
    • Вы хотите естественным способом подчеркнуть контур лица и добиться лифтинг-эффекта.
    • Вы чувствуете напряжение в мышцах лица и тела и хотите научиться эффективно его снимать.
    • Вы хотите повысить упругость кожи, уменьшить проявления целлюлита и жировые отложения на теле, с которыми сложно справиться только физическими тренировками.
    Чему вы научитесь?
    • Выполнять баночный самомассаж на уровне PRO.
    • Выглядеть моложе и чувствовать себя энергичнее.
    • Бережно заботиться о своей красоте, превращая уход за собой в приятный ритуал.
    • Снимать накопившиеся стресс и напряжение.
    • Быстро освежать лицо и приводить его в тонус перед важным событием.
    • Работать с отёчностью лица и тела.
    3. Буккальный самомассаж
    Что вас ждёт на курсе?

    30-минутный видеоурок в записи
    Насыщенный теорией и практикой материал, раскрывающий основы данного подхода и углублённые техники самомассажа.

    Видео
    Профессионально снятый обучающий ролик, в котором можно подробно рассмотреть каждое движение и важную деталь техники.

    Поддержка во время курса
    Если во время прохождения мастер-класса у вас возникнут вопросы, вы сможете задать их на обучающей платформе и получить помощь от автора и команды.

    Подробный PDF-гайд
    Удобное руководство, которое можно использовать как шпаргалку и возвращаться к нему после прохождения мастер-класса.

    Чему вы научитесь?
    • Выполнять буккальный самомассаж на уровне PRO.
    • Применять комплексный подход к уменьшению заломов и морщин.
    • Создавать приятный и регулярный ритуал заботы о лице.
    • Работать с контуром нижней трети лица.
    • Выглядеть моложе и чувствовать себя энергичнее.
    • Облегчать головные боли, дискомфорт в области челюсти и проявления синдрома височно-челюстного сустава.
    • Снимать стресс и накопившееся напряжение.
    • Чувствовать себя более расслабленно и сосредоточенно.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  7. Мастер-класс по массажу шейно-воротниковой зоны в положении лёжа на спине (Анастасия Фомина)

    17 сен 2026
    [​IMG]​

    На мастер – классе вы узнаете тонкости по работе с ШВЗ, которые дают ощутимый эффект с первого сеанса
    Узнаете, почему прорабатывать ШВЗ в положении лёжа на спине наиболее физиологично и эффективно
    Узнаете, как с помощью массажа ШВЗ в 2 раза повысить результативность антицеллюлитного, лимфодренажного массажей и повысить чек
    Вы поймёте, как напряжение в мышцах шейно–воротниковой зоны влияет на весь организм, приводя:корректировать осанку;
    • к большому животу, который никак не убирается;
    • к болям в пояснице;
    • к часто возникающим головным болям;
к онемению и слабости в руках.
    Получите от Анастасии Фоминой полноценную технику проработки ШВЗ, которой владеют единицы!

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  8. Бустер-массаж 2.0 (Екатерина Дю)

    6 сен 2026
    [​IMG] ​

    Флагманская методика глубокой фасциальной проработки тела и лица без массажных средств. Система создана на основе 16 лет практики: здесь расслабление и омоложение — не отдельные процедуры, а итог выстроенной работы с телом как с единым механизмом. Начинаем со стоп (опора организма) и последовательно прорабатываем руки, спину, шейно-воротниковую зону, сухожильный шлем, голову и лицо. В методику включена работа в положении сидя, чтобы воздействовать на причины изменений, а не только на внешние проявления.

    Результат заметен уже после первого сеанса:
    свобода в плечах и шее, легче держать осанку, появляется лёгкость в теле, овал лица становится более чётким, приходит ощущение спокойствия и устойчивости.

    Что вы научитесь делать:
    • снимать глубокие мышечные зажимы и возвращать баланс;
    • выстраивать протокол «от стоп до лица» без перегрузки рук;
    • работать с холкой и раскрытием плеч системно;
    • прорабатывать спину и шейно-воротниковую зону глубоко;
    • включать работу с сухожильным шлемом и зоной головы;
    • выполнять массаж декольте и лица для лифтинга и тонуса;
    • использовать дополнительные приёмы и работу сидя;
    • усиливать ценность услуги и повышать средний чек.
    Кому особенно подходит:
    — тем кто хочет получить систему «тело + лицо»;
    — тем кто работает с шеей, осанкой и верхним плечевым поясом;
    — тем, кому важно давать быстрый, видимый эффект и глубокое расслабление;
    — тем, кто хочет работать без масла и давать стойкий результат
    —тем кто желает превышать ожидания клиентов

    Программа курса:
    Модуль 1 — Холка
    Модуль 2 — Стопы
    Модуль 3 — Раскрытие плеч и руки
    Модуль 4 — Декольте
    Модуль 5 — Зона головы и сухожильный шлем
    Модуль 6 — Шея
    Модуль 7 — Лицо и дополнительные приёмы

    Бустер-массаж 2.0 + подарки
    • Доступ к обучающим материалам курса действует 12 месяцев
    • Предзаписанная программа курса "Бустер-массаж
    • Курс "Коррекция диафрагмы, омоложение декольте и подтяжка груди"
    • Урок "Разблокировка ушной раковины"
    • Урок "Отрыв апоневроза"
    • Доступ к закрытому чату для учеников
    • Сертификат о прохождении курса
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  9. Расслабление кистей, стоп и головы. Мини-курс (Екатерина Дю)

    6 сен 2026
    [​IMG] ​

    Мини-курс про быстрое и глубокое расслабление через зоны, которые сильнее всего связаны с нервной системой: кисти, стопы и голова. Я покажу, как за короткое время «переключать» тело из режима напряжения в режим отдыха, снижать общий стресс и усиливать эффект любого сеанса без сложных техник и переучивания. Вы узнаете последовательности приёмов, которые дают заметное расслабление уже в первые минуты и помогают клиенту почувствовать лёгкость во всём теле.

    Что вы научитесь делать:
    — быстро вводить клиента в состояние глубокого расслабления;
    — снимать перегрузку кистей и предплечий (компьютер, телефон, ручной труд);
    — через стопы снижать общий стресс и чувство тяжести в теле;
    — делать расслабляющий массаж головы, который «успокаивает внутри» и освежает лицо;
    — собирать готовый антистресс-блок: как отдельную короткую процедуру или часть сеанса.

    Кому особенно подходит:
    кто часто в стрессе и плохо расслабляется; много работает руками/за компьютером; усталость в ногах и ощущение тяжести к вечеру; кто хочет быстрое расслабление без длительных процедур; кто ценит мягкий «вау-эффект» и ощущение лёгкости.

    Уроки онлайн 31 мин на GetCourse.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  10. Разблокировка ушной раковины (Екатерина Дю)

    6 сен 2026
    [​IMG] ​

    Это урок про быстрый доступ к расслаблению через ухо — зону с высокой чувствительностью и богатой иннервацией. Мы разбираем аккуратные техники «разблокировки»: снятие спазма в тканях ушной раковины, работа по контуру и ключевым участкам без грубого растягивания.

    Что вы научитесь делать:
    — быстрое переключение в расслабление, снижение тревожности и внутреннего напряжения;
    — облегчение при зажиме челюсти и “тяжёлой голове” (как часть комплексной работы);
    — улучшение качества сна и восстановления за счёт снижения возбуждения нервной системы;
    — ощущение «ясности» и спокойствия после короткой техники.
    Кому особенно подходит: высокий стресс, трудности с расслаблением, напряжение в челюсти/шее, перегруз, “не могу выключиться”.

    Урок онлайн 12,33 мин на GetCourse.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  11. Освобождение апоневроза (Екатерина Дю)

    6 сен 2026
    [​IMG]​

    Это продвинутый урок про фасциальные техники: как работать с апоневрозом и плотными фасциальными слоями, которые ограничивают подвижность тканей и дают хроническое ощущение «скованности». Мы разбираем, чем фасциальная работа отличается от обычного разминания, как находить участки фиксации, как правильно дозировать усилие и скорость, чтобы получить эффект без боли и защитного спазма. В уроке — пошаговая логика: подготовка, “зацеп”, направление, фиксация, отпускание, и критерии, что техника выполнена верно.

    Что вы научитесь делать:
    — видеть тело глубже, а не только мышцы и болевые точки
    — понимать, почему зажим «держится», даже после хорошего массажа
    — работать с апоневрозом мягко, безопасно и анатомически грамотно
    — получать быстрый отклик тканей без боли и сопротивления
    — давать клиенту ощущение лёгкости и свободы, которое сохраняется надолго
    — отличаться от других специалистов не силой, а точностью работы

    Кому особенно подходит: хронические спазмы, «плотные» ткани, ограничение подвижности, ощущение стянутости, восстановление после перегрузок.

    Урок онлайн 5,42 + 3,17 мин на GetCourse.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  12. Суставной массаж стоп (Екатерина Дю)

    6 сен 2026
    [​IMG]​

    Урок про стопу как фундамент тела. Мы разбираем, как через суставной массаж и работу со связками/апоневрозом стопы влиять на походку, распределение нагрузки и ощущение опоры. Показаны приёмы для пальцев, плюснефаланговых суставов, подъёма стопы и голеностопа, а также мягкие мобилизации, которые возвращают подвижность и уменьшают «зажатость» без травматичных движений. Отдельно — как работать с напряжением подошвенной фасции, когда у клиента «тянет» стопу и икры.
    Что вы научитесь делать:
    — лёгкость при ходьбе, ощущение устойчивости и “живых” ног;
    — уменьшение перенапряжения икр и нагрузки, уходящей в колени/поясницу;
    — улучшение подвижности пальцев и голеностопа, снятие спазмов после дня на ногах;
    — профилактика хронической усталости стоп.

    Кому особенно подходит: много ходит/стоит, спорт, “забитые” икры, напряжение подошвы, дискомфорт в голеностопе, усталость ног к вечеру.

    Урок онлайн в двух частях - 60 минут на GetCourse.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  13. Массаж шеи, раскрытие плечевых суставов и массаж рук (Екатерина Дю)

    6 сен 2026
    [​IMG] ​

    Это комплексный урок про верх тела: шея + плечевой пояс + руки, чтобы снять самые частые «городские» зажимы. Мы выстраиваем логику сеанса: сначала подготовка и расслабление тканей, затем мягкая работа по мышцам шеи (без агрессивного давления на чувствительные зоны), далее - раскрытие плечевых суставов через безопасные мобилизации и техники на грудной клетке/плечевом поясе, и закрепление эффектом на руках (руки прорабатываются как часть общей системы, а не как отдельная зона). Важно: мы учим делать это так, чтобы клиент ощущал облегчение и расширение дыхания, а не «перемяли и болит».

    Что вы научитесь делать:
    — уменьшение боли и скованности в шее, ощущение «плечи опустились»;
    — больше свободы движения в плечах (поднимать руки, отводить назад) (руки как продолжение работы плечевого пояса);
    — улучшение осанки за счёт снятия передней “стянутости” и перенапряжения;
    — снижение головной боли, улучшение общего тонуса (руки участвуют в разгрузке верхнего плечевого пояса, эффект системный).

    Кому особенно подходит:
    сутулость, “плечи вперёд”, сидячая работа, напряжение в воротниковой зоне, ограничение подвижности плеч, тяжесть в руках.

    Урок онлайн на GetCourse - 15 минут
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  14. Массаж предплечья и массаж кистей рук (Екатерина Дю)

    6 сен 2026
    [​IMG] ​

    Урок показывает, как через предплечья и кисти быстро снижать общую нагрузку верхнего плечевого пояса. Предплечья - зона, которая ежедневно перегружается (мышь, телефон, массажная работа, бытовая нагрузка), и в ответ тянет плечо и шею. Мы разбираем безопасную диагностику по ощущениям и плотности тканей, проработку сгибателей/разгибателей, межкостных промежутков, а также техники для запястья и пальцев (фокус на мелкой моторике и локальной лёгкости кисти), которые возвращают лёгкость и подвижность без болезненного «ломания».

    Что вы научитесь делать:
    — заметное облегчение в руках уже в процессе: «свободнее» кисть, легче сжимать/разжимать (локальная лёгкость и подвижность кисти);
    — уменьшение онемения/усталости кистей (при перегрузе), снижение спазма от “хвата”;
    — косвенно - разгрузка шеи и плеч через снятие напряжения по цепочке;
    — улучшение чувствительности и тонуса кисти (точечная работа на мелкие мышцы, полезно после длительной монотонной работы).

    Кому особенно подходит:
    офисная работа, мастера (массаж, бьюти, ремесло), спортсмены, хронически уставшие руки, ощущение «забитых» предплечий.

    Урок онлайн 10,42 мин на GetCourse.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  15. Японский массаж лица и головы (Екатерина Дю)

    6 сен 2026
    [​IMG]​

    Это урок про глубокое расслабление и восстановление тонуса лица через работу с мышцами, фасциями и скальпом. Мы разбираем, как безопасно снять гипертонус жевательных мышц (частая причина «тяжёлого» лица, брылей и напряжения), как работать с лобной зоной и межбровьем без растяжения кожи, и как подключать скальп для улучшения микроциркуляции. Отдельный блок — лимфодренажные связки: куда вести отёк, как подготовить ключевые зоны оттока и в каком порядке выполнять приёмы, чтобы лицо «садилось» ровно и быстро.

    Что вы научитесь делать:
    — визуально более чёткий овал и подтянутое лицо за счёт снятия спазмов и отёчности;
    — мягкий лифтинг, свежий цвет, уменьшение пастозности;
    — расслабление головы и глаз, снижение ощущения «тумана» и перегруза;
    — улучшение состояния при напряжении от стресса, работы за компьютером, бруксизма.

    Кому особенно подходит: отёчное лицо, напряжённая челюсть, «уставший» взгляд, головные боли напряжения, высокий стресс, проблемы со сном.

    Урок онлайн 21.11 мин на GetCourse.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Наверх