Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 10

​

Используя простые уроки по нейрофитнесу, подсказки Лены и красивую музыку, вы соединитесь со своей телесной природой, мягко избавитесь от энергетических блоков и боли. И, конечно, испытаете чувство полной гармонии и свободы.
Нейросексинг — это курс о том, как любить, чувствовать, наслаждаться жизнью и превратиться в неисчерпаемый источник изобилия для себя и своих отношений!

Всему этому вы научитесь через направленное внимание к движению своего тела.

Желательно для тех, кто имеет опыт занятий по Методу Фельденкрайза или по методу «Соматика Томаса Ханны».

Дуновение ветра на коже, прикосновения любимого человека, телесный контакт с природой и другими людьми... Что может быть приятнее, чем иметь способность чувствовать? Всё это является нашим естественным даром и может приносить невероятное наслаждение.

По разным причинам тело некоторых людей практически не способно чувствовать. Даже занимаясь любовью, им сложно расслабиться и получить удовольствие от телесного взаимодействия.

К сожалению, подобной «бесчувственностью» страдает большое количество женщин. Но так не должно быть, ведь мы рождены, чтобы чувствовать и быть живыми.

Раскрытие своей чувственности — бережный процесс, который шаг за шагом позволит вам вернуться к своей восприимчивости и во всей полноте получать удовольствие от жизни.

Мы запускаем эти процессы очень нежно на курсе «Нейросексинг».

«Нейросексинг» — это курс о возвращении к природным ритмам и к живому, чувствующему, связанному с собой состоянию через тело, внимание, дыхание, голос и движение.

На курсе мы рассмотрим сексуальность не как отдельную тему или функцию, а как качество всей женщины. Это качество проявляется тогда, когда тело становится менее зажатым, движения более мягкими, дыхание более свободным, голос более звучащим, а внимание способным удерживаться внутри себя без постоянного контроля и напряжения.

Поэтому курс выстроен не вокруг темы «как получить удовольствие», а вокруг гораздо более глубокого процесса:

• Восстановления чувствительности
• Снижения хронического телесного напряжения
• Возвращения связи между самыми эрогенными частями тела
• Перевода из режима контроля в режим присутствия и отклика
• Знакомства с жизненной / сексуальной силой, как с внутренним ресурсом

Основа курса — нейрофитнес и мягкие даосские практики. Курс работает через внимательное наблюдение за своим движением и ощущениями в теле.

Мы не будем «делать что-то правильное», мы будем исследовать и замечать:

• Где в теле есть приятные ощущения
• Где лучше всего понятно движение (его направление, скорость, амплитуда)
• Насколько широка зона комфорта в теле
• Где дыхание проходит легче
• Где внимание удерживать проще
• Где ощущается удовольствие, наслаждение, смелость, уверенность, устойчивость, открытость, доверие

Главная ценность такого подхода — опыт. Не знания о теле, а реальное проживание тела изнутри.

Курс в первую очередь для женщин, которые:

• Устали от контроля и хотят вернуть естественность, нежность, спонтанность в свою жизнь
• Ищут опору в теле / в себе, а не очередную внешнюю поддержку
• Чувствуют зажатость, стыд, вину, страх или запрет в телесной и чувственной сфере
• Хотят прожить опыт «романа с самой собой, со своим телом»

Что такое нейрофитнес:

Нейрофитнес — это совокупность нескольких методов: Метод Фельденкрайза, Соматика Томаса Ханны, Идиокинезис.

В результате регулярной практики:

• Улучшается осанка, походка, зрение
• Дыхание становится лёгким
• Уходят мышечные и суставные боли
• Улучшается эмоциональное состояние
• Просыпается любовь к себе, доверие, внимание, забота

Программа:

• 12 уроков осознанного движения на самые чувственные части тела.
• Продолжительность каждого урока 30 - 45мин + музыка
• Продолжительность курса 4 недели

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тариф Отдельный поток

Разработка приложений, создание ИИ-агентов и запуск собственных IT-продуктов с помощью Claude Code и Cursor. Практический курс, на котором участники собирают MVP по мотивам работающих сервисов: от системы сбора отзывов и партнёрской программы до ИИ-продавца и генератора дизайна интерьера.

8 недель практики. 8 проектов. От идеи до опубликованного приложения

В программе — работа с ИИ-ассистентами, внешними API, базами данных, приёмом платежей и развёртыванием проектов.
Опыт программирования не требуется: задачи формулируются словами, а код создаётся и дорабатывается с помощью ИИ-инструментов.

Для кого

• Продактам и предпринимателям — для проверки гипотез и создания прототипов без длительного ожидания разработки.
• Разработчикам и техлидам — для построения рабочей среды с ИИ-ассистентами и агентами.
• Начинающим без опыта программирования — для создания первого продукта и освоения разработки на практических проектах.

Программа курса

Неделя 1. Сбор видеоотзывов и «Стена любви»
Создание сервиса по мотивам Senja.io для сбора и демонстрации клиентских отзывов.
Импорт отзывов с внешних платформ.
Работа с Next.js, Supabase и Claude API.
Встраиваемый JavaScript-виджет для размещения отзывов на сайте.
Практика: сервис сбора отзывов и собственная «Стена любви» с виджетом.

Неделя 2. Умный QR для отзывов о компании
Создание сервиса управления обратной связью.
Маршрутизация пользователей в зависимости от оценки: ссылка на публичную площадку или сообщение владельцу бизнеса.
Единый виджет со ссылками на площадки с отзывами.
Генерация QR-кодов и подключение приёма оплаты.
Практика: приложение для сбора обратной связи по QR-коду.

Неделя 3. Партнёрская программа
Создание аналога Rewardful.
Отслеживание переходов и регистраций по партнёрским ссылкам.
Трекинг по cookie.
Вебхуки оплаты и автоматический расчёт повторяющихся комиссий.
Личный кабинет партнёра со статистикой.
Практика: сервис партнёрской программы с отслеживанием рефералов и расчётом вознаграждений.

Неделя 4. ИИ-трекер калорий по фото
Создание приложения по мотивам Cal AI.
Распознавание еды на фотографии и оценка калорийности, белков, жиров и углеводов.
Работа с моделью, обрабатывающей изображения, и RAG на открытых базах калорий.
Практика: прототип трекера питания с анализом фотографии блюда.

Неделя 5. Нарезка клипов из подкаста
Создание сервиса по мотивам OpusClip.
Автоматическая нарезка длинной записи на короткие фрагменты.
Оценка потенциала клипов с помощью Virality Score.
Связка Whisper, Claude и ffmpeg.
Подготовка клипов, заметок к выпуску и постов из одной записи.
Практика: конвейер переработки подкаста или эфира в короткие видео и текстовые материалы.

Неделя 6. ИИ-продавец на данных клиента
Создание сервиса по мотивам Chatbase.
Загрузка материалов сайта и PDF-документов.
Ответы на основе собственной базы знаний.
RAG с использованием pgvector.
Встраиваемый чат-виджет для сайта.
Практика: ИИ-помощник для сайта, работающий с материалами компании.

Неделя 7. Cold email с прогревом доменов
Создание сервиса по мотивам Instantly.ai и Smartlead.
Подключение и ротация почтовых ящиков.
Автоматический прогрев и персонализация сообщений.
Обработка ответов с помощью ИИ.
Построение цепочек коммуникации в n8n.
Практика: прототип системы автоматизации холодных email-кампаний.

Неделя 8. Редизайн комнаты по фото
Создание приложения по мотивам Interior AI.
Изменение стиля интерьера по фотографии с сохранением конструктивных особенностей помещения.
Stable Diffusion, depth и ControlNet.
Подключение приёма оплаты.
Практика: сервис генерации вариантов дизайна интерьера по изображению.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Недостаток энергии и удовольствия? Начните с источника — здоровья интимных мышц.

Это программа про целостное женское здоровье — от осанки до глубоких мышц, от дыхания до гармонии в отношениях.
Мы поможем тебе обрести физический комфорт, контроль над своим телом и новую глубину ощущений — на научной основе и в безопасном формате.

Неважно, что именно привело вас сюда: послеродовое восстановление, поиск новых ощущений или возрастные изменения.
Программа создана для того, чтобы вы получили не просто информацию, а конкретные инструменты для решения вашей задачи. От дискомфорта — к лёгкости. От непонимания — к осознанному контролю.

Этот курс для тебя, если ты:

• Хочешь стать женственной, манкой и привлекательной
• Ищешь пути для улучшения интимной жизни и ощущений
• С 0 и не знаешь, с чего начать, но хочешь погрузиться и стать этой незабываемой женщиной
• Хочешь избавиться от дискомфорта, спазмов, болей в тазу
• Заботишься о женском здоровье после родов или с возрастом
• Мечтаешь обрести уверенность в своём теле и энергию
• Желаешь улучшить осанку, подтянуть ягодицы и получить комплексный подход изнутри наружу

Твой результат после курса:

• Фигуру, о которой мечтают все женщины. Гибкую, стройную, подтянутую и с плоским животиком
• Восстановите здоровье и форму после перенесённых родов и беременности
• Осознанное и уверенное владение интимными мышцами и дыханием
• Искра в отношениях: набор волнующих практик для себя и партнёра, которые откроют новую глубину близости
• Здоровье мочеполовой системы, жизнь без дискомфорта и скованности
• Гордую осанку и соблазнительные изгибы: красивая спина и подтянутые, упругие ягодицы как приятный бонус
• Энергию утром и глубокое расслабление вечером: заряд бодрости через вакуум и полное обновление через авторскую растяжку
• Глубокое понимание себя: знание анатомии, чтобы каждая практика была осознанной и эффективной

Программа построена от основ к мастерству и включает:

• Фундамент: анатомия, дыхание, преподготовка
• Практика: интимный тренинг, фитнес-камасутра, работа с тренажёром
• Гармония: работа с партнёром, интеграция в жизнь
• Эстетика и здоровье: осанка, вакуум, ягодицы, растяжка

Программа:

Модуль 1:

• Лекции по анатомии МТД и диафрагмы
• Полная преподготовка (раскрытие таза, распределение веса, комплекс на пресс и расслабление)

Результат модуля: ты понимаешь, как и почему работает твоё тело, и готовишь его к глубокой практике.

Модуль 2-3:

• Полный тренинг интимных мышц с лекциями
• 10 тренировок по фитнес-камасутре
• Техники для партнёра + лекция по применению

Результат модуля: ты получаешь пошаговый план от А к Б, навыки для себя и партнёра, наслаждаешься новыми ощущениями и уверенностью.

Модуль 4:

• Авторская растяжка, после которой вы ощутите себя как после дорогого, люксового массажа
• Комплекс для осанки
  Лучшие упражнения, которые укрепляют позвоночник, избавляют от отёков и зажимов
• Уроки по вакууму
  Разбор каждой практики: от Уддияны Бандхи, Агнисары Крийи до Наули
• Упражнения для ягодиц
  Вы не только научитесь ими красиво двигать, но и сможете их подтянуть, придать тонус и сделать красивыми орешками

Результат модуля: твоё тело не только здоровое внутри, но и подтянутое, гибкое и грациозное снаружи.

Автор Жанна Новикова

• Эксперт в области женского здоровья и интимного фитнеса
• Дипломированный коуч по женскому интимному здоровью (тренинг интимных мышц) и направлению «фитнес-камасутра»
• Высшее образование по специальности «Психология»
• 1000+ довольных клиенток по всему миру и женщин, которые решили свои проблемы
• Более 10 лет в сфере фитнеса и спорта
• 4 года медицинского колледжа по специальности «Лечебное дело»
• Дипломированный фитнес-тренер, нутрициолог

Тариф Medium

Полная теоретическая база (знать «как» и «почему»):

• 10 полноценных тренировок по фитнес-камасутре (они будут идти по нарастанию выносливости и скорости. Вы обучитесь всем техникам с 0)
• Тренинг интимных мышц с подробными лекциями
• Применение техник на партнёре + лекция
• Полный инструктаж и пошаговая инструкция к достижению техник от точки А к точке Б
• Все лекции по анатомии (МТД, диафрагма, дыхание), чтобы понимать своё тело изнутри
• Авторская презентация по женскому здоровью
• Комплекс для осанки
• Уроки по вакууму
• Лекции по Кейголу
• Растяжка
• Ягодицы
• Урок по качанию пресса
  Вы узнаете, как делать это правильно, чтобы не разболтать тазовое дно и обрести плоский животик

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот выпуск подкастов не про быстрый рост. И не про очередную стратегию, которая обещает изменить всё за неделю.
Он про устойчивость. Про то, как строить блог вокруг своей жизни, а не жизнь вокруг блога. Про то, как перестать воспринимать статистику, как оценку собственной личности. Про то, как найти опору в себе.

Если хотя бы однажды вы заходили в блог с мыслью: «мне опять нечего сказать», «я неинтересная», «а что подумают люди?» или «когда-нибудь я обязательно вернусь в блог» — думаю, вы найдёте здесь что-то важное для себя.

Меня зовут Ия Гаас:

Но это сейчас. А девочку на фотографии зовут Ия Георгиева. И она не блогер.

Я веду популярные блоги 11 лет. Да, увы, я не из тех, кто набрал 50000 подписчиков за месяц, хоть и хотелось бы. Я вообще не из тех…

Не из тех, кто с детства обожала быть в центре внимания, играла в КВН, была заводилой в компаниях, танцевала медляки с красавчиками, ходила в театры, музеи и на 10 секций.

Я росла в маленьком северном городе Сургуте в самой обычной рабочей семье строителя и учительницы. Была стеснительной и часто хмурой девочкой, которая до паники боялась чужих взглядов. У меня всегда был (и есть) маленький круг друзей. Я избегала любой коллективный креатив. И, конечно, сходила с ума от осуждения или насмешек за любое своё проявление. Мне от этого было досадно.

Но однажды, когда стала взрослой, я научилась ссать и делать.

Много лет я работала не только с визуалами, текстами и видео в блоге, но с собой. Меняла свои базовые настройки представлений о нормах, изучала отношения автора со зрителем и примерно 1000 раз кого-то посылала нахер в комментариях. А ещё проживала очень разные периоды: от «я говно» до «я гениальна» и обратно.

Именно это залог блоггинга вдолгую. Не хуки и не случайная слава от залёта:

В этих подкастах я отвечаю на самые часто задаваемые вопросы про блоггинг и делюсь своим стилем мышления, мнением на волнующие темы и по-дружески направляю в новое видение блога, который не просто аккаунт в интернете, но место, где вы строите отношения с людьми и самими собой.

Что получите:

• Аудиоподкасты
• Текстовые шпаргалки
• Методичка «Бесконечность идей для блога»
  50+ идей тем для контента

Программа:

• А что люди подумают?
  Инструкция по возвращению в блог после пауз
  • Честный разговор о страхе оценки, синдроме самозванца и о том, как вновь начать выходить в блог после очередного молчания
• Как найти свой стиль?
  И нет, не попой об косяк
  • Разберём, как рождается уникальный язык и стиль автора в создании контента и что реально мешает им проявиться
• Как вести блог регулярно?
  Завтра точно расскажу
  • Подкаст для тех, кто устал винить себя за хаотичность и хочет понять, как встроить блог в реальную жизнь с детьми, мужьями и борщами
  • Раскрою фишки моего подхода: как собираю темы, визуал и идеи без специальных съёмочных дней, жёстких графиков и постоянного чувства долга
• Страх быть (не)заметной
  Мама, я в телевизоре
  • Разговор о вопросе, который годами мешает проявляться персонажу, вести блог и занимать своё место в пространстве
  • Поделюсь своей концепцией открытого блоггинга без душевного стриптиза и нарушения границ в отношениях
• Охваты. Алгоритмы. Отсутствие роста
  Он не показывает меня зрителям!
  • Личная исповедь о стагнации, отписках, ожиданиях от себя и о том, как научиться продолжать вести блог даже тогда, когда результаты не соответствуют усилиям
• Личное & экспертное. Как совмещать?
  Мне нельзя трусы, у меня красный диплом
  • Как соединить знания, опыт и жизнь в один органичный блог, который вызывает доверие, ведёт к продажам и остаётся интересным аудитории

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Формат проекта - закрытый телеграм-канал

Посты, аудио-подкасты, мини-видео разборы работы с базами данных и AI-инструментами
Направление: психо нейро, женское здоровье, нутрициология, аутоиммунные заболевания и другое

Медицина 2027–2030 уже создаётся, и я открываю Telegram-проект для тех, кто хочет первыми понимать, что меняется и как с этим работать уже сейчас.

Разберём 50 направлений, которые дают новые возможности диагностики и терапии, те открытия, которые меняют привычную картину, ИИ-инструменты и медицинские базы данных с разборами: куда зайти, что искать и как использовать найденное в профессиональной работе и жизни.


Регистрация со скидкой открыта до 22 ноября
Сроки проведения проекта : 22 ноября - 1 февраля
Площадка: закрытый Telegram-канал
Формат: Текстовые посты, аудио-подкасты, мини-видео

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Годовая программа. Пройти программу и продолжить в сообществе.

• 28 мини-уроков программы О работе мозга и психики — как инструкция к себе. Открываются постепенно за 4 недели.
  Уроки доступны 1 год.
• Домашние задания и челленджи в общем чате, «перепрошивающие» мозг
• Поддержка кураторов и ответы на вопросы В течение 4 недель программы

• Клуб «Бережная дисциплина»
  Доступ на 1 год
  • Библиотека: 120+ подкастов и эфиров с экспертами
  • Онлайн-коворкинг каждую неделю
  • Онлайн-завтрак каждую неделю
  • Чат и ежемесячные челленджи привычек с розыгрышем подарков
  • Тематические мастер-майнды каждый месяц
  • Киноклуб каждый месяц
  Вход в клуб после 4 недель программы
  
  
• Вечный доступ к приложению Neurolight. Тренировки памяти, внимания и мышления.Для участника программы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если вы хотите продлить свою молодость, научиться правильно ухаживать за кожей без ежедневной зависимости от косметологов и самостоятельно выбирать эффективную косметику — этот курс то, что вам нужно.

Программа курса
10 модулей. 45 уроков. Практика, а не просто теория.

• Модуль 1. Кожа и её особенности
• Модуль 2. Основы домашнего ухода
• Модуль 3. Разбираем баночки и состав
• Модуль 4. Специальный уход
• Модуль 5. Практика
• Модуль 6. Защита от солнца
• Модуль 7. Самомассаж и массаж
• Модуль 8. Аппаратная косметология
• Модуль 9−10. Уход за специальными зонами лица и телом
• Бонусный модуль: «Красота изнутри»

Полный доступ к курсу

• 45 видеоуроков от экспертов Академии (10 модулей + бонусы)
• Схемы ухода для различных состояний кожи
• Дополнительные материалы для более глубокого изучения темы: памятки, ссылки на исследования, чек-листы и др

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Косынка "Элара" - PDF - файл с подробной инструкцией автоматически приходит на почту, которую указываете при оформлении заказа.

универсальный размер

ПРЯЖА: Cashmere Extra Lace от LANGYARNS — 100% кашемир, 320 м в 25 г. – вязание выполняется в 2 нити.

Для варианта с асимметричным завершением, как на титульной фотографии, требуется 50 г пряжи — два мотка. Если необходимо сохранить симметричное начало и завершение косынки, потребуется третий моток, две нити которого будут взяты с начала и с конца клубка.

Крючок: 3 мм

Совместно с магазином "6шерсть" в файле мастер-класса предложены альтернативные варианты пряжи для косынки:Katia Atenea, Katia Atenea glam/tones, Lang Mohair21 - на данные позиции в магазине предусмотрена скидка 7%, промокод указан в описании.

В файл добавлены видео-инструкции: подбор пряжи для косынки, пошаговое вязание образца с разбором приемов, работа по основной схеме.

Видеоматериалы, включенные в МК размещены на платформе VK
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Платье "Кая" - PDF -файл с подробной инструкцией сразу после оплаты автоматически приходит на почту, которую указываете при оформлении заказа.

РАЗМЕРЫ (обхват груди, см): XS (74–80), S (84–90), M (94-100), L (102-110), XL (112-120)

ПРЯЖА: Paradise Lang Yarns (78% хлопок, 22% вискоза): 100 г / 310 м (цвет палитры: 06)

В рамках тестирования платья я повторила его из альтернативной пряжи Polynesia Gradient Katia Concept (56% хлопок, 22% лён, 22% вискоза): 200 г / 660 м (цвет палитры: 303)

– на данные позиции в магазине пряжи «Или-Или» предусмотрена скидка 7% (промокод указан в файле описания)

Расход пряжи Paradise (г): XS – 500 г; S – 500 г; M – 500 г; L – 600 г; XL – 600 г

Спицы: 3,5 мм и 3 мм леска: 60–80 см

Крючок (для обвязки проймы и горловины): 3.5 мм и 2,5 мм

Понадобятся: маркеры петель и трикотажная игла.

Плотность вязания: 20 п. * 32 р. = 10*10 см узором «лицевая гладь» спицами 3,5 мм (оценивается после стирки и полного высыхания образца)

Два платья размера S связаны по одинаковым расчётам.

LANGYARNS Paradise (расход:5 мотков) — более упругое и стабильное полотно, лучше держит форму, плотнее прилегает к фигуре, умеренно вытягивается в длину.

Katia Polynesia Gradient (расход: 2 мотка) — более мягкое и пластичное полотно, сильнее драпируется, свободнее лежит по фигуре и заметнее вытягивается после ВТО. Полотно слегка просвечивающее.

На сложные моменты в процессе добавлены видео-инструкции.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Инструменты разных подходов: ACT, элементы EMDR, профайлинг, коучинг и медиация на гештальт-основе
Гештальт-оптика Полины Гавердовской. Мастер долгосрочной терапии покажет, как работать в коротком формате без поверхностных решений
12 лекций и 12 практических встреч. Теория и отработка по каждой теме

Краткосрочная работа — отдельный навык со своими задачами, структурой встречи и инструментами

• Даже опытные психологи могут теряться, когда на долгий процесс времени нет. Работа в таких случаях устроена иначе
• Понять, что происходит с клиентом сейчас с опорой на цикл контакта и экспресс-диагностику психотипа
• Выбрать мишень главное среди множества тем, с которыми пришёл человек
• Договориться о посильной задаче от жалобы — к запросу и реалистичному контракту
• Провести работу и завершить её удержать фокус и закончить встречу понятным итогом и следующим шагом

Работать коротко и при этом глубоко учит на курсе Полина Гавердовская — мастер долгосрочной терапии. Полина работает в гештальт-подходе, который ценит глубину и длительный процесс, поэтому точно знает, что в работе можно сократить без вреда для клиента, а что важно сохранить
Полина разберёт каждый шаг, чтобы вы собрали свой каркас короткой работы и отработали его на практических встречах

Программа
Открытые эфиры :

• Помощь за одну сессию
• Когда жизнь резко изменилась
• Психотипы личности
• Когда времени мало, а запрос сложный
• Тему выберем вместе с вами по итогам прошедших эфиров

Закрытая программа

• Блок 1. Основа краткосрочной работы
• Блок 2. Оперативная диагностика и выбор стратегии
• Блок 3. Пара, травма и сборка короткой сессии

Тариф Лекционный 96 ак. часов

• 5 открытых встреч
• 12 закрытых лекционных встреч
• Конспекты

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:

Фуршетное меню 1.0
Фуршетное меню 2.0
Домашний ресторан
Гайд коллагеновый бульон
Домашние настойки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ну что, погнали! Я открываю новый старт обучения по прыжкам на скакалке
Обучение идет полностью с нуля и уже за это лето вы сможете эффектно прыгать на скакалке
Научу красиво, под музыку и без травм.

На обучении разберем:

• как тренироваться
• питание для снижения веса
• какую скакалку выбрать, где ее купить
• на чём прыгать и в чём (поверхность, кроссовки)

Разучим следующие упражнения и их связки:

• Разминка
• Прежде чем прыгнуть: техника
• Спринт
• Степ-чередование положения ног
• Восьмерка с прыжками
• Раннинг мен
• Разножка
• Боксерский шаг
• Крест
• Намотка
• Матадор
• Eb swing
• Side swing
• Polly pocket

Вы уже сделали первый шаг к новому телу, энергии и уверенности в себе.
Вы выбрали не просто тренировки — вы выбрали результат.
И он обязательно будет, если двигаться со мной шаг за шагом.
Записаться можно будет через директ! Жду вас к себе в команду

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Начинающий кондитер - большой онлайн-курс для тех, кто хочет уметь готовить самые вкусные и красивые десерты.

Программа
1 - Старт. Как устроена кухня кондитера
2 - Основа основ. Бисквиты, кремы, сборка
3 - Начинки и прослойки
4 - Порционные десерты
5 - Первые торты
6 - Меренги
7 - Декор. Первые шаги

Спойлер: Подробная программа

Старт. Как устроена кухня кондитера

• 01. Ингредиенты, инвентарь, красители
• 02. Загустители
• 03. Теория яиц
• 04. Теория по пшеничной муке
• 05. Теория по ванильным добавкам
• 06. Теормометры
• 07. Кондитерские шпатели
• 08. Тепловое оборудование
• 09. Гигиена домашнего кондитера
• 10. Теория чизкейка
• 11. Колористика
• 11.1 практический урок по базовому смешиванию цветов
• 11.2 практический урок по смешиванию пастельных тонов и более глубоких оттенков

Основа основ. Бисквиты, кремы, сборка

• 01. Ванильный шифоновый бисквит
• 02. Шоколадный шифоновый бисквит
• 03. Нарезка бисквитов
• 03.1 нарезка бисквита ножом
• 03.2 нарезка бисквита струной
• 04. Теория взбивания
• 05. Крем-чиз на сливках
• 05. Приготовление крема
• 06. Крем-чиз на масле
• 06. Приготовление крема
• 07. Крем-чиз с добавлением различных вкусов
• 07. Приготовление крема
• 08. Крем для выравнивания «ганаш на белом шоколаде»
• 09. Крем для выравнивания «бюджетный ганаш»
• 10. Гайд_по колористике
• 10. Колористика и окрашивание
• 10.1 практический урок по базовому смешиванию цветов
• 10.2 практический урок по смешиванию пастельных тонов и более глубоких оттенков
• 11. Теория заварного крема
• 12. Ванильный заварной крем
• 13. Сборка тортов
• 13. Теория сборки тортов
• 14. Трещины на торте, как исправить

Начинки и прослойки

• 01. Технология приготовления (пектин nh)
• 01. Универсальный рецепт «конфи»
• 02. Курд
• 02. Технология приготовления
• 03. Мягкая карамель
• 03. Технология приготовления
• 04. Базовый крамбл
• 04. Технология приготовления
• 05. Вафельная крошка
• 05. Технология приготовления
• 06. Фисташковая паста

Порционные десерты

• 01. Шоколадные капкейки
• 01.1 шоколадные кексы
• 01.2 фундучный ганаш в начинку
• 01.3 ганаш на шапочки
• 01.4 сборка шоколадных капкейков
• 02. Сборка шоколадных капкейков
• 02.1 банановые кексы
• 02.2 соленая карамель
• 02.3 приготовление крема и сборка банановых капкейков
• 03. Черничные капкейки
• 03.1 лимонно-маковые кексы
• 03.2 черничный ганаш
• 03.3 черничное конфи
• 03.4 сборка черничных капкейков
• 04. Морковные капкейки
• 04.1 морковные кексы
• 04.2 апельсиновое конфи
• 04.3 мастичные морковки
• 04.4 базовый крамбл
• 04.5 приготовление крема и сборка морковных капкейков
• 05. Opexoboe
• 05.1 технология приготовления орехового печенья
• 05.2 технология изготовления мастичных медалек с логотипом
• 06. Лиmohhые
• 06.1 печенье мадлен с лимонной цедрой
• 06.2 оформление печенья мадлен
• 07. Ёлочка
• 07. Технология изготовления
• 08. Кейк-попсы
• 08.1 шоколадный бисквит
• 08.2 базовый крамбл
• 08.3 приготовление кейк-попсов
• 09. Эскимо на палочке
• 09.1 базовый крамбл
• 09.2 технология приготовления теста для картошки
• 09.3 технология формирования эскимо
• 09.4 глазурь
• 09.5 оформление эскимо
• 10. 1 сентября
• 10.1 пряничное тесто
• 10.2 пряники
• 10.3 айсинг
• 10.4 технология росписи пряников
• 10.5
• 11. Сырки «фисташка-малина»
• 11.1 малиновое конфи
• 11.2 сырки
• 12. Сырки «сникерс»
• 12.1 брауни
• 12.2 сырки
• 13. Тропические сырки
• 13.1 тропическое конфи
• 13.2 сырки
• 14. Глазированные сырки с вишней
• 14.1 вишнёвая начинка
• 14.2 творожная основа
• 14.3 сборка сырков
• 14.3 сборка сырков
• 14.4 глазирование сырков
• 15. Классические ванильные сырки с вареной сгущенкой
• 15. Технология приготовления
• 16. Курабье
• 16. Технология приготовления

Первые торты

• 01. Торт «черный лес»
• 01.1 шоколадный чизкейк
• 01.2 шоколадный бисквит
• 01.3 вишневое конфи
• 01.4 сборка торта
• 02. Торт «медовик»
• 02.1 торт «медовик»
• 02.2 медовое тесто
• 02.3 технология приготовления коржей
• 02.4 мягкая карамель
• 02.5 сметанный крем
• 02.6 сборка медовика
• 03. Торт «наполеон»
• 03.1 тесто для наполеона
• 03.2 заварной крем (основа для крема «дипломат»)
• 03.3 крем «дипломат»
• 03.4 сборка торта «наполеон»
• 04. Торт «ваниль-ягоды»
• 04.1 ванильный шифоновый бисквит
• 04.2 ванильный чизкейк
• 04.3 ягодная начинка
• 04.4 ванильный крем
• 04.5 сборка торта
• 05. Торт «фисташка-малина»
• 05.1 фисташковый бисквит
• 05.2 фисташковый чизкейк
• 05.3 малиновая начинка
• 05.4 фисташковый крем
• 05.5 сборка торта
• 06. Торт «морковный с карамелью»
• 06.1 морковный бисквит
• 06.2 ванильный крем с апельсиновой цедрой
• 06.3 мягкая карамель
• 06.4 сборка торта
• 06.5 процесс выполнения декора
• 07. Торт «банановый»
• 07.1 коричневый бисквит
• 07.2 крамбл классический
• 07.3 хрустящий слой
• 07.4 ванильный крем
• 07.5 мягкая карамель
• 07.6 сборка торта
• 08. Торт «сникерс»
• 08.1 ванильный чизкейк
• 08.2 приготовление бисквита
• 08.3 мягкая карамель
• 08.4 карамельно-арахисовая начинка
• 08.5 карамельный крем
• 08.6 сборка торта сникерс
• 09. Торт «нутелла»
• 09.1 приготовление бисквита
• 09.2 крем с нутеллой
• 09.3 базовый крамбл
• 09.4 хрустящий слой
• 09.5 сборка торта

Меренги

• 01. Технология приготовления
• 01. Швейцарская меренга
• 02. Технология приготовления
• 02. Французская меренга
• 03. Итальянская меренга
• 03. Технология приготовления
• 04. Пирожное «павлова»
• 04. Технология приготовления
• 05. Меренговый рулет «фисташка-малина»
• 05.1 фисташковая меренговая основа
• 05.2 малиновая начинка
• 05.3 фисташковый сырный крем
• 05.4 сборка рулета
• 05.5 оформление рулета

Декор. Первые шаги

• 01. Выравнивание
• 01. Идеальное выравнивание
• 02. Декор торта «ламбет»
• 02.1 ламбет
• 02.2 насадки
• 02.3 декор торта «ламбет»
• 03. Декор торта «бант»
• 03. Изготовление банта
• 04. Корейский кремовый декор
• 04. Технология выполнения декора
• 05. Декор торта «утка»
• 05.1 декор торта «утка»
• 05.2 декор торта «утка»
• 06. Декор торта «миниатюрный трехъярусный цветной ламбет»
• 06. Декор торта« миниатюрный трехъярусный цветной ламбет»
• 07. Декор «пушистик»
• 07. Технология выполнения декора
• 08. Квадратный торт с кристалами из изомальта
• 08.1 выравнивание квадратного торта
• 08.2 кристаллы из изомальта
• 08.3 оформление квадратного торта
• 09. Декор торта «swan»
• 09.1 мастичные элементы
• 09.2 оформление торта
• 10. Декор торта с фигуркой из суфле
• 10.1 изготовление фигурки
• 10.2 оформление торта

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

2-ой модуль: Божественная Алхимия (Исцеление темной кармы)- это

• Глубинное исцеление на уровне воплощений и рода
• Освобождение от страданий
• Выход из колеса Сансары
• Качественное улучшение всех сфер вашей жизни
• Становление вас учителем и наставником по этой целительной технологии

2-ой модуль: Божественная Алхимия - это

• Глубинное исцеление на уровне воплощений и рода
• Освобождение от страданий
• Выход из колеса Сансары
• Качественное улучшение всех сфер вашей жизни
• Становление вас учителем и наставником по этой целительной технологии

Длительность вебинаров от 1 до 2 часов.
Благодаря Божественной Алхимии вы можете рас Создать и рас Творить в чистый Свет, Любовь и энергию Жизни более 450-ти первопричин ваших страданий на уровне рода и воплощений.

Вы сможете восстановить истинное божественное звучание более 200-та ваших божественных умений.

Вы являетесь создателем собственного мира, то как вы звучите, такой мир и Создаете.


Божественная Алхимия - это древнейшая буддийская технология, которая применялась для просветления. На данный момент по определенным причинам она не доступна для обычных людей, но благодаря Создателю, она была воссоздана и улучшена.

На это курсе мы будет преобразовывать более 450 деструктивных энергий в свет, любовь и энергию жизни.
Благодаря Божественной Алхимии вы можете рас Создать и рас Творить в чистый Свет, Любовь и энергию Жизни более 450-ти первопричин ваших страданий на уровне рода и воплощений.

Вы сможете восстановить истинное божественное звучание более 200-та ваших божественных умений.

Вы являетесь создателем собственного мира, то как вы звучите, такой мир и Создаете.


Божественная Алхимия поможет вам:

• 
  Восстановить божественные дары
• 
  Пробудиться в Божественном царстве
• 
  Ясно увидеть и осознать свое предназначение
• 
  Исцеление рода, отношений с близкими и коллегами
• 
  Исцелить установки закрывающие доступ к материальному изобилию
• 
  Исцелиться от страхов и фобий
• 
  Исцелить эмоциональные и ментальные травмы
• 
  Раскрыть свой внутренний потенциал дарованный вам Творцом
• 
  Исцелить свою негативную карму - выйти из колеса Сансары
• 
  Вспомнить дары и таланты ваших прошлых воплощений

Обучение и посвящение проводит Петроченко Степан - Божественный наставник, практикующий целитель-чудотворец, учитель по божественным технологиям:

• "Божественное Исцеление Позвоночника";
• "Божественное Исцеление Словом";
• "Божественный Регрессолог";
• "Божественная Алхимия".

Обучался в духовных школах России и Европы;
Более 1500 индивидуальных целительных сессий;
Более 3-х лет обучает целителей;
Создатель университета по обучению целителей: Spirit Of Love, более 600 учеников по всему миру.

"Дар исцелять заложен в каждом из нас Творцом. Благодаря Создателю Я помогу вам пробудить его. Во благо исцеления людей, животных. Во благо исцеления препятствий обретения Рая в вашей Душ и создания лучшей жизни."

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

20-ый поток.
Знаниям этого курса обучались уже более 800 целителей.
Более 3-х лет я провожу обучение
С каждым курсом приходят новые истинные знания от Создателя.

Я бы сказал, что это курс обрел кристальную чистоту.
1-ый модуль: Божественный Целитель-Чудотворец - это

• Посвящение и обучение в Целители-Чудотворцы по 3-м технологиям: 1) Божественное Исцеление Позвоночника (БИП), 2) Божественное Исцеление Словом (БИС) и 3) Божественное Исцеление Блуждающего Нерва.
• Онлайн профессии нового времени
  Возможность обучиться самоисцелению
  либо сделать это своей профессией для исцеления других
  
  Старт курса с 15-ого ноября
  
• Длительность вебинаров от 1 до 2 часов
  
• Обучение и посвящение проводит Петроченко Степан - Божественный наставник, практикующий целитель-чудотворец, учитель по божественным технологиям:
  • "Божественное Исцеление Позвоночника";
  • "Божественное Исцеление Словом";
  • "Божественный Регрессолог";
  • "Божественная Алхимия".
  
  Обучался в духовных школах России и Европы;
  Более 1500 индивидуальных целительных сессий;
  Более 3-х лет обучает целителей;
  Создатель университета по обучению целителей: Spirit Of Love, более 600 учеников по всему миру.
  
  "Дар исцелять заложен в каждом из нас Творцом. Благодаря Создателю Я помогу вам пробудить его. Во благо исцеления людей, животных. Во благо исцеления препятствий обретения Рая в вашей Душ и создания лучшей жизни."

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...