Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 33

​

Освобождение от глубинных сценариев. Оптимальная траектория жизни. Синхрония и везение. Модуль 5, поток 7.
Обучение для всех, кто хочет «с нуля» разобраться в основных психологических концепциях и получить обширный арсенал эффективных инструментов работы с подсознанием.
Курс по работе с судьбологическими сценариями
трансформацией препятствий на пути к цели, восстановлению больших объемов ресурсов и жизненной энергии.
Глубинное понимание психотипирования и архетипической психологии
Теория Карла Юнга раскроет тайны нашего подсознания, формирования истинных предпочтений и реакций.
Работа с самооценкой, самоидентификацией, кризисами и жизненными выборами
Это дает возможность репарировать, а значит, исцелять то, что подверглось искажению внутри нас в процессе взросления, адаптации и социализации.
Темы занятий:
Архетипические сценарии в жизни. Исцеления контакта в партнёрстве.
Типология личности по К.Г.Юнгу. Трансформация личных архетипических паттернов
Основы аналитической психологии К. Г. Юнга. Концепция часов Минделла.
Нереализованные и вытесненные потенциал личности. Квантовая запутанность.
Нейро-физиологическая локация функций адаптации. Корректная коммуникация
Законы построения структуры личности. Влияние доминирующей стратегии.
Особенности взаимодействия в зависимости от активизированного сценария
Философские концепции Платона. Реконструктивная и конструктивная память.
Инструменты архетипической психологии. Пребывание в Мета-состоянии.
Архетипические проявления функций и способы работы с ними в терапии.
В программе модуля:
Развитие уверенности, активной жизненной позиции и умение достигать цели.
Поддержка в период перемен, запуск трансформационных процессов.
Работа с внутренними метаморфозами, активизация интуиции и созидательных сил.
Раскрытие способностей, лидерских качеств, личностный рост.
Открытие новых возможностей, проявление креативности и вдохновения
Развитие эмпатии, радость жизни, создание красоты и внутренней гармонии
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Третий поток будет ещё интереснее, легче, эффективнее и увлекательнее предыдущих двух.
А главное - в течение месяца вы будете шаг за шагом создавать и встраивать в свою жизнь новую часть личности.
Не просто мечтать о желанной жизни, а день за днем становиться тем человеком, у которого уже получается её создавать

Хочешь новое «Я» и много новых полезных способностей - этот месяц для тебя!

ALL UNIQUE - интенсив длиною в месяц, который поможет справиться с тем, что пока ограничивает масштаб твоей проявленности.
Даст много простых и эффективных инструментов для качественного роста успешности в той сфере, которую ты выбираешь.

Если тебе есть чем делиться с людьми и с миром, если есть готовность и желание проявляться,
если чувствуешь в себе много скрытых сил, но мешает неуверенность, зависимость от чужих оценок и мнений - этот проект для тебя.

Ты научишься создавать новые сильные «Я» под любой запрос по ясным, эффективным методикам.
Узнаешь, как принимать истинно твои решения, слышать голос своей уникальной силы, проявляться, реализовывать свои истинные желания.

С чем будем работать
01. Неуверенностью и синдромом самозванца.
Неуверенность в себе и своих талантах, «привычки неудачи», страхом неуспеха в желаемой сфере,
промедление и откладывание. Всё это можно перестроить.
02. Зависимостью от чужого мнения
Уязвимость к чужому взгляду и реакцию на критику ты научишься не только воспринимать иначе
и по-другому реагировать, но обратишь это в свою пользу.
03. Блоками и страхами на пути к проявленности
Вместе мы ослабим и уберем внутренние механизмы, которые сдерживают твою скорость, смелость и свободу действий в мире.
04. С низкой самооценкой, негативным образом себя
Разберемся с самокритикой, слабой верой в свои силы и слабым доступам к удаче, ресурсам и возможностям.
05. С плохими воспоминаниями о себе
Плохими воспоминаниями о своей жизни и своих способностях, с заблокированными талантами и скрытыми источниками силы.


Как все устроено
4 эфира с Алуникой
Понятно о самых эффективных психотехнологиях для усиления уверенности и проявленности, встраивание полезных убеждений.
Видео шаги
Короткие видео от Алуники с шагом для ресурсного настроя и задания. Видео шаги будут в течение всего проекта
20-30 минут в день
Простые упражнения, которые помогут развивать уверенность в себе, снижать зависимость от чужого мнения и критики, развивать свою уникальность
Оптимальный формат
Интенсив не будет забирать много времени.
Но благодаря ежедневному фокусу и авторским психотехнологиям приведёт тебя к совершенно новому состоянию

После четырех недель ты унесешь с собой
01. Новые сильные «Я»
Которые помогут тебе проявляться, получать совсем другие возможности, шансы и результаты.
Ты сделаешь ощутимый апгрейд в понимании себя и своих талантов
02. Уверенность и свободу от чужих ожиданий
Перестанешь зависеть от чужого мнения и больше не будешь воспринимать его, как оценку твоей ценности
03. Новую реакцию на критику и замечания
Научишься иначе реагировать на хейт и критику. Устойчивость станет твоей естественной позицией
04. Ясность своих собственных решений
Получишь знания и силу, которые позволят принимать решения самостоятельно и уверенно без чужих одобрений
05. Другое качество мышления
Перестроишь механизмы внутри, которые влияют на твое поведение - и жизнь изменится вслед за ними
06. Уникальность как силу
Начнёшь проявлять свою уникальность в соцсетях, творчестве, отношениях и окружающем мире

30 дней. 4 эфира. 30 мин.в день.

Дата: 14 ноября - 14 декабря 2026

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта шаль, связанная в поперечном направлении, вдохновлена облепихой с её остроконечными листьями и яркими ягодными гроздьями.
Замысловато текстурированная кайма контрастирует с основным полотном, связанным узором Мох.
Дизайн от Inese Sang для для коллекции Laine 52 Weeks of One-Skein Knits.
Эта симметричная треугольная шаль вяжется поворотными рядами в поперечном направлении, начиная с левого кончика, с регулярными прибавками для достижения полной глубины, а затем с регулярными убавками до достижения правого кончика. Расположение и частота прибавок различаются, чтобы обеспечить плавное развёртывание узора.
Размеры:
Один размер.
Измерения готового изделия:
Длина по верхнему краю: 142 см.
Глубина по центру: 31 см.
Вязаная спицами шалька с косами и шишечками
Пряжа:
Sunday Morning 4 ply от Sonder Yarn Co. (75% шерсть Bluefaced Leicester, 25% шерсть Masham, 395 м – 100 г.), 1 моток в цвете Olive You.
Или примерно 395 м пряжи fingering-weight.
Альтернативные варианты пряжи — это, например, Spindrift от Jamieson’s of Shetland, Knit By Numbers 4 ply от John Arbon Textiles, Tynn Peer Gynt от Sandnes Garn, Heritage 4 ply от Woollentwine Fibre Studio или Flora от Drops.
Спицы:
3 мм круговые спицы 60 см.
Другое:
Крючок для вязания 2 мм (для шишечек), 4 съёмных маркера и больше для обозначения раппортов узора (опционально), спица для вязания кос, инструменты для блокировки.
Плотность вязания:
26 п. x 36 рядов = 10 см на спицах 3 мм узором Мох, после блокировки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уютный кашемировый свитер вяжется спицами сверху вниз.
Свитер Ember — это женственный свитер современного силуэта с японским плечом, сочетающий лицевую гладь с изящной фактурной панелью. Мягкие линии, удобная посадка, невесомая пряжа, элегантная панель узора - все это подчеркнет Ваш женственный образ.
Свитер вяжется спицами сверху вниз, начиная с кокетки спинки.
Затем поднимаются петли для переда, постепенно начиная интересную часть с узором по схеме. Довязав кокетку переда, соединить ее с кокеткой спинки. Далее вяжутся корпус и рукава, и, наконец, завершить уютным высоким воротом, который вяжется резинкой, как и манжеты и нижняя кромка.
Дизайн от Malin Borgersen
Размеры: 1 (2) 3 (4) 5 (6) 7 (8)
Окончательные измерения ОГ: 94 (101) 110 (118) 127 (134) 145 (152) см.
Рекомендуемый припуск на свободу облегания 5-10 см.
На фото свитер с припуском 5 см.
В зависимости от выбранного размера вы можете выбрать, насколько свободным или облегающим будет свитер.
Если вы предпочитаете более свободный крой, выберите размер больше; для более облегающего свитера выберите размер меньше.
Материалы и инструменты:
Пряжа: Cardiff Cashmere Classic (100% кашемир; 112 м/ 25 гр) - 275 (300) 325 (350) 375 (400) 425 (450) гр.
Спицы:
- круговые 4 мм длиной 40 см и 80 см,
- круговые 3,5 мм длиной 40 см и 80 см.
Маркеры петель, держатели петель, игла для трикотажа.
Плотность вязания образца:
22 п. х 36 рядов = 10 см лицевой глади, измеряя после блокировки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Логопедические страницы для родителей» — настоящая находка для логопедов!
Средняяя группа

Что в комплекте:

• 35 страниц для печати (33 лексические темы+ обложка + содержание)
• Все основные темы для средней группы.
• Готовый материал — распечатал и сразу используй

Где и как применять:

• Папки-передвижки — оформите красочные листы и положите в папку в раздевалке, чтобы родители могли знакомиться с материалом, пока ждут детей.
• Стендовая информация. Оформите уголок в раздевалке.
• Можно раздать родителям в качестве домашнего задания с детьми.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мягкий и комфортный свитер-оверсайз с интересными косами на панелях переда и спинки.
Дизайн от Le Knit (Lene Holme Samsøe).
Asta – комфортный свитер свободного силуэта, с красивым текстурным узором из классических кос и ромбов на панелях переда и спинки на фоне изнаночной глади.
Свитер Asta вяжется сверху вниз, красивым узором из кос на фоне изнаночной глади. В начале работы выполняется кокетка спинки, затем поднимаются петли для сторон переда, после достижения нужной глубины горловины они соединяются и вяжется оставшаяся часть кокетки переда до низа пройм. Верх спинки и панелей переда формируется немецкими укороченными рядами. Затем перед и спинка соединяются и вяжется корпус, круговыми рядами до низа.
Далее поднимаются петли для рукавов, сами рукава выполняются лицевой гладью с изнанки работы, сначала поворотными рядами на небольшую высоту, затем уже круговыми рядами до самого низа. В конце работы нужно будет выполнить небольшой шов в районе подрезов. Затем поднимаются петли для воротника.
Свитер вяжется изнаночной гладью (рукава при этом выполняются лицевой гладью с изнанки работы), текстурный узор формируется за счет косичек, переплетающихся в ромбы, и классических кос по центру переда и спинки и вдоль боковых сторон. Низ корпуса, манжеты рукавов и воротник выполняются широкой резинкой 2 х 2, петли закрываются итальянским способом.
Описание предложено для Размеров (XXS) XS (S) M (L) XL (2XL) 3XL (4XL) 5XL. Финальная окружность свитера по линии груди: (101) 106 (114) 118 (123) 131 (136) 141 (149) 158 см. Длина свитера: (53) 54 (55) 56 (57) 58 (59) 60 (61) 62 см.
Дизайн модели предполагает комфортный свободный силуэт-оверсайз. Рекомендованный припуск составляет 20-25 см.
Пряжа. Автор предлагает вязать свитер из мягкой и теплой пряжи, в две нити или в одну нить.
Рекомендованная пряжа: Hjelholt Pelsuld 5,5/2 (100% шерсть; 275 м в 100 г) (400) 500 (500) 500 (500) 600 (600) 600 (700) 700 г вместе с Filcolana Tilia (70% кид-мохер, 30% шелк; 210 м в 25 г) (125) 150 (150) 150 (175) 175 (175) 200 (200) 225 г
Или Sandnes Garn Atlas (100% шерсть; 108 м в 50 г) (500) 550 (550) 600 (650) 650 (700) 750 (800) 850 г.
Вы можете выбрать другую теплую и мягкую пряжу подходящей толщины. Можно составить микс из шерстяной и мохеровой пряжи или же вязать свитер в одну нить, подобрав воздушную и мягкую пряжу толщиной Aran.
Можно выбрать гладкую пряжу или твидовую. Важно при этом, чтобы пряжа хорошо ложилась в лицевую гладь и косы.
Текстурный узор из кос будет красиво смотреться и в темном цвете, и в светлых оттенках.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ЧТО НУЖНО, ЧТОБЫ ВЫ ПРОЦВЕТАЛИ?

• Внутренняя целостность и ценность
• Высокий уровень контакта с реальностью
• Способность выбирать все самое лучшее для себя
• Высокий уровень энергии и производительности
• Способность проявляться и выражать свои чувства
• Умение взаимодействовать с системой, в которой вы живете
• Уметь ставить амбициозные, но реалистичные цели
• Реализованный внутренний проект и материальный достаток
• Внутренний порядок и правильная иерархия ВСЕХ психических структур
• Умение видеть скрытые взаимодействия, связи, влияния со стороны поля
• Способность влиять на поле
• Высокий уровень внутренней интегрированности
• Соблюдение базовых законов и этики ПРОЦВЕТАНИЯ

Спойлер: Программа

1 Часть
Я и мои субличности - как мое внутреннее устройство трансформируется в судьбу
Лекция 1

• Строение психики через призму субличностей и самости.
• Как субличность захватывает власть над сознанием, влияет на восприятие реальности, выборы и поведение.

Лекция 2

• Коалиции субличностей и борьба между ними.
• Как одни субличности захватывают власть над другими, к каким последствиям это приводит.
• Проявленное и спрятанное, скрытая борьба, из чего вырастает самосаботаж, невезение, неудачи.
• Алгоритм выявления и устранения “аутоиммунных” процессов психики, которые вызваны активностью различных субличностей.

Лекция 3

• Найти внутренний источник силы — алгоритм обнаружения и укрепления тех своих частей (субличностей), которые ведут нас к успеху и процветанию в жизни.
• Как понять, какие именно события, обстоятельства притягивают субличности в нашу жизнь и убрать сценарии притяжения проблем, трудностей, разрушения.

Лекция 4

• Что такое Самость.
• Ее роль в развитии психики, личности, в прохождении жизненного пути, везении и личном процветании.
• Обретение контакта с Самостью и через это — с общим полем Жизни.

Лекция 5

• Правильная иерархия субличностей — наводим порядок в своей психике.
• Использование субличностей как «магнитов» для реализации нужных нам событий.
• Интеграция субличностей в целостность психики.

Также в программе предусмотрены:

• Групповой чат для участников
• Два прямых эфира, где автор программы будет отвечать на вопросы участников
• Разбор фильма либо сериала по теме.

2 Часть Полевая динамика - выстраивание отношений с миром через поле
Лекция 1

• Виды полей.
• Как и из чего формируется поле.
• Как и почему мы подвергаемся воздействию самых разных полей.

Лекция 2

• Резонансы полей.
• Разные виды полевых эффектов (природное, родовое, социальное, индивидуальное, ситуативное, искусственно созданное - магия, колдовство)

Лекция 3

• Патологические и благотворные поля и возможности их воздействия на нас.

Лекция 4

• Как мы сами создаем собственное поле.
• Оздоровление личного поля.

Лекция 5

• Защита от чужеродных и вредоносных полей.
• Технологии и возможности изменения чужого поля.
• Как подключаться к благотворным для собственной жизнедеятельности полям.

Также в программе предусмотрены:

• Групповой чат для участников
• Два прямых эфира, где автор программы будет отвечать на вопросы участников
• Разбор фильма либо сериала по теме.

Также в программе предусмотрены:

• Групповой чат для участников
• Два прямых эфира, где автор программы будет отвечать 
на вопросы участников
• Разбор фильма либо сериала 
по теме.

3 Часть Этика процветания
Лекция 1

• Как создается то, что мы называем “кармой”.
• Преодоление плохой кармы.
• Что происходит, если мы не преодолеваем свою карму.

Лекция 2

• Законы сосуществования, нарушение которых ведет к плохой карме.

Лекция 3

• Обучаемся выстраивать и запускать механизм Самость - мир - ценности - реализация.

Лекция 4

• Что такое этика на самом деле.
• Влияние этики на процесс личного и общественного процветания.
• Разница между общественной и реальной этикой.

Лекция 5

• Этика и ее связь с полем.
• Как использовать этические критерии для защиты от жизненных провалов

Также в программе предусмотрены:

• Групповой чат для участников
• Два прямых эфира, где автор программы будет отвечать 
на вопросы участников
• Разбор фильма либо сериала 
по теме

Самостоятельно

• Доступ ко всем лекциям и упражнениям
• Два прямых эфира с участием автора программы с ответами на ваши вопросы**эфиры предусмотрены в каждом блоке программы
• Доступ к чату участников программы
• Доступ к разбору фильмов и сериалов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В первой части урока обсудим материалы и потренируемся рисовать акварелью облака и деревья.

В основной части эфира нарисуем вид на осеннюю Вологду в закатном освещении. Узнаем, какие акварельные приёмы и средства применять, чтобы добиться ощущения воздуха и глубины в работе над городской панорамой.
Результат обучения

• Понаблюдаете за работой мастера и услышите его советы;
• Узнаете, как находить правильные отношения цвета и тона;
• Поймете, какие живописные средства использовать, чтобы передать осеннюю атмосферу города;
• Научитесь рисовать акварелью облака в закатном освещении;
• Освоите изображение деревьев акварелью;
• Получите новые знания о работе с акварелью и закрепите их на практике — нарисуете интересный городской пейзаж с осенним настроением!

Программа:

• Облака и деревья. Урок будет доступен бесплатно до 23:59 час (мск) 30 октября. Разберём, как рисовать акварелью облака и деревья в закатном освещении.
• Вид на Вологду. Нарисуем акварелью закатный осенний пейзаж с панорамным видом на Вологду.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

За четыре недели вы избавитесь от хронических блоков, которые съедают вашу энергию и активность, поймёте, как ранние защиты стали вашим ограничением, и станете выносливее и свободнее.
Пять входов в одну систему
01 Тело
Хронические зажимы и блоки, проблемные зоны, гибкость, выносливость и опора. Разбираем, почему тело выглядит и чувствуется именно так, и работаем с этим короткими практиками по десять минут.
02 Физиология
Дефициты и анализы, циркадные ритмы, глубина сна и скорость восстановления. Находим, что проседает именно у вас, и подбираем питание, режим дня и добавки под ваши показатели.
03 Характер
Пять типов характера по Лоуэну: как ранний опыт стал вашим характером и вашим телом. Почему вы так реагируете, так выглядите и так живёте.
04 Протокол
Режим, нагрузка, питание и практики под ваш тип характера, с планом на случай срыва и отката.
05 Биохакинг
Современные инструменты, которые помогают хакнуть не только тело, но и психику: добавки, техники восстановления, работа со сном и стрессом. Подбираем под ваш тип характера и ваши показатели.

Программа курса:
Четыре недели
01 Неделя
1 Как детский опыт стал вашим телом и характером
То, как ваше тело защищалось и приспосабливалось в детстве, во взрослом возрасте стало вашей фигурой и вашим характером. Разбираемся, как это произошло именно у вас.
Модуль 1 · теория
Почему так вышло
Почему способы защиты, которые когда-то помогли справиться, продолжают работать спустя двадцать лет и как из них складывается характер.
Разбираем: связь тела и психики в подходе Райха и Лоуэна · четыре реакции на угрозу: бей, беги, замри, подчинись · окно толерантности · чем шоковая травма отличается от травмы развития.
Результат: перестаёте бороться с собой и понимаете, что именно защищает ваше тело.
Модуль 2 · практика
Диагностика
Читаем тело по дыханию, осанке и опорам, а опросник в конце недели подтверждает то, что уже видно глазами.
Делаем: опросник на пять типов характера · телесная проверка: дыхание, осанка, опоры, тонус · карта тела: где холодно, где зажато, где не чувствуется ничего · входные шкалы сна, энергии и самочувствия.
Результат: знаете свой ведущий тип характера и как он связан с вашим телом: у одних это челюсть и горло, у других поясница, живот или стопы.
02 Неделя
2 Ранние типы: шизоидный и оральный
Самый ранний слой отвечает на два вопроса: есть ли у вас право здесь быть и приходит ли помощь, когда вы зовёте.
право существовать
Шизоидный тип
Не хватает сил жить в полную силу и проявляться, контакта с собой и с миром почти нет, границы размыты, жизнь проходит в голове.
Внутри: заземление и ощущение границ тела · возвращение чувствительности · ритм сна, еды и движения небольшими дозами · безопасное проявление.
Результат: появляются силы и ощущение, что у вас есть право жить свою жизнь и в ней проявляться.
право иметь потребности
Оральный тип
Заедаете тревогу и пустоту, тянет к сладкому, сигаретам или алкоголю, без близкого человека рядом страшно. Нет внутренней опоры, энергии хватает до обеда.
Внутри: опора на себя и на ноги · работа с тягой и заеданием · питание без сахарных качелей · выход из зависимости от людей и стимуляторов.
Результат: появляется внутренний стержень: вы опираетесь на себя, а еда и другие люди перестают быть единственным способом успокоиться.
03 Неделя
3 Средние типы: психопатический и мазохистический
Слой про волю и отделение: можно ли хотеть своего, можно ли отказывать и можно ли на кого-то опереться.
право на свою волю
Психопатический тип
«Надо» давно заглушило «хочу», близко подпускать людей сложно, слабость под запретом, работа идёт до выгорания.
Внутри: опоры и заземление · контакт с чувствами · маркеры переутомления до выгорания · режим сна, кофеина и пауз.
Результат: замечаете усталость и свои желания раньше, чем выгорите, и учитесь подпускать близких.
право быть автономным
Мазохистический тип
Проще согласиться и перетерпеть, чем отказать. Злость копится, пока не прорвётся срывом или болезнью, а тело остаётся тяжёлым, сколько ни худей.
Внутри: голос и звук · челюсть, горло, таз · безопасное выражение злости · работа с виной и чувством долга.
Результат: говорите «нет» сразу, а не через три дня в голове, и уходит ощущение тяжести.
04 Неделя
4 Ригидный тип и ваш личный протокол
Последний тип про отложенные желания. А дальше добираем то, чего вам не хватает от других типов, и собираем всё в один протокол.
право на свои желания
Ригидный тип
Снаружи всё правильно и под контролем, а внутри не получается расслабиться, получать удовольствие и уступать. Спина не гнётся, конфликты повторяются.
Внутри: подвижность спины и грудного отдела · дыхание и право на чувства · практики на удовольствие без цели · восстановление в рабочей неделе.
Результат: снова чувствуете удовольствие и перестаёте воевать с собой и окружающими.
как добрать недостающее
Сборка личного протокола
У каждого типа характера есть не только защита, но и своя сила. В последний модуль вы добираете качества тех типов, которых у вас мало, и собираете всё в один протокол под себя.
Что делаем: не хватает лёгкости и контакта: практики на просьбу и принятие · не хватает прямоты: мобилизация, голос, опоры · не хватает устойчивости: осанка, ритм и режим · не хватает чувствительности: заземление и работа с ощущениями.
Результат: личный протокол на 90 дней: минимальная доза практик, маркеры приближения срыва и план на откат.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Вот разберусь с делами — тогда начну». Курс «Мастер своего счастья» посвящён обидам, тревоге и ощущению, что жизнь проходит мимо, пока мы ждём «потом». Это 3 дня работы с собой: практики, домашние задания и медитации по 30–40 минут в день.

Для кого:

• Как часто вы ловите себя на мысли, что живёте чужую жизнь, что это всего лишь репетиция, а настоящая жизнь начнётся скоро?
• Бывает, что вы долго помните обиды за события прошлого?
• Бывает так, что вы ждёте хороших условий, подходящих ситуаций, правильных людей, чтобы почувствовать себя счастливой?
• Как часто вы чувствуете неуверенность, сомневаетесь в своих силах?
• Вам бывает тяжело признать, что ваш успех — это не стечение обстоятельств, а результат ваших усилий, труда и таланта?

Цели курса:

• Стать спокойнее и увереннее, научиться противостоять манипуляциям
• Найти свободное время на себя, своё развитие и интересы
• Поработать с чувством вины и синдромом отложенной жизни
• Стать осознанным автором своей жизни
• Осознать свою ценность
• Разобраться с негативными установками прошлого
• Добавить в жизнь больше энергии и радости

Программа:

• Откуда берутся обиды и тревога — и как найти из них выход
• Синдром самозванца: почему кажется, что вы «недостаточно хороши»
• Синдром отложенной жизни: как перестать ждать «потом» и начать жить сейчас
• Практика на привлечение любви
• Аскеза и выставка достижений — увидите, как много вы уже сделали
• Утверждения и медитации для спокойствия и уверенности
• Рекомендации книг и фильмов, которые меняют мышление

Автор Анастасия Хиль

• Модель plus size с ростом 158 и размером одежды 50–52
• Блогер
• Основатель студии правополушарного рисования «Арт_Хиль»
• Участница художественных выставок
• Участница ток-шоу на 1 канале и ТНТ, гость радиостанций «Русское радио», «Весна»
• Создатель бренда одежды для полных женщин с выходом на Wildberries
• Страховой агент в крупных компаниях

Тариф Базовый

• Материалы курса: практики, домашние задания и медитации

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Совместник, на котором мы сошьем стильный современный костюм из моих готовых, проверенных лекал.
Это не очередной «костюм для дачи» это стильное изделие, с идеальной посадкой и высоким качеством материалов.
Это не костюм с маркетплейса, а изделие которым будут интересоваться окружающие и спрашивать: «Где купила?»
У вас будет бессрочный доступ к моим лекалам худи и джоггеров в размерах от 42 до 52. И из них мы смоделируем сам костюм
Что внутри?
Входит в совместный пошив
Худи и джоггеры.

Об авторе курса:
Екатерина Ходос
Начинала шить еще в детстве, смотря на маму-швею. Даже у кукол одежда была сшита по лекалам. К серьезному пошиву пришла в декрете, когда пришлось навсегда уйти из офиса. Сначала шила для своего ребенка, позже начала шить на заказ детские вещи. А где детские - там и взрослые. Так, уже на протяжении 10 лет люди носят мою трикотажную одежду, и многие изделия живы до сих пор. Детские вещи передаются по наследству. Главная черта того, что я шью — это очень высокое качество как ткани, с которой я работаю, а так же пошива. Каждый шов делаю с максимальным вниманием, и шанс, что с ним что-то случится нехорошее, стремится к нулю.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Фитнес для начинающих – мягкий старт к красивому телу и здоровью
Хотите начать, но не знаете как?
Нет времени и мотивации, ищите оправдание почему «сегодня я опять не делаю»
Устали от неудачных попыток и не знаете, как найти баланс между занятиями и повседневной жизнью
Пробовали начинать тренировки,
но неподготовленное тело отзывалось болью и травмами
GLOW UP – эффективные тренировки, которые помогут быстро получить результат
Больше легкости в теле! Вы сможете без напряжения наклониться, поднять что-то с пола или долго сидеть за компьютером без дискомфорта.
Гибкость и свобода движений
Мягкое вовлечение в спорт без риска травм. Осваивайте базовые упражнения и тренируйтесь уверенно.
Подготовка суставов и связок
Избавьтесь от слабости и дискомфорта внизу живота. Улучшите осанку, тонус мышц и общее самочувствие.
Сильный пресс и тазовое дно
Меньше нагрузки на позвоночник, больше легкости в движениях. Ощущение силы, здоровья и уверенности!
Ровная осанка и подтянутое тело
Программа курса:
1 неделя
Бережное введение в фитнес
Урок 1. Тренировка на улучшение подвижности всего тела
Урок 2. Здоровая осанка
Урок 3. Тазовое дно. Работа с дыханием, улучшение подвижности тазобедренных суставов.
Урок 4. Бережное укрепление, работа со всем телом.
2 неделя
Силовая работа
Урок 1. Активация мышц и работа с подвижностью
Урок 2. Укрепление осанки, координационные техники для здоровья позвоночника.
Урок 3. Нескучные приседания.
Тренировка с базовыми упражнениями на укрепление всего тела, отработка техники.
Урок 4. Укрепление в движении и гибкость.
3 неделя
Функциональный тренинг
Урок 1. Занятие для здорового сильного тела.
Урок 2. Подтянутый живот и красивая осанка: укрепление мышечного корсета.
Урок 3. Мобилизационные техники и координационная работа в стиле Pilates Barre.
Урок 4. Pilates Fusion - фокус на технику.
4 неделя
Закрепление результата
Урок 1. Базовая тренировка на укрепление тела.
Урок 2. Тренировка осанки - сильный мышечный корсет
Урок 3. Здоровый таз: отработка техники, силовая работа
Урок 4. Pilates Fusion - укрепление, баланс, подвижность.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Дорогие друзья!
Приглашаю вас на новый курс — «Донат-кейки». Это современное пирожное в форме пончика, в котором знакомые и любимые вкусы тортов раскрываются по-новому. Медовик, Наполеон, Захер, Шварцвальд, Киевский, Панчо и другие десерты превращаются в аккуратные порционные пирожные с красивым разрезом и разными текстурами.
Мы разберём всю технологию по порядку: испечём разные бисквиты и песочное тесто сабле, приготовим кремы, муссы, ганаши, конфи и карамель, правильно соберём десерты, покроем их зеркальной глазурью и красиво оформим.
Такие пирожные удобно готовить впрок: заготовки хорошо переносят заморозку, и эффектный десерт всегда под рукой — для праздника, подарка или заказа.
После курса у вас будет не просто 10 рецептов, а большая база техник и сочетаний, на основе которой можно создавать собственные вкусы.
Буду рада видеть вас на курсе!

Этот курс создан для тех, кто:

• Обожает нежные десерты
  Хочет научиться готовить невероятно вкусные десерты, которые готовятся проще, чем кажутся
• Начинает свой путь в кондитерском искусстве
  Ищет пошаговые инструкции от "А" до "Я" без сложных терминов
• Готовит для семьи и друзей
  Мечтает удивлять близких эффектными и вкусными десертами
• Планирует зарабатывать на сладостях
  Хочет освоить рецепты, которые можно продавать
• Ценит время
  Предпочитает быстрые, но впечатляющие рецепты
• Для тех, кто хочет освоить тренд
  Донат-кейки покоряют кофейни и соцсети. Научитесь делать модный десерт с красивым разрезом и знакомыми вкусами.
• Для тех, кто готовит десерты на заказ
  Расширьте меню эффектными порционными пирожными. Заготовки адаптированы под заморозку, поэтому десерт всегда под рукой.Для тех, кто обожает классические торты
  Медовик, Наполеон, Захер и Шварцвальд в новой подаче. Знакомые вкусы, которые любят все.

Чему вы научитесь:

• Готовить бисквиты известных тортов
  (8 рецептов)
• Делать хрустящее песочное тесто сабле
  (10 рецептов)
• Делать нежные и стабильные кремы
  (10 рецептов)
• Готовить вкуснейшие ганаши и конфи
  (10 вариантов)
• Делать нежные и легкие муссы
  (10 вариантов)
• Правильно собирать пирожные
• Готовить зеркальную и шоколадную глазурь
• Глазировать, просто и эффектно украшать пирожные

Ваш результат:

• Было:
  Бисквит получается сухим или проседает, мусс не держит форму и растекается, кремы и конфи расслаиваются, глазурь стекает неровно или не ложится гладко, а готовое пирожное выглядит неаккуратно и совсем не так, как в кондитерской.
• Станет:
  Бисквит мягкий, влажный и держит форму. Мусс нежный и стабильный, не оседает и не течёт. Начинки хорошо сочетаются и не расслаиваются. Глазурь ложится гладким блестящим слоем без подтёков. Донат-кейк даёт красивый разрез с чёткими слоями и выглядит эффектно, как в витрине кондитерской. Десерты спокойно переносят заморозку и сохраняют вкус и вид. Вы знаете технологию от и до, и результат получается с первого раза, дома.

Программа курса

Ингредиенты и инструменты

• Полный перечень всех необходимых инструментов и список продуктов (с указанием количества), которые понадобятся на курсе

Книга рецептов десертов
Удобное, подробное, пошаговое описание процесса приготовления каждого десерта, которые мы делаем на курсе

1. Донат-кейк «Карамельный медовик»
2. Донат-кейк «Наполеон с ягодами»
3. Донат-кейк «Яблочная шарлотка»
4. Донат-кейк «захер»
5. Донат-кейк «Шварцвальд»
6. Донат-кейк «Киевский»
7. Донат-кейк «Панчо»
8. Донат-кейк «Три шоколада»
9. Донат-кейк «Лимонная тарталетка»
10. Донат-кейк «Малиновый чизкейк»

Старт 6 ноября


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Нейросети — часть дизайн-процесса
С помощью ИИ создают визуализации, анализируют задачи, разрабатывают и проверяют планировки. Он помогает искать и сравнивать варианты, обосновывать решения, выстраивать логику проекта и продумывать интерьер — для клиента или для себя.
Кому подойдет курс:
Дизайнерам интерьера и декораторам
Научитесь применять ИИ на всех этапах проекта: от брифа и анализа задач до планировки и визуализации. Сможете эффективно продвигать свои услуги и повысите чек.
Тем, кто делает интерьер для себя
Разберётесь, как с помощью ИИ сформировать идею интерьера, выбрать стилистику и варианты планировки. Сможете проработать концепцию проекта и заранее увидеть результат.

Вы оптимизируете работу с ИИ на всех этапах

Программа курса
1 месяц обучения, 8 часов в неделю
23 часа теории, 9 часов практики
Конструктор по созданию промптов
Курс обновлён в мае 2026 года

Нейросети: задачи и разновидности
Узнаете, как устроены нейросети, по каким принципам они работают и какие задачи в дизайне решают
Разберётесь, какие ИИ-инструменты бывают, где они применяются
Познакомитесь с популярными нейросетями для интерьерного дизайна
Поймёте, какие сервисы подходят для поиска идей, создания референсов и визуализаций
Коммуникация с заказчиком и поиск концепции
Научитесь использовать Midjourney и DALL·E для интерьерных задач
Сможете создавать мудборды для презентации
Создадите ТЗ для дизайн-проекта по нашему брифу или для себя
Работа над планировочным решением с нейросетями
Изучите базовые нормы и принципы эргономики
Узнаете, как использовать нейросети для анализа пространства и поиска оптимальных планировочных решений
Проработаете идеи планировочного решения с текстурами
Концепция и визуализации
Поймёте, как формировать концепцию интерьера
Научитесь превращать планировку и коллажи в цельный визуальный образ
Освоите Nano Banana, Archicad AI Visualizer, PromeAI
Сможете создавать, дорабатывать и адаптировать визуализации под задачи проекта
Проработаете визуализации по нашему брифу или для себя

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вебинар для вас, если:

• Вы ведете уроки по привычной структуре «lead-in - текст - грамматика - практика», но не всегда можете объяснить, почему она именно такая
• На обучении вам говорили «так надо», а хочется понимать, на чем это держится
• Вы слышали про schemata, i+1, noticing и guided discovery, но в голове это отдельные карточки с информацией, а хочется чего-то единого
• Вы хотите чувствовать опору под ногами, когда ученик или родитель спрашивает «а зачем мы это делаем?»

Длительность ~2 часа
Рабочий язык - русский.

Что разберем:

• какие теории стоят за каждым этапом урока и кто их придумал: Krashen, Выготский, Long, Schmidt, DeKeyser, Swain и другие
• как все эти теории связаны между собой и переплетаются - а главное, как это отражается на нашем преподавании
• где теории спорят друг с другом и почему это нормально
• почему вы не обязаны знать конкретные теории, чтобы хорошо преподавать, но обязаны хорошо преподавать, чтобы знать эти теории!

Что вам это даст:

• интереснейший экскурс в историю ELT и понимание того, как развивалось то, что мы делаем сегодня
• понимание, почему и зачем вы делаете каждый этап урока
• список, что читать и гуглить дальше, чтобы пазл сложился еще лучше
• крутейшие темы для разговора с коллегами, методистами и учениками
• понимание, что вы - часть целой системы, за которой стоят десятки лет исследований

Включено:

• Запись
• Конспект
• Список методической литературы для доп. чтения по теме

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...