Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 23

​

Это универсальное изделие, которое отлично подходит для школьной формы — мальчику и девочке. В офисе в поло вы сохраните деловой стиль и будете чувствовать себя свободнее. Вяжите поло с длинным или коротким рукавом, из хлопка или шерсти — по сезону. Классический дизайн модели для любой фигуры и вне времени.

Вы сможете вязать втачной рукав, планку несколькими способами, отложной воротник — это база для дальнейших воплощений ваших идей. Поло может быть с практически любым узором или связано лицевой гладью, для мальчиков и девочек, мужчин и женщин

Вы сможете:

• строить технический рисунок и рассчитывать изделие
• формировать скос плеча
• вязать втачной рукав и обрабатывать горловину двумя видами планок
• вязать отложной воротник

Программа мастер-шоу

1. Описание модели. Обзор пряжи. Мерки. Технический рисунок. Рекомендации по узорам. Схемы. Вязание образцов.
2. Выбор узора, расчетный образец. Расчёт плотности. Расчёт изделия. План вязания.
3. Вязание корпуса. Набор петель, вязание до проймы. Формирование проймы. Вязание до скоса плеча спинки.
4. Формирование скоса плеча, линии горловины спинки.
5. Вязание полочки. Горловина переда, цельновязаная планка, скос плеча.
6. Соединение плечевых скосов. ВТО. Примерка.
7. Вязание воротника, планки. Формирование отверстий под пуговицы. Обработка горловины.
8. Вязание рукава.
9. Соединение рукавов с изделием.
10. Готовое изделие.

Результат прохождения программы - готовое изделие и ценные навыки

Что нужно уметь:

• вязать лицевые и изнаночные петли, набирать петли
• прибавлять и убавлять петли
• быть внимательной при расчетах
• владеть трикотажными швами
• иметь опыт набора петель через край
• иметь опыт вязания плечевых изделий

Тариф Серебро
- 10 видео на онлайн-платформе

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

За 3 вечера соберём твой контент-завод на нейросетях: от поиска идей до готовых роликов. Покажу всё вживую и дам свой проект для автомонтажа.

Покажу в прямом эфире:

• Агент монтирует ролики
  Беру сырую запись, и при тебе агент режет паузы и дубли, ставит субтитры и графикуРаньше я платил по 1 500 рублей монтажёру, теперь просто скидываю ИИ и получаю видео, которые собирают сотни тысяч просмотров
• Агент находит темы и пишет сценарии
  Беру нишу из чата, и при тебе агент находит темы,
• которые уже залетают, и пишет сценарии по моей формуле
• Агент собирает карусели
  Пишу одну фразу, и агент собирает карусель в Figma в моём стиле. Так же делает гайды для канала

Программа:
Предобучение: бонус после оплаты

• Инструкция: как оплатить нейросеть из России и поставить её на компьютер
• Урок 1: ставим мой готовый проект для монтажа
• Урок 2: снимаем первый ролик на телефон, и ИИ-агент его монтирует

Результат: нейросеть оплачена зарубежной картой, проект для монтажа стоит, и агент смонтировал твой первый ролик

День 1. Система Контент-завода: ИИ-агенты вместо команды

• Разбираю свою систему целиком: как я один выпускаю контент, на который раньше нужна была команда из 5 человек
• Ролики и карусели, которые приводят подписчиков: темы берём из того, что уже залетело в твоей нише
• Сценарии по моей авторской формуле: черновик пишет нейросеть, ты доводишь своими словами

Результат: понимаешь систему целиком и знаешь, с каких тем начать
Бонус дня: промт для сценариев в моём стиле

День 2. Автомонтаж на миллионы просмотров

• ИИ-агент режет паузы и дубли, ставит субтитры и графику: показываю вживую
• Из одной записи агент собирает сразу несколько роликов
• Стили под разные ниши и ролики без лица: картинки и голос диктора

Результат: понимаешь, как агент монтирует и какой стиль подойдёт твоей нише
Бонус дня: мои правила монтажа, готовый стиль для старта

День 3. Контент-завод и заработок на миллион

• Путь от ролика до оплаты: Телеграм-канал, гайд, предложение
• ИИ-агенты пишут продающие посты, собирают сайт с оплатой и бота: так продаю я сам
• Способы заработка под разные ниши и разбор роликов участников

Результат: понятно, как твой контент-завод будет зарабатывать
Бонус дня: схема, как ролик приводит к оплате

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы когда-нибудь задумывались, почему ваши дети игнорируют ваши слова, но копируют ваши действия? Потому что они смотрят на вас, когда вы думаете, что вас никто не видит. Эта аудиокнига — не руководство по воспитанию, а беспощадный анализ того, почему оно не работает. Max Etwood раскрывает, как наши скрытые поступки и невысказанные эмоции становятся фундаментом личности наших детей.

Семь глав погружают в драмы семей, где любовь оборачивается ненавистью, стойкость — равнодушием, а молчание — невыносимой болью. Вы увидите, как детские травмы, спрятанные под шкаф, превращаются во взрослую ложь, и как клятвы не повторять ошибок родителей оборачиваются их точным повторением. Эта книга — ключ к пониманию того, что на самом деле передается из поколения в поколение. Вы узнаете, как ваши собственные нерешенные проблемы влияют на самое дорогое, что у вас есть.

В финале вас ждет кульминация: один человек, одна ночь, один ребенок на руках и выбор, который определит будущее. Решите, готовы ли вы разорвать порочный круг или обречете своих детей на повторение ваших ошибок. Скачать аудиокнигу полную версию в формате mp3 – значит сделать шаг к осознанному родительству. Слушать онлайн эту пронзительную историю стоит каждому, кто хочет построить здоровые отношения со своим ребенком.

Формат выдачи - исключительно аудио файлы в формате MP3

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему мы читаем сотни страниц, но ничего не меняется? Мы путаем знакомство с информацией с реальной трансформацией. Знать — не значит понимать, а понимать — не значит уметь применять. Эта аудиокнига — ваш билет из мира иллюзий в реальность мастерства.
Откройте для себя 'Архитектора Обучения' — систему, которая переформатирует ваш подход к знаниям.

Вы узнаете:
- Почему внимание — это критически важный шлюз для всего процесса обучения.
- Как превращать любую информацию в прочную структуру, а затем — в реальную способность.
- Почему практика без правильной обратной связи — это путь в никуда.
- Как сделать память вашим инструментом, а не просто складом данных.
- Как постоянно обновлять свои знания и адаптироваться к стремительно меняющемуся миру.

Станьте системой, которая учится, а не просто накапливает информацию. Главный навык XXI века — это не объем знаний, а способность постоянно становиться более способным. Скачайте аудиокнигу 'Архитектор Обучения' полной версии в формате mp3 и начните слушать онлайн прямо сейчас, чтобы построить систему, способную понять мир.

Формат выдачи - исключительно аудио файлы в формате MP3

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Клуб Пирожковая:

Самый большой ассортимент пирожков: печеные и жареные, различные способы лепки, огромное количество начинок, всевозможные виды теста, национальные пирожки, ватрушки, булочки, пончики, плетенки и многое-многое другое!

Особенности клуба:

- Постоянное пополнение новыми уроками без дополнительной оплаты.
- Планируется более 500 уроков.

Состав курса:

- Мини-пирожки с картофелем и печенью
- Мини-пирожки с курицей и грибами
- Мини-пирожки с картофелем, беконом и зеленью
- Мини-пирожки сыром сулугуни и картофелем
- Расстегаи с горбушей, шпиком и рисом
- Расстегаи с горбушей горячего копчения, картофелем и плавленым сыром
- Ватрушка с яблоком, корицей и грецким орехом
- Сибирская ватрушка с грушей, медом и кедровым орехом
- Пирожки с изюмом, грецким орехом и ванилью
- Плесовские пирожки с капустой
- Пирожки с уткой и луком
- Пирожки с творогом, сыром и зеленью
- Пирожки с потрошками
- Лимонные пирожки с медом и штрейзельной крошкой
- Ватрушки с творожно-ванильной начинкой
- Ватрушки с вишней
- Песочные пирожки с минтаем, морковью и луком
- Пирожки с ветчиной, шейкой и сыром
- Пирожки с печенью, шпиком и жареным луком
- Пирожки с мясом, беконом и маринованным огурчиком
- Лодочки с зеленым луком, яйцом и рисом
- Нижегородский пирожок с яйцом и квашеной капустой
- Мини-пирожки со шпинатом, луком и брынзой
- Пирожки с консервированным тунцом, сыром и луком
- Мини-пирожки с шампиньонами и зеленым луком
- Пирожки с копченой куриной грудкой, картофелем и моцареллой
- Рогалик с маком
- Ростовские пирожки с гречкой и грудинкой горячего копчения
- Постные пирожки с картофелем, шампиньонами, вешенками и жареным луком
- Пирожок с мясом и капустой
- Курники с курицей и картофелем
- Карельские калитки с картофелем и чесноком
- Ленивая самса
- Турецкие бублики «Симиты»
- Беляш
- Постные ролы с капустой
- Эчпочмаки с говядиной и картофелем
- Пирожки «Метрополь» с картофелем и луком порей
- Сосиски в тесте
- Жареные пирожки с картофелем, творогом и зеленью
- Жареные пирожки с картошкой и белыми грибами
- Эчпочмаки с курицей, картофелем в сливочном соусе
- Эчпочмаки с картофелем и яйцом
- Самса-гармошка
- Карельские калитки с клюквой
- Карельские калитки с творогом и зеленью
- Булочки с яблоком
- Булочки-улитки

Тесто и заготовки:

- Тесто для пирожков «Метрополь»
- Песочное бездрожжевое тесто
- Тесто для ватрушек
- Дрожжевое тесто для жареных пирожков
- Приготовление штрейзельной крошки
- Бездрожжевое постное тесто
- Тесто для пирожков №1
- Тесто для пирожков №2
- Тесто для ватрушек

Итого: Более 500 уроков.

Изучение этого курса позволит вам освоить приготовление широкого ассортимента пирожков и выпечки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Основа правильного фитнеса:
Полноценный абонемент для занятий дома без потери эффективности.
Минимальный инвентарь, список рекомендаций и аналогов.

Структура тренировок:
- Занятия длятся 30-60 минут, оптимальное время для эффективной тренировки без переутомления.
- Длительность чередуется с умом.
- Все занятия комплексные и дополняют друг друга, задействуя все части тела.

Поддержка:
- Чат для исправления ошибок и советов по технике выполнения упражнений.

Кому подходит абонемент:
- Если вы устали «убиваться» на тренировках без видимых результатов.
- При возникновении напряжения в пояснице и шее.
- Если вы больше не хотите сутулиться и испытывать дискомфорт в спине.
- Стремитесь к красивому животу без самопожертвований и голоданий.
- Хотите сохранить молодую осанку и лицо надолго.
- При наличии проблем с мышцами тазового дна.

Что вас ждёт на абонементе:
Длительные тренировки:
- Новые тренировки проходят во вторник, четверг, субботу до 10:00 по МСК.
- Записи сохраняются на 14 дней.
Тренировки на мобильность:
- Новые тренировки проходят в понедельник, среду, пятницу до 10:00 по МСК.
- Записи сохраняются на 14 дней.
Рекомендации по питанию:
- Списки продуктов.
- Меню по неделям.
- Рецепты.
Оборудование и товары для здоровья:
- Скидки, рекомендации.

Специальные направления:
Йога:
- Ведет Ирина Шиляева.
- Каждый понедельник новый урок.
"Молодость лица":
- Ведет Ольга Башлыкова.
Круговая тренировка для дома:
- Только для подготовленных и людей без противопоказаний.
- Обновляется каждый понедельник.
Круговая тренировка TRX:
- Для подготовленных.
- Обновляется каждый понедельник.

Полученные знания помогут вам сформировать здоровые привычки и улучшить самочувствие.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс покрывает абсолютно все аспекты игры в стиле блюз.

Разберём самую необходимую теорию, гармонию, гаммы,
ключевые аккорды, риффы, фразы простые соло.

Если вы начинающий гитарист и хотите получить
всю базу в одном месте, то это — идеальный для вас вариант.

Модуль 1 — Знакомимся с блюзом

После прохождения: Понимаете, что такое блюз и избавились от самых главных заблуждений, касающихся этого стиля.

• Краткая история жанра и его музыкальные особенности
• Ключевые музыканты, которых стоит послушать
• Как формируется тот самый «блюзовый звук»

Модуль 2 — Разбираемся со строением блюза

После прохождения: Поняли, из каких аккордов строится блюз и в какой последовательности они играются. Закрепили на вашем первом простом учебном примере.

• Что такое 12-тактовый блюзовый квадрат и как он строится
• Ключевые блюзовые термины: тёрнараунд, квик-чендж и т.д.
• Играем простой блюз аккордами

Модуль 3 — Ваше первое блюзовое соло

После прохождения: Сыграли своё первое блюзовое соло. Но не просто повторили по табам, а поняли, как оно строится. И уже можете на его основе попробовать сочинить что-то своё.

• Главная блюзовая гамма: пентатоника. Как она строится и что с ней делать
• Технические приёмы, необходимые в блюзовых соло: бенды, микро-бенды и вибрато
• Простое, но стильное учебное соло

Модуль 4 — Учимся играть блюзовые риффы

После прохождения: Получите «джентльменский» набор риффов, с которыми сможете сыграть аккомпанемент ко многим блюзам. Ведь не соло единым живым стиль!

• Что такое триольная ритмическая пульсация, как её «поймать»
• Главный вид блюзового аккомпанемента — шаффл. Как играть его правильно.
• Другие популярные риффы и как их играть на каждый аккорд блюзового квадрата

Модуль 5 — Делаем наше соло ещё более «блюзовым»

После прохождения: «Прокачали» уже знакомую вам первую позицию пентатоники, в которой играли первое соло. Насытили её новыми приёмами, и зазвучали ещё более стильно.

• Что такое блюзовая нота и как её использовать
• Учим новые приёмы для соло: кварты и вертикальное движение
• Учебное соло со всеми новыми элементами

Модуль 6 — Учим «блюзовые» аккорды

После прохождения: Можете сыграть стильный аккордовый аккомпанемент для любого блюза. А также знаете, как его разнообразить

• Аппликатуры аккордов, которыми чаще всего играют блюзовый ритм
• Вариации и фишки с аккордами: полутоновые сдвиги, добавление 9-й ступени и т.д.
• Как играть легендарный «Чарльстон» ритм

Модуль 7 — Играем расширенное соло в новом участке грифа

После прохождения: Вышли за пределы первой позиции, в которой мы играли два предыдущих соло. Это позволит вам сделать ваши соло ещё более «острыми» и эмоциональными.

• Вторая позиция пентатоники и её взаимосвязь с первой
• Как в ней работают знакомые нам приёмы: блюзовая нота и кварта
• Учебное соло во второй позиции пентатоники

Модуль 8 — Знакомимся с минорным блюзом

После прохождения: Знаете, как устроен тот самый «грустный блюз». Большинство людей считает, что базово весь блюз — именно такой. Но нет, это — лишь одна из вариаций, но знать её надо!

• Последовательность аккордов и структура минорного блюза
• Какие аппликатуры в нём используются
• Самый расхожий ритмический рисунок для игры такого аккомпанемента

Модуль 9 — Играем горизонтально по всему грифу

После прохождения: Можете более свободно путешествовать вдоль грифа, как это делают ваши любимые гитаристы. Это даёт ещё больше разнообразия и способов самовыражения в ваших соло.

• Диагональная или трёхоктавная пентатоника: что это и как играется
• Как лучше всего отрабатывать гаммы и запоминать их
• Учебное соло с использование диагональной гаммы в стиле минорный блюз

Модуль 10 — Добавляем немного сладости в наши соло [откроется 27 февраля]

После прохождения: Сможете добавить новые «сладкие» мажорные оттенки в свои соло, как это часто делают БиБи Кинг, Эрик Клэптон и другие герои жанра.

• Что такое мажорная пентатоника и как её легко найти
• Как её органично соединить с уже знакомой нам минорной пентатоникой
• «Вкусное» учебное соло со смесью этих гамм

После прохождения курса

• Знаете, что такое блюз: его история, музыкальные особенности и основные термины
• Отработали все ключевые технические элементы для игры блюза: акценты, подтяжки и др.
• Понимаете, на каких аккордах и в какой последовательности строится блюз
• Знаете самые ходовые риффы и виды аккомпанемента в жанре блюз
• Выучили ваши первые гаммы и поняли, как их превращать в музыку

• Сыграли 4 готовых несложных учебных соло от начала и до конца
• Собрали джентльменский набор из десятков блюзовых фраз и фишек для собственных соло
• Можете сыграть простую блюзовую импровизацию под любой минус
• Понимаете, по каким законам фразировки строятся блюзовые соло, а не просто гоняете гаммы туда-сюда
• Сможете без проблем в любой момент «поджемовать» со своими друзьями и знакомыми

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Александр Наумкин за полтора месяца заработал 700 тысяч, привлекая клиентов через Авито. Из материалов тарифа «Поток клиентов» вы узнаете, как он работал с объявлениями, а также как собрать воронку в чат-боте и писать тексты для продаж.

Для тех, кто продаёт свои услуги или программы.

Три набора готовых материалов, из которых ты собираешь простую систему. Люди приходят к тебе бесплатно или за копейки, остаются в боте и сами доходят до оплаты. Без созвонов и переписок в час ночи.
К каждому материалу идёт свой скилл для нейронки: отвечаешь на вопросы, и он применяет урок к твоей ситуации.

Нейронка без знания твоей аудитории пишет гладко и мимо. Курс без маршрута и внедрения превращается в новые гантели, когда старые пылятся под кроватью. Запуск без постоянного потока людей — это заработок только на свадьбах. Раз в месяц банкет, а потом месяц тишины и снова ищешь, кто женится. Реклама без бота и дожимов — дырявое ведро. Люди приходят, смотрят и уходят, потому что их некуда приземлить и некому дожать.

Чтобы человек тебе заплатил, он должен к тебе прийти, где-то остаться и дойти до оплаты. Каждое из этих решений чинит только один кусок цепочки. Отсюда и качели «месяц густо, месяц пусто». Одна половина системы у тебя работает, а второй просто нет.

Представь обычный магазин: витрина, дверь и касса. Без двери люди поглазеют на витрину и уйдут, а без витрины к тебе никто и не подойдёт. Твоя система устроена так же, и в ней тоже всего три шага.

Шаг 1 · Витрина:

Привести людей

Хочется, чтобы трафик был бесплатный или хотя бы по 20–50 рублей за заявку, как в старые добрые времена свободного интернета. А ведь так можно и в 2026 году. Чуть ниже покажем как.

Чем:

• Авито Система
• Клиенты 2026–2027
• Threads
• Контент-машина
• Личный бренд

Шаг 2 · Дверь:

Поймать их в бот

Собрать людей в боте, где им будут продавать за тебя. Например, это может делать видео, которое записывается один раз и отправляется всем. Зачем тогда тебе самому этим заниматься?

Чем:

• Воронка неизбежных оплат
• Сборка в чат-боте с экрана
• Шаблоны

Шаг 3 · Касса:

Довести до оплаты

Получить деньги. Такие, чтобы потом тебя не взяли в рабство и не пришлось по десятому кругу доказывать, что ты что-то умеешь.

Чем:

• Fuck GPT
• Сториселлинг
• VSL
• Деньги с мёртвой базы
• Копирайтинг на миллиарды

Почему с ними будет быстрее:

1. Потому что не нужно ничего выдумывать
   К каждому продукту идёт свой скилл, чтобы быстро применить его к своей ситуации. Открываешь его в нейросети, отвечаешь на вопросы и получаешь результат по нашему методу. Это та же нейронка, только обученная тому, чем мы сами пользуемся
2. Потому что не нужно быть технарём
   Бот собирается с экрана, кнопка за кнопкой. Пример на Salebot, но логика та же в любом конструкторе
3. Потому что не нужно ждать месяцами
   Авито даёт заявки через пару дней после объявления. Пока собираешь бота, люди уже пишут
4. Потому что не нужно проходить всё подряд
   Берёшь тот шаг, которого у тебя не хватает, и закрываешь его. Остальное подождёт

Поток клиентов:

Первые клиенты пошли — круто. Но хочется ведь, чтобы деньги приходили каждый день, а не когда повезёт. Для этого нужна система, которая работает без твоих рук. Вот она.
Здесь всё, что есть в «Первых клиентах». А ещё тексты, видео и дожимы для работы с базой.

Программа:

1. Воронка неизбежных оплат
2. Авито Система
3. Клиенты 2026–2027
4. Копирайтинг на миллиарды
5. Бесплатные клиенты из Threads
6. Карта триггеров
7. Серебряные пули + 220 буллетов
8. Бриф для чтения мыслей твоего клиента
9. Fuck GPT
10. Сториселлинг
11. Видеопродавец — VSL
12. Деньги с мёртвой базы
13. Контент-машина
14. Раскачка личного бренда
15. Тупая, но рабочая система для написания постов
16. 4 разбора воронок, актуальные для 2026 года
17. Практикум по юмору «Нихуя не смешно»

Бонусы:

1. К каждому продукту идёт свой скилл для нейронки

Открываешь его в нейросети, отвечаешь на вопросы про свою ситуацию и сразу применяешь материал к своему проекту, по нашему методу. Это та же нейронка, только обученная тому, чем мы сами пользуемся.

2. План «сотка за 30 дней» и нейросети для объявлений

Бонусы курса «Авито Система».

Авторы:

Мы практики прямого отклика и Авито: делаем воронки для себя и для клиентов и отдаём ровно то, чем пользуемся сами.

Анастасия Кашуба

• Стратегия · оффер · продюсирование
• Экс-директор по маркетингу SaaS-сервиса с миллиардным оборотом
• 7 лет в рекламе, маркетинге и продажах — попробовала на вкус все каналы продвижения и раскрыла формулу рекламы, которая окупается в 9 из 10 случаев
• За это время заработала бизнесам более 300 000 000 рублей
• Сделала 28 миллионов клиенту после провального вебинара — показала, что при помощи контента и работы с аудиторией на основе грамотных кастдевов можно давать окупаемость трафика 1 к 10
• Спикер «Белой конфы», «Edtech Expo» и «Сурового Питерского форума» и ещё ряда очень забавных конференций

Алексей Кашуба

• Тексты · воронки · техничка
• Ходят слухи, что он может собрать и написать практически любую воронку за 24 часа

Александр Наумкин

• Трафик
• Авито. За полтора месяца заработал 700 тысяч при вложениях 6 тысяч на трафик и разложил весь путь по полочкам
• Недавно налидгенил себе в проект людей, которые платят по 200 тысяч за ведение. А пришли они с платного трафика, прямо за копейки

Тариф Поток клиентов

• Воронка неизбежных оплат
• Авито Система
• Клиенты 2026–2027
• Копирайтинг на миллиарды
• Бесплатные клиенты из Threads
• Карта триггеров
• Серебряные пули + 220 буллетов
• Бриф для чтения мыслей твоего клиента
• Fuck GPT
• Сториселлинг
• Видеопродавец — VSL
• Деньги с мёртвой базы
• Контент-машина
• Раскачка личного бренда
• Тупая, но рабочая система для написания постов
• 4 разбора воронок, актуальные для 2026 года
• Практикум по юмору «Нихуя не смешно»
• Бонусы
  • Скиллы для нейронки к каждому продукту
  • План «сотка за 30 дней» и нейросети для объявлений

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Научитесь понимать иммунные механизмы заболеваний, интерпретировать иммунологические исследования и принимать более обоснованные решения в клинической практике.

Когда стандартной терапии недостаточно, важно понимать, что происходит на уровне иммунных механизмов.
Пациенты с хроническими и повторяющимися инфекциями, субфебрилитетом, аллергическими проявлениями, аутоиммунными и другими сложными состояниями часто сначала попадают не к иммунологу, а к врачу общего профиля или узкому специалисту

Возможно, вам знакомы такие ситуации:

• «Пациент не отвечает на стандартную терапию — а что делать дальше, непонятно»
• «Иммунограмма есть, но как ее интерпретировать и что в ней действительно важно?»
• «Хронические инфекции, субфебрилитет, кандидоз, герпес — лечим, а стойкого результата нет»

Клиническая иммунология — практический инструмент врача: она помогает точнее интерпретировать анализы, понимать причины сложных состояний и выбирать обоснованную тактику для пациента.

Курсы будут полезны, если вы:

• Врач общего профиля
  Терапевты, педиатры и семейные врачи, которые хотят лучше понимать иммунологические механизмы, уверенно интерпретировать иммунограмму и определять дальнейшую тактику при сложных и хронических состояниях
  
  
• Врач узких специальностей
  Дерматологи, гастроэнтерологи, гинекологи, неврологи, стоматологи, хирурги и другие специалисты, которые сталкиваются с иммунопатологией в своей практике и хотят видеть иммунный механизм за привычными симптомами

• Аллерголог-иммунолог, ординатор и молодые врачи
  Специалисты, которым важно систематизировать фундаментальные знания по иммунологии, связать их с клинической практикой и увереннее разбирать сложные случаи

После прохождения курса вы:

• Будете понимать логику работы иммунной системы — от врожденного иммунитета до адаптивного иммунного ответа
• Научитесь интерпретировать иммунограмму и тесты 1-го и 2-го уровня, понимать значение CD-маркеров, иммуноглобулинов
• Будете ориентироваться в принципах иммунотерапии: показаниях, противопоказаниях, механизмах действия
• Научитесь принимать более обоснованные клинические решения: понимать, когда продолжать ведение пациента, когда необходимо дополнительное обследование
• Сможете распознавать возможные проявления вторичных иммунодефицитов и разбирать состояния, которые плохо отвечают на стандартную терапию

Обучение, которое легко встроить в жизнь:

• Теория через клинические ситуации
  Теоретические темы разбираются через случаи из врачебной практики и ситуационные задачи

• Практика на каждом семинаре
  Вы будете разбирать пациентов, интерпретировать результаты иммунологических исследований

• Разбор случаев слушателей
  На семинарах можно разбирать сложные клинические ситуации из практики участников

Программа семинаров

Семинар 1. Введение в иммунологию
Строение и функциональная организация иммунной системы. Виды иммунитета. Клетки и молекулы иммунной системы
Разберете устройство иммунной системы, врожденный иммунитет, клеточные и гуморальные факторы, Т- и В-лимфоциты, CD-номенклатуру, иммуноглобулины, систему комплемента, МНС, цитокины и интерфероны
Результат: сформируете системное понимание работы иммунной системы и сможете ориентироваться в ее основных клеточных и молекулярных механизмах

Семинар 2. Клиническая иммунология и принципы иммунотерапии
Адаптивный иммунный ответ. Иммунограмма. Вторичные иммунодефициты. Иммунокорригирующая терапия
Разберете гуморальный и клеточный иммунный ответ, иммунный статус, методы его исследования, иммунограмму и тесты 1-го и 2-го уровня. Изучите основные подходы к иммунотерапии: иммуносупрессивную, иммуностимулирующую терапию и десенсибилизацию
Результат: научитесь интерпретировать иммунограмму, понимать механизмы иммунного ответа и ориентироваться в показаниях, противопоказаниях и возможных осложнениях иммунотерапии

Семинар 3. «Маски» вторичного иммунодефицита
Состояния, резистентные к классической терапии: дисбиоз, субфебрилитет, хроническая герпетическая инфекция, хронический кандидоз
Разберете взаимодействие микробиоты и иммунной системы, хронические инфекционные процессы, субфебрилитет и вопросы иммунореабилитации. Отдельное внимание — клиническим состояниям, которые могут требовать иммунологического взгляда
Результат: научитесь распознавать возможные «маски» вторичного иммунодефицита и лучше понимать иммунологические механизмы хронических и рецидивирующих состояний

Семинар 4. Противоопухолевый иммунитет, аллергии и аутоиммунные реакции
Противоопухолевый иммунитет. Аллергия и псевдоаллергия. Аутоиммунные заболевания
Разберете механизмы противоопухолевого иммунитета и роль опухолевых маркеров, механизмы аллергических и псевдоаллергических реакций, отек Квинке, острые токсико-аллергические реакции и принципы диагностики и лечения аутоиммунных заболеваний
Результат: сможете лучше различать механизмы аллергических и псевдоаллергических реакций, распознавать красные флаги неотложных состояний и понимать принципы совместного ведения пациентов с профильными специалистами

Тариф Весь учебный год
- Все 4 семинара

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Исследование ноосферного перехода от человека-винтика индустриальной матрицы к многомерному игроку цивилизации Полудня.

Индустриальная цивилизация веками формировала человека как функцию – послушную деталь фабричного конвейера. Школа, университет и корпоративная иерархия последовательно дрессировали ум под одну задачу: не сомневаться, не сбоить и воспроизводить спущенный сверху регламент. Винтик обязан давать предсказуемый ответ на предсказуемый стимул.
Но мир стремительно усложняется. Нарастающий исторический шторм требует принципиально иного масштаба присутствия: субъекта, способного на один и тот же вызов развернуть веер парадоксальных решений и взломать встречным вопросом саму постановку задачи. Привычные автоматизмы внешнего контроля, силового продавливания реальности и утилитаризма терпят крах. Когда система требует слепого послушания, человек начинает методично калечить собственное восприятие. Он глушит живую сложность внутри себя, заталкивая противоречия бытия в канцелярские формуляры. Расплата за этот конформизм неизбежна: слепота к главному, потеря воли и экзистенциальный паралич.

Вы можете управлять крупными бюджетами, руководить штатом специалистов и просчитывать риски на годы вперед, но подспудно ощущать ступор. Провести очередной день бесконечных совещаний, где умные, образованные люди имитируют бурную деятельность вместо смыслового прорыва. Наблюдать, как команда ждет прямых указаний сверху, панически избегая малейшей ответственности, а делегирование разбивается об инфантильный паралич подчиненных, привыкших быть лишь исполнителями чужой воли.
Возникает удушливое понимание: цивилизация намертво застряла у конвейера и не способна предложить ничего, кроме механической оптимизации собственного медленного угасания.
Выход из этого исторического тупика рассмотрен в ноосферной трилогии циклов и повестей советского инженера-эколога и мыслителя Сергея Другаля, в которой проектируется переход от человека-винтика к человеку облагороженного облика.

Первый рубеж этой трансформации представлен экологическим циклом «Дела земные» и повестью «Тигр проводит вас до гаража». В пространстве Института реставрации природы становление субъекта разворачивается через прямой контакт со сложностью восстанавливаемой биосферы. Здесь утверждается фундаментальный онтологический принцип: нормальный взрослый – это развитый ребенок. Подлинная зрелость – это не циничная броня прагматика и не способность привычно терпеть абсурд, а дерзость первооткрывателя, чистота восприятия и обостренная этическая чуткость к живому.

Второй рубеж – космический цикл «Дела небесные». Экипаж дальнего поиска сталкивается с тайной Контакта. Это строгая школа ксеноэтики. Встреча с Иным: от высокомерной попытки подчинить чужую природу до незаметного соскальзывания в паразитирование. Без внутренней дисциплины мысли и духовного суверенитета человек неминуемо уничтожает то, чего не способен понять.

Наконец, повесть «Язычники» вскрывает анатомию лобового столкновения цивилизационных моделей. Другаль показывает последний индустриальный анклав Земли – милитаризованную диктатуру, удерживающую власть через дешевые манипуляции робота-проповедника и безнаказанное насилие над природой. Ноосферные агенты побеждают эту казарму не ответной грубой силой, а превосходством в сложности: деконструкцией чужих симулякров, ясностью мотива и суверенной субъектностью, перед которой бессилен любой внешний морок.

Освоение оптики Другаля возвращает человеку дерзость видеть реальность без защитных шор и спасительных иллюзий. Тонкая ирония, литературная игра и фундаментальная экологическая этика автора выжигают наносную усталость взрослого цинизма. Это путь возвращения к зоркости здорового ребенка, соединенной с непреклонной волей взрослого мыслителя. Путь, который требует мужества выйти из роли функциональной детали, вернуть себе неповрежденный взгляд исследователя, и освоить масштаб ноосферного мышления.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Исследование ноосферного перехода от человека-винтика индустриальной матрицы к многомерному игроку цивилизации Полудня.

Индустриальная цивилизация веками формировала человека как функцию – послушную деталь фабричного конвейера. Школа, университет и корпоративная иерархия последовательно дрессировали ум под одну задачу: не сомневаться, не сбоить и воспроизводить спущенный сверху регламент. Винтик обязан давать предсказуемый ответ на предсказуемый стимул.
Но мир стремительно усложняется. Нарастающий исторический шторм требует принципиально иного масштаба присутствия: субъекта, способного на один и тот же вызов развернуть веер парадоксальных решений и взломать встречным вопросом саму постановку задачи. Привычные автоматизмы внешнего контроля, силового продавливания реальности и утилитаризма терпят крах. Когда система требует слепого послушания, человек начинает методично калечить собственное восприятие. Он глушит живую сложность внутри себя, заталкивая противоречия бытия в канцелярские формуляры. Расплата за этот конформизм неизбежна: слепота к главному, потеря воли и экзистенциальный паралич.

Вы можете управлять крупными бюджетами, руководить штатом специалистов и просчитывать риски на годы вперед, но подспудно ощущать ступор. Провести очередной день бесконечных совещаний, где умные, образованные люди имитируют бурную деятельность вместо смыслового прорыва. Наблюдать, как команда ждет прямых указаний сверху, панически избегая малейшей ответственности, а делегирование разбивается об инфантильный паралич подчиненных, привыкших быть лишь исполнителями чужой воли.
Возникает удушливое понимание: цивилизация намертво застряла у конвейера и не способна предложить ничего, кроме механической оптимизации собственного медленного угасания.
Выход из этого исторического тупика рассмотрен в ноосферной трилогии циклов и повестей советского инженера-эколога и мыслителя Сергея Другаля, в которой проектируется переход от человека-винтика к человеку облагороженного облика.

Первый рубеж этой трансформации представлен экологическим циклом «Дела земные» и повестью «Тигр проводит вас до гаража». В пространстве Института реставрации природы становление субъекта разворачивается через прямой контакт со сложностью восстанавливаемой биосферы. Здесь утверждается фундаментальный онтологический принцип: нормальный взрослый – это развитый ребенок. Подлинная зрелость – это не циничная броня прагматика и не способность привычно терпеть абсурд, а дерзость первооткрывателя, чистота восприятия и обостренная этическая чуткость к живому.

Второй рубеж – космический цикл «Дела небесные». Экипаж дальнего поиска сталкивается с тайной Контакта. Это строгая школа ксеноэтики. Встреча с Иным: от высокомерной попытки подчинить чужую природу до незаметного соскальзывания в паразитирование. Без внутренней дисциплины мысли и духовного суверенитета человек неминуемо уничтожает то, чего не способен понять.

Наконец, повесть «Язычники» вскрывает анатомию лобового столкновения цивилизационных моделей. Другаль показывает последний индустриальный анклав Земли – милитаризованную диктатуру, удерживающую власть через дешевые манипуляции робота-проповедника и безнаказанное насилие над природой. Ноосферные агенты побеждают эту казарму не ответной грубой силой, а превосходством в сложности: деконструкцией чужих симулякров, ясностью мотива и суверенной субъектностью, перед которой бессилен любой внешний морок.

Освоение оптики Другаля возвращает человеку дерзость видеть реальность без защитных шор и спасительных иллюзий. Тонкая ирония, литературная игра и фундаментальная экологическая этика автора выжигают наносную усталость взрослого цинизма. Это путь возвращения к зоркости здорового ребенка, соединенной с непреклонной волей взрослого мыслителя. Путь, который требует мужества выйти из роли функциональной детали, вернуть себе неповрежденный взгляд исследователя, и освоить масштаб ноосферного мышления.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Исследование ноосферного перехода от человека-винтика индустриальной матрицы к многомерному игроку цивилизации Полудня.

Индустриальная цивилизация веками формировала человека как функцию – послушную деталь фабричного конвейера. Школа, университет и корпоративная иерархия последовательно дрессировали ум под одну задачу: не сомневаться, не сбоить и воспроизводить спущенный сверху регламент. Винтик обязан давать предсказуемый ответ на предсказуемый стимул.
Но мир стремительно усложняется. Нарастающий исторический шторм требует принципиально иного масштаба присутствия: субъекта, способного на один и тот же вызов развернуть веер парадоксальных решений и взломать встречным вопросом саму постановку задачи. Привычные автоматизмы внешнего контроля, силового продавливания реальности и утилитаризма терпят крах. Когда система требует слепого послушания, человек начинает методично калечить собственное восприятие. Он глушит живую сложность внутри себя, заталкивая противоречия бытия в канцелярские формуляры. Расплата за этот конформизм неизбежна: слепота к главному, потеря воли и экзистенциальный паралич.

Вы можете управлять крупными бюджетами, руководить штатом специалистов и просчитывать риски на годы вперед, но подспудно ощущать ступор. Провести очередной день бесконечных совещаний, где умные, образованные люди имитируют бурную деятельность вместо смыслового прорыва. Наблюдать, как команда ждет прямых указаний сверху, панически избегая малейшей ответственности, а делегирование разбивается об инфантильный паралич подчиненных, привыкших быть лишь исполнителями чужой воли.
Возникает удушливое понимание: цивилизация намертво застряла у конвейера и не способна предложить ничего, кроме механической оптимизации собственного медленного угасания.
Выход из этого исторического тупика рассмотрен в ноосферной трилогии циклов и повестей советского инженера-эколога и мыслителя Сергея Другаля, в которой проектируется переход от человека-винтика к человеку облагороженного облика.

Первый рубеж этой трансформации представлен экологическим циклом «Дела земные» и повестью «Тигр проводит вас до гаража». В пространстве Института реставрации природы становление субъекта разворачивается через прямой контакт со сложностью восстанавливаемой биосферы. Здесь утверждается фундаментальный онтологический принцип: нормальный взрослый – это развитый ребенок. Подлинная зрелость – это не циничная броня прагматика и не способность привычно терпеть абсурд, а дерзость первооткрывателя, чистота восприятия и обостренная этическая чуткость к живому.

Второй рубеж – космический цикл «Дела небесные». Экипаж дальнего поиска сталкивается с тайной Контакта. Это строгая школа ксеноэтики. Встреча с Иным: от высокомерной попытки подчинить чужую природу до незаметного соскальзывания в паразитирование. Без внутренней дисциплины мысли и духовного суверенитета человек неминуемо уничтожает то, чего не способен понять.

Наконец, повесть «Язычники» вскрывает анатомию лобового столкновения цивилизационных моделей. Другаль показывает последний индустриальный анклав Земли – милитаризованную диктатуру, удерживающую власть через дешевые манипуляции робота-проповедника и безнаказанное насилие над природой. Ноосферные агенты побеждают эту казарму не ответной грубой силой, а превосходством в сложности: деконструкцией чужих симулякров, ясностью мотива и суверенной субъектностью, перед которой бессилен любой внешний морок.

Освоение оптики Другаля возвращает человеку дерзость видеть реальность без защитных шор и спасительных иллюзий. Тонкая ирония, литературная игра и фундаментальная экологическая этика автора выжигают наносную усталость взрослого цинизма. Это путь возвращения к зоркости здорового ребенка, соединенной с непреклонной волей взрослого мыслителя. Путь, который требует мужества выйти из роли функциональной детали, вернуть себе неповрежденный взгляд исследователя, и освоить масштаб ноосферного мышления.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Научитесь помогать себе и своим близким — без таблеток, без больниц и без страха. Просто, глубоко и безопасно

Овладейте техникой, которую используют профессионалы для восстановления работы желудка, печени, кишечника, матки, почек и желчного пузыря.
Теперь — в пошаговом уроке, который вы сможете освоить за вечер.

Эта практика для вас, если вы:
Часто чувствуете вздутие, тяжесть, запоры
Страдаете от головных болей, тумана в голове
Мучаетесь с гормональными сбоями, ПМС или опущением матки
Есть камни в желчном, боли в правом боку или спине
Живёте с отёками, хронической усталостью или скачками давления
Вас беспокоят боли в пояснице, между лопатками, тазу или шее

Почему это работает?
Многие не догадываются, что боль в спине, шее или голове
— может быть вызвана зажатым кишечником, спазмом печени или напряжением в поджелудочной железе
Это и есть область работы висцерального массажиста —
мы освобождаем внутренние органы от спазмов, смещений и застоя,
в результате чего снимается боль по всему телу
Это не про «животик». Это про внутреннее здоровье и свободу от боли

Что вы получите в уроке:
Пошаговое видео без лишней теории — только практика
Подробное объяснение техники массажа: где нажимать, что искать, как чувствовать органы
Адаптация под детей, женщин, мужчин
Решения при камнях в желчном, опущении матки, боли в кишечнике
Пошаговая инструкция — как встроить массаж в повседневную жизнь

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Карма — это не то, что вы должны. Это то, о чём просит ваша Душа, приходя в Мир. Каждый рождается с предназначением принести в Мир нечто новое через свой опыт.
Курс «Кармические игры» — о том, как услышать этот запрос и реализовать его.

Карма — это не только про ограничения собственной жизни, которые должен знать каждый человек для реализации своего потенциала.
Обычно карму понимают как наказание.
Как груз, который нужно нести. Как судьбу, которая давит. Но карма — это не приговор, это запрос Души.
Душа идёт за опытом. Ей нужно что-то прожить, что-то наработать, что-то освоить. И этот запрос оформляется как определённое рождение: время, семья, обстоятельства, тело. Всё это — не случайность.
Запрос Души — это то, чего не хватает миру. И человек, проживая карму, не просто развивается, а творит для Мира то, что Мир не получил бы без него.
Этот курс — о том, как услышать запрос Души, понять, что она просит, и реализовать это. Не «проработать карму». Не «принять судьбу». А услышать, понять и воплотить. Это и есть реализация.

Этот курс поможет вам, если вы:

• Ощущаете, что готовы к чему-то большему, но не можете реализовать себя
• Сталкиваетесь с жизненными испытаниями и проверками на прочность
• Чувствуете себя одиноко, не находите поддержки от Мира и близких
• Думаете, что жизнь — это тяжёлое бремя
• Не понимаете, в чём ваше предназначение

Что нового в курсе "Кармические игры 2.0"

Курс не стал другим — он стал глубже. Это не повторение старой программы с новыми словами. Это следующий слой, который открылся в работе с кармой!
Раньше мы смотрели на карму как на союзника. Как на то, что принимают, а не прорабатывают. Это остаётся. Но теперь добавляется измерение: карма — это запрос Души. И задача — не просто принять, а услышать, понять и реализовать.
Жизнь перестаёт быть испытанием. Она становится реализацией. Вы не несёте карму. Вы реализуете запрос Души. И этот запрос — то, что нужно Миру.
Новый слой — про то, что человек не просто развивается. Он творит для Мира. Его жизнь — вклад. И через это он вписан в целое. И тогда Мир держит и всеми силами помогает в реализации.

Что изменилось по сути:

• Карма как запрос, а не как данность
  Раньше карма была тем, что «есть». Теперь — тем, что «просит». Душа идёт за опытом и приносит с собой запрос. Этот запрос оформляется как рождение: время, семья, обстоятельства, тело. И задача — не просто жить с этим, а услышать, что именно просит Душа
  
  
• Жизнь как реализация, а не испытание
  Раньше жизнь воспринималась как путь, который нужно пройти. Теперь — как путь, который нужно воплотить. Проживание запроса Души — и есть та самая реализация, к которой человек стремится. Это не абстрактная «самореализация», а живое воплощение того, ради чего Душа пришла
  
  
• Человек как со-творец, а не должник
  Раньше человек принимал карму. Теперь — творит с ней. Он не несёт груз. Он выполняет угодное миру дело. И мир не проверяет и не наказывает — мир ждёт и оберегает тех, кто творит, потому что запрос Души — это то, чего не хватает целому
  
  
• Вписанность в мир
  Новый слой — о том, что человек не просто развивается. Он приносит в мир то, что может принести только он. Его жизнь — вклад. И через это он вписан в целое. Это то, что мы добавляем во все курсы, и здесь это звучит особенно ясно

Что изменилось в занятиях:

• Карма жизни
  Теперь карма рассматривается как запрос Души. Как она создаётся, как проявляется, как её услышать
  
  
• Кармические связи
  Теперь связи — не просто то, что «есть». Это часть запроса. Через них Душа говорит с миром
  
  
• Карма Рода
  Теперь Род — не просто структура. Это среда, через которую запрос входит в жизнь
  
  
• Уроки Души
  Теперь уроки — не то, что нужно «пройти». Это то, что душа просит прожить, чтобы воплотить запрос
  
  
• Кармические долги (в Мини-группе)
  Новая тема в новом звучании. Долги — не то, что нужно «отдать». Это то, что Душа просит завершить, и она помогает в этом
  
  
• Слышать душу (в Мини-группе)
  Новая тема. Как слышать запрос Души. Как отличать её голос от чужих ожиданий. Как реализовать запрос в жизни

Программа

Занятие 1. Карма жизни

• Что такое карма, зачем она нужна и как создаётся.
• Карма как запрос души.
• Как она проявляется в жизни.
• Практика: Кармическое пространство жизни.
• Практика: Кармические аспекты жизни (семья и отношения, карьера и деньги, здоровье, самореализация).

Занятие 2. Кармические связи и отношения

• Как устроены кармические связи между людьми и как они образуются.
• Что такое кармические отношения.
• Ваше окружение с точки зрения кармы.
• Практика: Диагностика кармических связей.
• Практика: Гармонизация отношений через снятие кармического напряжения.

Занятие 3. Карма рода

• Что такое родовая карма и энергетическая структура Рода
• Функции кармы Рода и её влияние на вашу жизнь
• Практика: Соединение с точкой рождения и выход в родовое древо
• Практика: Восстановление и гармонизация родового канала
• Практика: Загрузка родовых кармических программ

Занятие 4. Уроки души

• Воплощение Души и реализация кармы
• Как пройти уроки Души.
• Практика: Путь воплощения Души.
• Практика: Кармическая сборка.
• Практика: Кармический вектор предназначения.
• Практика: Принятие кармы и наполнение жизни благополучием.

Занятие 5. Кармические долги

• Что такое кармические долги и откуда они берутся.
• Как они проявляются в жизни.
• Практика: Энергетическая работа с кармическими долгами.

Занятие 6. Слышать душу

• Как слышать запрос Души.
• Как отличать её голос от чужих ожиданий.
• Как понять, что Душа просит именно сейчас.
• Как реализовать запрос в жизни.
• Практика: Диалог с Душой.
• Практика: Помощь Души в реализации.

В результате курса вы пройдете 3 этапа:

1. Трансформация собственной личности

• Осознаете ответы на такие вопросы, как «Кто я? Для чего я здесь?»
• Сможете исследовать свои глубины
• Станете центром своей жизни
• Услышите запрос своей Души

2. Гармонизация отношений с Родом

• Проработаете кармические связи
• Ощутите свою родовую карму и структуру Рода
• Примите потенциал своего Рода

3. Реализация истинного потенциала и проявление в Мир

• Соединитесь с Душой и Истоком
• Почувствуете Путь Воплощения своей Души
• Осознаете запрос души в жизни
• Впишете себя в мир и увидите, что ваша жизнь — ценность

Тариф Мини-группа

• 4 онлайн-занятия для всех участников курса с Олегом Бакаловым + 2 дополнительных занятия мини-группы с Олегом Бакаловым в ZOOM: занятие 5. Кармические долги и занятие 6. Слышать Душу
• Эффективные авторские методики: теория + практики + упражнения
• Аудиозаписи практик с занятий в чате Telegram

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Move4Health — закрытый онлайн-клуб по подписке

За небольшую плату вы получаете новые знания и навыки по улучшению функциональности своего тела.

С 1-го числа каждого месяца в клубе открывается новый тематический блок на месяц.
Занятия не повторяются! Есть теоретические лекции и подкасты. Благодаря подробным объяснениям и вниманию к деталям качество движения значительно улучшается, а значит повышается и эффективность занятий
Тренировки по 30−50 минут открываются 2 раза в неделю

Библиотека из 100+ тренировок на разные темы.
Занятия разделены на модули: плоский живот; свободная шея; с доп. оборудованием; на все тело; с акцентом на часть тела; короткие тренировки «быстро и бодро»; Фельденкрайз; теория; прикладная неврология.

Если я никогда не занимался?

Самое время начать заботиться о себе и знакомиться с телом и функциональным движением. В библиотеке есть отдельный большой модуль «Плоский живот», с которого можно начать. Вываленный живот, боль в пояснице, напряжение в челюсти и шее, недержание — это симптомы сбоя в механизме внутренней стабилизации. Именно с этим мы и работаем в этом модуле. Это база для дальнейшей нагрузки.

Подписка на октябрь 2026.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...