Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 11

​

Зачем нужна эта конференция
Наша цель — показать, что СДВГ — это не лень и не приговор, а особенность работы мозга, с которой можно учиться жить.

Мы собрали одних из лучших экспертов по теме — российских и мировых, — чтобы поделиться с вами актуальной научной информацией об СДВГ. Мы хотим, чтобы каждый участник конференции ушёл с ясным пониманием, как СДВГ устроен, что о нём говорит наука сегодня и что поможет жить лучшую жизнь.

Для кого эта конференция

Для людей с СДВГ
Вы сможете лучше понять, как СДВГ проявляется в повседневной жизни, почему иногда так трудно сделать то, что вы уже знаете и хотите сделать, и на какие способы поддержки можно опираться

Для специалистов, которые работают с СДВГ
Получите практические ориентиры для работы со взрослыми с СДВГ: научитесь лучше распознавать особенности СДВГ, адаптировать психотерапию, выстраивать концептуализацию случая и учитывать коморбидность

Для близких людей с СДВГ
Вы узнаете, с какими трудностями может сталкиваться ваш близкий и как поддерживать друг друга, учитывая особенности внимания, мотивации, эмоциональной дисрегуляции и повседневной жизни
Программа конференции
Московское время (GMT+3)
Общий и профессиональный треки идут параллельно
Лекция
11:00–12:00
СДВГ без мифов: что мы знаем, чего не знаем и какие популярные концепции стоит понимать осторожно
Ари Такман, доктор психологии, клинический психолог
PRO трек
Лекция
11:00–12:00
Диагноз как психологическое событие: принятие, горевание, романтизация, бессилие и изменение идентичности
Александра Березович, психолог, психотерапевт, арт-терапевт
Разбор с автором исследования
12:30–13:30
Как взрослые с СДВГ относятся к себе и диагнозу — исследование на русскоязычной выборке
Наталья Кисельникова, канд. психол. наук, доцент, зав. лабораторией консультативной психологии и психотерапии, методолог сервиса «Балансити»
PRO трек
Лекция
13:00–14:00
Распознавание СДВГ в терапии: как заподозрить, как говорить, куда маршрутизировать
Полина Ялтонская, врач-психиатр, психотерапевт (КБТ, АСТ, ДБТ)
Лекция
15:00–16:15
Почему «знаю и хочу» не значит «делаю»: 50 оттенков прокрастинации при СДВГ
Женя Янке, клинический психолог, АСТ- и схема-терапевтка, майндфулнесс-тренер
Круглый стол
16:30–18:00
Родительство и СДВГ
Екатерина Онокой, клинический психолог, основательница ДокПсиФест
Лика Кремер, основательница студии подкастов Либо/Либо, журналистка
Юлия Лёвочкина, психолог и СДВГ-коуч

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Узнаёте себя?
Возможно, сейчас вы живёте именно так:
Тревога и стресс стали постоянными спутниками
День только начался, а вы уже чувствуете усталость
В голове постоянно крутятся мысли, которые не дают расслабиться
Подолгу зависаете в телефоне и бесконечно листаете ленту соцсетей
Чувствуете постоянную усталость даже после отдыха
Всё чаще хочется просто остаться наедине с собой и ни о чём не думать
Хотите проводить больше времени с близкими, но на это почти не остаётся сил
Понимаете, что жизнь проходит мимо, но не хватает сил что-то менять
Если это состояние вам знакомо, то вы слишком долго жили в режиме постоянного напряжения. И сейчас самое время немного позаботиться о себе.
Почему не получается бороться со стрессом самостоятельно
Многие пытаются справиться со стрессом с помощью отдыха, медитаций, книг, видео на YouTube или зависания в соцсетях.
Иногда это действительно помогает. Но чаще всего эффект оказывается временным, и через несколько дней всё возвращается на свои места.
Настоящее спокойствие появляется только тогда, когда новые привычки становятся частью жизни.
И на курсе мы не только помогаем расслабиться, но и учимся сохранять это состояние надолго.
Что вас ждёт на курсе
Неделя 1

Первые дни курса помогут снять накопившееся напряжение и почувствовать, что отдых действительно может восстанавливать.

• Узнаете, почему отдых не делает вас ленивыми
• Научитесь отдыхать без чувства вины
• Начнёте замечать, куда на самом деле уходит ваша энергия
• Попробуете практики, которые помогут почувствовать облегчение уже в первые дни

Неделя 2

По-новому взглянете на свои цели, привычки и всё то, что ежедневно забирает ваше внимание.

• Поймёте, почему одним людям удаётся двигаться вперёд, а другие годами стоят на месте
• Узнаете, как мозг воспринимает цели и принимает решения
• Научитесь видеть главное среди информационного шума
• Иначе посмотрите на влияние новостей и социальных сетей на своё состояние

Неделя 3

Научитесь лучше понимать свои эмоции и спокойнее реагировать на ситуации, которые раньше выбивали из равновесия.

• Узнаете, почему прокрастинация связана не с ленью, а с эмоциями
• Научитесь говорить «Нет» без чувства вины
• Больше узнаете о своих внутренних ресурсах
• Освоите практики, которые помогут снизить внутреннее напряжение

Неделя 4

Начнёте замечать, как постепенно меняется ваше состояние, отношение к себе и привычным вещам.

• По-новому посмотрите на мечты, мотивацию и личное развитие
• Поймёте, почему знания не всегда превращаются в действия
• Попробуете упражнения на внимание, воображение и переключение между задачами
• Увидите изменения, которые уже происходят с вами

Неделя 5

Закрепите всё, чему научились за время курса, чтобы ощущение спокойствия и расслабленности осталось с вами надолго.

• Подведёте итоги своего пути на этом курсе
• Увидите изменения, которые уже произошли
• Выберете практики на каждый день
• Составите собственный план, чтобы поддерживать состояние спокойствия после курса

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Доктор Дэвид Белл более двадцати пяти лет преподаёт в Тавистокской клинике в Лондоне и в Британском психоаналитическом обществе.

Новый онлайн-курс тесно связан с выходящим в ноябре двухтомником «Знание и его самозванцы: взгляд на Фрейда и Кляйн».

Лекции позволят рассмотреть психоанализ в широкой перспективе. Как и предыдущие курсы, они адресованы двум группам слушателей: тем, кто только начинает знакомиться с психоанализом, и тем, кто уже изучал его (в том числе завершил профессиональную подготовку), но стремится к междисциплинарному осмыслению.

Курс открывается размещением психоанализа в широком контексте истории идей. Рассмотрев ряд общих эпистемологических вопросов, мы перейдём к ключевым текстам и понятиям Фрейда и Кляйн. Сквозной темой всех лекций станет связь психоанализа с культурой, литературой и социально-политической мыслью.

Темы лекций:

1. Фрейд в наше время: психоанализ, трагедия и модерн
2. Психоанализ: эпистемологические размышления
3. Новый способ слушать: работы Фрейда о технике
4. Мир, каков он есть, и мир, каким мне хотелось бы его видеть: о работе Фрейда «Положение о двух принципах психического события»
5. «Я дух, всё отрицающий»: размышления о фрейдовском влечении к смерти
6. Введение в творчество Мелани Кляйн
7. Бессознательная фантазия: история и концепция
8. Знание и его самозванцы
9. Общая дискуссия

Литература
Материалы для предварительного чтения станут доступны участникам после покупки билетов.

Синхронный перевод на русский язык.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы часто слышим фразу «Будь собой». Она вдохновляет, но одновременно вызывает растерянность: «А как это сделать на практике? С чего начать?»

Тема подлинности полна глубоких противоречий.
С одной стороны — громкий голос социума диктует правила успеха, признания и соответствия общепринятым сценариям.
С другой — внутри каждого из нас звучит тихий, но настойчивый голос истинного Я. Чтобы услышать его, часто нужна готовность идти против течения, чтобы выйти из общей гонки.
Когда эти два голоса расходятся, человек живёт в постоянном внутреннем конфликте, теряя силы, энергию и связь с собой.

На этом курсе мы разберём глубинную причину этих противоречий и найдём путь к их гармоничному разрешению. Вы научитесь мягко снимать навязанные социальные маски, ясно слышать свой внутренний голос и жить в согласии с ним — возвращаясь к своей настоящей Световой природе.

Основные темы курса

• Что на самом деле значит «Быть Собой» — анатомия подлинности, внутренние опоры и связь с истинным Я.
• Практические инструменты — конкретные техники перенастройки мышления, выхода из автоматических сценариев и возвращения своей силы.
• Барьеры и ловушки — с какими вызовами сталкивается каждый на пути к себе и как бережно их преодолевать.
• Новая реальность — как кардинально меняются здоровье, отношения, энергия и вся жизнь, когда вы возвращаете себе свою настоящую силу и Свет.

Формат
Лекции в записи (от 10 до 60 минут). Общий объём — 13 часов глубокого, последовательного и трансформационного погружения.

Для кого курс
Этот курс для тех, кто устал играть чужие роли и готов начать жить свою собственную, настоящую, Световую жизнь.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мозг влияет на всё, что мы делаем и чувствуем. И даже базовые знания о его работе помогают в повседневной жизни

На курсе узнаем:

• Какие отделы мозга существуют и какие функции они выполняют;
• Как устроена нервная клетка и как по ней передаются сигналы;
• Что такое нейромедиаторы и как они заставляют нас радоваться и грустить;
• Какие потребности заложены в наш мозг и как эмоции помогают их удовлетворять;
• Как работает память и какую роль в этом играем гиппокамп;
• Почему за движения тела отвечает почти две трети нервных клеток;
• Что такое сенсорные системы и как устроено зрение;
• Что мозг считает стрессом и почему хронический стресс очень опасен.

Программа

• Вводный урок
  Знакомство и общие параметры нервной системы
• Отделы мозга и их функции
  За что отвечают разные отделы мозга и как устроен нейрон
• Передача информации
  Как устроены синапсы и как работают нейромедиаторы
• Потребности и эмоции
  Чего хочет мозг и зачем мы грустим и радуемся
• Память и мышление
  Как мы храним информацию и принимаем решения
• Движение
  Что такое мотонейроны и зачем нужны рефлексы
• Сенсорные системы
  Как наш мозг воспринимает и обрабатывает информацию
• Стресс
  Как мозг реагирует на проблемы и почему стресс не всегда вреден
• Заключительный урок
  Подводим итоги и проверяем полученные знания

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О себе вы знаете гораздо меньше, чем думаете.

В детстве, без вашего ведома, внутри вас завязались 4 узла. Их никто не обсуждал с вами, не спрашивал разрешения. Их просто затянули — родители, окружение, обстоятельства.

С тех пор эти узлы тихо решают за вас: с кем вы будете, что выберете, от чего откажетесь, на что согласитесь.
Но это только начало.

С каждым годом узлы затягивались туже. Каждый новый опыт, каждая неудача, каждое «нет», которое вы не сказали, каждое «да», которое сказали против себя — всё это добавляло ещё один виток.

А потом узлы начали переплетаться друг с другом.
Один узел потянул за собой другой. Тот, который отвечал за отношения, сплёлся с тем, что отвечал за самооценку. Узел тревоги переплёлся с узлом вины. И теперь внутри вас не четыре отдельных узла, а единый, запутанный клубок, который тянет за собой всю вашу жизнь.

Вы не можете разобрать его по частям. Вы не можете «починить» самооценку отдельно от тревоги. Вы не можете разобраться в отношениях, не коснувшись того, что спрятано в других узлах.
Именно поэтому всё, что вы пробовали раньше, не работало.
Вы пытались работать с тем, что видно. С привычками. С мыслями. С поведением. Но пока узлы остаются затянутыми и переплетёнными, вы будете приходить к одним и тем же финалам. Снова и снова.
Развязать их можно в любом возрасте, и человек после этого меняется быстрее, чем сам ожидает.

Проверка:
Три вопроса, на которые почти никто не может ответить:

• Почему вас так задевает один конкретный человек, хотя вы прекрасно понимаете, что он того не стоит
• Почему вы до сих пор не сделали то, что давно для себя решили, хотя ничего не мешает
• Почему иногда вы ведёте себя так, что сами себя потом не узнаёте

Если ответа нет, это нормально. За всеми тремя стоит один и тот же узел.

Чем это отличается и откуда это взялось:
Почему этого нет в бесплатных видео
Узлы описаны не мной. И описаны задолго до меня. Только обычному человеку об этом никто никогда не рассказывал. Всё осталось внутри профессии: разрозненные куски в специальной литературе, которые между собой никто не сводил. Ни одной книги, ни одного курса.
Двадцать лет я работал с этим в кабинете и свёл разрозненное в четыре узла. Такой книги на русском не было.

Для кого Неизведанное в Себе:
Вам сюда, если узнаете хотя бы одно.
Отношения стало труднее находить и ещё труднее сохранять. Люди расходятся быстрее, чем раньше, живут по одному чаще, чем раньше, и почти каждый носит с собой ровный фон тревоги, к которому уже привык. Со стороны кажется, что это просто такое время. Но у того, что происходит внутри конкретного человека, всегда есть своя причина, и она ближе, чем кажется.

Отношения и одиночество:

• Вы выбираете разных людей, а приходите каждый раз к одному и тому же финалу
• Рядом с человеком вы становитесь удобным и постепенно перестаёте быть собой
• Вокруг есть люди, а поговорить по-настоящему не с кем
• Вам трудно подпустить кого-то близко, даже когда очень хочется

Тревога и усталость:

• Тревога стала фоном. Она есть даже тогда, когда всё вроде бы в порядкеВы держите всё под контролем, потому что стоит отпустить, и становится страшно
  
• Отдых не восстанавливает. Вы отдохнули, а сил всё равно нет

И то, что вы за собой замечали:

• Внутри осталось одно «надо». На вопрос «чего ты хочешь» ответить нечего
• Вы всю жизнь были удобным. Сначала для родителей, потом для всех остальных
• Вам важно, как вас оценят. Скажут, что вам не идёт, и вы сразу поверите
• Вас особенно раздражают в людях те качества, которых вы не позволяете себе
• Иногда кажется, что вы едете по рельсам и живёте не совсем свою жизнь

Истории разные, а узел под ними чаще всего один и тот же.
Не нужно тяжёлого детства или сложной жизни. Достаточно быть человеком, которого когда-то воспитывали.

Спойлер: Продолжение описания

Что меняется на другой стороне:
Становится тихо. Не потому, что вы научились терпеть, а потому, что внутри больше никто не спорит.

Возвращаются силы, которые годами уходили непонятно куда. Появляется интерес к обычным вещам. Люди рядом перестают быть работой.

И на вопрос «чего ты хочешь» снова есть ответ.

• Утро начинается без привычного узла внутри, и вы не сразу замечаете, что его нет
• Вы отпускаете часть контроля и видите, что ничего не рухнуло
• Отдых снова работает. Выходные возвращают силы, а не проходят мимо
• Рядом с человеком вы больше не исчезаете и не подстраиваетесь на автомате
• Молчание рядом с близким перестаёт быть неловким, а разговор перестаёт быть работой
• Вы говорите «нет» и не платите за это тремя днями вины
• Чужое мнение перестаёт весить больше вашего собственного
• Раздражение и зависть перестают быть стыдными и становятся самым точным вашим инструментом
• Появляются силы на то, что откладывалось годами, и оно наконец сдвигается
• Вы перестаёте воевать с каждой проблемой отдельно, потому что видите у них общее место

Происходит это не за неделю. Обычно первым уходит фоновое напряжение, следом возвращается интерес к простым вещам, и только потом человек замечает, что стал иначе выбирать людей. К этому моменту он уже плохо помнит, каким усилием держался раньше. И ничего из этого не требует силы воли: развязанный узел просто перестаёт тянуть.

О чём книга Неизведанное в Себе:
Почти всё, что вы не можете объяснить в собственном поведении, тянется к одному из четырёх узлов.
Не к десяти причинам и не к сложному стечению обстоятельств. Узел затянулся очень рано, задолго до того, как вас об этом спросили, и с тех пор держит там, куда вы не смотрите. Именно он принимает за вас решения, о которых вы потом жалеете, и не даёт принять те, которые вы давно для себя решили.

Пока узел затянут, вы будете приходить к одному и тому же: в отношениях, в работе, в том, как обходитесь сами с собой. Развязанный узел меняет это без усилий воли, потому что исчезает то, что тянуло.
Никакой эзотерики. Узлы описаны в психологии задолго до меня.

Почему именно сейчас:

• С каждым годом узлы затягиваются всё туже
• Каждый новый неудачный опыт добавляет ещё один виток
• Каждый год, прожитый с затянутым узлом, делает его сложнее для распутывания
• Каждый раз, когда вы не знаете, почему вы поступили так, а не иначе, — это работа узла, о котором вы даже не подозреваете

Но есть и хорошая новость: узлы можно развязать в любом возрасте. Чем раньше вы начнёте, тем проще. И тем больше жизни вы получите обратно.

Что меняется, когда узлы развязываются:
Когда вы развязываете первый узел, исчезает то, что держало вас годами. Вы перестаёте:

• Тратить силы на контроль того, что не нужно контролировать
• Извиняться за своё существование
• Бояться, что вас отвергнут

Когда развязывается второй, возвращается способность:

• Хотеть. По-настоящему, а не «надо»
• Говорить «нет» без трёх дней вины
• Занимать своё место в мире

Когда развязываются остальные, вы перестаёте:

• Выбирать одних и тех же людей
• Жить чужую жизнь
• Списывать всё на возраст, усталость и «такое время»

Почему до сих пор не получилось:
Вы уже пробовали себя понять. Вы писали списки целей. Читали книги по психологии. Пробовали трекеры привычек и утренние страницы. Возможно, ходили к специалисту. Вы честно разбирали свои реакции, находили им объяснения и всё равно через месяц оказывались в той же точке, только с ощущением, что батарейка села окончательно.

Дело не в том, что вы плохо старались.
Всё это время вы работали с тем, что видно.
У узла есть одно неудобное свойство: обычным самонаблюдением его не нащупать. Он не показывается тому, кто ищет в лоб, и поэтому человеку в какой-то момент начинает казаться, что дело просто в его характере.

Характер здесь ни при чём. Узел находится и развязывается, и это не требует ни особых способностей, ни многолетней терапии. Книга целиком про то, как.

Кому эта книга не подойдёт:

• Если вы ищете, кого назначить виноватым в своей жизни. Здесь про вас, а не про них
• Если вам нужен диагноз. Книга не ставит диагнозов и не заменяет врача
• Если вы хотите результат за три дня. Так это не работает, и обещать не буду

О чём обычно спрашивают:
В каком виде я получу книгу?
Это электронная книга. Файл придёт сразу после оплаты, открывается на телефоне, планшете, компьютере и на устройстве для чтения. Печатного издания пока нет.
Я никогда не занимался ничем подобным. Мне будет понятно?
Да. Книга написана для человека без всякой подготовки. Специальных терминов в ней почти нет, а те, что есть, объясняются на обычных примерах.
Чем это отличается от того, что и так везде написано?
Здесь не рассказывают, каким вам надо стать. Здесь про четыре узла, которые уже завязаны и работают без вашего ведома.
Это заменит психотерапию?
Нет, и такой цели у книги нет. Часть работы человек может проделать сам, и книга ведёт именно эту часть. Если вы уже ходите к специалисту, книга не помешает, а во многих случаях помогает разговору.
Сколько времени это займёт?
Читать можно в своём темпе. Упражнения короткие, большинство занимает несколько минут. Смысл не в скорости, а в том, чтобы делать их честно.

Содержание:
Где узлы выходят наружу. Узлов четыре, а мест, где они себя показывают, гораздо больше.

Отношения
Партнёра выбирает не тот, кто с ним знакомится. Решение принимается задолго до встречи, и в книге показано, кем и когда.
Одиночество и близость
Почему рядом с людьми бывает так же пусто, как без них. И почему тёплые отношения иногда переносить тяжелее, чем холодные.
Тревога и контроль
У тревоги без причины причина есть. Она находится не там, где её обычно ищут, и потому её не находят годами.
Самооценка
Почему чужая оценка весит больше вашей и почему успехи этого не меняют. Поднимать самооценку в такой ситуации бесполезно, и в книге объясняется, почему.
Желание и деньги
Что происходит с человеком, которому однажды перестало быть можно хотеть. И почему потолок в деньгах и потолок в желаниях — это один и тот же потолок.
Злость и отказ
Куда девается злость, которую вы не выпустили, и в какой момент она возвращается. Ответ неприятный, но полезный.
Вина и стыд
Вина, за которой нет проступка, — это не черта характера, а след. Чей именно, видно, если знать, куда смотреть.
Усталость
Почему отдых перестал восстанавливать и почему дело не в количестве сна. Больше всего сил уходит на то, что вы даже не считаете работой.
Зависть и сравнение
Зависть — это самая точная информация о себе из всех, что у вас есть. В книге показано, как её читать.
Возвращение
Как забирать своё обратно, не разрушив отношения и работу. Порядок здесь важнее скорости, и нарушать его не стоит.

Тетрадь практики:
Тридцать дней, одно задание в день, десять или пятнадцать минут
Вопрос, строчки для ответа и место для записей
Задания простые: вспомнить, выписать, честно ответить
Её можно распечатать и заполнять от руки или писать прямо в файле. Это не дневник благодарности и не аффирмации. Задания устроены так, что правильный ответ на них нельзя придумать заранее, и в этом весь смысл. Тетрадь ведёт по порядку: сначала вы находите свои узлы, потом развязываете. Показывать её никому не нужно.

Автор Леонид Бартов
Психолог. Более двадцати лет частной практики
За эти годы через мой кабинет прошли тысячи людей с очень разными запросами: отношения, тревога, работа, деньги, усталость, ощущение, что живёшь не свою жизнь
Первые годы я работал так, как принято: с тем, с чем человек пришёл. Потом заметил, что независимо от того, с чего мы начинали, приходим мы в одно и то же место. Сначала я считал это совпадением. Через несколько лет считать так стало невозможно
Мест оказалось четыре. Я их не придумал: я собрал разрозненно описанное в четыре узла, которые можно найти у себя и развязать
Я написал эту книгу, потому что кабинет доступен не всем, а то, что там происходит, не является тайным знанием. Значительную часть работы человек делает сам, если ему показать, куда смотреть

Что получите:
Неизведанное в себе. Книга и тетрадь практики
Читается на телефоне, планшете, компьютере и электронной книге
Доступ приходит сразу после оплаты, ничего ждать не нужно
Тариф Книга и тетрадь практики

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему человек годами остается на работе, которую ненавидит, возвращается в мучительные отношения и заранее готовится к худшему, даже когда все складывается хорошо? Возможно, потому, что несчастье — вещь знакомая и предсказуемая.

Если все уже плохо, можно хотя бы не бояться, что хорошее внезапно закончится. Несчастье позволяет меньше рисковать, дает право на ошибку, избавляет от некоторых решений, а иногда приносит внимание и сочувствие окружающих. Со временем оно способно стать привычным состоянием, которое человек уже почти не замечает.

В новой лекции «Психология страдания и счастья» психолог Елена Охотникова разбирается, почему мы можем держаться за собственное несчастье гораздо крепче, чем кажется.

Быть счастливым — это не так уж и просто. Состояние счастья делает человека уязвимым: достигнутое можно потерять, отношения могут закончиться, успех привлекает чужое внимание и оценки. Иногда для счастливой жизни приходится менять привычный круг общения, учиться отказываться от удобных ролей и признавать, что прежней версии себя больше не существует.

На лекции поговорим о страхе потери и оценки, социальных запретах на счастье, привычке страдать и резистентности к позитивным изменениям. Разберемся, почему образ сложного, думающего человека так часто связан со страданием и отчего чужое счастье иногда вызывает у нас громкое моральное возмущение.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это не курс и не тренинг. Это занятия про внутренние опоры в это сложное время.
Это 5 поддерживающих занятий, каждое по 2 часа (итого 10 часов работы)

На занятиях вместе с психологом Лилией Король мы будем:

• Поддерживать друг друга
• Строить внутренние опоры, ценности и смыслы, упорство духа
• Экологично проживать эмоции, чтобы не навредить себе и своей семье
• Возвращаться к жизни: действовать, решать свои проблемы, адаптироваться в сегодняшнем мире, в чужой стране
• Делать все, чтобы уменьшить ущерб травмы, избежать ПТСР
• Расставлять внутренние границы в отношениях с детьми, родственниками, друзьями, коллегами

Автор и ведущая проекта - Лилия Король
Экспертность
10 лет опыта работы психологом. Работала с самыми тяжелыми запросами: расстройства личности, суициды, детские травмы, тяжёлое насилие.
Почему именно я могу Вам помочь?
Потому, что я умею выживать, адаптироваться и выходить на новый уровень тогда, когда большинство людей ломаются изнутри.
Я вставала с колен много раз и помогу это сделать Вам.

5 уроков по 2 часа (10 часов обучения)
+ Сборник эффективных техник от тревоги (научно доказанные техники)
видео техники как выбрать партнёра
В записи
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Метод ДПДГ: классическая версия (Шапиро Ф.) и голландский протокол. Практикум с отработкой всех навыков. ДПДГ при тревожных состояниях, нарушениях сна и депрессии. Работа с посттравматическим стрессовым расстройством и острыми реакциями на стресс, расстройствами пищевого поведения и сексологической проблематикой. Работа с нарушениями сна и депрессией, паническими атаками, аддикциями. Протоколы и методики для переработки травматических воспоминаний и кризисных состояний. Демонстрации и супервизии.

Преимущества:

1. Спикер – известный врач-психиатр, доктор медицинских наук, который применяет в своей клинической практике метод ДПДГ более 25 лет.
2. Освоение краткосрочного, клинически апробированного метода десенсибилизации и переработки движениями глаз в форматах EMDR и EMDR 2.0.
3. Двенадцать дней практико-ориентированных занятий: четыре очных модуля (включая супервизию) и два модуля в онлайн формате.
4. Множество демонстраций, отработка изучаемых техник в парах и малых группах.
5. Повышение конкурентоспособности специалиста после прохождения программы.

Метод EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), что в переводе означает «десенсибилизация и переработка с помощью движения глаз» (ДПДГ) – немедицинский психотерапевтический подход, разработанный для работы с целым рядом психологических проблем и поведенческих нарушений, включая различные виды психотравм и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Изучение данного метода предоставляет множество преимуществ как для специалистов в области психического здоровья, так и для тех, кто переживает в своей жизни травмирующие события.

Преимущества метода ДПДГ:

1. Доказанная эффективность метода была подтверждена множеством клинических исследований.
2. Метод предлагает структурированный подход, основанный на протоколе, который легко адаптировать под индивидуальные потребности клиентов.
3. Действует там, где другие методы неэффективны. Помогает при различных видах психотравм (включая сексуализированное насилие), аддикциях, расстройствах пищевого поведения, обсессивно-компульсивном расстройстве, депрессии, тревожно-фобических расстройствах. Успешно применим при последствиях травматического стресса. Приводит к значительному уменьшению симптомов посттравматического стрессового расстройства, комплексного посттравматического стрессового расстройства и других связанных с ним расстройств.

Вышеуказанные преимущества совместно с подтверждённой эффективностью при дистанционной работе, сделали метод ДПДГ весьма востребованным и популярным для специалистов, работающих в краткосрочном подходе.
С развитием теоретических концепций в области нейронаук метод ДПДГ / EMDR был значительно улучшен благодаря введению новых протоколов и технических приемов.
Множество изменений и инноваций, существенно расширивших потенциал этого метода, нашло свое воплощение в предлагаемой шестимодульной программе. Ведущие продемонстрируют различные варианты протоколов ДПДГ, адаптированные под конкретные запросы клиентов, в том числе с повышением нагрузки на рабочую память при сложных случаях психотравматизации. Такие современные варианты помощи существенно ускоряют переработку негативного материала и минимизирует возможность возникновения абреакций. Специалисты, прошедшие данную программу, смогут существенно расширить спектр решаемых запросов в своей практике и уверенно работать с самыми сложными клиентскими случаями.

Программа

Модуль 1. Метод ДПДГ: стандартная версия работы и ее модификации

24.10.2026 (сб), 10:00 - 18:00
25.10.2026 (вс), 10:00 - 18:00
Преподаватель: Доморацкий Владимир Антонович

Практикум 1
30.10.2026 (пт), 19:00 - 21:00
06.11.2026 (пт), 19:00 - 21:00
Преподаватель: Маскалева Елена Сергеевна

Модуль 2. Классический ДПДГ-протокол: отреагирование, блоки и когнитивные переплетения

14.11.2026 (сб), 10:00 - 18:00
15.11.2026 (вс), 11:00 - 19:00
Преподаватель: Защиринская Оксана Владимировна

Практикум 2
20.11.2026 (пт), 19:00 - 21:00
26.11.2026 (чт), 19:00 - 21:00
Преподаватель: Маскалева Елена Сергеевна

Модуль 3. Метод ДПДГ: преодоление последствий травматического стресса. Острая реакция на стресс, ПТСР и К-ПТСР Особенности использования ДПДГ у детей

12.12.2026 (сб), 10:00 - 18:00
13.12.2026 (вс), 11:00 - 19:00
Преподаватель: Защиринская Оксана Владимировна

Практикум 3
18.12.2026 (пт), 19:00 - 21:00
26.12.2026 (сб), 19:00 - 21:00
Преподаватель: Маскалева Елена Сергеевна

Модуль 4. Метод ДПДГ: работа с расстройствами пищевого поведения и сексологической проблематикой

23.01.2027 (сб), 10:00 - 18:00
20.02.2027 (сб), 10:00 - 18:00
Преподаватель: Доморацкий Владимир Антонович

Практикум 4
02.02.2027 (вт), 19:00 - 21:00
12.02.2027 (пт), 19:00 - 21:00
Преподаватель: Маскалева Елена Сергеевна

Практикум 5
12.03.2027 (пт), 19:00 - 21:00
19.03.2027 (пт), 19:00 - 21:00
Преподаватель: Маскалева Елена Сергеевна

Модуль 5. Метод ДПДГ при работе с невротическими расстройствами, аддикциями, депрессией и нарушениями сна

10.04.2027 (сб), 10:00 - 18:00
11.04.2027 (вс), 9:30 - 17:00
Спикер: Доморацкий Владимир Антонович

Практикум 6
23.04.2027 (пт), 19:00 - 21:00
30.04.2027 (пт), 19:00 - 21:00
Преподаватель: Маскалева Елена Сергеевна

Модуль 6. ДПДГ: супервизия участников программы

15.05.2027 (сб), 10:00 - 18:00
16.05.2027 (вс), 11:00 - 19:00
Преподаватель: Защиринская Оксана Владимировна

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мой авторский метод для движения из удовольствия вместо тревоги и стресса

Каждый день:
Я работаю с предпринимателями и экспертами, мечтающими выйти на новый уровень масштаба, дохода, быть эффективнее, но двигаться из удовольствия и достаточности вместо стресса и выгорания.
Одни не могут начать и замирают, постоянно чувствуют разочарование в себе.
Другие суетятся слишком много, обслуживая вместо целей свою тревогу, не успевают жить.

Вебинар для тех, кто:
Откладывает свою реализацию

Вы замерли и бездействуете.
Либо делаете много всего но не то, что важно для реализации потенциала и качественного улучшения своей жизни (постоянное обучение, другие проекты, быт и т.д).
В итоге ваша жизнь не меняется, вы смотрите на тех, кто уже на много шагов впереди вас и чувствуете себя маленьким и никчемным.
Как итог: разочарование, отсутствие сил и мотивации на какие либо действия.

Результат интенсивна для вас:
⁃ Разберетесь с причинами именно вашей прокрастинации и начнете действовать!
⁃ Научитесь отслеживать свое состояние и управлять своей энергией и мотивацией.
Не доволен результатами и своей жизнью

Вы совершаете много действий обслуживающих тревогу, а не цель! Нет времени на анализ и эффективные действия! Мозг не умеет искать решения и тревожиться одновременно.
Вы подсаживаетесь на адреналиновую мотивацию - заходите в не экологичные наставничества, берете на себя слишком много контроля за всем и всеми, организуете для себя стресс, потому что не умеете двигаться из других стратегий.
Вы не успеваете проживать эту жизнь!
В вашем каждом дне нет радости и удовольствия от роста и развития, нет места отдыху и яркости жизни, все отложено на потом - когда достигнете цели. Правда когда это происходит, вы тут же устанавливаете себе более амбициозные, и эта гонка не имеет конца. Вы не знаете, как расти из удовольствия, когда ты достаточный.

Результат интенсивна для вас:
⁃ Научитесь двигаться к своим целям из удовольствия и без выгорания.
⁃ Поймете, как успевать важное и сформируете свою систему этого успевания.
В рамках вебинара:
Отвыкнете от фразы «я никак не могу себя заставить» и научитесь более конструктивным и здоровым способам работы с прокрастинацией.
Изучите свою прокрастинацию, продиагностируете себя, осознаете причины откладывания важных для вас дел.
Сфокусируетесь на важных для вас делах, поймете как все успевать!
Узнаете и сможете применить на практике различные методики для повышения эффективности.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Воркшоп тень масштаба: 11-13 Октября
Три дня глубокой работы с тенями: телесные активации, практики, медитации, Хроники и стратегия действий, чтобы вернуть себе право на деньги, проявленность и право быть большой.

11 октября — активация через тело: разблокируем агрессию и жизненную силу, будут телесные активации, круг крика, пишем страницы ярости и возвращаем себе вытесненную часть, через трансовую медитацию в финале.

12 октября — день отдыха и поддерживающий эфир в Телеграме: отвечаю на вопросы и помогаю прожить то, что поднялось.

13 октября — активация через Хроники: разбираем самые частые тени и инструменты, как интегрировать их в деньги и проявленность, по формату финальный день будет примерно как level up.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ЕЮ БЫТЬ. Этот проект поможет вам посмотреть в глубину себя, понять все, что происходит с ней на уровне физиологии, эмоций, тела. Он был создан мной, в первую очередь как врачом. Чтобы вы смогли построить свои гармоничные отношения, начать чувствовать свое тело и получать удовольствие от секса. Вам не нужно быть идеальными и святыми — вам нужно быть живыми.

Станьте той самой женщиной-мечтой: роскошной, проявленной, сексуальной, гармоничной, счастливой и успешной. Чтобы вам не тратить несколько лет на терапию, я добавила в программу терапевтического практикума-погружения «ЕЮ БЫТЬ» практики «БЕЗОБРАЗный танец», «Медленное удовольствие» и «Прощение партнера».

Обучение в живую!

Это будет первый и единственный поток терапевтического практикума-погружения «ЕЮ БЫТЬ», который я проведу полностью в живую — все последующие потоки будут в записи.
Это первый и последний поток в этом году, дата следующего потока еще не определена.
Если коротко: Вас ждут 4 недели знакомства с собой: 5 модулей обучения, помогающих вам лучше узнать себя и прийти к той версии, о которой мечтаете, 7-9 терапевтических уроков-подкастов, 5-7 живых онлайн-уроков встреч со мной, на которых вы сможете получить ответы на все свои вопросы, 4-6 терапевтических аудио-практик, рекомендации и полезный контент, который усилит эффект терапии.

Чуть подробнее о том, что будет: информационные уроки про здоровье (биологические ритмы, эмоции, спорт, питание); ежедневные ритуалы для поднятия уровня энергии и приятного проведения времени с собой; терапия для проработки страхов / обид / убеждений; практики, которые позволяют лучше чувствовать свое тело, в моменте снижать уровень тревожности, расслабляться; подкасты для того, чтоб легко изучать новую информацию и получать ответы на вопросы.

Ещё больше о том, что вы получаете:
1. Прервете «день сурка» и начнете планировать свой день. Начнете внедрять элементы заботы о себе в свою жизнь, что сразу поднимет энергию и настроение. Получите быстрый результат — улучшение самочувствия, состояния, внешности и готовность работать дальше.
2. Научитесь распознавать свои эмоции, что даст состояние ясности. Заглянете в свой каждый этап взросления и увидите, где произошел недобор нужные навыки для жизни. Узнаете, как можете помочь себе уже во взрослом возрасте «восполнить» недостающие навыки, эмоции. Проработаете эмоции, которые накопились, научитесь относиться к родителям и к себе с благодарностью.
3. Научитесь коммуницировать из позиции взрослого, что даст возможность УПРАВЛЯТЬ своей жизнью и получать то, что хочется. Сделаете практику благодарности к родителям, почувствуете легкость, уверенность в себе и своих действиях. Узнаете, как выстраивать экологичные отношения с мужчиной и с окружающими (родителями, родственниками, ближним и дальним окружением). Поймете, почему муж относится к вам, как к девочке, а не как к женщине, а вы в свою очередь относитесь к нему, как к отцу
Сделаете первый шаг к эмоциональному и физическому сближению в паре.
4. Узнаете, как связаны деньги, реализация и удовольствие. Поймете, как преодолеть страх реализации и больших денег. Узнаете, как создавать свои ресурсы и управлять возможностями. Поймете всегда ли реализация связана с деньгам.
5. Узнаете, как раскачать сексуальную энергию в паре. Узнаете важные факты и практики для получения оргазма. Получите интимные ритуалы для пары. Пройдете радикальную, глубокую трансформационную практику, которая высвободит накопившиеся эмоции наружу, поможет принять свое тело и сохранить новое состояние вне марафона.
Каждый шаг на практикуме вы будете делать с четким пониманием КАК ЭТО ВЛИЯЕТ НА МЕНЯ И ДЛЯ ЧЕГО ЭТО МНЕ. В этом вам помогут теоретические уроки, дополнительные материалы и аудио-подкасты.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это интеграция теневых частей личности: верни себе право быть живой!!!
Нередко, по разным причинам (травмы, социум) наша психика совершает маневр для адаптации — она отключает подлинную, «живую» идентичность. Это было нужно, чтобы приспособиться, выжить и заслужить признание/принятие. Но так мы запираем свою истинную силу в Тень, потому что оставаться собой со всем размахом было слишком опасно и неудобно.
Почему это произошло? (Истинные причины вытеснения Тени)

Мать-нарцисс или мазохист. Вы выросли в условиях, где нужно было вечно соответствовать завышенным ожиданиям, заслуживать любовь идеальным поведением или спасать маму от её бесконечной боли, жертвуя своими интересами.
Сценическая, конкурирующая мать. Мама подсознательно соревновалась с вами. В ответ на вашу юность, красоту, таланты или успехи вы сталкивались с её холодом, завистью или критикой. Вы усвоили урок: «Чтобы мама меня любила, я должна быть блеклой и неопасной»
Травма хорошей девочки (социальный клей). Школа, окружение и воспитание требовали от вас быть послушной, не кричать, не злиться, уступать и не высовываться. Живая энергия была названа «плохим поведением»
Родовой страх проявления и богатства. В вашей семейной системе мог остаться тяжелый опыт предков (раскулачивание, репрессии, суды, зависть соседей). На подсознательном уровне в вас живет программа: «Выделяться — смертельно опасно. Большие деньги — это угроза для жизни. Сильных уничтожают»

Страх собственной силы и «разрушительности». Возможно, однажды в детстве или подростковом возрасте вы проявили яркие эмоции, ярость или страсть, и это привело к конфликту, разрыву отношений или чьей-то боли. Ваша психика испугалась этого масштаба и намертво заблокировала внутренний тумблер
Вы выросли, но привычка прятаться осталась. Она превратилась в монолит внутренних запретов, ложную правильность и панцирь душащего контроля. Именно этот панцирь сегодня держит вас в ощущении «мне нельзя» и заставляет раз за разом упираться в «стеклянный потолок» — в деньгах, карьере, проявленности и отношениях.

Ваша сила, ваши деньги, ваша здоровая агрессия и сексуальность заперты в ТЕНИ. И пока они там, вы тратите колоссальное количество сил просто на то, чтобы удерживать этот контроль.
Что мы сделаем на тренинге Первозданная?

Этот тренинг — не теория. Это не простой практический процесс, где через техники, упражнения и интенсивную практику мы вернем вам Вас!

Вскроем панцирь контроля. Мы бережно разожмем тиски ложной правильности и разобьем монолит внутренних табу, которые мешают вам дышать и действовать в полную силу.
Заберем ресурсы из Тени. Мы интегрируем те вытесненные части личности, которые годами удерживали вашу глубинную энергию, способность жестко защищать свои границы (агрессию), масштабные деньги и свободную сексуальность.
Подотрем ключ к подлинному «Я». Вы снова почувствуете себя живой, настоящей, имеющей право на свои желания, выборы и ошибки.
Выпустим Тень на свободу. Мы сделаем это безопасно, экологично и... коммерчески выгодно для вас. Ваша Тень станет вашим главным союзником в достижении целей, а не внутренним демоном.

«Первозданная» — это возвращение к истокам вашей силы. Туда, где вам можно.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Деньги приходят и тут же исчезают. Доход застрял на одной отметке, несмотря на усилия. Внутри живёт убеждение, что «много денег — это не про меня» или что за достаток придётся платить чем-то важным.

Механика:
28 дней подсознание избавляется от установок бедности, впитанных в детстве. Отношение к деньгам — это не про финансовую грамотность, а про глубинное ощущение, достоин ли человек изобилия.
Установки стирают воспоминания о нехватке, унижении из-за бедности, страхе оказаться без средств.

Разрушаются убеждения типа «деньги портят», «богатые — плохие люди», «я недостаточно хорош для большего». Формируется образ себя как человека, которому естественно жить в достатке.
Подсознание начинает замечать возможности, которые раньше игнорировало, и выстраивать поведение, притягивающее финансовые потоки.

Формат:

• Нейродебаггинг — 1 сеанс, 60 минут
  (общий для всех программ, ежедневно утром)
• Нейрокоррекция — 1 сеанс, 36 минут
  (отмена установок бедности)
• Нейросутра — текстовый файл
  для самостоятельного прочтения вслух, 6 страниц
• Нейросон — 1 сеанс, 47 минут
  (гипнотический сон, ежедневно вечером)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тренинг о том, как полюбить себя безусловно. Как открыться ресурсам, внутренней силе и миру

Этот тренинг для Вас, если:

• Вы потеряли веру в себя
• Лень и прокрастинация вас побеждают
• Днями зависаете в ленте новостей наблюдая за чужой жизнью
• Вы забыли когда были искренной(ним) в своих эмоциях
• Чувствуете, что энергии и мотивации не хватает
• Вы спрятались от мира за 7ю замками, закрылись от близких

Пройдя курс вы получите:

• Доступ к энергии, вдохновению, творчеству и мотивации
• Ценить, любить и уважать себя независимо от внешних оценок
• Научитесь заявлять о себе
• Разрешите себе иметь то, что раньше нельзя было
• Получите доступ к своим истинным потребностям (Внутреннему ребёнку)
• Исцелите Внутреннего ребёнка и научитесь с ним договариваться

Для тех, кто хочет:

• Открыть себя настоящего
• Быть энергичным, мотивированным, открытым миру
• Договориться со своей ленью и прокрастинацией
• Поверить в себя
• Чувствовать прилив счастья каждый день
• Научиться радоваться и быть в спокойствии
• Получать удовольствие от процессов жизни

На курсе будет:

• 10 пошаговых видео-занятий с техниками и практикой
• Занятие с психологом Максимом Бурцевым
• 1 онлайн вебинар с Лилией Король - ответы на Ваши вопросы

Результатом тренинга будет:

• Получите доступ к энергии, вдохновению, творчеству и мотивации
• Научитесь ценить, любить и уважать себя независимо от внешних оценок
• Научитесь заявлять о себе
• Разрешите себе иметь то, что раньше нельзя было
• Откроете путь к своим истинным потребностям (Внутреннему ребёнку)
• Исцелите Внутреннего ребёнка и научитесь с ним договариваться

Автор и ведущая проекта - Лилия Король
Экспертность
10 лет опыта работы психологом. Работала с самыми тяжелыми запросами: расстройства личности, суициды, детские травмы, тяжёлое насилие.
Почему именно я могу Вам помочь?
Потому, что я умею выживать, адаптироваться и выходить на новый уровень тогда, когда большинство людей ломаются изнутри.
Я вставала с колен много раз и помогу это сделать Вам.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...