Складчина: новые складчины на курсы и тренинги

​

Недостаток энергии и удовольствия? Начните с источника — здоровья интимных мышц.

Это программа про целостное женское здоровье — от осанки до глубоких мышц, от дыхания до гармонии в отношениях.
Мы поможем тебе обрести физический комфорт, контроль над своим телом и новую глубину ощущений — на научной основе и в безопасном формате.

Неважно, что именно привело вас сюда: послеродовое восстановление, поиск новых ощущений или возрастные изменения.
Программа создана для того, чтобы вы получили не просто информацию, а конкретные инструменты для решения вашей задачи. От дискомфорта — к лёгкости. От непонимания — к осознанному контролю.

Этот курс для тебя, если ты:

• Хочешь стать женственной, манкой и привлекательной
• Ищешь пути для улучшения интимной жизни и ощущений
• С 0 и не знаешь, с чего начать, но хочешь погрузиться и стать этой незабываемой женщиной
• Хочешь избавиться от дискомфорта, спазмов, болей в тазу
• Заботишься о женском здоровье после родов или с возрастом
• Мечтаешь обрести уверенность в своём теле и энергию
• Желаешь улучшить осанку, подтянуть ягодицы и получить комплексный подход изнутри наружу

Твой результат после курса:

• Фигуру, о которой мечтают все женщины. Гибкую, стройную, подтянутую и с плоским животиком
• Восстановите здоровье и форму после перенесённых родов и беременности
• Осознанное и уверенное владение интимными мышцами и дыханием
• Искра в отношениях: набор волнующих практик для себя и партнёра, которые откроют новую глубину близости
• Здоровье мочеполовой системы, жизнь без дискомфорта и скованности
• Гордую осанку и соблазнительные изгибы: красивая спина и подтянутые, упругие ягодицы как приятный бонус
• Энергию утром и глубокое расслабление вечером: заряд бодрости через вакуум и полное обновление через авторскую растяжку
• Глубокое понимание себя: знание анатомии, чтобы каждая практика была осознанной и эффективной

Программа построена от основ к мастерству и включает:

• Фундамент: анатомия, дыхание, преподготовка
• Практика: интимный тренинг, фитнес-камасутра, работа с тренажёром
• Гармония: работа с партнёром, интеграция в жизнь
• Эстетика и здоровье: осанка, вакуум, ягодицы, растяжка

Программа:

Модуль 1:

• Лекции по анатомии МТД и диафрагмы
• Полная преподготовка (раскрытие таза, распределение веса, комплекс на пресс и расслабление)

Результат модуля: ты понимаешь, как и почему работает твоё тело, и готовишь его к глубокой практике.

Модуль 2-3:

• Полный тренинг интимных мышц с лекциями
• 10 тренировок по фитнес-камасутре
• Техники для партнёра + лекция по применению

Результат модуля: ты получаешь пошаговый план от А к Б, навыки для себя и партнёра, наслаждаешься новыми ощущениями и уверенностью.

Модуль 4:

• Авторская растяжка, после которой вы ощутите себя как после дорогого, люксового массажа
• Комплекс для осанки
  Лучшие упражнения, которые укрепляют позвоночник, избавляют от отёков и зажимов
• Уроки по вакууму
  Разбор каждой практики: от Уддияны Бандхи, Агнисары Крийи до Наули
• Упражнения для ягодиц
  Вы не только научитесь ими красиво двигать, но и сможете их подтянуть, придать тонус и сделать красивыми орешками

Результат модуля: твоё тело не только здоровое внутри, но и подтянутое, гибкое и грациозное снаружи.

Автор Жанна Новикова

• Эксперт в области женского здоровья и интимного фитнеса
• Дипломированный коуч по женскому интимному здоровью (тренинг интимных мышц) и направлению «фитнес-камасутра»
• Высшее образование по специальности «Психология»
• 1000+ довольных клиенток по всему миру и женщин, которые решили свои проблемы
• Более 10 лет в сфере фитнеса и спорта
• 4 года медицинского колледжа по специальности «Лечебное дело»
• Дипломированный фитнес-тренер, нутрициолог

Тариф Medium

Полная теоретическая база (знать «как» и «почему»):

• 10 полноценных тренировок по фитнес-камасутре (они будут идти по нарастанию выносливости и скорости. Вы обучитесь всем техникам с 0)
• Тренинг интимных мышц с подробными лекциями
• Применение техник на партнёре + лекция
• Полный инструктаж и пошаговая инструкция к достижению техник от точки А к точке Б
• Все лекции по анатомии (МТД, диафрагма, дыхание), чтобы понимать своё тело изнутри
• Авторская презентация по женскому здоровью
• Комплекс для осанки
• Уроки по вакууму
• Лекции по Кейголу
• Растяжка
• Ягодицы
• Урок по качанию пресса
  Вы узнаете, как делать это правильно, чтобы не разболтать тазовое дно и обрести плоский животик

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Перименопауза: как помочь женщине в 2026 году? (Карина Бондаренко)

О чём мастер-класс:

- Перименопауза — это примерно 4–10 лет жизни женщины, когда она может не чувствовать себя прежней.
- Около 80% женщин в этот период испытывают те или иные симптомы: приливы, мозговой туман, эмоциональную лабильность, подавленное настроение, тревожно-депрессивные симптомы, снижение либидо, суставные боли.
- Начинаются метаболические перестройки, меняется композиционный состав тела, восприятие себя и окружающего мира.
- Всё это сопровождается огромной недоговорённостью: как в профессиональном сообществе, так и среди самих женщин.
- Замкнутый круг, по которому мечется часть пациенток, пытаясь вернуть себе нормальное самочувствие: эндокринологи, кардиологи, психиатры, ревматологи и далее по новой, может быть разорван нами, акушерами-гинекологами.
- Перименопауза только начинает активно изучаться.
- Многие известные нам стратегии исторически были ориентированы прежде всего на постменопаузу.
- Как продолжать жить свою счастливую жизнь и не смотреть с ужасом на каждый следующий спуск или подъём в неизвестность?
- Мастер-класс основан на первом руководстве по гормональным инструментам в перименопаузе и новых данных с конгресса IMS Rio.
- Планируется посещение всех секций конгресса, посвящённых менопаузальному переходу.

Для кого этот мастер-класс:

- Всем, кому интересна и близка тема перименопаузы.

Что даст мастер-класс:

- Разбор гормональных инструментов в перименопаузе на основе первого руководства по этой теме.
- Новые данные со всех секций конгресса IMS, посвящённых менопаузальному переходу.
- Понимание, как акушеру-гинекологу разорвать замкнутый круг, по которому мечутся пациентки.

Формат и расписание:

- Онлайн-лекция, 3 часа.
- Конспект лекции.
- 16 октября 2026, 17:00 МСК.

Данный материал позволит повысить эффективность врачебной помощи женщинам в период перименопаузы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ПЕРИМЕНОПАУЗА И МЕНОПАУЗА: ИНСТРУКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ ГОРМОНАЛЬНЫМ ЗДОРОВЬЕМ. Как пережить возрастные изменения без стресса, с уверенностью, что вы сохраните привлекательность, сексуальность, красивую талию и высокую энергию

На интенсиве разберем, как справиться с этими симптомами:
13 уроков · 4 этапа · Одна система
ЭТАП 1: ЯСНОСТЬ

• Что с вами происходит — карта первых шагов
  Перименопауза, менопауза, ранние сигналы. На каком вы этапе и какой первый шаг сделать на этой неделе.
• Прогестерон — гормон, с которого всё начинается
  Почему он падает первым за 5–7 лет до изменений цикла. Как это влияет на сон, тревожность и старение.
• Эстроген — энергия, либидо, молодость
  Что происходит с эстрогеном в перименопаузе. Как сохранить его естественную выработку как можно дольше.

ЭТАП 2: ВОССТАНОВЛЕНИЕ РЕСУРСА

• Как перестать просыпаться в 2–4 ночи
  Протокол восстановления сна. Большинство участниц замечают первые изменения за 14–21 день.
• Стресс, приливы, гнев: когда «соберись» не работает
  Восстановление ресурса как медицинская задача. Почему в перименопаузе «просто отдохнуть» физиологически невозможно.
• Жир на животе и почему диеты после 42 не работают
  Инсулинорезистентность как корень проблемы веса в перименопаузе. Что делать вместо подсчёта калорий.

ЭТАП 3: ГОРМОНАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА

• Фитоэстрогены — природная поддержка
  Соя, лён, красный клевер: что говорят исследования. Когда работает, кому подходит, в каких дозировках.
• ЗГТ без паники: мифы, риски, реальные показания
  Прямые ответы на вопросы, которые не решаются задать гинекологу: «пожизненно или нет», «риск рака», «когда отменять».
• Биоидентичная гормональная терапия
  Чем отличается от стандартной ЗГТ. Кому показана. Как выбирать препараты и врача.

ЭТАП 4: ДОЛГОЛЕТИЕ

• Сексуальное здоровье: как вернуть желание
  Сухость, либидо, удовольствие. Почему дело не в голове и что реально работает в перименопаузе.
• Холестерин и сосуды: комплексный подход
  Почему холестерин растёт в перименопаузе даже у тех, кто питается правильно. Что с этим делать.
• Туман в голове и когнитивное здоровье
  Забывчивость, сложность концентрации, рассеянность. Как вернуть ясность за 4–6 недель.
• Здоровье костей — профилактика остеопороза
  Капитал на следующие 30 лет. Какие силовые работают, какие добавки нужны, что показывает денситометрия.

Тариф Стандарт

• 13 уроков в записи
• Доступ на 9 месяцев
• Презентации программы
• 8 гайдов для поддержки женского здоровья

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Глава II: Второй и третий триместр беременности, роды и послеродовой период, первый год жизни ребёнка.

Взгляд акушера на ведение второго и третьего триместра беременности с позиции будущей мамы, папы, плода.
Рост детской заболеваемости «недетских» болезней.
Современное понятие эпигенетического внутриутробного программирования. Что мы можем сделать «извне» для эффективных родов, будущего здоровья младенца и активного восстановления организма матери в период второго и третьего триместров.
Основные стратегии 5П -медицины в акушерстве. Когда и как дотировать беременной, отцу и плоду нутрицевтики, БАДы, лекарственные средства, инфузии (капельницы).
Спикер: доктор Ирина Амельхина

Роды и послеродовой период.
Тренд на «идеальные естественные роды». Оправдан или нет?
Формула легких родов. Течение беременности и исходное состояние здоровья женщины. Знания о родах и подготовка к родам. Теория и практика.
Превентивный и безопасный подход в современном акушерстве и про его эволюцию. Знакомство с одним из лучших роддомов страны.
Персонализированный подход и уважение к каждой беременной женщине.
Отделение домашних родов. Водные, вертикальные роды, мягкое кесарево сечение.
Важность золотого часа.
Послеродовой период как четвертый триместр беременности. На что обратить внимание?
Будущие родители, а также врачи и помогающие специалисты - несут прямую ответственность за здоровье нации и генофонда.
Спикер: доктор Янина Карабанович

Новая концепция в здоровье «Remee+» вместо доказательной и интегративной медицины. Что это и почему за ней будущее?
Спикер: доктор Владимир Попов

Первый год жизни ребёнка в концепции «Remee+». Взгляд со стороны матери, отца и младенца.
Как поддержать здоровье всех трех создателей в первый год?
Транзиторная лактазная недостаточность в период грудного вскармливания. Генетические причины или нарушение обмена аминокислот?
Ценность грудного вскармливания и о том, возможно ли его полноценно заменить смесями.
Здоровье кожи, аллергии и атопический дерматит у младенца.
Честно про вакцинацию в первый год и риски. Как принять решение?
Противотревожные и противострессорные инструменты для матери и отца. Влияние на иммунитет, сон и либидо.
Концепция полноценного восстановления материнского организма и метаболических систем в послеродовом периоде в течение 12 месяцев.
Спикер: доктор Владимир Попов

Подводные камни родительства или что важно знать, чтобы родители и ребенок были довольны.
Цель: рассмотреть взаимосвязь психологической зрелости родителей и развития ребенка первого года жизни для понимания процессов, влияющих на «здоровье» семьи.
Что такое «взрослость» и почему она так важна для родителей?
Психологическое благополучие ребенка: от беременности до первого года жизни.
Здоровые отношения в семье, какие они?
Трансформация мужчины и женщины в родительстве.
Эмоциональная зрелость родителей и потребности ребенка.
Ловушки прошлого опыта: как избежать разрушения радости родительства.
Спикеры: Елена Ломова, Мария Огненная
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:
1. Анатомия: что представляет собой влагалище
2. Как устроена поддержка органов малого таза
3. Что меняется при снижении эстрогенного воздействия
4. Атрофия и генитоуринарный менопаузальный синдром
5. «На гормонах»: разные препараты - разные ситуации
6. Диагностика: не всякая сухость является атрофией
7. Когда обращение нельзя откладывать
8. Базовый уход: лубрикант, увлажнитель и лечение - разные задачи
9. Локальные эстрогены: что они могут и чего от них не ждать
10. Прастерон, системная МГТ и дополнительные подходы
11. Отелая ситуация рак молое желез
12. Лазерная коррекция: принцип, процедура и ожидаемые изменения
13. Пролапс тазовых органов что именно опускается
Факторы риска и возможность профилактики

+
Консервативная коррекция: что реально достижимо
Пессарий поддержа без операции
Упражнения для мышц тазового дна: техника и прогрессия
Когда нужны расслабление и работа с болью
Современные устройства: как отличать технологии
Примеры моделей и что известно об их возможностях
Силовые тренировки при пролапсе
Безопасность домашних устройств и аппаратной реабилитации
Когда рассматривают операцию
Практические алгоритм
Контроль результата и вопросы на приёме

+ Восстановление промежности и тазового дна после родов


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Женский таз — это ваш шанс наконец изучить структуру женского здоровья и получить возможность самим управлять своим самочувствием.

ВОССТАНАВЛИВАЕМ:

• 01/Положение органов
• 02/Кровоток органов
• 03/Иннервацию органов
• 04/Устраняем венозный застой
• 05/И только потом тазовое дно. Никаких качаний и миганий мышцами тазового дна — только ювелирная внутри-вагинальная работа Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... правка копчика

Автор курса
МАРГАРИТА МОРОЗОВА
‌Практикующий эксперт естественного восстановления лица и тела с 2009 г.
Автор, соавтор курсов, ведущая обучающих семинаров в школе естественного омоложения.
‌Автор метода Ребаланс-Реконструкция.

01/ТАРИФ САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ
Только материалы
◉ Длительность курса 1 месяц.
◉ Доступ к материалам 4 месяцев на Getcourse со дня начала обучения.


Сайт
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Женский таз — это ваш шанс наконец изучить структуру женского здоровья и получить возможность самим управлять своим самочувствием.

ВОССТАНАВЛИВАЕМ:

• 01/Положение органов
• 02/Кровоток органов
• 03/Иннервацию органов
• 04/Устраняем венозный застой
• 05/И только потом тазовое дно. Никаких качаний и миганий мышцами тазового дна — только ювелирная внутри-вагинальная работа Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... правка копчика

Автор курса
МАРГАРИТА МОРОЗОВА
‌Практикующий эксперт естественного восстановления лица и тела с 2009 г.
Автор, соавтор курсов, ведущая обучающих семинаров в школе естественного омоложения.
‌Автор метода Ребаланс-Реконструкция.

02/ТАРИФ С СОПРОВОЖДЕНИЕМ
С авторскими вебинарами
◉ Длительность курса 1 месяц.
◉ Доступ к материалам 4 месяцев на Getcourse со дня начала обучения.
◉ Чат для общения участников курса
‌◉ Сопровождение курса проходит в формате групповых вебинаров каждую неделю с разбором всех возникших вопросов. Запись сохраняется.

Сайт
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Добро пожаловать в клуб современных женщин. Раскрой потенциал своего тела.
Твоё тело способно на большее. Позволь себе это открыть.

AXS Intimflex — клуб современной женщины.
Метод IntimFlex — тренировки мышц тазового дна с бережным сопровождением.

Программа помогает:

• улучшить интимную жизнь
• восстановиться после родов
• укрепить мышцы тазового дна и предотвратить опущение органов
• развить гибкость и раскрыть сексуальность

Я научу тебя владеть своим телом.

То, о чём не принято говорить, но с этим сталкиваются миллионы женщин:

• Страх чихнуть, засмеяться или подпрыгнуть из-за подтеканий.
• Во время близости ощущения уже не такие яркие, как раньше.
• Либидо уже не такое, как раньше.
• Тело стало менее гибким, пластичным и свободным в движениях.
• Ты не чувствуешь мышцы тазового дна и не умеешь ими управлять.
• Хочется снова чувствовать себя желанной, уверенной и незабываемой.
• Ягодицы потеряли тонус, целлюлит стал заметнее.
• Ты понимаешь, что о женском здоровье нужно заботиться сейчас, а не тогда, когда появляются проблемы.
• Всё сложнее чувствовать себя женственной, лёгкой и наполненной.

Тариф 01

• 21-дневная авторская программа для развития мышц тазового дна, женского здоровья и сексуальности.
• Пошаговая программа AXS Intimflex на 21 день.
• Новые уроки и тренировки через день.
• Подробные видеоуроки с техникой выполнения каждого упражнения.
• Программа построена от простого к сложному — получится у каждой.
• Тренировки для мышц тазового дна, пластичности, гибкости и подвижности таза.
• Моё сопровождение в формате кружочков, рекомендаций и ответов на самые популярные вопросы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Лекции и практики, входящие в тариф «Пассивный»:

• Пренатальный замок: как страхи матери программируют твоё тело до рождения. Травма разочарования полом: комплекс «ожидания мальчика». Синдром «Заместительного ребенка»
• Эдипальный тупик: угрозы гиперопекающей матери. Почему удобные отличницы не живут свою жизнь? Как детский бунт против матери превращается в ненависть к свекрови и манию преследования бывших?
• Влияние фигуры отца на выбор мужа в будущем
• Запретные желания: теневая сексуальность и примирение со сверх-«Я». Синдром «Мадонны и Блудницы»
• Слёзы твоего тела: жировой скафандр (диеты не работают), челюстно-тазовый замок (бруксизм мешает оргазму), травма гинеколога (позор запускает вагинизм), вагинальное несогласие (циститы как защита от секса «для галочки»)

Лекции кинезиолога-остеопата:

• Женское здоровье – линия дыхания (дышат не только лёгкие)
• Диафрагмальные цепи (как зажатая диафрагма блокирует кровоток и либидо)
• Урок мобилизации таза (верни подвижность и исцели застои в органах)
• Мобилизация стоп (как стопы раскрывают тазобедренные суставы и убирают зажимы)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа тарифа "Активный"

• Авторские лекции и практики
• Лекции с ответами на вопросы
• Дополнительные памятки, протоколы и рецепты
• Ежедневные практики на осознание и принятие себя
• Ежедневные рекомендации по оздоровлению

Лекции и практики, входящие в тариф «Пассивный»:

• Пренатальный замок: как страхи матери программируют твоё тело до рождения. Травма разочарования полом: комплекс «ожидания мальчика». Синдром «Заместительного ребенка»
• Эдипальный тупик: угрозы гиперопекающей матери. Почему удобные отличницы не живут свою жизнь? Как детский бунт против матери превращается в ненависть к свекрови и манию преследования бывших?
• Влияние фигуры отца на выбор мужа в будущем
• Запретные желания: теневая сексуальность и примирение со сверх-«Я». Синдром «Мадонны и Блудницы»
• Слёзы твоего тела: жировой скафандр (диеты не работают), челюстно-тазовый замок (бруксизм мешает оргазму), травма гинеколога (позор запускает вагинизм), вагинальное несогласие (циститы как защита от секса «для галочки»)

Лекции кинезиолога-остеопата:

• Женское здоровье – линия дыхания (дышат не только лёгкие)
• Диафрагмальные цепи (как зажатая диафрагма блокирует кровоток и либидо)
• Урок мобилизации таза (верни подвижность и исцели застои в органах)
• Мобилизация стоп (как стопы раскрывают тазобедренные суставы и убирают зажимы)

Материалы, входящие в тариф «Активный»:

Бонусные гайды и протоколы:
Для здоровья:

• ГАЙД «ТЫ – СКУЛЬПТОР СВОЕГО ТЕЛА»
• ГАЙД «Миома матки»
• ГАЙД «Эндометрит»
• ГАЙД «Домашние целебные ванны»
• «Самодиагностика»
• Самодиагностика опущения органов малого таза
• Рацион питания для половой гормональной системы
• Цистит
• Восстановление и очищение органов малого таза
• Обильные выделения и молочница
• Фолликулярная киста яичников
• Кисты яичников и как от них избавиться
• Вагинальные трещины
• Травы, схемы и рецепты для гормональной системы
• Восстановление истощённых яичников
• Гиперплазия эндометрия
• Аменорея: восстановление менструального цикла и овуляции
• Дисменорея
• Эрозия и бесплодие
• Очищение организма после использования токсичных тампонов и прокладок
• Здоровое зачатие
• Либидо
• Климакс – не приговор

Для красоты:

• Висцеральный массаж живота
• Стоп, волосы на лице и груди
• Безопасная депиляция
• Антицеллюлитный крем в домашних условиях
• Масла от растяжек
• Пивной уход за кожей лица
• Фейслифтинг
• Блестящие и густые волосы без седины
• Восстановление волос после выпадения
• Густые ресницы и брови
• Основные правила ухода за ногтями дома

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Интенсив с врачом-эндокринологом Екатериной Тимохиной

«Все PRO гормоны: как сохранить женское здоровье и не потерять при этом нервы и деньги»

Основные показатели здоровья, которые должна знать каждая женщина.

После прохождения интенсива ты:

• Узнаешь, что такое гормональный фон и как он влияет на всё: от кожи до либидо.
• Разберешься «что сдавать»: гормоны щитовидки, углеводного обмена, половые гормоны, дефициты.
• Узнаешь тревожные симптомы, которые нельзя списывать на «возраст» или «стресс».
• Получишь список базовых витаминов, которые надо принимать каждой женщине.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Интенсив с врачом-гинекологом Татьяной Овчаровой

«Менопауза — не приговор!»

Как пережить климакс без неприятных симптомов: приливов, бессонницы, потливости, резких перепадов настроения, интимных трудностей.

Этот интенсив тебе нужен, если:

• Гормоны превращают жизнь в «американские горки» и ты хочешь это исправить
• Ты устала от приливов, раздражительности и бессонницы
• Жир в проблемных местах и гормональные отеки стали постоянными спутниками
• Надоели эмоциональные качели, провалы в памяти и интимные проблемы
• Хочешь получить список анализов для грамотного подбора ЗГТ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

старт 1 сентября
НОВЫЙ ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
30 дней работы над женским здоровьем по медицинским методикам с доказательной эффективностью 90%

ВАШ МЕСЯЦ «ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ»

4 недели — 4 главные темы

1 НЕДЕЛЯ
Система женского здоровья за 12 минут

2 НЕДЕЛЯ
Женская anti-age система

3 НЕДЕЛЯ
Либидо, сексуальность и женское состояние

4 НЕДЕЛЯ
Секреты питания для женского здоровья — 2026

И ЭТО ЕЩЁ НЕ ВСЁ
В течение всего месяца вас ждут:
Меню, рецепты и готовые рационы
Полноценная программа тренировок
Комплекс «12 минут»
Женское здоровье для девочек
Еженедельные эфиры с врачами
Новости медицины
Практические материалы и инструкции

Тариф 1 МЕСЯЦ
Доступ к курсу «Женское здоровье» на 1 месяц

БОНУСЫ
Бьюти-интенсив
Тренинг «Сексуальный интеллект»
Тренинг «Самореализация»

Сайт
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

старт 1 сентября
НОВЫЙ ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
30 дней работы над женским здоровьем по медицинским методикам с доказательной эффективностью 90%

ВАШ МЕСЯЦ «ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ»

4 недели — 4 главные темы


1 НЕДЕЛЯ
Система женского здоровья за 12 минут

2 НЕДЕЛЯ
Женская anti-age система

3 НЕДЕЛЯ
Либидо, сексуальность и женское состояние

4 НЕДЕЛЯ
Секреты питания для женского здоровья — 2026

И ЭТО ЕЩЁ НЕ ВСЁ
В течение всего месяца вас ждут:

Меню, рецепты и готовые рационы
Полноценная программа тренировок
Комплекс «12 минут»
Женское здоровье для девочек
Еженедельные эфиры с врачами
Новости медицины
Практические материалы и инструкции

6 МЕСЯЦЕВ
Доступ к курсу «Женское здоровье» на 1 месяц

БОНУСЫ
Бьюти-интенсив
Тренинг «Сексуальный интеллект»
Тренинг «Самореализация»

ДОСТУП К НОВЫМ ТЕМАМ СЛЕДУЮЩИХ МЕСЯЦЕВ В ТЕЧЕНИЕ 6 МЕСЯЦЕВ

• Качество тела
• Дефициты и витамины
• ЖКТ и сияние
• Срывы и переедание
• Энергия, дисциплина, счастье по рецепту

Сайт
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

К концу интенсива у вас будет своё «Железное досье»
В нём останется всё, что нужно для следующего решения: исходная точка, понятная интерпретация, вероятные причины, питание, план и дата контроля.

Поймёте, что означает каждая строка
Общий анализ крови, запасы, транспорт, воспалительный контекст и кофакторы сложатся в связную историю. Вы увидите возможности и ограничения каждого маркера, а не будете судить о состоянии по одной цифре.
Отделите вероятное от второстепенного
Из шести направлений вы выделите одно–три, которые лучше всего объясняют ваши данные, симптомы и историю. Остальные не исчезнут, но перестанут отвлекать от первого шага.
Решите, с чего начинать
В личном плане останется один приоритет и не больше пяти действий: что можно сделать самой, что обсудить с врачом и когда имеет смысл смотреть на динамику.
Настроите питание под свою жизнь
Разберётесь с гемовыми и негемовыми источниками, порциями, усилителями и блокирующими веществами. Питание станет опорой маршрута, а не попыткой решить всё печенью, гречкой или ещё одним суперфудом.

Не ради красивой цифры.
Ради жизни, на которую снова хватает ресурса
Больше сил на жизнь
Легче просыпаться, включаться в работу, гулять, тренироваться и не отменять вечерние планы.
Волосы, кожа и ногти
Выпадение волос, ломкость ногтей, сухость и бледность кожи могут сопровождать дефицит железа.
Яснее голова, устойчивее настроение
Когда уходит «туман», легче удерживать внимание, работать и быть в контакте с близкими.
Спокойнее принимать решения
Становится понятнее, когда продолжать выбранный путь, когда пересдавать анализы и в какой момент стоит расширить поиск вместе с врачом.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...