Складчина: новые складчины на курсы и тренинги

​

Поднимающий настроение и наполняющий энергией курс Слинги в Движении II гарантирует, что вы получите удовольствие от функционального движения. В центре внимания курса «восприимчивая, деликатно сворачивающаяся и разворачивающаяся» Латеральная Линия и «энергичная, кружащая как вихрь» Спиральная Линия. С целью структурной и двигательной интеграции в данный курс также включены вариации упражнений из Слингов в Движении 1.

Все модули Слингов в Движении являются самодостаточными практическими курсами. При этом каждый из модулей посвящен отдельной теме и сопровождается уникальной подборкой упражнений, объединенных определенными общими качествами.

Общие черты

Все курсы Слингов в Движении включают следующие составляющие.
Практическое выполнение с противопоставлением:
Дифференцированных и интегрированных многоплоскостных упражнений во всех положениях тела.
Медленных и глубоких, динамичных и ритмичных, стимулирующих и наполняющих энергией, а также мягких, текучих упражнений и их последовательностей.
Вариаций упражнений с использованием дополнительного оборудования и без него.
Детальное обсуждение
Выполнения движения. Функциональной анатомии.
Краткосрочных и долгосрочных целей упражнения.
Направляющих принципов Слингов в Движении.
Техник миофасциальной тренировки Слингов.
Целенаправленного построения последовательности.
Функционального построения хореографии, непрерывного потока последовательности движений, перетекание которых напоминает поток энергии Ци, как бы соединяющей Слинги воедино.
Автор методики
Карин Гуртнер (Karin Gurtner)
Сертифицированный тренер PMA (Pilates Method Alliance) по студийному пилатесу и пилатесу на мате, сертифицированный специалист по Анатомическим Поездам и терапевт по методу КМИ (Кинезио-Миофасциальной Интеграции), преподаватель Йоги и Гирокинезиса, персональный тренер и специалист по здоровому образу жизни, фитнес-лидер, сертифицированный тренер и специалист по диагностике.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Слинги в Движении №1 - первый из основных модулей курса Слинги в Движении

Все модули Слингов в Движении являются самодостаточными практическими курсами. При этом каждый из модулей посвящен отдельной теме и сопровождается уникальной подборкой упражнений, объединенных определенными общими качествами.

Слинги в движении №1 посвящен всестороннему изучению особенно важного миофасциального дуэта: «поддерживающей, полной спокойной уверенности» Поверхностной Задней Линии и «защищающей, активной» Поверхностной Фронтальной Линии на карте тела Анатомических Поездов.

Все курсы Слингов в Движении включают следующие составляющие:

1. Практическое выполнение с противопоставлением:

> Дифференцированных и интегрированных многоплоскостных упражнений во всех положениях тела.
> Медленных и глубоких, динамичных и ритмичных, стимулирующих и наполняющих энергией, а также мягких, текучих упражнений и их последовательностей.
› Вариаций упражнений с использованием дополнительного оборудования и без него

2. Детальное обсуждение:

> Выполнения движения. Функциональной анатомии.
> Краткосрочных и долгосрочных целей упражнения.
> Направляющих принципов Слингов в Движении.
> Техник миофасциальной тренировки Слингов.
> Целенаправленного построения последовательности.
> Функционального построения хореографии, непрерывного потока последовательности движений, перетекание которых напоминает поток энергии Ци, как бы соединяющей Слинги воедино.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Основа правильного фитнеса:
Полноценный абонемент для занятий дома без потери эффективности.
Минимальный инвентарь, список рекомендаций и аналогов.

Структура тренировок:
- Занятия длятся 30-60 минут, оптимальное время для эффективной тренировки без переутомления.
- Длительность чередуется с умом.
- Все занятия комплексные и дополняют друг друга, задействуя все части тела.

Поддержка:
- Чат для исправления ошибок и советов по технике выполнения упражнений.

Кому подходит абонемент:
- Если вы устали «убиваться» на тренировках без видимых результатов.
- При возникновении напряжения в пояснице и шее.
- Если вы больше не хотите сутулиться и испытывать дискомфорт в спине.
- Стремитесь к красивому животу без самопожертвований и голоданий.
- Хотите сохранить молодую осанку и лицо надолго.
- При наличии проблем с мышцами тазового дна.

Что вас ждёт на абонементе:
Длительные тренировки:
- Новые тренировки проходят во вторник, четверг, субботу до 10:00 по МСК.
- Записи сохраняются на 14 дней.
Тренировки на мобильность:
- Новые тренировки проходят в понедельник, среду, пятницу до 10:00 по МСК.
- Записи сохраняются на 14 дней.
Рекомендации по питанию:
- Списки продуктов.
- Меню по неделям.
- Рецепты.
Оборудование и товары для здоровья:
- Скидки, рекомендации.

Специальные направления:
Йога:
- Ведет Ирина Шиляева.
- Каждый понедельник новый урок.
"Молодость лица":
- Ведет Ольга Башлыкова.
Круговая тренировка для дома:
- Только для подготовленных и людей без противопоказаний.
- Обновляется каждый понедельник.
Круговая тренировка TRX:
- Для подготовленных.
- Обновляется каждый понедельник.

Полученные знания помогут вам сформировать здоровые привычки и улучшить самочувствие.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

От базы к Про за 5 недель.

Программа:

1. Сила и баланс + акробатические элементы:

Для тех, кто хочет разнообразить практики в гамаке:

• Базовая высота гамака
• Средней сложности уровень
• Мастер-класс поможет глубже понять основы аэройоги и научиться выполнять как базовые, так и сложные асаны

Содержание:

• Первая часть мастер-класса
  • Полноценное практическое занятие из классических базовых асан с акцентом на углубление отстроек и усложнение техники
• Вторая часть мастер-класса
  • Сравнение асан на коврике и в гамаке среднего и сложного уровня
  • Разбор 4 продвинутых стоек на руках с помощью гамака
  • Знакомство с базовыми акробатическими элементами в гамаке, сравнение с элементами аэройоги

2. Низкий гамак:

• Низкая высота гамака
• Средней сложности уровень

Содержание:

• Мастер-класс содержит полноценное практическое занятие в низком гамаке
• Рассмотрены классические техники работы на низком гамаке: сурья намаскар, вариации работы в планках, классические асаны в последовательности расслабление/вытяжение/укрепление, силовые балансы, стойки
• Урок позволяет понять разные грани низкого гамака: от инструмента облегчения практики (терапевтический подход), до возможности усложнения, углубления и прогрессии

3. Освоение трансакций (переходов) между висами и асанами:

• Базовая высота гамака
• Легкий уровень

Содержание:

• Мастер-класс содержит полноценное практическое занятие в гамаке с изучением 6-ти трансакций (переходов) между висами и асанами
• Урок открывает новые грани Аэройоги, демонстрируя потоковую практику в стиле «Виньяса Флоу»
• Динамичное чередование асан среднего/сложного уровня и висов

4. Сбалансированный класс. Сочетание баланса, силы и гибкости:

Универсальный класс с чередованием широкого/узкого гамака:

• Базовая высота гамака
• Легкий уровень

Содержание:

• Продвинутые вариации асан гарудасана (поза орла), гомукхасана (голова коровы) позволят выстроить новые нейронные связи при работе на гамаке и улучшить личную практику
• Сравнение классических базовых асан (триконасана, ардха чандрасана) в разных техниках исполнения
• Отработка стойки на руках Капоэйра и изучение техники выполнения асаны «нога за головой» с помощью гамака

5. Низкий Гамак 2. Углубление:

Для тех, кто хочет улучшить технику выполнения упражнений в низком гамаке:

• Низкая высота гамака
• Средней сложности уровень

Содержание:

• Урок является продолжением и углублением мастер-класса «Низкий гамак»
• Может быть дополнением к первому МК в серии «Низкий Гамак» и отличной самостоятельной практикой
• Добавлены асаны на раскрытие ТБ суставов, вариации хануманасаны (продольный шпагат), усложнение балансов и силовых асан

6. От простого к новому. Углубление Базового виса «Под пахи»:

Мастер-класс поможет глубже понять основы аэройоги и научиться выполнять как базовые, так и более сложные асаны

Для тех, кто хочет разнообразить практики в гамаке:

• Базовая высота гамака
• Средней сложности уровень

Содержание:

• Первая часть — теоретический блок
  • Вы узнаете о направлениях аэройоги в России и в мире, 4 фундаментальных базовых виса и их пользу с точки зрения физиологии и осанки
• Во второй части :
  • Углубленное изучение виса «под пахи» с разбором разнообразных динамических вариаций и отработкой стоек на руках и предплечьях

7. От Голубя до Хануманасаны / Углубление Базового виса «Баддха конасана» / Стойки с поддержкой гамака:

Один из самых насыщенных Мастер-классов, состоящий из трех частей

• Базовая высота гамака
• Сложный уровень

Содержание:

• Первая часть мастер-класса:
  • Полноценный практический класс в гамаке с акцентом на проработку ТБ суставов и вариации шпагатов в гамаке (трансакции между висами и асанами — углубление; знакомство с новыми элементами в эластичном гамаке)
• Вторая часть мастер-класса:
  • Разбор виса «баддха конасана». Углубление. Изучение и отработка 9 новых вариаций
• Третья часть мастер-класса:
  • Стойки с поддержкой гамака (изучение, отработка)
  • Соединение классических стоек с акробатическим входом и выходом

8. Путь к лотосу:

• Базовая высота гамака
• Сложный уровень

Содержание:

• Сбалансированная практика с акцентом на проработку ног и тазобедренных суставов
• Изучение секретов травмобезопасного освоения позы Лотоса на коврике и с гамаком
• Разбор разных вариаций Падмасаны и переходов, которые помогут вашему телу и сознанию расцвести, как цветок лотоса
• Отработка новых стоек с поддержкой гамака

9. Средний гамак. Стабильность и баланс:

Для тех, кто хочет заниматься на средней высоте гамака

• Средняя высота гамака
• Легкий уровень

Содержание:

• Идея мастер-класса: Больше устойчивости!
• Мастер-класс поможет освоить новые техники и разнообразить практики
• Вы научитесь работать с гамаком на уровне колена, нижней трети бедра
• Освоите отдельные асаны с поддержкой гамака: Вишмамитрасана, Уштрасана, Натараджасана, вариации Воина, Агнистамбхасана, Пинча Майюрасана, Вришчикасана, Ширшасана

10. Создание связей между асанами на коврике и в гамаке (базовое положение гамака):

Для тех, кто хочет выстроить нейронные связи для комбинаций «коврик-гамак»

• Базовая высота гамака
• Средней сложности уровень

Содержание:

• На этом мастер-классе разбираются и сравниваются 3 комплекса Сурья Намаскар на коврике и в гамаке
• Вы освоите новые вариации выполнения известных асан с гамаком: Ватаянасана (поза Лошади), Врикшасана (поза Дерева), Эка Пада Галавасана (поза летящего Голубя), Уттхита Хаста Падангуштхасана (балансовое вытяжение) и т.д.

Тариф Пакет мастер-классов

• 10 мастер-классов продвинутого уровня

Старт 10 августа 2026
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1) Слинги в Движении №1 - первый из основных модулей курса Слинги в Движении.

Все модули Слингов в Движении являются самодостаточными практическими курсами. При этом каждый из модулей посвящен отдельной теме и сопровождается уникальной подборкой упражнений, объединенных определенными общими качествами.

Слинги в движении №1 посвящен всестороннему изучению особенно важного миофасциального дуэта: «поддерживающей, полной спокойной уверенности» Поверхностной Задней Линии и «защищающей, активной» Поверхностной Фронтальной Линии на карте тела Анатомических Поездов.

Общие черты
Все курсы Слингов в Движении включают следующие составляющие.

1 Практическое выполнение с противопоставлением:
> Дифференцированных и интегрированных многоплоскостных упражнений во всех положениях тела.
> Медленных и глубоких, динамичных и ритмичных, стимулирующих и наполняющих энергией, а также мягких, текучих упражнений и их последовательностей.
› Вариаций упражнений с использованием дополнительного оборудования и без него

2. Детальное обсуждение:
> Выполнения движения. Функциональной анатомии.
> Краткосрочных и долгосрочных целей упражнения.
> Направляющих принципов Слингов в Движении.
> Техник миофасциальной тренировки Слингов.
> Целенаправленного построения последовательности.
> Функционального построения хореографии, непрерывного потока последовательности движений, перетекание которых напоминает поток энергии Ци, как бы соединяющей Слинги воедино.

2) Слинги в движении 2

Поднимающий настроение и наполняющий энергией курс Слинги в Движении II гарантирует, что вы получите удовольствие от функционального движения. В центре внимания курса «восприимчивая, деликатно сворачивающаяся и разворачивающаяся» Латеральная Линия и «энергичная, кружащая как вихрь» Спиральная Линия. С целью структурной и двигательной интеграции в данный курс также включены вариации упражнений из Слингов в Движении 1.

Все модули Слингов в Движении являются самодостаточными практическими курсами. При этом каждый из модулей посвящен отдельной теме и сопровождается уникальной подборкой упражнений, объединенных определенными общими качествами.

Общие черты

Все курсы Слингов в Движении включают следующие составляющие.
Практическое выполнение с противопоставлением:

• Дифференцированных и интегрированных многоплоскостных упражнений во всех положениях тела.
• Медленных и глубоких, динамичных и ритмичных, стимулирующих и наполняющих энергией, а также мягких, текучих упражнений и их последовательностей.
• Вариаций упражнений с использованием дополнительного оборудования и без него.

Детальное обсуждение

• Выполнения движения. Функциональной анатомии.
• Краткосрочных и долгосрочных целей упражнения.
• Направляющих принципов Слингов в Движении.
• Техник миофасциальной тренировки Слингов.
• Целенаправленного построения последовательности.
• Функционального построения хореографии, непрерывного потока последовательности движений, перетекание которых напоминает поток энергии Ци, как бы соединяющей Слинги воедино.

Автор методики
Карин Гуртнер (Karin Gurtner)
Сертифицированный тренер PMA (Pilates Method Alliance) по студийному пилатесу и пилатесу на мате, сертифицированный специалист по Анатомическим Поездам и терапевт по методу KMI (Кинезио-Миофасциальной Интеграции), преподаватель Йоги и Гирокинезиса, персональный тренер и специалист по здоровому образу жизни, фитнес-лидер, сертифицированный тренер и специалист по диагностике.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность 1 потока - 5 недель

О курсе
Курс Коррекция помогает избавиться от болей, улучшить осанку и восстановить баланс тела, устраняя первопричины проблем, а не только их последствия.
Исправить осанку и снизить боли без сложных тренировок
Понять свое тело убрать мышечные зажимы и улучшить подвижность
Вернуть лёгкость в движении и создать устойчивый фундамент для здоровья

Из чего состоит курс?
Коррекционные тренировки
Мягкие и эффективные тренировки 5 раз в неделю для улучшения осанки, восстановления мышц тазового дна, после родов, снятия напряжения и активации мышц.

Дополнительные материалы и поддержка

• Разбор частых ошибок и рекомендации по их исправлению.
• Доступ к чату с обратной связью с участниками и тренерами.
• Лекции от Натальи: «Дыхание, посевский живот», «тазового дна», «Работа ягодичных мышц»
• Зарядки от 8 минут

Комплексная работа с осанкой
Снижаем нагрузку на позвоночник и суставы, убираем дисбалансы в теле.

Техники самомассажа и расслабления

• МФР — работа с триггерными точками для снятия зажимов.
• Тейпирования шрамов, диастазов, отеков и др.
• Улучшение лимфотока и уменьшения отеков.

Женское здоровье
Железодефицитная анемия, дисменорея, гипотиреоз, сон и др.

Работа с дыханием и тазовым дном

• Как дыхание влияет на живот, осанку и общее самочувствие.
• Доказательная база в работе с мышцами тазового дна.

Блок по питанию
Все о питании с примерами меню.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Полный курс растяжки для девушек
Устали от забитых мышц и хотите чувствовать себя легче и свободнее?
Встречайте «гибкость в движении» – уникальный курс по растяжке, который преобразит ваше тело и подарит вам ощущение гармонии и лёгкости! Независимо от вашего опыта или уровня подготовки, этот курс Станет вашим личным путеводителем в мир гибкости и изящества.
Почему вы должны присоединиться прямо сейчас?
1. Профессиональная гимнастка Амина вместе со мной проведет вас через 8 видео уроков, доступных 24/7, чтобы вы могли тренироваться в любое удобное время.

2. Каждая тренировка длительностью от 35 до 50 минут будет полноценной и насыщенной новыми упражнениями и советами.
3. Живая озвучка и понятные демонстрации упражнений сделают процесс обучения легким и приятным.
4. Этот курс подходит для всех! В нем учтены различные уровни подготовки, каждый найдет здесь что-то для себя.
5. Вместе мы научимся новым методам растяжки и расслабления, чтобы получить максимальный эффект и улучшить своё здоровье.
Вы получите:
Лёгкость движений и гибкость тела
Избавление от зажимов
Ощутимое улучшение растяжки
Улучшение функциональной способности и тонуса мышц
Статная и красивая осанка
Снятие напряжения и стресса
Улучшение кровообращения и укрепление ваших мышц

«Гибкость тела — это здоровье души. Развивая свою гибкость, вы открываете новые возможности для себя, своего тела и своей жизни.»
Наш курс — это идеальное решение для занятых людей, которые хотят получить максимальный результат без лишних затрат времени и денег на походы в спортзал.
Не откладывайте на завтра то, что может принести вам пользу уже сегодня.
Начните свое путешествие к гибкому и здоровому телу прямо сейчас!

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Большинство людей пытаются восстановиться силой воли: отдохнуть, поспать, уехать в отпуск. Но если нервная система привыкла жить в режиме постоянной тревоги и мобилизации, тело очень быстро возвращается в прежнее состояние.
Это программа глубокой системной работы, где через мягкие телесные практики, массажные техники, дыхание и энергетическую работу вы постепенно выходите из режима постоянного напряжения и возвращаете телу способность восстанавливаться самостоятельно.
Такая перестройка становится фундаментом спокойствия, устойчивости и ощущения внутренней силы. Мари Гарага

Программа тренинга 10 занятий • 5 тем

Результат программы

• Меньше тревоги и внутренней спешки
• Более свободное дыхание
• Ощущение внутренней устойчивости
• Больше энергии в течение дня
• Снижение фонового напряжения
• Более глубокий и качественный сон
• Тело, которое легче расслабляется
• Энергия перестала только расходоваться и снова начала восполняться.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Я НАСТОЯЩАЯ
‌‌онлайн-РЕТРИТ
‌Устройте йога-ретрит прямо у себя дома!
‌
‌Погрузитесь в атмосферу природы Приэльбрусья вместе с практиками йоги и медитации! Отпустите стресс и ощутите полную перезагрузку тела и ума.
‌
У вас будет вечный доступ к уникальным практикам онлайн-ретрита:
‌
‌◇ Утренняя Йога Флоу
◇ Глубокая Йога Растяжка
‌◇ Йога на силу и баланс
‌◇ Инь-йога релаксация
‌◇ Медитация «Две стихии»
‌
‌Каждая практика длится от 15 до 25 минут и позволяет полностью насладиться прекрасными локациями и живыми звуками природы. Такой опыт обязательно стоит испытать!

‌Все занятия подойдут как для новичков в йоге, так и для продолжающих!
‌
‌
‌А также вы получите:
‌Гайд с рекомендациями по практикам и вдохновением на каждый день!
‌
‌Все видео будут вам доступны сразу после покупки в закрытом канале телеграм
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Wellness йога — современное терапевтическое направление хатха-йоги, включающее чёткую систему работы с подопечными и решающее 90% запросов, с которыми приходят на занятия йогой. Вы научитесь аргументировать техники, диагностировать проблемы учеников, составлять грамотные последовательности и продвигать себя без вложений в рекламу

Учебная программа для вас, если вы:
Любитель
Вы увидели эффект практики йоги на себе и хотите начать помогать людям повышать качество жизни профессионально.
Специалист
Вы уже работаете в смежной профессии, но хотите расширить знания, отстроиться от конкурентов и получить свежие схемы работы с людьми.
Инструктор
Вы инструктор одного или нескольких направлений в йоге, испытываете дефицит знаний в области физиологии и навыков коучинга, готовы усилить свои компетенции и увеличить чек.

Запросы с которыми вы научитесь работать:
Живая спина
Боли в спине и пояснице
Антистресс
Мигрнени
Ленивое похудение
Боли в коленях и суставах
Гиперлордоз
Растяжка
Осанка и сутулость
Бессонница
Панические атаки
Нехватка энергии
Агрессия
Эмоциональные качели
Апатия
Нарушение питания
Лишний вес
Целлюлит
Отечность
Проблемы с животом
Нарушения ЖКТ

Тариф Любитель
Доступ к материалам
Учебник Адаптивная йога
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Йога для начинающих
Дыхательные упражнения для гармонизации
Освойте йогу легко за 3 недели, даже если никогда не занимались

Обучение на курсах Anyclass проходит по подписке

1. Вы оформляете базовую подписку на платформу Anyclass. В базовую подписку входит доступ к одному курсу — например, SUPER Лицо.
2. Чтобы получить доступ к дополнительным курсам, вам необходимо расширить подписку. Каждый дополнительный курс оплачивается один раз и открывается на все время действия вашей базовой подписки.
3. При отмене подписки доступ к личному кабинету и ко всем материалам будет закрыт. Если вы продлите или возобновите подписку, доступ снова откроется ко всем купленным ранее курсам.
​

Как устроен курс

• Подробные видеоразборы новых упражнений перед выполнением

• «Дневник силы» поможет отслеживать прогресс и выработать регулярность практики

• Домашние задания после каждого этапа для закрепления результатов

• Движемся от простого, постепенно усложняя практику

• 3 недели

• Ежедневных тренировок

• 20 минут Средняя длительность урока

Комплексная работа для физического и ментального здоровья

Этап 1. Убираем боль

Небольшими шагами, день за днем разминаем все части тела, учимся слышать и осознавать каждый сантиметр. Привычные боли начнут постепенно утихать без специального лечения.​

Этап 2. Контролируем дыхание

Учимся технике полного дыхания — наполняем кислородом мозг и внутренние органы. У вас станет больше энергии, вы научитесь самостоятельно взбодриться или успокоиться в нужный момент благодаря всего паре упражнений.​

Этап 3. Освобождаем разум

Учимся медитировать, очищать разум от тревог и переживаний, слышать свой истинный голос. Постепенно вы заметите, что ваше настроение становится стабильным и радостным, никакие неурядицы не смогут выбить вас из колеи.​

Сергей Литау
Основатель «Федерации йоги»

• 25 лет личной практики в йоге
• 20 лет опыта преподавания йоги онлайн, оффлайн, индивидуально и в группах
• 5 направлений йоги, из которых Сергей взял лучшее, самое простое и понятное
• >10.000 учеников и 1000 преподавателей прошли курсы Сергея

Курс Йога для начинающих
Доступ к курсам оплачивается один раз и открывается на весь срок вашей подписки.
1490 RUB ВМЕСТО 3980 RUB
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

21 - 28 июня
Участвую, чтобы ощутить радость жизни и направить энергию на воплощение самых смелых целей

Вкус лета внутри
Собираемся в дни Летнего Солнцестояния, чтобы вернуть себе радость, свет и спокойную уверенность.
Через практики, дыхание и медитации мы будем заряжать внутреннее состояние и направлять энергию этих дней на будущее, которое хочется создавать.

Для кого:
Если хочется вернуть себе уверенность и смелость желать.
Если хочется больше радости, энергии и ясности.
Если вы чувствуете, что готовы к новому этапу.
Если хотите пройти дни силы с практикой, усиленной сообществом.

Что будет:
Утренние практики
Садхана по выходным в 4:30 утра

Дневные и Вечерние классы с учителями из разных стран
классы удобно распределены по всей неделе. Специальное летнее расписание, где много воздуха и пространства

Встречи / настройки / задания
В чате участников и в одном поле практики мы усиливаем друг друга и помогаем поддерживать высокий уровень осознанности.

Вдохновение для практиков и учителей йоги
Чтобы наполниться радостью, сделать свою привычную жизнь вкусной и напитанной светом Солнца

Учителя: Сатьяврати Йоги, Александр Куликов, Алексей Меркулов, Йоги Амандип, Андрей Ведехин, Алексей Бабенко, Катя Германова, Томаш Вински, Виктория Яровая, Парамджот Сингх, Свен Бутс, Юлия Чай

Тариф: Пакет Солнечный круг: Входят все классы, включая интенсивные, + записи + ОНЛАЙН Ребёфинг Летнего Солнцестояния с Александром Куликовым.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Приобретение 3-х модулей

• "Глаза, зрение"
• "Руки, плечи, трапеция"
• "Здоровые колени"
• Доступ 9 мес с момента покупки
• Чат поддержки кураторов на 3 мес

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

30 видеотренировок, продолжительность одной тренировки 60 минут
Детальный разбор техники
Дыхательные практики
Техники расслабления и медитации
Полезные советы на каждый день

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс "Йога для гормонов" для вас, если

• Cтрадаете от гинекологических проблем (нерегулярный цикл, бесплодие, трудности с зачатием, кисты, миомы, поликистоз, ПМС)
• Мучаетесь от приливов, раздражительности, потливости, бессоницы
• Сложно зачать ребенка, пропала овуляция
• Почувствовали симптомы климакса и хотите его отодвинуть
• Не можете сбросить лишний вес (особенно если вес не уходит несмотря на правильное питание и спорт)
• Заметили дряблость и обвисание кожи, нет энергии и бодрости

Что вы получите:

• повышение фертильности и овуляцию по плану
• резкий омолаживающий эффект: гибкость, стройность тела и эластичную упругую кожу
• восстановленный гормональный фон и ПМС без боли
• здоровые органы репродуктивной системы, нормальный менструальный цикл
• избавьтесь от симптомов менопаузы, приливов, эмоциональных качелей, потливости, бессонницы, отодвинете климакс

Спойлер: Йога для гормонов воздействует на организм на нескольких уровнях:

НА ФИЗИЧЕСКОМ УРОВНЕ

• Укрепление мышц
• Коррекция осанки
• Повышение гибкости и легкости движений
• Моделирование тела

НА ФИЗИОЛОГИЧЕСКОМ УРОВНЕ

• Повышение фертильности
• Возобновление выработки гормонов
• Возобновление менструального цикла Устранение симптомов менопаузы
• Профилактика заболеваний, вызванных пониженным содержанием гормонов
• Гармонизация работы организма в целом.

НА ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ УРОВНЕ

• Предотвращение стресса, депрессии, бессонницы
• Устранение тревожности и раздражительности

НА ЭНЕРГЕТИЧЕСКОМ УРОВНЕ

• Раскрытие энергетического потенциала
• Активация индивидуальной энергии (праны), что приносит больше жизненных сил и бодрости.

Спойлер: Программа курса

Спойлер: Бонусы

Интимная гимнастика. Тазовое дно
Плоский живот
Суставная гимнастика

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...