Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 34

​

Флагманский продукт PLBV – жиросжигающий марафон «Скульптор» – это программа интенсивных тренировок на все тело.

С помощью комплексного подхода к построению красивой фигуры на марафоне возможно добиться видимых результатов за 21 день.

• ПОХУДЕТЬ НА РАЗМЕР
  По окончанию марафона ты сможешь надеть джинсы на размер меньше.
• 30 МИНУТ
  Занимайся всего полчаса в день в удобное время.
• БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ
  Никаких диет, взвешивания еды и подсчета калорий.
• НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА
  Не нужно тратить время на дорогу до зала и никого стесняться.

Что включает в себя обновленная программа марафона на 21 день с комплексным подходом к работе над телом.

• 16 интенсивных тренировок.
• Рекомендации по питанию без подсчета калорий.
• Книга рецептов с шаблоном.
• Дневник участницы марафона с трекерами.
• Полезные подборки для нового образа жизни.
• 4 тренировки по растяжке с приглашенным тренером.
• Лекции и материалы по психологии.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Освойте быстро развивающееся направление спорта
• Научитесь свободно владеть скакалкой всего за месяц

Результаты курса

• Научитесь с нуля прыгать на скакалке
  
• Поймете, какая скакалка подойдет именно вам
  
• Приведёте своё тело в тонус и сможете похудеть
• Научитесь эффектно прыгать и будете восхищать окружающих
  
• Выучите новые связки, трюки и релизы

Что входит в курс

• 20 видеоуроков с разминкой, связками, трюками, подбором скакалки
  
• базовая техника прыжков на скакалке
• Разбор работы тела
  
• отдельный урок по технике безопасности
• Связки разного уровня
• урок по релизам
  
• трюки для начинающих и тех, кто уже прыгает с пошаговым разбором

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности.
Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра».
Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат.

• Минимальный инвентарь. Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние аналоги.
• 30 — 60 минут. Оптимальное время, чтобы вы не устали. Чередуем длительность с умом.
• Комплексные занятия. Все занятия дополняют друг друга и задействуют все части тела.
• Чат поддержка. Исправление ошибок и советы по технике

Вам нужен абонемент, если вы

• Устали «убиваться» на тренировке, не видя результатов
• Испытываете напряжение в пояснице и шее
• Больше не хотите сутулиться и испытывать дискомфорт в спине
• Стремитесь к красивому животу без «самопожертвований» и голоданий
• Хотите сохранить молодую осанку и лицо надолго
• Имеете проблемы с мышцами тазового дна

Что вас ждёт на абонементе

1) Длительные тренировки
Новые тренировки ВТ, ЧТ, СБ до 10-00 по мск При действующем абонементе записи сохраняются на 14 дней

2) Тренировки на мобильность
Тренировки ПН, СР, ПТ до 10-00 по мск При действующем абонементе записи сохраняются на 14 дней

3) Необходимо знать перед занятиями. Бонусные тренировки
Библиотека полезных постов и видео.

4) Рекомендации по питанию
Списки продуктов. Меню по неделям. Рецепты.

5) Оборудование. Товары для здоровья. Скидки.

6) Йога. Ирина Шиляева
Каждый понедельник новый урок.

7) "Молодость лица". Ольга Башлыкова

8) Круговая тренировка для дома 2, 9, 16, 23, 30 сентября
Только для подготовленных и для людей без противопоказаний. Обновляется каждый понедельник. При просмотре в chatium необходимо сначала смахнуть(закрыть) все видео.

9) Круговая тренировка TRX 2, 9, 16, 23, 30 сентября
Для подготовленных. Обновляется каждый понедельник. При просмотре в chatium необходимо сначала смахнуть(закрыть) все видео.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы приобретаете доступ к 11 видеозаписям:

• Их небольшая история.
• Рекомендации по весу гири.
• Музыкальное сопровождение. Танцуйте! Сочиняйте сами! Позвольте гире увлечь вас.
• Танцы можно использовать на групповых, персональных тренировках и для личных занятий.

Автор - Суворова Ольга

* Основатель и тренер студии движения HDFit | Фитнес | Восстановление движением | Спб г. Санкт-Петербург

‌ «Мое развитие и опыт работы заставили меня искать методы и инструменты для восстановления функций опорно-двигательного аппарата в рамках фитнеса. Так появилось направление моей работы — восстановительный фитнес. Фитнес, основанный на понимании биомеханики движений и восстановлении утраченных функций»

Основные направления:
- Реабилитация после травм и операций. Поздние сроки.
- Пререабилитация перед операциями, эндопротезированием и пр
- Нейродинамика. Избавление от ущемлений нервов и нервных корешков, снятие симптоматики с помощью движения, закрепление результата для предотвращения рецидивов. (Синдром грушевидной мышцы, ущемление седалищного нерва, ишиас, люмбаго, туннельный синдром и пр).
- Двигательная терапия и тренировки при грыжах. Снятие компрессии и обучение двигательному контролю.

* Гиревой фитнес

«Самое главное для меня — это опыт. Получая, анализируя, нарабатывая, получаешь чёткие ориентиры дальнейшего движения».
Я придумала и развиваю оригинальное направление гиревого фитнеса — Танцы с гирями.

* Обучила более 200 тренеров.

* А также одна из немногих развиваю тренировки с булавами в оригинальном продукте — название направления - "НЕтанцы с булавами".

Канал автора
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что будет на лекции:
1. Почему вы не отмажетесь от старости 10 000 шагов
2. В чём разница между ходьбой и упражнениями с точки зрения вашего тела
3. Самые тупые ошибки заставляющие новичков бросить
4. Как стать спортсменом не выходя из дома
5. Почему саркопения и остеопороз не имеют медикаментозного решения
6. Встраиваем тренировку в свой ужасный образ жизни

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...