Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 34

​

Вы получите: 18 Упражнений
О курсе:

• Комплекс упражнений разделен на уровни по сложности. Часто проблема в том что не проработав мелкие детали люди хотят глобально что-то сделать. С телом так не работает. Если ваши стопы, пальцы стоп не проработаны, есть патологические изменения, то работать с тем что выше минуя стопы и пальцы не эффективно и чаще всего вредно.

Подробнее:

• В работе с телом все очень просто - от простого к сложному. И начинаем с фундамента, с того на чем все стоит - со стоп. Пальцы стоп для ног не менее важны чем пальцы рук в работе кисти. Основная функция 1 и 2 отталкивание от поверхности, основные функции 3-5 обеспечение равновесия на уровне фундамента. Начиная с 1 уровня упражнений мы прорабатываем все группы мышц убирая спазмы, выравнивая тело чтобы силовые упражнения давать на более менее симметричное тело чтоб не закачивать его уже более криво чем есть.
• Нужно понимать что чем дольше человек не занимался и чем запущеннее тело тем больше застойных шлаков в его тканях которые будут вымываться кровотоком и выводится из тела может поштормить.

Противопоказания:

• беременность более 16 недель,
• артрозы клинические 3-4 ст,
• гипертоническая болезнь с кризовым течением.
• Относительные противопоказания возраст старше 50 лет, желчекаменная болезнь; грыжи паховые, белой линии живота, диафрагмальные, онкологические заболевания, системные заболевания

Помните что вы находитесь на реабилитации у доктора работавшего до реализации терапевтом и на скорой медицинской помощи.



Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
​

Программа:
1 неделя
Направлена на адаптацию тела к занятиям, проработку всех осей и главных зон тела

Что внутри?
1. Знакомство с Верой/ознакомление
с платформой для обучения
2. Правила курса/инвентарь/противопоказания
3. Утренний комплекс «Будильник». Комплексы включают проработку:
— Шеи
— Стоп
— Боковых фасции
— Таза
— Грудного отдела
— Полный разбор приемов

Спойлер: 2 неделя

Направлена на более глубокую проработку всех осей и главных зон тела и подготовку к усложненным комплексам тренировок + появляются техника «Массаж Гуаша» и медитации на расслабление

Что внутри?
Утренний комплекс «Будильник»
Комплексы включают проработку:

1. Вебинар-практика «Как работать с шеей» приемы и ответы на вопросы
2. Шеи
3. Усложненные приемы для стоп
4. Боковых фасций
5. Усложненные приемы для таза
6. Усложненные приемы для грудного отдела
7. Вакуумный массаж для тела
8. Комплекс приемов для лица
9. Приемы от холки
10. Массаж Гуаша
11. Медитация для выходного дня

Спойлер: 3 неделя

Направлена на полное погружение тела в занятия, проработку всех осей и главных зон тела усложненными комплексами + появляются приемы для работы глаз и мозжечка
Что внутри?

Утренний комплекс «Будильник»
Комплексы включают проработку:

1. Вебинар-практика «Как работать с шеей»: приемы и ответы на вопросы.
2. Утренний комплекс «будильник»:
3. Приемы на зону декольте
4. Усложненный комплекс от холки
5. Проработка шеи
6. Усложненные приемы для стоп
7. Проработка боковых фасций
8. Усложненные приемы для таза
9. Усложненные приемы для грудного отдела
10. Вакуумный массаж для тела
11. Комплекс приемов для лица
12. Массаж Гуаша
13. Медитация для выходного дня
14. Комплексы на работу мозжечка и удержания тела в пространстве
15. Приемы для офисных сотрудников
16. Полный разбор приемов

Тариф Я сама
-Основные уроки блоков программы
-30+ простых и более сложных приёмов для осанки
-150+ видео и статей с детальным описанием упражнений
-1 комплекс с дыханием для уменьшения живота, и объёмов тела
-Шпаргалка
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кому может пригодиться:
-Специалистам реабилитологам
Данный протокол поможет систематизировать знания и применять их на практике

-Для пациентов нуждающихся в реабилитации плеча
Курс полностью самостоятельный и не требует специальных знаний

Программа
1. Пассивные движения плеча
2. 2 - 4 недели после операции
3. 4 - 8 недель после операции
4. 8 - 12 недель после операции
5. 12 - 16 недель после операции
6. Протокол реабилитации коленного сустава для печати

продажник:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

4 часа
14 уроков 15-30 мин

1. Минимализация болей во всех отделах позвоночника, приведение тела к большей симметрии
2. Будем работать с шее, убирать выдвинутую вперед голову
3. Проработаем плечелопатный комплекс
4. Минимализируем сутулость, раскроем грудной отдел
5. Расслабим поясницу, будем работать с излишним прогибом
6. Также проработаем стопу и ТБС
7. Будем оздоравливать суставы
8. Усилим лимфоток во всем теле
9. Помимо осанки подтянем руки и заметим улучшение в подмышечных мешочках, улучшим состояние шеи и овала лица, укрепим ягодицы и пресс

*ЭТОТ БЛОК БЕЗ ПРЕУВЕЛЕЧЕНИЯ НУЖЕН ВСЕМ. ОСАНКА — ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему биомеханика так важна в тренинге?
Биомеханика — это наука о движении. Техника выполнения упражнений - основа результата в любом виде спорта. В построении красивого и здорового тела биомеханика занимает первостепенную важность.

• Упражнения выполняются безопасно, без травм и вреда для здоровья
• Результат достигается в разы быстрее
• Тренинг становится осмысленным, без лишних “телодвижений”

Основная программа:
8 модулей
Программа обучения состоит из 8-ми основных модулей. Теория + практика с разбором основных групп мышц человека:

• Грудь
• Спина
• Бицепс
• Трицепс
• Ноги
• Ягодицы
• Плечи
• Кор

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...