Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 20

​

Онлайн-курс с выдачей удостоверения о повышении квалификации установленного образца

Готовая авторская методика, направленная на формирование прочного, фундаментального понимания математики, развития логического и критического мышления и повышение интереса к обучению

Подходит для частной практики

Вы получаете методику для занятий на один возраст Ступень 1 Дошкольники на 25 занятий

Готовые методические пособия для занятий:
— Учебные пособия
— Пособия преподавателя — Рабочая тетрадь
— Пособие для проведения вводного урока
— Тренажеры

Вы получаете 13 пособий для занятий

Вы получаете доступ к видеолекциям:
1. Принципы проведения урока
2. Обучение математике
3. Пространственно-логическое мышление
4. Закрепление пройденного и дополнительные игры
5. Как работать с методикой
6. Проведение диагностического занятия
7. Демонстрация урока
8. Начало работы и юридические вопросы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Мне нечего выкладывать» - самая частая фраза, которую я слышу от экспертов. Под ней их собственная галерея.

Всё уже снято. Ты просто не считал(а) это контентом.
Кадр из галереи, хук на экране в твоём дизайне и подпись с кодовым словом. Это рилс, который приводит людей. Без съёмки, без лица в кадре, без монтажа.

Как это работает

Ты кидаешь агенту видео из галереи. Он сам подбирает хук под твою нишу, кладёт текст мимо лица и краёв, пишет подпись с кодовым словом и отдаёт готовый рилс. Тебе остаётся настроить автоответ на кодовое слово и выложить его в блог.

Фабрика:

• адаптирует хук под твою нишу
• накладывает текст на видео
• пишет описание с кодовым словом

Одна фраза агенту и у тебя 10 готовых видео.

Я набрала

• 443000 подписчиков на 12 аккаунтах за полтора года, часть аккаунтов ведется только на silent-рилсах
• 60000 подписчиков в WhatsApp-канал на английском

Рилсы можно вести двумя способами. Большинство знает только первый.

Путь 1 · снимать

• 2–4 часа на ролик
• Сценарий, свет, дубли. И так каждый раз
• Нужен «день для съёмки». И он вечно не сегодня
• Неделя тишины, и ты уже не знаешь, как вернуться
• Блог съедает ту самую жизнь, из которой ты хотел(а) делать контент

Путь 2 · silent-поток

• 10 роликов за вечер
• Видео уже сняты: поездки, процесс, быт
• Производство занимает минуты, а не часы
• Аккаунт растёт даже в те недели, когда тебе не до него
• Новые люди входят в воронку и оставляют заявки

Silent не заменяет сторителлинг-рилсы. Это второй двигатель: он пашет каждый день, даже пока ты ждёшь вдохновения.

Суть механики

Можно выложить 100 видео, и ни одно не залетит
Потому что главное не картинка, а хук: первая строка, по которой человек за 2 секунды решает: «интересно или нет».
Здесь умирают все «100 идей для рилсов»: без механики хуков любое количество видео превращается в лотерею. Фабрика не жмёт кнопку вслепую, она ставит тебе алгоритм.

Так пишет рынок - Клише, ноль узнавания. Палец не остановился, видео умерло, каким бы красивым ни было.
Так пишет фабрика - Сцена из жизни. Человек узнал себя и досмотрел. Всё остальное вторично.

• Шаг 1. Субтемы боли
  Твоя тема раскладывается на 5–7 конкретных болей: от широких запросов до острых ситуаций.
• Шаг 2. Ресёрч победителей
  Каждая субтема сверяется с тем, что уже залетело: твоя ниша + база из 300+ примеров.
• Шаг 3. Облако хуков
  Несколько заходов на каждую боль по структуре реальных победителей, а не «из головы».
• Шаг 4. Выбраковка
  Клише и слабое отсеивается до публикации. «90% не знают» сюда не пройдёт.
• Шаг 5. Петля побед
  Залетело → победа помечена → идея прокатывается снова другим заходом. Система учится на твоих выигрышах.

Твой стиль - Пять дизайнов текста.
Выбираешь ты, а не шаблон
Настоящие кадры фабрики на моих видео, без доработки. Перед первым роликом агент соберёт такой же лист на твоих видео и спросит, что ближе. Можно чередовать дизайны в одной пачке.

Доказательства

1 066 217 просмотров за 30 дней.
96,5% из них увидели меня впервые
Это мой аккаунт на сегодня. Видео из галереи, хук текстом на экране, подпись с кодовым словом. Скриншоты из Instagram, без ретуши.

Жизнь после. Твой первый месяц с системой

Неделя 1 · вечер воскресенья
Скинул(а) в папку видео из последней поездки и сказал(а) фабрике одну фразу. К чаю на столе десять готовых рилсов с подписями. Выложил(а) первый и лёг/легла спать.

Неделя 2 · утро
Открываешь телефон: под роликом про твой обычный вторник комментарии с кодовым словом. Автоответ раздал гайд, пока ты спал(а). Это были незнакомые люди. Теперь они подписчики.

Неделя 3 · первый залёт
Один рилс залетел. Кидаешь фабрике скрин: «прокати ещё раз». Та же идея другим заходом собирает снова. У аккаунта появилась система, а не «повезёт или нет».

Неделя 4 · новая норма
Контент выходит каждый день, а времени уходит меньше, чем раньше на один ролик. Галерея пополняется сама: ты просто живёшь и иногда включаешь камеру.

Что ты получаешь

10 silent-рилсов, и к тебе приходит новая аудитория
Включи аккаунту пробный режим: первая партия собирается за вечер, и каждый ролик начинает работать входом для новых людей.

Пока рынок продаёт «20 000 промптов», я продаю одну систему, которая делает одну вещь идеально.
Агент нужен для одного: отдать её тебе целиком: скачал, открыл в Claude Code, система работает. Собрана, оттестирована сотнями прогонов, обновлена под 2026. Ты её не изучаешь. Ты ей пользуешься.

Цена
Дешевле, чем час монтажёра.
Один платёж, сколько угодно роликов
Курсы по рилсам начинаются от $97 и встречают тебя «восемью модулями». Здесь система, которая начинает отдавать в первый же вечер. Без подписок и доплат.

Вопросы из директа

Я не технарь. Точно справлюсь?
Да. Самое сложное технически: установить Claude Code (5 минут по скринкасту в воркбуке). Дальше ты разговариваешь с агентом обычными словами, а всё остальное он делает сам. Терминал не понадобится.

Мне придётся показывать лицо или записывать голос?
Нет. Вообще. Хук написан текстом на экране, а футаж собран из видео из твоей галереи, без записи голоса. Поэтому формат и называется Silent Reels.

У меня нет «красивых» видео. Что накладывать?
Открой галерею: поездки, город, руки за работой, кофе, дорога. Это и есть футаж: смысл несёт текст, а не картинка. Кончатся клипы, и фабрика скажет, что доснять: камера на прогулке, без слов и сценариев.

Подойдёт ли под мою нишу?
Агент не привязан к нише: на старте он проводит интервью о твоей теме, работает на встроенной базе из 300+ примеров, а дальше ты кидаешь скриншоты залетевших рилсов своей ниши, и хуки затачиваются под твоих людей.

Куда уходят мои видео?
Никуда. Всё считается локально на твоём компьютере: ни облака, ни чужих серверов.

Подписка? Скрытые платежи?
Один платёж, обновления бесплатно. Своя должна быть только подписка на Claude (или другой агент), которой ты, скорее всего, уже пользуешься.

Чем это отличается от промпт-паков?
Промпт-пак: список, с которым работать тебе. Агент: механизм, который работает сам: осматривает кадры, пишет, проверяет качество, собирает воронку и отдаёт готовые файлы.

Автор: Анжела Петкова
443 000 подписчиков на 12 аккаунтах за полтора года, WhatsApp-канал около 60 000. Часть аккаунтов ведётся только на silent-рилсах, и ведёт их этот самый файл. Преподаю работу с ИИ в университете и на своих фокус-группах. Всё, что продаю, сначала гоняю на собственных проектах.

Всё уже снято. Осталось выпустить.
Первые три рилса выйдут сегодня вечером. Первое кодовое слово в комментариях придёт на этой неделе. А через месяц ты будешь удивляться, что когда-то ждал(а) «день для съёмки».

Агент + челлендж 7 дней (Закрытый канал челленджа: 7 дней, каждый день задание и пачка роликов к публикации, Эфиры с разборами: смотрим статистику, решаем, какие хуки выжимать)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сезонный гид по квашеной капусте

С гидом Марии Сочилкиной вы разберётесь в лактоферментации, узнаете, как контролировать кислотность и выбирать ёмкости для квашения. Вас ждёт кулинарная электронная библия по ферментации капусты и созданию уникальных вкусовых сочетаний!

Теория лактоферментации:
- Пробиотики и пребиотики
- Инструменты и инвентарь для ферментации
- Нюансы ферментации капусты
- Подбор ингредиентов в разные сезоны года
- Советы для производителей
- Контроль кислотности
- Емкости для ферментации
- Квашение капусты в бочке
- Технологии ферментации капусты
- Занимательная математика ферментации

Программа курса:
- 10 рецептов лучшей квашеной капусты вашей жизни. От классики до Азии!

Заключение:
Получите практические навыки для приготовления разнообразной квашеной капусты круглый год.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О курсе:
Материал курса подобран, исходя из многолетнего опыта преподавательской и практической деятельности автора в области бухгалтерского (финансового) учета на предприятиях различных сфер деятельности (научные исследования, торговля, производство и др.). Особенность онлайн-курса — в применении комплексной программы обучения бухгалтеров, суть которой заключается в оптимальном сочетании теоретической базы и решении практических бухгалтерских задач с применением новейших систем автоматизации учета и информационных технологий (1С: Бухгалтерия, Система ЭДО – СБИС, Интернет-банкинг) в условиях изменившегося законодательства.

Для кого:
- Начинающие и действующие бухгалтера
- Помощники бухгалтеров
- Менеджеры по закупкам и продажам
- Работники банков
- Специалисты финансовой службы
- Выпускники экономических и технических специальностей
- Собственники бизнеса
- Индивидуальные предприниматели
- Самозанятые

Чему вы научитесь:
- Узнаете, как осуществляется учёт в сфере торговли, на маркетплейсах, в научно-производственной сфере, а также в сфере оказания транспортно-экспедиционных услуг и автостоянок.
- Практические занятия посвящены обзору систем автоматизации учёта: 1С: Бухгалтерия, СБИС, Интернет-банкинг.

Курс для вас, если вы:
- Обладаете аналитическим складом ума
- Любите работать с цифрами, выполнять точные расчёты и вычисления
- Желаете научиться разбираться в бухгалтерской отчётности

Программа курса:
Особенности бухгалтерского учёта:
- Особенности бухгалтерского учёта в торговле
- Организационно-правовые основы деятельности субъектов МСП
- Особенности бухгалтерского учёта товаров в торговле
- Практическое занятие Агентский договор при УСН «доходы минус расходы» (нюансы)
- Учёт у самозанятых
- Особенности бухгалтерского учёта на маркетплейсах
- Особенности бухгалтерского учёта при работе с маркетплейсами
- Практическое занятие по теме «Учёт на маркетплейсах»
- Особенности бухгалтерского учёта в сфере оказания услуг
- Особенности учёта транспортно-экспедиционных услуг
- Правила оказания услуг автостоянок
- Учёт на автостоянках
- Организация системы учёта в научно-производственной сфере и в IT
- Особенности учёта и регистрации научных разработок и затрат
- Расчётные взаимоотношения с контрагентами и сотрудниками

Автор:
Елена Балашова
Образование высшее, Омский государственный институт сервиса, 2001 г., специальность "Бухгалтерский учёт и аудит". Основное место работы Омский государственный технический университет, кафедра "Менеджмент и сервис", должность доцент. Совместительство - ООО " Центр новых технологий ", должность - ведущий бухгалтер. Общий трудовой стаж более 20 лет.

Изучение курса позволит систематизировать знания и применять их на практике для эффективного управления финансами бизнеса.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Минималистичный дизайн Gilly непременно дополнит многие предметы вашего гардероба — носите его поверх изысканной рубашки или платья или просто накиньте на свободную футболку для прогулки.
Название Gilly — это игра слов, основанная на произношении слова «gilet». Этот мягкий и тёплый жилет связан из буклированной пряжи, с карманами и краями из шнура i-cord, которые придают изделию аккуратный вид.
Дизайн от Anne-Michelle Phelan для Laine 26.
Энн-Мишель Филан обожает внешний вид всех этих изделий из плюшевого флиса на рынке, но ей не нравятся тактильные ощущения и тепловые свойства синтетических волокон. Её жилет Gilly был создан, чтобы удовлетворить желание иметь универсальный и уютный слой, который можно накинуть поверх разных нарядов, когда погода становится прохладнее. Вязание пряжи букле DK-weight в две нити вместе с мериносом Fingering weight с высокой плотностью создаёт фактурное и прочное полотно, идеально подходящее для такого изделия.
Энн-Мишель — дизайнер трикотажа ,вязаного спицами и крючком, работающая в Уэксфорде, на юго-востоке Ирландии. Она изучала скульптуру в университете, но никогда точно не знала, куда направить свою творческую энергию.
«Возвращение к рукоделию во взрослом возрасте заставило меня задуматься о месте, где я могла бы найти себя. Мне нравится сочетание техничности, практичности и творчества в дизайне трикотажа», — говорит Энн-Мишель.
«Интересные текстуры и узоры, вдохновлённые природой, часто определяют мои идеи, но иногда это просто вещь, которую я хотела бы носить, но не могу найти, или случайный опыт, который даёт толчок дизайну».
Много лет назад Энн-Мишель знала кого-то по имени Гилли, произносимому так же, как слово Gilet. Это имя закрепилось у неё в памяти как игривое и хорошо подходящее для этого дизайна.
Каштаново-коричневый оттенок напоминает осенние дни и даёт прекрасный насыщенный тон, когда на него падает свет.
Вязание из буклированной пряжи требует минималистичного дизайна, но у этого жилета всё же есть маленькие детали: ложный боковой шов, изогнутый и разрезной подол, обработанный шнуром i-cord край и вместительные карманы под углом. Gilly вяжется поворотными рядами сверху вниз.
Размеры:
1 (2, 3, 4, 5) (6, 7, 8, 9).
Рекомендуемый припуск на свободное облегание: 5–10 см.
Измерения готового жилета:
Окружность груди (открытый): 93.5 (102, 109, 118, 127) (138.5, 147.5, 159, 167.5) см.
Окружность груди (застёгнутый): 88.5 (97, 104, 113, 122) (133.5, 142, 153.5, 162.5) см.
Глубина проймы: 16 (16.5, 18.5, 19.5, 21) (23, 23.5, 25, 26) см.
Длина от проймы до нижнего края: 35.5 (34.5, 33, 32.5, 32) (30.5, 30.5, 30.5, 30.5) см.
Длина по центру спинки: 57 (57, 57, 58.5, 60) (60, 61, 62, 64) см.
Карман. Ширина x Высота: 16.5 (16.5, 18, 18, 18) (18, 19, 19, 19) x 15 (15, 16.5, 16.5, 16.5) (16.5, 18.5, 18.5, 18.5) см.
Вязаный спицами жилет из пряжи букле
Пряжа:
Пряжа 1: Flette by Woolfolk (100% Ovis 21 Мериносовая шерсть, 120 м – 50 г.), 4 (5, 5, 5, 6) (6, 7, 8, 8) мотков в цвете 30.
Или ок. 450 (495, 545, 595, 650) (715, 775, 855, 925) м пряжи букле DK-weight.
Пряжа 2: Tynd by Woolfolk (100% Ovis 21 Ultimate Мерино, 204 м – 50 г.), 4 (4, 4, 5, 5) (5, 6, 6, 6) мотков в цвете 30.
Или ок. 650 (700, 770, 830, 890) (975, 1040, 1135, 1210) м пряжи fingering-weight.
Примеры альтернативной пряжи: Boucle и Sock от Isager (для Пряжи 1 и 2 соответственно) или Alpaca Bouclé и Flora от Drops.
Спицы:
4 мм 80–100 см круговые спицы, 4 мм чулочные спицы (если предпочитаете их для вязания шнура i-cord).
Другое:
Маркеры петель, держатели петель или на бросовую нить, портновские булавки, 5 x 20 мм пуговиц.
Плотность вязания:
18 п. x 28 ряды = 10 см на спицах 4 мм лицевой гладью, после блокировки.
Этот жилет вяжется поворотными рядами сверху вниз. Сначала вяжется спинка с прибавками по плечам. Затем каждая полочка выполняется путём поднятия петель от плеч. Детали соединяются после завершения формирования пройм и горловины. По бокам выполняется ложный шов, а петли для пуговиц вяжутся по ходу работы. Затем деталь снова разделяется внизу, и выполняются убавки для формирования закруглённого нижнего края. Карманы вяжутся отдельно и пришиваются. Изделие завершается прикладным шнуром i-cord по краю, который добавляет примерно 1 см.
Основное полотно вяжется пряжей букле DK-weight и пряжей Fingering вместе. Шнур i-cord по краю выполняются только пряжей толщины Fingering, в две нити вместе.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

​

Как стать блогером в 2026-2027 году, перестать бояться камеры, найти свой формат, чтобы ролики залетали и выйти на первые сотрудничества с блога.

Программа:
Основа блогинга и позиционирование
Как стать блогером
Как выйти на сотрудничества с брендами
UGC как способ заработка
Подведение итогов и стратегия
Модуль для экспертов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Элегантная безрукавка, связанная широкой резинкой 6 х 2, красиво обрамляющей линию плеч спинки, проймы и V-горловину.
Дизайн от Magdalena Parker (из коллекции The Knitonomy Boston)
Безрукавка Boston V-Neck вяжется без швов, сверху вниз. Сначала поворотными рядами выполняется спинка, с прибавками для формирования линии плеч, далее вяжется сама кокетка до низа пройм. Затем поднимаются петли для плеч переда, сами стороны переда вяжутся на глубину V-горловины, затем соединяются и вяжется кокетка переда. После перед соединяется со спинкой и выполняется корпус круговыми рядами до низа. После поднимаются петли для подогнутой планки горловины. Затем поднимаются петли для пройм. Планки горловины и пройм вяжутся обычной резинкой 1 х 1.
Безрукавка связана широкой резинкой 6 х 2, линии резинки красиво обрамляют плечи спинки (японское плечо), проймы и V-горловину.
Описание предложено для широкого размерного ряда, для 10-ти размеров.Рекомендованный припуск на свободу облегания по линии груди: как минимум 5 см. Выбирайте размер, ориентируясь на финальную окружность безрукавки по линии груди: она должна быть больше окружности Вашего бюста прибл. на 5 и более см.
Финальная окружность по линии груди: 80 (87) 95 (102) 109 (116) 124 (131) 138 (153) см. Окружность проймы: 25 (25) 27 (27) 29 (29) 31 (31) 32 (32) см. Длина безрукавки: 50 (52) 54 (56) 58 (60) 62 (64) 66 (68) см.
Благодаря аккуратно сформированной пройме Вы можете носить эту безрукавку и как топ.
Пряжа. BC GARN Semilla Pura (100% шерсть; 350 м в 100 г) 200 (250) 250 (300) 350 (400) 450 (500) 550 (600) г
Или другая пряжа толщиной Sport или Light DK (прибл. 125-160 м в 50 г), позволяющая получить заданную плотность вязания
Вы можете выбрать для безрукавки ворсистую и легкую по весу пряжу, к примеру, с содержанием вспушенного альпака или мохера.
Можно выбрать хлопоковую пряжу (см. фото ниже), чтобы носить эту модель на голое тело или же надевать поверх футболки с коротким рукавом в теплую погоду.
Можно вязать из мериносовой шерсти (см. фото ниже) толщиной Sport.
Плотность вязания: 22 п. х 33 ряда = 10 см х 10 см широкой резинкой 6 х 2, спицами 3.5 мм, после стирки и блокировки образца.
Безрукавка вяжется без швов, сверху вниз, широкой резинкой 6 х 2, поворотными и круговыми рядами. Петли планок низа корпуса и пройм закрываются итальянским спосоом. Для горловины выполняется подогнутая планка.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Жилет на застежке веселыми полосками!
Для тех, кто любит творчество и практичность, предлагаем связать этот чудный жилет в продольную полоску. Вязание этой модели поможет освоить новые техники вязания для новичков. Описание составлено подробно (с большим количеством ссылок на иностранные сайты) на различные техники вязания. Смена цветов в этом описании не показана. Цель описания – дать волю вашей фантазии и использовать остатки пряжи!
Дизайнер Le Pull.
Жилет Olympe вяжется прямыми/обратными рядами поперек на круговых спицах. Сначала вяжется спинка, затем правая полочка, затем левая полочка. Петли набираются по краям полочек для вязания планки-застежки с петлями для пуговиц методом двойного вязания. По краям пройм вяжутся резинки.
Размеры S-M-L-XL-2XL-3XL
Размеры соответствуют объему груди : (81-86) 87-92 (93-98) 99-104 (105-110) 111-116 cм
Измерьте объем своей груди, чтобы определить подходящий вам размер.
Измерения
Для жилета Olympe Sweater Vest предусмотрен положительный припуск на свободу облегания ок. 15 см Это означает, что жилет на 15 см больше объема вашей груди.
Окружность жилета по груди: 98 -105 -110 - 117 - 123 - 128 см
Жилет на фото: размер M на объем груди 90 см.
Пряжа
Ок. 310 (335) 360 (385) 410 (435) гр остатков разной пряжи.
Для жилета Olympe Sweater Vest на фото была использована пряжа:
Organic Brushed Alpaca, KAOS YARN (в 4 нити)
Super KidSilk Mohair, MAYFLOWER (в 4 нити)
Cahlista from SCHEEPJES (в 1 нить)
Catona from SCHEEPJES (в 2 нити)
Планка-застежка: 1 нить Easy Care Classic + 1 нить Super KidSilk - вместе, MAYFLOWER
Спицы:
Круговые спицы № 5 [ 80 см ] для туловища
Круговые спицы № 4 [ 80 и 100 см ] для планки-застежки и резинки
Чулочные или дополнительные круговые спицы № 4
Дополнительные инструменты: крючок № 5 и 5 пуговиц диаметром 2 см
Плотность вязания
Средняя плотность после блокировки: 16 пет x 15 рядов = 10 x 10 см платочной вязкой, спицами № 5.
В зависимости от пряжи, которой вы будете вязать, возможны отклонения в измерениях.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Шарф Tideline выглядит как незамысловатый дизайн, связанный «ломаной резинкой», — но при ближайшем рассмотрении видно, как убавки и прибавки придают ей забавный волнистый вид.
Шарф, вязанный ломаной резинкой, начинается с узкого конца. Он расширяется до полной ширины с помощью чередующихся асимметричных прибавок, затем сужается обратно до узкого кончика с помощью соответствующих убавок. И ширина, и длина легко регулируются, что позволяет вам создать что угодно — от небольшого аксессуарного шарфа до большого палантина. Если вы используете точные весы, вы можете максимально эффективно использовать пряжу, следуя советам в описании.
Дизайн от Sanni Pauliina для для коллекции Laine 52 Weeks of One-Skein Knits.
Размер:
Один размер.
Измерения готового изделия
Ширина (в самой широкой точке): 27 см.
Длина: 170 см.
Вязаный шарф спицами
Пряжа:
1 моток пряжи Laine x Novita 4ply (70% шерсть Falkland, 15% шерсть Bluefaced Leicester, 15% шерсть Bluefaced Kerry Hill, 400 м – 100 г.), в цвете Earthy Olive.
Или 395 м пряжи fingering-weight.
Альтернативные варианты пряжи — это, например, Tynn Peer Gynt от Sandnes Garn, Preseli от Garthenor Organic или Helmiäinen Fingering от Idän Kehräämö.
Спицы:
3.5 мм круговые спицы 80 см.
Другое:
Маркер петель.
Плотность вязания:
26 п. x 34 ряда = 10 см на спицах 3.5 мм Ломаной Резинкой, после блокировки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Стильная ажурная шаль для межсезонья или прохладных летних вечеров.
Дизайн от от Lene Tøsti. Из журнала Anniversary.
Шаль Caprifolium – немного асимметричная полукруглая шаль, связанная красивым ажурным узором. Сам узор несложный в исполнении и легко запоминается. Готовая шаль получается невероятно легкой и воздушной, это идеальный аксессуар для межсезонья или прохладных летних вечеров.
Эта модель - современное прочтение классики ажурного вязания: изделие получится стильным и идеально дополнит Ваш повседневный гардероб.
Финальная ширина верха шали (размах крыльев): 195 см. Высота шали (по центру): 58 см. Эти размеры настраиваемые. Вы можете вязать шаль меньшего или большего размера, для этого нужно будет повторять основной узор до желаемых мерок.
Пряжа: Lamull Rauma (100% шерсть; 235 м в 50 г), 5 мотков. Или прибл. 1055 м другой пряжи толщиной Light Fingering.
Альтернативные варианты пряжи: Spindrift Jamieson’s of Shetland, Highland Wool Isager.
Выбирайте мягкую и комфортную к телу тонкую пряжу. Можно выбрать нить обычной крутки или же ровницу.
В любом случае пряжа должна быть мягкой и хорошо ложиться в ажурные узоры.
Если будете вязать шаль большего размера, в описании даны инструкции, как определить необходимое количество пряжи.
Плотность вязания: 24 п. х 28 рядов = 10 см х 10 см ажурным узором, спицами 3 мм.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс PROЯгодицы – это обучение с акцентом на теорию и осознанный подход к тренировкам. Он поможет не просто узнать больше упражнений на ягодицы, но и понять, как они работают, и почему одни и те же упражнения дают разный результат у разных людей.

Ключевые темы:

- Понимание анатомии ягодичных мышц.
- Принципы функционирования ягодичных мышц.
- Факторы, влияющие на форму ягодиц, и возможности ее изменения.
- Методы построения эффективного тренировочного процесса.
- Определение прорабатываемых мышц в каждом упражнении.
- Корректировка выполнения упражнений при нежелаемом результате.

Структура курса:

- 6 видеоуроков для самостоятельного изучения.

Что входит в доступ:

- Полная теоретическая база: биомеханика, подбор упражнений с учетом индивидуальной анатомии.
- Практические материалы и детальные разборы техники выполнения упражнений.
- Возможность консультации с экспертом по вашим упражнениям и технике.
- Сертификат участника.
- Постоянный доступ ко всем материалам курса.

Получите исчерпывающую базу знаний по тренировке ягодичных, которая останется с вами навсегда для повторения и применения на практике.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как освободиться от родителей (в реальности или в голове) и жить по-своему,
без ограничений и чужих сценариев

Научиться жить свою жизнь, без родительских ограничений (в реальности или в голове). Самому принимать решения и быть хозяином на своей территории. Жить по своему сценарию, а не воспроизводить проблемы и истории родителей.

Метод Сознательного Взросления
Что делать по шагам
Если свести взросление к пошаговому методу, то вот что получится:

• Модель родителей
  Поменять фундаментальное восприятие родителей с больного на здоровое. Потому что пока в голове конструкция “родители” кривая — бесполезно че-то там вякать на тему свободы и личных границ.
• Невидимые цепи
  Убрать скрытые внутренние причины, которые держат вас в зависимом от родителей и других людей состоянии (про личную ответственность знаете, а значит сами зачем-то остаетесь в комфортном болоте).
• Свои решения
  Натренировать самостоятельное принятие решений, и научиться отделять собственные решения от родительских наставлений в голове (что вы должны делать и как себя вести).
• Незыблимые границы
  Поставить границы, научиться их выдерживать, сохранять и отстаивать. Особенно когда их штурмуют обидами, болезнями и “вот увидишь, у меня из-за тебя сердечный приступ случится!”.
• Здоровые отношения
  Переформатировать отношения с родителями в более здоровые, где любовь и уважение не превращаются в зависимость и контроль. Конечно, в той степени, в которой это возможно с вашими родителями (реальными живыми, или теми что остались внутри).
• Своя траектория
  Сойти с жизненной траектории родителей, перестать бессознательно воспроизводить их сценарии, их проблемы и их ограничения.
• Своя идентичность
  Сформировать свою идентичность, строящуюся не на родителях, не на удовлетворении их ожиданий, и не на действиях им назло.

Программа:
Основы

• Мантры Зависимости
  "Они же старались", "Я сволочь неблагодарная", "Я не имею права" и другие мантры, которые знает каждая хорошая девочка (и как взрослеть, когда такое в голове).
  
• Модель ДВЛ Почему традиционное отношение к родителям приводит к скандалам, обидам и взаимо-зависимости — и какая альтернатива избавляет от этих проблем на корню.
• Незримые цепи
  Что на самом деле удерживает вас в сегодняшних отношениях с родителями (это не любовь, уважение или забота)
• Ссыкло с деньгами
  Промежуточный вариант отделения от родителей, на котором застревают люди с успешной работой (но слабой волей).
• На поводке в своей квартире
  Когда вроде живешь отдельно, но родители подкармливают деньгами и держат на коротком поводке (ведь денежной помощью легко манипулировать).
• Свои Решения
  Как отделить собственные решения от родительских наставлений в реальности или в голове.
• Заботливые Манипуляции
  Как отделить искреннюю родительскую заботу от манипуляций (особенно если вы годами к ним привыкали) зацикленной проблеме.
• Здоровые Отношения
  Что вообще такое "здоровые отношения" с родителями, по каким правилам такие отношения должны работать, и как это сделать вам.

Базовый блок

• Негласные Контракт
  "Ты должен быть рядом", "Мы тебя вырастили, теперь ты нам" и другие долженствования взрослых детей.
• Границы Детей и Родителей
  Почему обычные "границы" не работают в детско-родительских отношениях, какие противоречия к этому приводят — и как их обойти (нам же как-то надо навести порядок в этом цирке).
• Оборона и Эскалация
  Какие грязные методы пойдут в ход, когда вы вдруг попытаетесь быть взрослым (и как на это реагировать).
• Разговор с агрессивной стеной
  Как быть если родители не слышат, не соглашаются, и на вашу позицию им в целом чихать (у них есть своя, а признавать вас взрослым человеком они не готовы).
• Дрессировка
  Что делать, когда объяснения и договоренности не работают — а границы выдерживать надо.
• Тяжелая Артиллерия Любви
  Как реагировать на "а вот если я умру", "у меня от тебя сердечный приступ случится", и "ты меня в гроб загонишь".
• Мама лучше знает
  Защита собственных отношений: как поступать, если родители лезут в вашу личную жизнь с непрошенными советами.
• Пометить территорию
  (Не)прикосновенность вашего дома: что делать, если родители не признают вашу территорию, и могут завалиться без предупреждения.
• Возврат к бывшей
  Откат взрослости через праздники, болезни, юбилеи и другие кризисы.

Продвинутый Блок

• Поправка на родителей
  Как заметить искажение решений ("а что мама скажет", "а как папа отреагирует"), когда родителей уже давно нет рядом.
• Распознавание Голосов
  Кто разговаривает в голове, и как отличить голоса критика, контролера, судьи и тревожного спасателя — от вашего собственного.
• Жена-Мама
  Перенос детско-родительских отношений внутрь собственной семьи (раньше запрещала мама, а теперь жена) — чем вы это провоцируете и как остановить.
  В ответ тоже работает (если это вы теперь мама-жена, и у вас 30-летний ребенок на руках).
• Родительская Стратегия Жизни
  Как распознать, что вы копируете стратегию жизни родителей — вместе с ограничениями, финансовым потолком, проблемами в отношениях и общим итогом.
• Стыд как фон жизни
  Почему переживание стыда возникает само по себе, без явных поводов — когда стыдно просто радоваться, быть счастливым или достигать успеха (и что с этим делать).
• Внутренняя Вина
  Как вина перед родителями (которую вы носите с собой годами) формирует жизненные решения и ограничивает в деньгах.
• Декаплинг Идентичностей
  Кто вы отдельно от родителей и истории вашего детства — как отсоединить вашу идентичность от образа папы / мамы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Переход от влюбленности к семейным будням многим супругам дается нелегко. При влюбленности эмоции преобладают над разумом. В этот период достоинства восхищают, а недостатки умиляют. Хорошо бы вечно! Но рано или поздно период влюбленности заканчивается, и начинаются трудовые будни любви. К сожалению, мало кто оказывается готовым к ним заранее. Когнитивно-поведенческий подход позволяет обучить супругов конструктивным способам поведения в самых эмоционально напряженных ситуациях. Конфликтные ситуации не заходят слишком далеко, и во многих случаях этого помогает семьям существовать долго и счастливо.

На вебинар приглашаются практические психологи, работающие с семейными проблемами. А также все, кто ощущает дискомфорт в близких отношениях, не видит выхода из семейных раздоров, не чувствует уважительного отношения к себе со стороны партнера, но хочет выстроить гармоничные супружеские отношения.

В результате обучения участники смогут:

• предотвращать и останавливать развития семейных конфликтов;
• выстраивать уважительные и безопасные супружеские отношения;
• понять обучающие и развивающие возможности когнитивно-поведенческого подхода в работе с семьями;
• использовать полученные знания и навыки для себя лично, а также для работы со своими клиентами.
• В программе
• Привычные конфликты: причины, решение, профилактика.
• Конфликты конструктивные и деструктивные. Как отличить и что с ними делать?
• Проработка типичных ситуаций, вызывающих напряжение в отношениях с близкими.
• Отражение детских проблем в формировании сегодняшних разногласий в семье.
• Формирование персональной ответственности за сохранение семьи.
• Проблемы супругов в контексте детско-родительских отношений. Что мы передаем детям?
• Арифметическая модель гармоничной семьи. Как найти свою и сохранить?

Автор
Валерий Владимирович Ромацкий - кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт, специалист в области когнитивно-поведенческой терапии нарушений пищевого поведения (сертификат Кембриджского университета, Великобритания), эмоционально-личностных проблем и семейных конфликтов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа вебинара предлагает специалистам уникальную возможность освоить современные инструменты нейросетей и их практическое применение в профессиональной деятельности.
Участники познакомятся с основами искусственного интеллекта (ИИ), его принципами работы, возможностями и ограничениями.
Курс развеет мифы и страхи, сложившиеся вокруг этой технологии, представив нейросети не как загадочную магию, а как доступного и мощного помощника, способного значительно облегчить работу.

Особое внимание уделяется практическому применению ИИ: от подготовки консультаций и тренингов до анализа обратной связи и создания материалов для работы с клиентами. Участники научатся формулировать правильные запросы, эффективно использовать ChatGPT и другие инструменты для генерации текстов, идей и упражнений, а также создавать материалы для решения терапевтических задач. В результате обучения психологи смогут интегрировать ИИ в свою повседневную практику, повысив продуктивность и разнообразие методов взаимодействия с клиентами, при этом строго соблюдая профессиональные и этические стандарты.

Вебинар адресован широкому кругу специалистов и всех, кто заинтересован в развитии навыков работы с нейросетями для консультативной практики.

В результате обучения участники смогут:

• узнать, что такое искусственный интеллект и нейросети, их принципы и возможности работы;
• приобрести конкретные навыки использования нейросетей для решения повседневных профессиональных задач;
• создавать эффективные запросы (промты);
• анализировать большие объемы текстовой информации (например, отзывы, опросы, анкеты, результаты клиентских сессий) для извлечения ценных инсайтов.
• использовать нейросети для типирования клиентов и подбора индивидуальных упражнений и практик;
• применять ИИ как инструмент для генерации гипотез и разработки материалов;
• генерировать креативные идеи для сессий, тренингов, упражнений и программ развития.

В программе

• Введение в искусственный интеллект и его применение в психологии:
• основы искусственного интеллекта и нейросетей;
• обзор популярных нейросетевых технологий;
• примеры использования ИИ в смежных областях, таких как медицина, HR и коучинг;
• понятие цифровой антропологии;
• потенциал и ограничения искусственного интеллекта;
• этические аспекты: конфиденциальность, авторство и ответственность;
• практикум: "Как часто вы используете нейросети в своей практике?".
• Знакомство с ChatGPT, GigaChat, YandexGPT, DeepSeek и другими. Базовые принципы работы:
• изучение основных принципов работы популярных нейросетевых платформ и развитие навыка эффективного взаимодействия через "правильные запросы" (промт-инжиниринг);
• применение ИИ в консультативной и психотерапевтической практике: диагностика через анализ текстов и опросников, типирование клиентов и подбор индивидуальных практик;
• разработка инструментов для работы с клиентами: составление вопросов для консультаций, сценариев и опросников, создание простых упражнений.
• автоматизация коммуникаций: создание вежливых email-напоминаний, ответы на частые вопросы и запросы обратной связи;
• использование ИИ для оценки эмоционального состояния клиента, создания обезличенного протокола сессии, формулировки рабочих гипотез, структурирования информации после сессий;
• практическая отработка полученных навыков.
• Супервизия через цифровые инструменты:
• моделирование сложных клинических случаев для супервизии.
• Бренд психолога-консультанта в цифровой среде:
• разработка контент-плана для эффективного продвижения психолога;
• генерация идей для постов в социальных сетях, посвященных ментальному здоровью;
• создание мини-презентации о себе для социальных платформ.
• Коллективное обсуждение итогов курса. Рекомендации по интеграции ИИ в повседневную практику психолога.

Мариам Ивановна Жевноватая
практикующий психолог, полимодальный супервизор, преподаватель психологии, работает в интегративном подходе, на стыке классической психологии и глубинных практик, специалист в области карьерного консультирования, корпоративной психологии, нейросетей, разработки и проведения тренингов; член Российского психологического общества, ментор-наставник (НИУ ВШЭ).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

AI-агенту нужны инструкции, доступ к нужным данным и проверки, прежде чем разработчик примет результат его работы. Вы научитесь настраивать рабочее окружение агента и управлять его контекстом, а также разберётесь, как защищать собственных агентов от чужих инструкций в документах и ответах инструментов.

Чтобы проверить AI-систему перед выпуском, разработчик должен уметь измерять её качество и сравнивать версии. На курсе вы построите приложение вместе с AI-агентом и научитесь вести разработку от спецификации до pull request, подключать агентов через MCP и проверять их работу в продакшне.

AI не заменит инженера, который умеет с ним работать. Освой AI-инжиниринг на практике и стань таким инженером.

• Гайды, видео и задания
• Свой агент, стек и темп

Научишься вести разработку с AI-агентами и создавать AI-системы, которые отвечают по данным компании, проходят проверку качества и работают в продакшне. Все навыки отработаешь на одном продукте, который строишь со своим агентом.

Для кого курс:

• Разработчикам
  Хочешь профессионально работать с агентами и доводить с ними задачи до релиза
• Будущим AI-инженерам
  Хочешь встраивать модели в продукт и создавать своих агентов

Курс и менторинг:

Разработка с AI-агентами меняется быстро: появляются новые инструменты, модели и способы работы. Поэтому на курсе мы подробно изучаем фундаментальные навыки, которые не зависят от конкретного инструмента.

Эфиры и разборы:
Записи эфиров с разбором решений учеников.

Курс обновляется:
В материалы добавляются новые инструменты и подходы.

Что изучим:

Разберём главные и углублённые темы AI-инжиниринга в уроках и на практике.

1. AI-first разработка
   • Освоишь AI-first подход и будешь реализовывать задачи вместе с агентами
2. Harness
   • Настроишь инструкции, скиллы и проверки, по которым агент работает в твоём проекте
3. Работа с контекстом
   • Организуешь файлы проекта так, чтобы агент находил нужное для задачи и не тратил контекст на лишнее
4. Пайплайны разработки
   • Проведёшь работу через этапы: спецификация, задачи, реализация, проверка, ревью и pull request
5. Собственные агенты
   • Научишься встраивать AI-агентов в продукт
   • Агент станет его частью и будет работать с его данными и инструментами
6. RAG
   • Встроишь в продукт RAG (Retrieval-Augmented Generation, ответы по найденным данным)
   • Агент продукта будет отвечать с опорой на данные и контекст компании и ссылаться на источники
7. Контроль агентов
   • Будешь понимать, что делает агент, следить за выполнением задачи и тестировать результат, прежде чем его принять
8. Evals и эксплуатация
   • Измеришь качество AI-системы, сравнишь новую версию со старой перед релизом и настроишь наблюдение за продакшном
9. MCP и инструменты агентов
   • Через протокол MCP (Model Context Protocol) агент подключается к данным и инструментам
   • Разработаешь свой MCP-сервер, встроишь его в продукт и подключишь агентов к нужным сервисам
10. Экономия токенов
    • Подберёшь модель под задачу по измерениям, увидишь расход и ограничишь бюджет

Что даёт курс:

Твои навыки разработки не обесценятся, а станут ещё востребованнее.

1. Востребованные навыки
   Умеешь то, что сегодня нужно командам: разрабатывать вместе с AI-агентами и создавать AI-системы
2. Рост в карьере
   Берёшь более сложные задачи, в том числе с AI-системами
3. Новая специальность
   Можешь перейти в AI-инжиниринг, опираясь на свои навыки разработки
4. Эксперт по AI в команде
   Становишься тем, к кому коллеги приходят за практиками работы с AI, и можешь учить команду
5. Навыки на годы вперёд
   Понимаешь основы и быстро осваиваешь новые инструменты, когда они появляются

Как проходит обучение:

1. Материалы
   Гайды со схемами объясняют подходы, а видео показывают практический опыт автора и то, как он работает с агентами
2. Задания
   В каждой главе есть задания
3. Это не вайбкодинг
   Даже с AI в заданиях придётся много думать. Ты сам принимаешь решения и проектируешь систему, а с агентом работаешь активно: ставишь ему задачи, направляешь и проверяешь результат

С какими агентами и моделями работаем:

Навыки из курса не привязаны к конкретному агенту. Выбирай тот, который удобен тебе или принят в твоей команде.

• Claude Code
• Codex
• OpenCode
• Hermes
• DeepSeek
• Другие агенты и модели

Что нужно знать:

Достаточно уметь запустить простой проект, внести небольшое изменение, объяснить код и сообщение об ошибке и пользоваться Git. Коммерческий опыт разработки не обязателен.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...