Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 13

​

Продолжительность 50 минут
Формат Обучающее видео с подробной методикой
Доступ к материалам сохраняется на 30 дней + ПОДАРОК - Вебинар "Продажа автомобиля"
Место проведения Онлайн школа. Ссылка на личный кабинет школы с доступов к Вебинару придет на Ваш e-mail после оплаты. Проверяйте свой e-mail, а так же папку "Спам". Письмо может уйти туда. Обучаться можно из любой точки мира, нужен только интернет и смартфон

Что вы получите?
-Вы получите пошаговый алгоритм, который позволит вам приблизиться к своей цели.
-Простую, но эффективную систему работы с энергией изобилия.
-Практики и методики, которые можно сразу применять в жизни.
-Ощущение уверенности в том, что ваша цель реальна и достижима.

Вам срочно нужно записаться, если:
- Вы хотите автомобиль, но нет денег на его покупку;
- Деньги есть, но найти нужный автомобиль не можете;
- Хотите заменить имеющийся автомобиль на новый;
- Хотите еще один автомобиль для себя или членов своей семьи;
- У Вас нет прав, но Вы хотите, чтобы в Вашей семье появился автомобиль

Вам это не нужно, если:
- Вам не нужен автомобиль;
- Вы хотите погасить кредит за имеющийся автомобиль (в данном случае Вы получите еще одна авто, а не закрытие кредита);
- Вы не хотите ничего менять в своей жизни;
- Не настроены на получение результата
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ (11 модулей, 10 недель, 16.11–25.01)

• АНАТОМИЯ КРУПНОГО ПРОЕКТА как устроены крупные проекты, за которые платят большие бюджеты, и сколько стоят такие ролики на рынке. все ссылки и инструменты. РЕЗУЛЬТАТ понимаете цены на рынке еще до старта обучения
• ОСНОВЫ ПРОМПТИНГА как говорить с нейросетью, чтобы получать задуманное, а не лотерею. ChatGPT, Claude и другие. РЕЗУЛЬТАТ предсказуемые генерации с первых попыток
• КАДР С НУЛЯ И ПЕРСОНАЖ свет, планы, ракурсы, стабильный персонаж и товар клиента в кадре. Nano Banana, Seedream, ChatGPT Image и другие. РЕЗУЛЬТАТ первые кадры для портфолио
• ОЖИВЛЕНИЕ: ПЕРВЫЙ РОЛИК движение камеры, переходы, персонажи, которые живут в кадре. Kling и альтернативы. РЕЗУЛЬТАТ из картинок получается первый ролик
• БАЗОВАЯ РАБОТА СО ЗВУКОМ музыка, голос и озвучка для первых роликов. ElevenLabs, Suno. РЕЗУЛЬТАТ первый ролик со звуком, который можно показать
• ПРОМПТИНГ ПРО И РЕЖИССЕРСКИЙ АГЕНТ свой агент для сценариев и раскадровок, который держит стиль и персонажей от кадра к кадру. ChatGPT, Claude и другие. РЕЗУЛЬТАТ ролик за дни, а не недели, и меньше перегенераций
• КАДР И ПЕРСОНАЖ ПРО: МИРЫ целые миры и герои в едином стиле, референсы и атмосфера. Midjourney, ChatGPT Image, Seedream. РЕЗУЛЬТАТ визуал уровня брендов в едином стиле
• СОЗДАНИЕ ВИДЕО ПРО сложное движение, референсные нейросети, сцены с несколькими героями. Seedance 2.5, Wan 3.0, Minimax и другие. РЕЗУЛЬТАТ первый профессиональный ролик
• РЕЖИССУРА ПРО И МОНТАЖ ритм, монтажные склейки, как собрать из генераций цельный ролик и донести идею. Seedance 2.5, Kling и другие. РЕЗУЛЬТАТ набор кадров превращается в историю
• ЗВУКОРЕЖИССУРА И ЛИПСИНГ ПРО саунд-дизайн, голос, говорящие персонажи и титры. Kling, ElevenLabs. РЕЗУЛЬТАТ ролик звучит и читается как готовый продукт
• ГИБРИДНЫЙ ПРОДАКШН И ВЫПУСКНОЙ реальная съемка плюс нейросети, рабочий процесс Юлии от брифа до сдачи и финальный проект с разбором. Seedance 2.5 и другие. РЕЗУЛЬТАТ работа, с которой можно идти к клиенту

«МОТОР!» профессия с нуля
10 недель · 16.11–25.01
для вас, если вы в нейросетях с нуля или всего пару месяцев

• вся программа: 11 модулей, включая вводный
• вводный модуль до старта, чтобы войти без стресса
• персональный ментор: можно задавать даже самые простые вопросы
• обратная связь по заданиям
• в подарок: 1 месяц в карьерном комьюнити

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Легкий по настроению, но очень подробный мастер класс по стилизованной кукле. Делаем не просто конкретный образ, но и подробно разбираемся с техникой, с особенностями стилизации. Учимся лепить и создавать куклу образ. На мк статичная сидячая кукла с подвижной головой. Вместе не только лепим и расписываем. Вместе делаем аксессуары, подставку, обувь и костюм.

На мк делаем подробно куклу целиком и с самого начала и до полного завершения образа. Этот мк может стать отличным подарком самому себе или человеку, который давно мечтает начать лепить.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Продвинутый курс по веб-дизайну и Figma: системный подход и проектирование интерфейсов

Этот курс — продолжение базового обучения веб-дизайну. Он подойдёт тем, кто уже умеет работать в Figma и хочет перейти от отдельных экранов к проектированию полноценных интерфейсов.
В курсе вы разберёте, как выстраивать структуру сайта, создавать дизайн на основе логики и задач продукта. Особое внимание уделяется тому, как мыслить интерфейсом как системой, а не набором разрозненных блоков.

Большое внимание уделяется продвинутой работе в Figma: компонентам, Variants, вложенным компонентам и Variables. Вы соберёте масштабируемый UI-кит и научитесь поддерживать интерфейс в порядке даже в больших проектах.
В процессе обучения вы спроектируете интернет-магазин: ключевые страницы, кликабельный прототип и адаптивные версии. Итог курса — цельный проект, готовый для портфолио и дальнейшего развития.

Чему вы научитесь?

• После прохождения курса вы сможете:
• Проектировать структуры и логики веб-сайтов
• Анализировать интерфейсы и дизайнерские решения
• Работать с компонентами в Figma
• Использовать Variants, вложенные компоненты и Variables
• Строить UI-систем и мини UI-киты
• Проектировать ключевые страницы сайта
• Создавать кликабельные прототипы
• Адаптировать интерфейсы под разные устройства
• Подготавливать проекты для портфолио

План курса
Курс построен таким образом, чтобы доносить материал от простого к сложному. Ниже вы можете ознакомиться с планом курса и посмотреть часть открытых лекций по кнопке проигрывателя.

1. Введение

• 1.1 О продвинутом веб-дизайне
• 1.2 Знакомство с преподавателем
• 1.3 Как устроен курс
• 1.4 Обзор проектов

2. Настройка окружения

• 2.1 Знакомство с Figma
• 2.2 Регистрация в Figma. Тарифы
• 2.3 Установка Figma - MacOS
• 2.4 Установка Figma - Windows
• 2.5 Установка шрифтов

3. Типы сайтов и структура веб-интерфейсов

• 3.1 Что такое веб-сайт. Классификация веб-сайтов
• 3.2 Типы веб-сайтов: особенности и отличия
• 3.3 Универсальные блоки и UI-паттерны. Часть 1
• 3.4 Универсальные блоки и UI-паттерны. Часть 2
• 3.5 Поведенческие паттерны пользователей
• 3.6 Структура страниц и логика пользовательских сценариев
• 3.7 Упражнение - Знакомство с ТЗ
• 3.8 Упражнение - Создание карты сайта
• 3.9 Упражнение - Создание чернового прототипа
• 3.10 Тест - Типы сайтов и структура веб-интерфейсов

4. Компоненты и варианты

• 4.1 Компоненты. Основные понятия
• 4.2 Компоненты. Как работать с иконками
• 4.3 Упражнение - Создание карточек с иконками
• 4.4 Варианты компонентов
• 4.5 Упражнение - Создание вариантов
• 4.6 Свойства компонентов
• 4.7 Упражнение - Настройка свойств компонента
• 4.8 Знакомство с переменными
• 4.9 Тест - Компоненты и варианты

5. Базовые UI-элементы

• 5.1 UI элементы: введение
• 5.2 Типы кнопок и их состояния
• 5.3 Упражнение - Создание кнопок для проекта
• 5.4 Поля ввода (Input) и формы
• 5.5 Упражнение - Создание инпутов для проекта
• 5.6 Радиокнопки, чекбоксы и тогглы
• 5.7 Упражнение - Создание радиокнопок и чекбоксов
• 5.8 Выпадающие списки в интерфейсе
• 5.9 Упражнение - Создание дропдаунов для проекта
• 5.10 Тест - Базовые UI-элементы

6. Блоки и страницы сайта

• 6.1 Карточка товара как основной UI-блок
• 6.2 Карточка товара (Сбор страницы) Часть 1
• 6.3 Карточка товара (Сбор страницы) Часть 2
• 6.4 Каталог товаров (фильтры, сортировка)
• 6.5 Упражнение Сбор страницы Каталог товаров
• 6.6 Упражнение - Сбор страницы Корзина
• 6.7 Упражнение - Сбор страницы Оформление заказа
• 6.8 Упражнение - Сбор главной страницы. Часть 1
• 6.9 Упражнение - Сбор главной страницы. Часть 2
• 6.10 Упражнение - Сбор UI кита
• 6.11 Тест - Блоки и страницы сайта

7. Адаптивный веб-дизайн

• 7.1 Принципы адаптивного веб-дизайна
• 7.2 Упражнение - создание адаптива для страницы каталога. Часть 1
• 7.3 Упражнение - создание адаптива для страницы каталога. Часть 2
• 7.4 Тест - Адаптивный веб-дизайн

8. Прототипирование

• 8.1 Основы прототипирования
• 8.2 Кликабельный прототип и анимация. Часть 1
• 8.3 Кликабельный прототип и анимация. Часть 2
• 8.4 Тест - Прототипирование

9. Куда дальше

• 9.3 Куда дальше?
• 9.4 Отзыв о курсе

Авторы курса:

Автор курса - Антон Ларичев
Основатель PurpleSchool
Основатель PurpleSchool и ex-CTO. Занимаюсь разработкой уже более 14 лет и имею большой опыт: JavaScript, TypeScript, Php, Go, C#, Swift и Python. Активно внедряю гибкие методологии разработки в компании и внутренние обучения для команд.

Автор курса - Елена Кострикова
Ведущий веб-дизайнер
Мой опыт в дизайне более 5 лет. Работала над проектами разного масштаба — от сайтов и лендингов до CRM-систем для бизнеса. Люблю создавать дизайн, в котором сочетаются удобство, красота и функциональность. Для меня важно, чтобы визуальные решения не только радовали глаз, но и помогали пользователям

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тариф Базовый

Начни зарабатывать от 150 000 ₽ в месяц на чужих услугах, не увольняясь с работы!

Представляем онлайн-программу Максима Кашпарова «Формула посредничества» — твой пошаговый, проверенный путь к собственному удаленному бизнесу без закупки товара, найма сотрудников и огромных рисков.

Знакомая ситуация?

• Устал биться о финансовый потолок в найме и хочешь «второе дыхание»?
• Мечтаешь о дополнительном доходе, но боишься рисковать текущим местом работы?
• Давно хочешь освоить новую прибыльную профессию, но всё время откладываешь старт?
• Ищешь понятную схему заработка, где не нужно быть экспертом в ремонте, стройке или услугах?

Если ты ответил «ДА» хотя бы на один пункт — эта программа создана именно для тебя.

В чем суть «Формулы посредничества»?

Ты не оказываешь услуги сам. Твоя задача проста и гениальна: ты находишь клиентов, которым нужна услуга, и передаешь их проверенному подрядчику (мастеру, компании), получая свой законный процент (от 10% и выше) с каждой сделки.

Ты работаешь из дома, управляешь процессами через телефон и строишь долгосрочную агентскую бизнес-модель.

Что ты получишь по итогу курса?

Научишься находить «золотые» ниши, где легко выйти на доход от 100 000 ₽ в месяц, и узнаешь, каких направлений лучше избегать.

Освоишь запуск рекламы на Авито без слива бюджета: готовые шаблоны, тексты, фото и пошаговые видео-разборы.

Получишь готовые скрипты переговоров, чтобы уверенно звонить подрядчикам и договариваться о сотрудничестве за процент (даже если ты делаешь это впервые!).

Научишься контролировать все процессы и выстроишь систему, которая приносит от 70 000 до 150 000+ ₽ ежемесячно.

Как это работает? Всего 4 шага к первым деньгам:

1. Выбор ниши:Ты получаешь список лучших направлений и видео-разбор реального опыта в сфере ремонтов.
2. Выбор города: С помощью Авито Pro и авторской таблицы ты находишь город с высоким спросом и низкой конкуренцией для идеального удаленного старта.
3. Поиск подрядчиков: Ты находишь исполнителя, отправляешь ему продающее коммерческое предложение и заключаешь партнерство по готовым скриптам.
4. Запуск рекламы:Ты создаешь убойное объявление по шаблону, запускаешь трафик и получаешь первых заявок уже в первые дни!

Почему стоит довериться Максиму Кашпарову?

• 9 500 000+ ₽ заработал лично автор на агентской модели за последние 6 лет.
• 3 года ушло на тестирование десятков связок, чтобы вывести для тебя одну идеальную, рабочую стратегию.
• Рекорды учеников: от 413 000 ₽ до 1 500 000 ₽ чистого дохода по этой же системе.
• Программа подходит всем: и полным новичкам, и действующим предпринимателям, желающим открыть новый источник дохода.

Мы снимаем все твои возражения:

• «Нужно ли встречаться с клиентами лично?» — Нет! Ты можешь работать полностью удаленно, находясь «за кадром» в любом городе мира.
• «А вдруг не получится?» — Мы даем гарантию возврата денег в течение 7 дней после открытия первого урока, если ты поймешь, что курс тебе не подходит.
• «Я ничего не понимаю в рекламе» — Ты получишь подробные видео-инструкции: «куда и в какой последовательности нажимать».

Специальное предложение: Тариф «Базовый»

Идеальный старт для тех, кто хочет попробовать систему в деле с минимальными вложениями.

Что входит:

• Полный доступ к 4 ключевым модулям: Выбор ниши, Выбор города, Поиск подрядчиков, Запуск рекламы.
• Готовые чек-листы, таблицы и скрипты звонков.
• Доступ к платформе и материалам для самостоятельного изучения.

Хватит откладывать свою жизнь на «потом»!

Ты можешь продолжать работать за фиксированную зарплату, а можешь уже сегодня заложить фундамент своего удаленного бизнеса.



Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чему вы научитесь:

• Создавать реалистичные видеоролики с помощью нейросетей - даже без опыта видеосъёмки и монтажа.
• Генерировать AI-видео для рекламы товаров, услуг, брендов и социальных сетей.
• Разрабатывать идеи, сценарии и раскадровки для рекламных видеороликов.
• Писать эффективные промпты для генерации качественных изображений и видео.
• Анимировать статичные изображения, управлять движением объектов и создавать реалистичные видеосцены.
• Объединять AI-сцены в полноценные видеоролики, добавлять озвучку, музыку, и монтаж.

Для кого этот курс:

• Для новичков, которые хотят научиться создавать видео с помощью нейросетей с нуля.
• Для маркетологов и SMM-специалистов, которым необходим видеоконтент для рекламы и продвижения.
• Для блогеров и контент-креаторов, которые хотят создавать оригинальные Reels, TikTok и AI-видео.
• Для фрилансеров, которые хотят освоить создание AI-видеоконтента как новую профессиональную услугу.

Материалы курса:
Введение

• Основы генерации видео в нейросетях9:23
• Основы работы в Higgsfield

Создание видеороликов с нейросетями

• Создание изображений для видео ролика в Google Flow13:09
• Анимация изображений в Google Flow10:43
• Создание сториборда и генерация видео в Kling12:30
• Генерация изображений для видео с товаром14:05
• Генерация и монтаж видео с реальным товаром12:21
• Создание креативных видео с эффектом "Морфинг"8:28
• Создание рекламного ролика для бренда с нуля16:21
• Виртуальная примерка - надеваем реальный продукт на ИИ модель12:43
• Создание фэшн ролика с продуктом и моделью10:15
• Монтаж фэшн видео ролика в CapCut

Создание разговорных видео в нейросетях

• Создание разговорного видео в Kling 3.012:02
• Создание AI UGC видео в Higgsfield Canvas7:08
• Создание видео c копированием движений в Motion control3:59
• Генерация видео одним кадром в Seedance continious shot9:33
• Создание озвучек на платформе Eleven labs

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чему вы научитесь:

• Поймете принципы работы нейросетей и как с их помощью создавать контент
• Научитесь писать эффективные промпты для создания изображений и видео
• Научитесь генерировать изображения в нейросетях Nano banana, Flux, Reve, Midjourney, Ideogram
• Научитесь генерировать видео в нейросетях Kling, Runway
• Освоите создание цифровых аватаров в HeyGen для себя и на заказ для клиентов
• Научитесь генерировать озвучку для видео в Eleven labs
• Освоите создание портфолио AI креатора
• Научитесь находить клиентов на свои услуги AI креатора

Для кого этот курс:

1. Новичкам, которые хотят освоить нейросети
2. Фрилансерам
3. Блогерам, контент-креаторам
4. SMM-специалистам
5. Тем, кто хочет освоить новую профессию и зарабатывать онлайн

Материалы курса:
Введение

• Введение: Что такое нейросети - основные возможности6:31
• Основы написания промптов8:41
• Как эффективно работать с ChatGPT

Создание изображений в нейросетях

• Основы генерации изображений11:04
• Генерация изображений в Ideogram10:17
• Создание изображений с персонажем в Ideogram3:29
• Создание изображений в Flux8:04
• Создание изображений в Nano banana (Gemini+Krea)11:23
• Генерация изображений в Midjourney14:20
• Генерация изображений в Discord Midjourney7:51
• Upscale - улучшение качества изображений

Создание креативных изображений

• Основы работы в Higgsfield.ai9:29
• Создание lifestyle изображений с продуктом7:39
• Создание креативных изображений с реальными товарами13:33
• Создание изображений с антропоморфным персонажем8:03
• Создание изображений с гиперболизацией13:32
• Создание изображений с моно текстурами11:57
• Создание футуристических визуализаций

Создание видео в нейросетях

• Основы генерации видео9:23
• Создание вертикального видео ролика в Runway17:35
• Создание видео ролика в Kling20:09
• Создание видео в Kling Motion control3:53
• Создание видео с морфинг эффектом8:31
• Создание видео в Marketing studio

Создание цифровых аваторов

• Создание цифрового аватара в HeyGen16:25
• Cоздание видео с аватаром для клиента8:08
• Создание AI UGC видео с озвучкой Eleven labs8:25
• Создание разговорного видео в Kling

Поиск клиентов и продажа услуг AI креатора

• Создание портфолио в Canva18:03
• Где находить клиентов на услуги AI контента11:40
• Как работать на Upwork

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хотите зарабатывать на крипте, но боитесь потерять деньги или снова остаться без результата?
Научитесь запускать торговых ботов по понятной системе: выбирать монеты, определять момент входа, настраивать стратегии и контролировать риски — без необходимости часами следить за графиками.

2 биржи — стратегии под разный уровень риска
Торгуем на Pionex и FireDrake: от нейтральных до агрессивных стратегий

Авторский индикатор и скринер — в подарок
Для подбора монет и оптимальных настроек торгового бота
Торговля без ликвидацийТоргуем со стоп-лоссами — с заранее определенным риском в каждой сделке

Знакомая ситуация?

• Хотите дополнительный доход, но нет времени на трейдинг?
  Работа, семья, дела — некогда сидеть часами у графиков.
• Хотите запустить торгового бота, но боитесь потерять деньги из‑за ошибки?
  Слишком много неизвестного, чтобы рисковать своими сбережениями.
• Уже запускали ботов, но результат разочаровал?
  Сначала прибыль, потом ликвидация — и непонятно, что делать дальше.
• Теряли деньги на крипте и не хотите повторения?
  Один неудачный период может перечеркнуть результаты нескольких месяцев.
• Проходили обучение, но так и не начали торговать самостоятельно?
  Теории много, но не хватает уверенности и практики.
• Устали зависеть от чужих сигналов и советов?
  Хочется понимать рынок самому, а не слепо повторять чужие действия.

Узнали себя? Тогда вам нужна не очередная порция теории, а понятная система торговли, которую вы сможете применять самостоятельно.

Чему вы научитесь на практике?

• Находить монеты с помощью авторских индикаторов
  Оценивать рыночную ситуацию и выбирать подходящие инструменты для торговли.
• Использовать 4 готовые торговые стратегии
  Запускать и настраивать ботов на Pionex и Firedrake под разные рыночные условия.
• Подбирать настройки ботов с помощью Grid Master
  Определять параметры торговли по системе, а не методом проб и ошибок.
• Управлять капиталом и контролировать риски
  Рассчитывать торговый бюджет, оценивать возможные потери и заранее определять правила действий.
• Контролировать торговлю без постоянного присутствия у графиков
  Следить за работой ботов и понимать, когда требуется ваше вмешательство.
• Самостоятельно применять освоенные стратегии
  Выбирать инструменты, принимать решения и управлять алгоритмической торговлей без постоянной зависимости от чужих сигналов.

Не просто торговые боты. Система, в которой вы понимаете каждый шаг

1. Выбираете монету и оцениваете рынок
   Авторские индикаторы помогают находить подходящие монеты и оценивать условия для запуска торговли.
2. Подбираете стратегию и настройки
   Осваиваете 4 стратегии на Pionex и Firedrake (зависит от тарифа). Grid Master помогает определить параметры для настройки бота.
3. Запускаете автоматическую торговлю
   Бот выполняет сделки по заданному алгоритму, пока вы занимаетесь работой, семьёй и своими делами.
4. Контролируете результат и риски
   Отслеживаете работу бота, оцениваете риски и принимаете решения, если рыночная ситуация меняется.

Тариф Продвинутый
Больше стратегий и инструментов для разных ситуаций
5 модулей · Pionex + FireDrake

Программа тарифа

1. Вводный модуль. Основы и первая криптовалюта

• Вводный урок
• Покупка криптовалюты

2. Теория Grid-ботов. Как устроены Grid-боты

• Регистрация на Pionex и пополнение баланса
• Принцип работы Grid-ботов на Pionex
• Основные настройки и типы Grid-ботов
• Знакомство с интерфейсом Pionex
• Документация Pionex
• Экзамен по теоретической части

3. Практика на бирже Pionex. Подбор монет, запуск и управление

• Авторский индикатор Grid Master — определение оптимальных настроек бота
• Авторский скринер Grid Screener — быстрый подбор монет для торговли
• Запуск ботов
• Дневник ботов
• Прямой эфир — подбор монет и запуск ботов
• Анализ работы ботов
• Управление ботами
• Прямой эфир — управление ботами

4. Теория DCA-ботов. Стратегии и инструменты DCA

• Регистрация на FireDrake и подключение биржи
• Философия торговли на FD
• Торговые стратегии FD
• Торговые боты FD
• Индикаторы FD
• Знакомство с интерфейсом FD
• Документация FD
• Экзамен по теоретической части FD

5. Практика на платформе FireDrake. Запуск, анализ и итоговый экзамен

• Стратегия 1
• Стратегия 2
• Стратегия 3
• Прямой эфир — запуск ботов по стратегиям 1 и 2
• Прямой эфир — запуск ботов по стратегии 3
• Анализ работы ботов на FD
• Прямой эфир — анализ работы ботов на FD
• Экзамен итоговый

Автор курса - Алексей Чечукевич
Квалифицированный инвестор и практикующий трейдер. На финансовых рынках с 2016 года.
Обучает торговле криптовалютами, работе с ботами и управлению риском на основе собственного опыта.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Елена Веселаго: Дорогие читатели, у нас в программе семинар по работе Маттиаса Варги фон Кибеда.
Его работу в чистом виде не преподает в России вообще никто. Его самого мы приглашали два раза, и это была очень сложная история - Маттиас не любит онлайн, его жена и коллега Инза не любит на английском (а мы хотели, чтобы больше людей поняли без перевода) и т.п.
Тем не менее, по этим семинарам, по известным книгам, а также по отчетным группам с тех семинаров, где была я очно, коллеги составили короткое и понятное описание его работы. И предложат его вам.
Ольга Златогорская, Виктория Бабакина и Наталья Сошитова расскажут и покажут вам работу в подходе Кибеда.

Я вам очень рекомендую это посмотреть хотя бы один раз, чтобы понимать, что такое структурные расстановки. И нет, это не "поставим цель и то, что мешает". Это совершенно другая, построенная на серьезной древней теории, работа.
Даже если вы сами не будете так работать, вы будете лучше понимать, как вообще все работает.

И та самая тетралемма. Которую надо для начала часа три рассказывать, а потом можно делать разными способами.
Я и сама приду )

Приглашаются:

• расстановщики всех школ и направлений, практикующие и обучающиеся;
• все интересующиеся подходом Маттиаса фон Кибеда.

Идеи и способы работы Маттиаса Варги фон Кибеда и Инзы Шпаррер существенно отличаются от идей Хеллингера и других расстановочных мастеров, работающих в жанре резонансных расстановок.

Например, в них нет понятий «поле» и «резонанс», но много говорят про бессознательное и оверлэп. И это не просто «другие слова», это другая область внимания.
При этом остаются идеи о заместительском восприятии, балансе брать-давать и некоторые другие.

Сам же фон Кибед любит рассказать об универсальных структурах систем, их искажениях и способах работы с ними. О трансвербальном языке, который связывает всех со всеми. И о балансе. Понять это сложно, но можно. Об этом будет наша группа.
Кое-что знакомое встретят те, кто интересуется эриксоновским гипнозом, ОРКТ (ориентированной на решение краткосрочной терапией), гештальтом.

Можно сказать, что структурные расстановки Маттиаса и Инзы находятся на стыке расстановок и психотерапии. А можно сказать, что они вообще «вбок» от всего этого. Или что они устроены «совсем наоборот», как назвали авторы свою книгу.

В расстановках по фон Кибеду другой фокус внимания, другое понимание того, что связывает людей и события. И этот непривычный взгляд очень расширяет видение процессов, происходящих с клиентом, позволяет посмотреть на них под неожиданным углом и дает новые инструменты для работы.

Отдельное место в технологиях фон Кибеда занимает тетралемма. Это логическая структура, разработанная Маттиасом фон Кибедом и Инзой Шпаррер на стыке древнеиндийской философии, расстановок и математики. Она хороша там, где есть метания «или — или» (между двумя выборами, идеями, крайностями), ибо помогает выйти за пределы дилеммы в новое место. Уехать или остаться? Продолжать работать в найме или открыть свой бизнес/создать практику? «Мне важно оставаться независимым(ой)» или «я хочу традиционную семью»?
Тетралемма может быть сделана в полном варианте и в коротком, с заместителями и без них, другим или даже себе.

Программа семинара

День 1
Ольга Златогорская познакомит с основными идеями:

• чем отличается метод фон Кибеда от всего, что мы видели;
• что такое ориентированный на решение подход;
• что такое оверлэп и как с ним бороться;
• что такое каталептическая рука.

Покажет:

• системные жесты (руки-заместители);
• терапевтические конфигурации на системных жестах;
• конфигурацию положений на листе бумаги.

День 2
Наталья Сошитова расскажет:

• что такое тетралемма,
• как она устроена,
• почему работает;
• какой нужен запрос;
• какой будет результат.

И покажет тетралемму на руках-заместителях (в том формате, в котором показывал сам Маттиас на семинаре в институте "Открытое поле" в 2021-22 году).

Виктория Бабакина покажет тетралемму в полном формате, сделав ее кому-то из участников.
В конце все ведущие о тветят на вопросы участников.

Ведущие:

• Ольга Златогорская — педагог, психолог, расстановщик, шаман, писатель.
  В психологической практике с 1993 года. В расстановках с 2010 года.
  Закончила полный курс по расстановкам у Елены Веселаго в 2014 году.
  Прошла обучение у Маттиаса фон Кибеда и Инзы Шпаррер на семинарах «Трансвербальный язык и Системные Структурные расстановки» в 2021 году и «Трансвербальная компетентность» в 2022 году, знакомилась с методом на отчетных группах Елены Веселаго и Катерины Болтрушевич.
  Практикующий полевой терапевт.
• Наталья Сошитова — кандидат биологических наук, психолог, расстановщик, полевой терапевт.
  В полевых практиках с 2015 года.В 2020 году закончила полный курс по расстановкам у Елены Веселаго в Центре современных системных расстановок.Обучалась у Маттиаса фон Кибеда и Инзы Шпаррер на семинарах «Трансвербальный язык и Системные Структурные расстановки» в 2021 году и «Трансвербальная компетентность» в 2022 году, проводила отчетные группы.
  Выпускница обучающих программ по расстановкам и полевой терапии Ольги Златогорской.
• Виктория Бабакина — психолог, расстановщик, полевой терапевт, шаман.
  В расстановках с 2013 года, начало практики — с 2019 года.
  Начало психологической практики — с 2014 года.
  Ученица института «Открытое поле» и выпускница шаманских курсов Елены Веселаго.
  Обучалась у Маттиаса фон Кибеда и Инзы Шпаррер на семинаре «Трансвербальная компетентность» в 2022 году и проводила отчётные группы после.
  Выпускница шаманских и расстановочных программ Ольги Златогорской.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

18 недель беспощадного кодинга в формате спринтов

Каждый спринт — это отдельная практическая тема, которую вы проходите, закрепляете на домашнем задании и применяете в реальном выпускном проекте EventManager

Для кого курс

1. Совсем новичок
   Сэкономишь год самостоятельных несистемных попыток что-то понять и сразу получишь харды уровня middle
2. Есть база, но ещё не работаю
   Закроешь пробелы и изучишь всё, что нужно реальной работе, чтобы наконец-то вкатиться
3. Джун
   Быстро прокачаешься по хардам, чтобы заперформить в проекте и апнуть грейд ИЛИ найти новую работу на позицию миддла
4. Миддл на устаревшем стеке
   Подтянешь все харды до актуального рынку уровня и погрузишься в архитектуру с микросервисами, чтобы быстрее вырасти по грейду/найти новую работу

Научим всему что бигтехи требуют в вакансиях:

• Строить микросервисы, которые не падают под нагрузкой и не умирают от продовых кейсов
• Делать авторизацию с нуля: JWT, роли, фильтры, обработка прав, единый формат ошибок
• Писать бизнес логику и фичи: обработка событий, статусы, задачи по расписанию, отправка нотификаций, история изменений, агрегация событий
• Подключать Kafka и строить асинхронные пайплайны с гарантированной доставкой
• Делать кэширование и ускорять сервисы до миллисекундных ответов
• Разворачивать инфраструктуру: Docker, Redis, Postgres, Liquibase миграции

Все знания разложены по полочкам от «А» до «Я»

• Программа идёт от простого к сложному, каждый спринт логично вытекает из предыдущего
• Сначала фундамент: Spring Core, потом настройки: MVC, Hibernate, в конце — продакшен-архитектура
• Разбираем именно до того уровня глубины, до которого это необходимо для работы и собесов
• К каждому уроку конспекты + доп. материалы для углубления
• Живые воркшопы раз в 2 недели — разбираем домашки, отвечаем на вопросы, общаемся. Есть записи, если пропустил

Программа:

• Спринт 1. Spring Core — фундамент современного Java backend’а
• Спринт 2. Hibernate Core — работа с БД как у взрослых
• Спринт 3. Spring Boot Web — веб и HTTP на практике
• Спринт 4. Spring Data JPA + EventManager | Iteration 1
• Спринт 5. Spring Security + EventManager — Iteration 2
• Спринт 6. Бизнес-логика backend-систем + EventManager — Iteration 3
• Спринт 7. Архитектура и микросервисы + EventManager — Iteration 4
• Спринт 8. Redis и кэширование + EventManager — Iteration 5
• Спринт 9. CI/CD для backend-разработчика
• Бонусный модуль №1. Прохождение собеседований: резюме, стратегия, ответы
• Бонусный модуль №2. Паттерны проектирования и чистый код

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Порядок развёртывания приложений в Kubernetes можно контролировать с помощью Waves, Hooks и Sync Windows. На практикуме вы научитесь настраивать эти механизмы в Argo CD, а также разграничивать доступ команд с помощью проектов и RBAC.

ApplicationSet помогает автоматизировать развёртывание множества приложений в разных окружениях Kubernetes. На практикуме вы научитесь использовать генераторы для массовых развёртываний и управлять приложениями в нескольких кластерах.

Освойте GitOps для Kubernetes: научитесь автоматизировать развертывания через Argo CD, обеспечивая надежность, безопасность и согласованность ваших приложений по принципу «Git как источник истины».

Кому подойдёт:

1. DevOps и SRE инженеры
   Для специалистов, желающих автоматизировать и повысить надежность процессов развертывания в Kubernetes с помощью GitOps-методологии
2. Kubernetes администраторы
   Для администраторов, отвечающих за эксплуатацию кластеров и внедрение эффективных инструментов управления приложениями в продакшене
3. Cloud инженеры
   Для специалистов, работающих с облачными платформами и стремящихся внедрить современные практики непрерывной доставки приложений

Темы, которые вы освоите:

1. GitOps для Kubernetes
   Освойте современный подход к развертыванию приложений, где Git становится единым источником истины, а Argo CD автоматически поддерживает желаемое состояние в кластере
2. Безопасность и контроль доступа
   Научитесь настраивать проекты, RBAC и политики для изоляции команд, интегрировать SSO и безопасно управлять секретами в корпоративной среде
3. Промышленное масштабирование
   Освойте ApplicationSets, мультикластерное управление и автоматизацию развертываний для эффективной работы с десятками приложений и окружений

Почему выбирают наши программы:

• Прикладные задачи — кейсы, приближенные к реальной работе DevOps-инженера

Как проходит практикум:

Команда Rebrain изучает, какие из компетенций требуются на разных уровнях профессий.

1. Лонгриды
   Знакомьтесь с теорией в привычном формате документации
2. Практические работы
   Выполняйте реальные задачи
3. Финальное задание
   Выполните итоговую работу, которая объединит все знания и навыки

Ключевые навыки для резюме:

• Реализация практик GitOps для развертывания приложений в Kubernetes с использованием Argo CD
• Настройка и управление развертываниями приложений в нескольких кластерах Kubernetes
• Настройка мультитенантности, SSO-интеграции и ролевой модели доступа в Argo CD
• Автоматизация массовых развертываний с помощью ApplicationSet Controller и генераторов (Git, Cluster, List)
• Работа с Helm, Kustomize и Config Management Plugins для управления конфигурациями приложений
• Настройка Sync Policies, Waves, Hooks и Sync Windows для контроля процесса развертывания
• Настройка observability, оповещений в Slack/Telegram и мониторинг метрик Argo CD через Prometheus

Программа:

• Введение
• Введение в GitOps и архитектуру Argo CD
• Установка и первое развёртывание
• Application CRD и политики синхронизации
• Работа с инструментами конфигурации (Helm, Kustomize)
• Управление процессом деплоя: Waves, Hooks, Windows
• Декларативное управление: Паттерн App of Apps
• Масштабирование: ApplicationSets и Генераторы
• Мультитенантность и AppProjects
• Безопасность: SSO и RBAC
• Управление секретами в GitOps
• Управление мультикластерной инфраструктурой
• Observability и уведомления
• Итоговый проект
• Заключение

Организатор:

• Rebrain — большое сообщество IT-специалистов
• Создаёт практикумы по инфраструктуре с 2018 года

Автор Василий Озеров

• Сооснователь Rebrain
• Участвовал в 50+ проектах — от технологических стартапов до крупных госпроектов
• Построил карьеру до позиции SVP of Infrastructure

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ребёнок и родитель перед началом занятий договариваются, сколько баллов нужно набрать за курс и каким будет поощрение. В этой игровой программе ребёнок попробует техники запоминания, в том числе «Дворец памяти», и потренируется применять их к школьному материалу.

Исторические даты, иностранные слова и стихотворения дети учатся запоминать с помощью мнемотехник. На курсе Евгения Куляева ребёнок познакомится с приёмами работы с памятью и попробует их в практических заданиях. Для детей 6–9 лет рекомендуется участие родителя.

Для детей 6–16 (17) лет.

30-дневная программа для детей и подростков по развитию памяти и улучшению концентрации. Это курс, где у ребёнка горят глаза не от гаджетов, а от учёбы.

30–60 минут в день.

Для кого обучение:

1. Дети 6–9 лет

• В этом возрасте очень важно, чтобы обучение происходило вместе с родителем!
• Учатся фокусироваться и спокойно сидеть за делом
• Мы мягко прививаем концентрацию и привычку доводить начатое до конца

2. Дети 10–12 лет (предподростки)

• Часто говорят «ненавижу учёбу»
• Мы ломаем этот сценарий: показываем, что учиться можно легко, интересно и результативно

3. Дети 13–16 (17) лет (подростки)

• Формально соглашаются, но сопротивляются внутри
• Мы выстраиваем доверие, вовлекаем через юмор, задачи и подготовку к экзаменам
• Здесь ребёнок видит: «Я реально могу больше, чем думал»
• Для этой группы обучение также связано с подготовкой к экзаменам (9-й и 11-й классы), подтягиванием «хвостов» по предметам, развитием навыков работы с большим объёмом информации

За месяц обучения ваш ребёнок:

1. Интерес к учёбе
   Поймет, что можно учиться по-другому: интересно и весело, полюбит процесс обучения
2. Внимание
   Сможет управлять вниманием и усидчивостью
3. Память
   Научится запоминать быстро и надолго: даты, формулы, слова
4. Скорость обучения
   Перейдет от «зубрить 3 часа» к «понял и выучил за 30 минут»
5. Уверенность
   Обретет уверенность, веру в себя и видение будущего
6. Самостоятельность
   Станет самостоятельнее, повзрослеет на глазах
7. Внутренняя опора
   Справится с бунтами и истериками — появится внутренняя опора
8. Любопытство
   Поймет, что телефон не так интересен, как реальный мир

Когда вместо «не хочу» появляется интерес. Когда протесты, усталость и бесконечные споры сменяются на уверенность: «У меня получается».

• Даже если вам кажется, что «мы уже всё пробовали» и ребёнок в жёстком протесте
• Даже если он «залипает» в телефоне и отказывается учиться
• Даже если у него нет усидчивости и веры в себя

Что внутри тренинга:

Мы даём детям то, чего им так не хватает в школе: радость от процесса обучения. Не зубрёжка. Не «надо». А ощущение, что знания — это сила, которая реально помогает в жизни.

Занятия занимают от 30 до 60 минут в день в зависимости от выбранного тарифа.

Никаких обязательных домашних заданий, ребенку просто нужно посмотреть 30-минутный урок.

Будни:

• Нейрогимнастика
• 30-минутные видеоуроки с практическими заданиями

Выходные:

• Аудиоуроки в формате историй, сказок и рассказов

1. Нейрогимнастика
   В начале каждого урока — активируем мозг перед изучением материала
2. Игровая динамика
   Для поддержания вашего интереса к освоению всех материалов курса
3. Четкий план обучения
   Чтобы вы не тратили время на планирование, просто делали

Игровая механика:

Ребёнок — герой. Родитель — наставник.

Наш курс создан в тематике героя, который вместе с наставником (родителем) совершает подвиги. Перед началом программы мы предлагаем родителю и ребенку заключить контракт, в котором ребенок обязуется пройти курс на определенное количество баллов (которое вы самостоятельно вместе определяете), а родитель обязуется как-то поощрить этот подвиг (поездка куда-то, небольшая покупка или что-то другое, что порадует и будет мотивировать ребенка). Такой контракт вырабатывает ответственность, дисциплину, а также позволит не сдаться и дойти до конца в тяжелый момент.


Программа:

Неделя 1. Дисциплина и начальная мотивация:

• 60 образов в практике этой недели
• Теория: 5 правил мнемотехники, техника «Замок» для запоминания любых последовательностей
• Практика: запоминание последовательности из 60 образов, 10 исторических дат, ежедневное повторение и отработка до автоматизма для формирования устойчивого навыка запоминания

Неделя 2. Сила привычки:

• 20 исторических дат в практике этой недели
• Теория: техника «Облака» для запоминания иностранных слов и любых названий
• Практика: запоминание последовательности из 40 образов, 20 исторических дат, планет Солнечной системы, всех стран Южной Америки и их расположения на карте

Неделя 3. Мотивация продолжать + расстановка приоритетов:

• 10 пар стран и столиц в практике этой недели
• Теория: техника создания майндкарты для запоминания стихотворений, техника «Дворец памяти»
• Практика: повторение всего изученного, запоминание стихотворения, 10 пар стран и столиц, всех субъектов Центрального округа РФ с расположением на карте

Неделя 4. Сила творчества и воображения:

• 30 английских слов в практике этой недели
• Теория: техника запоминания иностранных слов
• Практика: повторение всего изученного, запоминание нового стихотворения, 30 английских слов и счета на испанском языке

Автор Евгений Куляев

• Основатель программы «Гениальный мозг»
• Знает 1000 знаков после запятой числа ПИ
• Основатель образовательного центра «КВАНТ» в городе Сочи
• Степень магистра в педагогике, в процессе написания диссертации о созданных методиках обучения
• 4 500 выпускников программы, 25 000+ зрителей вебинаров и мастер-классов
• Отец двух дочек, 24 года и 18 лет, старшая дочь окончила школу в 15 лет, а вуз в 18, младшая окончила школу в 14 лет и сейчас поступает в вуз Сеула
• Автор методики по изучению английского языка с нуля до первых разговоров за 2 месяца

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Метод саморегуляции «Ключ 3» и карта «Созвездия для сна» входят в программу мастер-класса Хасая, Алена и Шейлы Алиевых. Вы познакомитесь с этими и другими практиками, которые авторы предлагают использовать для подготовки ко сну и эмоциональной разгрузки.

Как часто вы засыпаете в спокойном состоянии, когда эмоциональный фон вас убаюкивает, а не будоражит?

Ценное качество – быстро и спокойно заснуть и проснуться с желанием двигаться, мыслить оптимистично, ловить свои новые идеи и идти к поставленным целям!

Много различных направлений, много подходов для получения качественного сна, но полезен и действенный только один – комплексный. В нем сливается многогранность нашей психики, отражающейся на теле, эмоциях, чувствах, мыслях.

На данном мастер-классе вы соедините новые навыки в единое целое и получите возможность правильно подготовиться ко сну:

• Простимулировать выплеск эндорфинов (антистрессового гормона)
• Снять тревоги, переживания, обнулиться
• Прийти к эмоциональному успокоению
• Расслабить мышцы тела

Только такой комплексный подход включит эмоционально-спокойный сон, который после восстановления приведет к:

• Стабильно-хорошему самочувствию
• Душевному спокойствию
• Здоровой активности
• Улучшению концентрации внимания, памяти
• Творческому взлету
• Раскрытию потенциала возможностей и новых идей

Научившись однажды, будете использовать всю жизнь!

Запись мастер-класса, длительность 3 часа.

Программа:

Новые практики и методы:

• «Эндорфиновая саморегуляция»
• «Антистресс перезагрузка- обнуление эмоций»
• Карта «Созвездия для сна»- китайская рефлексотерапия
• «Техники седации»
• «Психо-Эмоциональная консервация»

Психо-физиологический подход:

• Метод саморегуляции «Ключ 3»
• Метод «Самоуправления 3 «А»»
• Метод «Психо-эмоциональной разгрузки»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс Надежды Бондаренко знакомит с приёмами работы с тревожными мыслями и внутренней критикой. Вы узнаете о методе «Детектив», который помогает опираться на факты, и приёме декатастрофирования для работы со страхом возможных событий.

Онлайн-курс по развитию жизнестойкости и оптимизма. Как остановить тревогу, повысить уровень энергии и пополнить внутренний психологический бензин.

Курс по жизнестойкости и реальному оптимизму за 3 недели. В основе — Mentality Quotient® Development Program, лицензированная программа позитивной психологии, созданная совместно с М. Селигманом и компанией Profil Training (Венгрия, Будапешт).

Для кого этот курс?:

• Для тех, кто на грани отчаяния, так что спать не может. Потому что будущее видится как фильм – катастрофа. Верю
• Для предпринимателей, лидеров, которым нужна дополнительная энергия и сила прорыва. Пока что часто спотыкаются о негатив. Так бывает
• Для бизнес-тренеров и коучей, которые на грани выгорания, или понимают, что это время возможностей, но стопор с идеями. Дзен наоборот

Оптимизм – это выбор. Пессимизм – привычка:

Знакомо? Тревога, беспомощность, раздражение. А ведь ты лидер. Руководитель, предприниматель, мама или папа, на которых все держится.

В твоей голове, как в компьютере, работают встроенные программы мышления. Одни запускаются сами «всё пропало», «опять не получится». И пока ты их не видишь, они управляют тобой.

А вы задавали себе такие вопросы?:

• Как увеличить жизненную энергию, энтузиазм и влияние?
• Я знаю, что могу больше, но не умею реализовать свой потенциал?
• Почему так трудно быть оптимистом?
• Почему у нас опускаются руки, и мы сдаемся раньше времени?
• Как действительно повысить уверенность и самооценку за 3 минуты?
• Как управлять верой и формировать надежду?
• Как остановить катастрофирование и другие негативные процессы мышления?

Результаты курса:

• Пополните свой психологический бензин для самомотивации и новых достижений
• Научитесь быстро выходить из стресса, неуспеха, беспомощности
• Научитесь использовать «дремлющий потенциал» для реализации целей в любых областях жизни
• Научитесь думать оптимистически и повысите свою энергию жизни
• Научитесь останавливать внутреннее катастрофирование, панику и отчаяние и сможете находить решения в любых трудных ситуациях жизни
• Повысите свою самооценку
• Научитесь формировать позитивную линию жизни, управляя самоисполняющимися пророчествами (Self Fillifilimg Professy)
• Научитесь формировать свой «психологический бензин» для новых дел
• Сможете быстрее справляться со стрессами, «обновляться» и выходить на продуктивный уровень работы
• Сохраните здоровье за счет снижения психосоматических реакций на негативные события
• С каждым днем, за счет уменьшения психосоматических блоков, будете чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет
• В результате, за 3 недели, вы повысите жизненную энергию, свой энтузиазм, уверенность и мотивацию
• Научитесь создавать свою полноценную и счастливую жизнь!

История создания технологии MQ:

Тест и Программа Развития MQ разработаны компанией Profil Training (Будапешт, Венгрия) в сотрудничестве с Мартином Селигманом в 2005 году.

Для создания этой программы были использованы последние открытия в области позитивной психологии, лучшие исследования и разработки таких ученых, как:

• Мартин Селигман
  С его теорией выученной беспомощности «Learned helplessness» и оптимизма «Learned Optimism». Курс для развития лидеров и ключевых сотрудников
• Михей Чиксентмихайи
  С его теорией потока «Flow: psychology of optimal experience». Поток - это состояние наивысшей продуктивности, достигаемое, когда человек занимается любимым делом, и все остальное для него не имеет значения. В бизнесе необходимо создавать такие условия, чтобы сотрудник максимально фокусировался на своем деле для достижения наилучшей производительности
• Барбара Фредриксон
  И ее теория позитивных эмоций «Broaden-and-build theory of positive emotions». Дословно - построение, создание эмоций. Это еще один неиспользованный ресурс мотивации и развития сотрудников в компании. Можно практически без финансовых вложений моделировать для сотрудников девять позитивных эмоций, которые высвобождают энергию, таланты, мотивацию даже тех людей, кто всегда был посредственен, ничем не выделялся
• Кристофер Петерсон
  И его теория Character Strengths and Virtues (сильные стороны). В этом подходе мы собираем «сильности», самые лучшие качества у людей. Это очень ценно для сотрудничества и создания продуктивной атмосферы на работе. Как показывает практика, такой подход гораздо больше мотивирует людей

Как проходит тренинг:

Эфиры 22 ноября, 29 ноября, 6 декабря и 13 декабря в 10:00 мск.

Выполняй 5 заданий в неделю.

Программа:

Эфир 1. Как устроено твоё мышление (22 ноября):

• Как менять мышление без аффирмаций и «просто думай позитивно». Только научный подход и инструменты Мартина Селигмана, основателя позитивной психологии
• Что такое «выученная беспомощность» по Селигману и как мы сами её в себе вырабатываем
• Три фактора, которые решают, сломает тебя неудача или нет: Endurance (как долго ты считаешь, что плохое продлится), Generalization (переносишь ли ты неудачу на всю жизнь), Origin (где лежит точка контроля). Учимся замечать их в своих мыслях

Эфир 2. Жизнестойкость и как ее развивать (29 ноября):

• «Психологический бензин»: как его пополнять, внутренний и внешний. И почему твои установки мешают достигать целей
• Из чего состоит жизнестойкость. Как твои мысли делают тебя устойчивым или уязвимым. Оптимизм и пессимизм: как найти баланс. Модель «Айсберг»
• Почему не работают аффирмации и призывы. Простая 4-шаговая технология изменения мышления STEP. Первый шаг: «стоп-якорь», который останавливает поток негативных мыслей
• Как разорвать цепочку «знаю, что надо, а делаю наоборот» (когнитивный диссонанс). Как создавать самоисполняющиеся пророчества: когда ты веришь в хороший исход, он действительно чаще случается
• Как проходить кризисы по технологии «Реальный оптимизм». Чем она отличается от токсичного позитива и от попыток «не замечать проблему»

Эфир 3. Внутренние голоса, тревога и самооценка (6 декабря):

• Твой внутренний диалог: когда включаются Устрашитель, Критик и Паникер. Мёртвые вопросы, которые тянут вниз
• Как перестать себя критиковать и обесценивать. Увольняем Внутреннего Прокурора. Метод «Останови пластинку»
• Метод «Детектив»: смотрим на факты, а не на страхи. Справляемся с беспокойством
• Как остановить «Мрак сценариев», когда в голове одни катастрофы. Приём «Декатастрофирование»: прекращаем тревогу и панику, опираемся на реальные сценарии
• Как поддерживать себя мыслями. Создаём личный «Совет Мудрецов» и «Фила». Метод «Альтернатива»: берём ресурс даже из ошибок и негатива
• Как перестать чувствовать себя «ноль без палочки». 7 способов укрепить самооценку и вернуть себе личную силу

Эфир 4. Празднуем себя и переносим привычки оптимизма в жизнь (13 декабря):

• Как и зачем праздновать себя. «Петля позитивной привычки»: как закрепить новое, чтобы оно не слетело через неделю
• Тест сильных сторон VIA (Кристофер Петерсон). Находим свои сильные стороны и создаём опору для позитивного старта
• Как использовать всё это в реальной жизни: на работе, в семье, в трудный день. Находим личный Ключ-артефакт, чтобы смело жить в благополучии и сохранять ментальное здоровье

Автор Надежда Бондаренко

• Эксперт позитивной психологии
• Создатель Академии позитивного бизнеса
• Бизнес-тренер
• Официальный представитель метода MQ (Mentality Quotient), партнёр тренинговой компании SKILLTOGO (Будапешт, Венгрия) с 2011
• Спикер: «Белая конфа» (Санкт-Петербург), Wellbeing Week Expo, RLT Conf (Росэлторг), «Ключи к победе», HR-форум «Люди - новая нефть», Российский Форум поддержки (Happy Culture)
• Ведущий специалист программ поддержки сотрудников «Добросервис»
• Опыт работы с компаниями: Европейская Юридическая Служба, СПЛАТ, Северсталь, Газпромбанк, Альфа-страхование, SUNLIGHT, Росатом, ВТБ, Россети, GSK, Т-Банк, МТС Армения, DPD, Роснефть и др.
• Автор книги «Позитивный бизнес: инструменты корпоративной позитивной психологии» (Ridero 2017)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Начинаем собираться на Движуху по книге "Как стать рок-звездой в своей нише".

Стартуем 9-но ноября 2026 г от Р.Х. и колбасим три недели до 27 числа.

В этой Движухе будет 15 заданий, а так как я впервые за всю историю формата решил не грузить участников в выходные, получается три недели по пять дней.

А, да, Движуха текстовая, всё как вы любите. А то я помню этот ужас перед мероприятиями по Ютубу и по риллсам. Всё, расслабьтесь, всё хорошо, вы снова спрячетесь за тексты и будете прекрасно себя чувствовать.

Ну и в довесок, раз она текстовая, внутри открываю продукт по копирайтингу, чтобы вы, пока собираемся, освежили у себя в голове все знания и подходы.

Итого, коротко: сейчас заходите, смотрите уроки по копирайтингу (кому надо), 9 числа начинаем и дальше - по 1 заданию в день на написание поста по теме, которую я дам. Всё - из книги. Потому что сами вы нихрена не сделаете, понятное дело, а в таком организованном движняке - очень даже. Ну и вот.

Далее, впервые мы выходим за рамки какой-то одной соцсети, как было раньше, и в этот раз будем колбасить сразу в нескольких. Это - Telegram, ВК, Instagram*, Threads* и Макс. Не пугайтесь, вам не нужно будет заводить аккаунты там, где вас нет, или постить там, где вы не хотите. Это - для гибокости.

Зачем нужна гибкость? Во-первых, чтобы наши драгоценные кореша больше не стонали в стиле "ну бляяя, меня там нет, я сижу в ...", а во-вторых, чтобы вы могли попробовать площадки, до которых всё это время так и не доходили руки.

(*запрещены на территории святой Руси, потому что они пендосы и всё бы им нагадить богоспасаемому русскому человеку)

Итак, Движуха "Как Стать Рок-Звездой в Своей Нише".

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...