Скрыть объявление
Новые складчины:
12.11.2026: Магия финансовой трансформации ( Деймон Брэнд )

12.11.2026: БыстроТоп (Ольга Юрьева)

12.11.2026: [Вяжи.ру] Элегантная текстурная блуза из тонкой пряжи Quill, вязаная спицами сверху (Odd Row)

12.11.2026: [Вяжи.ру] Жилет- безрукавка спицами с ассиметричным низом Villma

12.11.2026: [Вяжи.ру] Вязаные спицами носки Fageda с листиками бука
Сбор взносов
12.11.2026: БыстроТоп (Ольга Юрьева)

12.11.2026: РПТ 2: Новое рождение. Модуль 1 (Валентина Медведева)

12.11.2026: РПТ 1: Пробуждение. Тариф 1 (Валентина Медведева)

12.11.2026: [Cake School] Десерты к праздникам. Тариф с макарон. Обновления 2026 (Алина Макарова)

11.11.2026: Семейный новый год 2027 без стресса. Мастерская Нового года (Валентина Паевская)

Редкие курсы Новая акция Складчина на связи Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек

11 ноября — Всемирный день шопинга!

В этот день все что-то покупают, сравнивают цены, охотятся за скидками и добавляют в корзину вещи, о существовании которых ещё вчера даже не подозревали. Ну а мы решили не оставлять вас без праздничного шопинга!

И да, у нас всё честно: никаких цен, которые сначала подняли, чтобы потом торжественно снизить. Просто любимая Акция «3+1» на ВСЕ разделы форума!

Все детали и условия ТУТ

На короткое время рассказываем где достать редкие курсы

Подробности ТУТ

Доступно

Техника выполнения упражнений на ягодицы и ноги. 2 часть (Галина Масловская, Мария Евгеньева)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Купить дешевле — в складчину. Секреты успешных тренировок от чемпионок в категории фитнес-бикини России и Европы Галины Масловской и Марии Евгеньевой Мы...

Цена:: 1300 руб
Взнос:: 233 руб

Организатор:: Gagarin

Список участников складчины:

: 1.Gagarin 2.Aplication 3.jmich 4.Slastenka 5.Pilagea 6.Misska 7.Musa333 8.albertina_lorettii

Купить

Gagarin Организатор складчин
Секреты успешных тренировок от чемпионок в категории фитнес-бикини России и Европы
Галины Масловской и Марии Евгеньевой
Мы разберём с вами упражнения, технику упражнений, как прочувствовать ягодичную, почему она не растёт, как приседать не включая ноги и много других моментов!

Мы разберем следующие упражнения:
- жим в платформе
- выпады (3 варианта)
- разведение (на большую, среднюю и малую ягодичную )
- Приседание «плие»
- Становая тяга (сумо)
- Мертвая тяга -сгибания в тренажёре на бицепс
- Тяга на верх ягодиц с широкой постановкой ног.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

4 ноя 2019

Ulyanay и kelbik нравится это.
Похожие складчины
1. Доступно Прокачка ягодиц. 1 часть (Галина Масловская, Мария Евгеньева)
2. Доступно Техника выполнения упражнений в тренажерном зале (Владимир Лапин)
3. Доступно Ноги и ягодицы. Тариф Лайт (Александра Кибзий)
4. Доступно Ноги и ягодицы. Тариф Стандарт (Александра Кибзий)
5. Доступно Для формирования стройных ног и бедер (Галина Гроссманн)
6. Доступно Трансформация ягодиц. Новая программа (Мария Русакова)
Загрузка...

< Тренировки от Симона Ата - планка, стойки, сила, выносливость (Симон Ата) | Your fit home, 2018 (Александр Добромиль) >