1. новая акция
  2. Складчина на связи
  3. Новые складчины:

    24.09.2026: Вышивка. Мастер-классы. Вышивая звёзды. Базовая поддержка 4 квартал 2026 года (Полина Лотышева)

    24.09.2026: Вышивка. Мастер-классы. Вышивая звёзды. Базовая поддержка 3 квартал 2026 года (Полина Лотышева)

    24.09.2026: Психотерапия расстройств пищевого поведения. Тариф 4 первых онлайн-занятия (Дарья Аверкова)

    24.09.2026: Вышивка. Мастер-классы. Вышивая звёзды. Базовая поддержка 2 квартал 2026 года (Полина Лотышева)

    24.09.2026: Вышивка. Мастер-классы. Вышивая звёзды. Базовая поддержка 1 квартал 2026 года (Полина Лотышева)

  4. Сбор взносов

    20.09.2026: [kosha] Буккальный само-массаж + Pro вакуумный массаж + Гуаша массаж от А до Я (Анастасия Талан)

    19.09.2026: [PSY-Инженерия] Терапия беспокойства (Марта Николаева-Гарина)

    17.09.2026: [cotton_toys_st] Эльф и улитка (Татьяна Коптева)

    16.09.2026: Карта навыков самостоятельности ребёнка: Быт и Инициатива. Почему одни дети (Валентина Паевская)

    07.09.2026: SEO с AI-агентами: практический онлайн-интенсив (Алексей Чекушин)

  5. 10% кешбек на покупки
Редкие курсы Складчина на связи Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

attention-icon На короткое время рассказываем где достать редкие курсы

Подробности ТУТ

Скрыть объявление

tools-icon Технические работы по пополнению баланса завершены!

Приносим свои извинения за неудобства.

stars-iconНапоминаем, что при определенном пополнении кэшбек - 10 %

Подробности при пополнении.

Доступно

[Ростфит] Сухожильная изометрическая гимнастика с полотенцем (Дмитрий Семёнов)

Тема в разделе "Спина, суставы, мышцы"

Сухожильная изометрическая гимнастика с полотенцем. Автор: Дмитрий Семёнов. Что внутри и как присоединиться: Вводная часть Видео урок – «Что такое сухожильная...
Цена:
1490 руб
Взнос:
135 руб
Организатор:
Евражкa

Список участников складчины:

1. Евражкa
Купить
  1. Евражкa Организатор складчин
    [​IMG] ​


    Вводная часть
    1. Видео урок – «Что такое сухожильная изометрическая гимнастика»
    2. Правила выполнения сухожильной изометрической гимнастик
    Часть 1 Упражнения для верхней части тела
    1. Тренировка мышц туловища в положении стоя
    2. Тренировка мышц рук в положении стоя
    3. Тренировка мышц туловища и рук в партере
    Часть 2 Упражнения для нижней части тела
    1. Тренировка мышц области таза и мышц ног в положении стоя
    2. Тренировка мышц нижней части тела в партере
    3. Тренировка мышц стопы и голени

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  3. Похожие складчины
    1. Доступно [Ростфит] Тренировка при мышечном дисбалансе (Дмитрий Семёнов)
    2. Доступно [Ростфит] Практикум Мобильность суставов (Дмитрий Семёнов)
    3. Доступно [Ростфит] Перекос таза: Пошаговый алгоритм коррекции в 3D (Дмитрий Семёнов)
    4. Доступно [Vedason] Онлайн курс славянской сухожильной гимнастике «Ведасонь», 2015
    5. Доступно Изометрическая гимнастика (Владимир Бондаренко)
    6. Доступно Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Позвоночник и суставы (Игорь Борщенко)
    7. Запись [Ростфит] Здоровая спина. Декабрь 2023 (Дмитрий Семенов)
    Загрузка...
< [Ростфит] Тренировка при мышечном дисбалансе (Дмитрий Семёнов) | [Grand Secret] Мышечно-фасциальные цепи (Максим Волков) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!