1. новая акция
  2. новая акция
    Скрыть объявление
  3. Складчина на связи
  4. Новые складчины:

    12.11.2026: [Вяжи.ру] Свитер-реглан с панелями широкой резинки Lane Loop High Neck (Other Loops)

    12.11.2026: Совместник свитер Эльза (Татьяна Макаренко)

    12.11.2026: Совместник Карди Вереск (Татьяна Макаренко)

    12.11.2026: Восстановительная программа — шея. Тариф Базовый (Виктор Картавенко, Татьяна Картавенко)

    12.11.2026: Восстановительная программа — шея. Тариф Быстрые результаты (Виктор Картавенко, Татьяна Картавенко)

  5. Сбор взносов

    12.11.2026: РПТ 2: Новое рождение. Модуль 1 (Валентина Медведева)

    12.11.2026: РПТ 1: Пробуждение. Тариф 1 (Валентина Медведева)

    12.11.2026: Профилактика ранней менопаузы (Элисо Джобава)

    12.11.2026: [Cake School] Десерты к праздникам. Тариф с макарон. Обновления 2026 (Алина Макарова)

    11.11.2026: Семейный новый год 2027 без стресса. Мастерская Нового года (Валентина Паевская)

  6. 10% кешбек на покупки
Редкие курсы Новая акция Складчина на связи Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

11 ноября — Всемирный день шопинга!

В этот день все что-то покупают, сравнивают цены, охотятся за скидками и добавляют в корзину вещи, о существовании которых ещё вчера даже не подозревали. Ну а мы решили не оставлять вас без праздничного шопинга!

И да, у нас всё честно: никаких цен, которые сначала подняли, чтобы потом торжественно снизить. Просто любимая Акция «3+1» на ВСЕ разделы форума!

Все детали и условия ТУТ

Скрыть объявление

attention-icon На короткое время рассказываем где достать редкие курсы

Подробности ТУТ

Закрыто

Прогрессия по приседаниям (Александра Бонина)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Прогрессия по приседаниям. Автор: Александра Бонина. Что внутри и как присоединиться: Моя программа по прогрессиям научит вас приседать правильно, двигаясь от...
Цена:
2990 руб
Взнос:
233 руб
Организатор:
Рамос47

Список участников складчины:

1.Рамос47 2.Pampeo 3.Татвас 4.Ahene 5.arinkam 6.Sassenah 7.olgakotsar 8.renard2020 9.Fifulja 10.Vicky 11.Роща 12.Лилианна 13.Sensuale
  1. Рамос47 Организатор складчин
    [​IMG] ​

    Моя программа по прогрессиям научит вас приседать правильно, двигаясь от самых простых вариантов приседаний к базовым. Всего за время прохождения этой прогрессии вы научитесь правильно выполнять 13 видов приседаний. И в итоге через 3 недели вы гарантированно будете приседать правильно и безопасно, а значит подниметесь еще на один уровень в качественной тренировке ягодичных мышц!

    Рекомендую проходить эту программу после программы "Укрепляем ягодицы за 5 недель", либо отдельно от нее. Возможно, вы ранее занимались приседаниями или занимаетесь ими сейчас. Но вы уверены, что приседаете правильно, с безопасной для вашей спины и коленей техникой?

    Дело в том, что если у вас есть слабые мышцы ног, то техника приседаний очень сильно страдает. А когда страдает техника - возрастает риск травм!

    +Подарки!
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​
     
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Ущемление седалищного нерва (Александра Бонина)
    2. Доступно Остеохондрозу - нет! (Александра Бонина)
    3. Доступно Правильная планка (Александра Бонина)
    Загрузка...
  4. muso Складчик
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    muso,
  5. Rokki Организатор складчин
    К сожалению нет
     
    Rokki,
    muso нравится это.
  6. muso Складчик
    Сейчас акция идет на этот курс до 7 марта. Можно со скидкой купить.
     
    muso,
  7. AMERIGO Складчик
    "Укрепляем ягодицы за 5 недель" на этот курс потом сможете открыть складчину ? Спасибо !
     
    AMERIGO,
  8. Rokki Организатор складчин
    Пришлите ссылку на курс!
     
    Rokki,
  9. AMERIGO Складчик
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Последнее редактирование модератором: 19 май 2019
    AMERIGO,
  10. muso Складчик
    Сейчас на этот курс скидка 50% три дня.
     
    muso,
  11. Rokki Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Rokki,
  12. muso Складчик
    Спасибо, та программа у меня есть. Хотелось бы эту.
     
    muso,
  13. Veritas7 Складчик
    Здравствуйте! В эту пятницу 29.11 будут скидки на программы Александры до 70 %!
     
    Veritas7,
  14. Таша Складчик
    Здравствуйте,скажите пожалуйста,есть ли надежда,что складчина состоиться?
     
    Таша,
  15. AMERIGO Складчик
    Здравствуйте. Какая версия будет куплена ? Минимум или Cтандарт ? Все 4 подарка ( бонуса ) будут в раздаче? Спасибо !
     
    AMERIGO,
  16. Рамос47 Организатор складчин
    добрый! Не много позже отвечу!
     
    Рамос47,
  17. Рамос47 Организатор складчин
    в программе 9 занятий и бонусы!
     
    Рамос47,
< Что сделает вашу фигуру стройной. 2 поток (Екатерина Усманова) | Летняя раскачка. Тренировки для дома (Лана Ши) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!