[popovichfit] Курс Силовой. Сентябрь 2026. Тариф Силовой (Наталья Попович)

​

Это не просто тренировки с отягощениями, а продуманная система, помогающая достичь результатов без перегрузок и травм.

Этот курс – идеальный выбор для тех, кто хочет:

• Создать прочный мышечный корсет для красоты и здоровья
• Избавиться от болей в спине и улучшить осанку
• Научиться правильно тренироваться и избежать ошибок
• Укрепить тело, получить красивый рельеф без вреда для суставов

Система тренировок:
Длительность 1 потока - 4 недели (месяц)
Каждый поток программа обновляется

Из чего состоит курс:

• Фундаментальная база.
• 3 силовые и 2 коррекционные тренировки в неделю для зала и дома.
• Фундаментальная база и 3Д фитнес — это лучший результат и эффективность без вреда для здоровья.
• Функциональные силовые тренировки.
• 3 силовые тренировки в неделю для всех уровней подготовленности
• Комплексная проработка всего тела — ягодиц, спины, рук от новичка до профи
• Прогрессия нагрузок — от базовых движений к продвинутым
• Дополнительные техники и проработка проблемных зон.
• Самые эффективные разминки перед тренировками: активизация мышц в работу перед силовыми тренировками.
• МФР, тейпирование.
• Гибкость и мобильность.
• Дополнительные материалы и поддержка.
• Лекции от Натальи: дыхание, плоский живот, мтд, ягодицы и проблемные зоны
• Зарядки от 8 минут на все случаи жизни
• Полноценный блок по нутрициологии
• Лекции от спикеров курса

Внимание! Некоторые тренировки у автора повторяются!

Тариф Силовой.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...