[popovichfit] Коррекция. Ноябрь 2024 (Наталья Попович)

Irensi · 2 дек 2024

5 тренировок в неделю
Для плоского живота, красивой осанки, женского здоровья и отличного самочувствия. Идеально для послеродового восстановления

1 неделя

1. Дыхание от отеков, болей. Для плоского живот, красивой осанки

2. Мобильность в теле - от простого к сложному

3. Внутренняя поверхность бедер, отеки

4. Живот, таз, тазовое дно

5. Передний и задний наклон таза

2 неделя

1. Дряблость внутренней поверхности, эластичность тазового дна

2. Партнерская работа дыхания и тазового дна

3. Отеки бедер, легкость ног

4. Дыхание для выравнивания тела, осанки, от отеков и болей

5. Отеки, вздутие живота

3 неделя

1. Антиотечный комплекс

2. Колени и стопы

3. Мобильность таза, отеки бедер

4. Выравнивание тела, красивая осанка

5. Эластичность тазового дна, внутренней поверхности

4 неделя

1. Отеки бедер, целлюлит

2. Снятие напряжения со всего тела

3. Отеки, валики на спине, под мышками

4. Мобильность таза, отеки бедер

5. Крепкий и функциональный КОР

Бонусные тренировки

Боли в районе таза и поясницы

Галифе, отеки бедер

Дыхание

Дыхание - Боли в шее и между лопаток - Лицо - ВНЧС

Живот, тазовое дно

МФР и тейпирование

На все тело

Стопы, колени

Вебинары и Лекции
Где приобрести инвентарь
Зарядки
Как пользоваться курсом
Питание и образ жизни
Советы - Как получить максимум от курса

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Ольга Петровна

1)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
- Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
- Программу питания, примеры рационов, рецепты
- Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
- Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
- Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

2)
Подписка на радио Мокрые трусы или Жгучее Желание Жить от автора Оксана Худобакшиева.
- 70 часов аудио
- 34 полноценных мощных часовых тренировок
Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

3) Радио Мокрые трусы часть 2
- аудиозаписи февраль - декабрь 2023
- 10 тренировок( тренировки в формате включил и повторяешь за тренером и группой, каждая около 60 минут)
-1 тренировка на растяжку
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Irensi

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 4799 руб. Взнос с каждого участника: 475 руб.
Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

Начало сбора взносов 4 Декабрь 2024 года

Murzilka ❤️

Девочки, заходите в складчину с новой программой Лизы Будановой, сертифицированного тренера и МС по художественной гимнастике. Тренеровки огонь + план питания. подготовимся к лету☺️ Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...