Когнитивная психология. Инструкция для применения в жизни (Анастасия Кулькова)

Renata · 10 авг 2021

Узнаем, почему мозг нас обманывает

Разберемся в причинах когнитивных искажений и научимся их избегать

Поймем, как повысить самооценку, распознать депрессию и справиться с тревогой

Как знание когнитивной психологии помогает в жизни?
Мы часто мыслим и действуем по шаблонам: «на автомате» надеваем куртку, завариваем чай и воспринимаем мир вокруг. Однако иногда система дает сбой, и мы попадаем в ошибки собственного мышления — когнитивные ловушки. Они мешают строить доверительные отношения, любить себя и наслаждаться жизнью.

Каждый день мы сталкиваемся с искажениями, которые незаметно отнимают у нас силы и заставляют чувствовать себя несчастными. Знание когнитивной психологии помогают разрушить эти ловушки. В них попадает любой человек — в том числе и вы.
Часто в когнитивных ловушках кроются причины обид, усталости, тревоги, низкой самооценки и неудовлетворенности жизнью. Когнитивно-поведенческий подход помогает распознать искажения и изменить мышление. Научиться думать иначе и по-другому относиться к себе.

С какими проблемами поможет справиться курс?

Нестабильная самооценка

Тревожность

Фобии и потаенные страхи

Постоянное чувство вины

Перфекционизм

Синдром самозванца

Чему научимся

Снижать чувство тревожности и преодолевать фобии

Находить когнитивные искажения и избавляться от них

Отслеживать причины своих негативных эмоций

Прорабатывать проблемы с самооценкой и слышать себя

Выстраивать доверительное общение с близкими

Замечать деструктивные установки и автоматические мысли

Программа курса

История психотерапии (2,5 ч)

Когнитивные искажения (2 ч)

Когнитивная самопомощь (2 ч теории, 4 ч практики)

Депрессия (2,5 ч)

Тревога и фобии (2,5 ч)

Вина, стыд, самооценка (2,5 ч)

Онлайн-лекции
Лекции по 15-20 минут, которые вы можете проходить в любое время
Практика
Тетрадь с практическими упражнениями
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Aveline

Курсы по психологии и личностному развитию
гость, Посмотри, возможно ты ищешь именно это ? Доступ сразу после оплаты.
---------------------------------------------------------------------------------------------
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
На курсе Вы:

Раскройте свои сильные стороны и повысьте личную эффективность в любой области.

Освойте новые инструменты практической психологии, делайте свою работу лучше и выстройте очередь из желающих попасть к вам на консультацию.

Постройте яркую, счастливую, насыщенную жизнь легко и создайте созидающие отношения с окружающими.

Если хотите профессионально освоить гештальт-терапию, то станьте сертифицированным гештальт-консультантом и проводите частные консультации, зарабатывая в несколько раз больше, чем сейчас.

---------------------------------------------------------------------------------------------
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
УНИКАЛЬНЕЙШИЙ авторский курс по телесно-ориентированной терапии аналогов которому НЕ СУЩЕСТВУЕТ!
За 10 занятий ты научишься техникам работы с собой и другими людьми!
Этот курс подойдет КАЖДОМУ, кто готов изменить свою жизнь или помогать меняться другим!

---------------------------------------------------------------------------------------------
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

-4 урока, Вебинара по 4 часа.
-Рабочая тетрадь, практикум.

Для практикующих специалистов, консультантов, а также для тех кто хочет и готов погрузиться на по настоящему профессиональный уровень.

cosmos

Курсы по психологии для вас - гость (выдача сразу после оплаты)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Renata

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 3992 руб. Взнос с каждого участника: 290 руб.
Кол-во участников в основном списке: 5 чел.

Начало сбора взносов 15 Октябрь 2021 года

Renata

гость, Курсы по психологии и личностному развитию на этапе "Доступно" здесь:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Выдача сразу после подтверждения оплаты

Renata

гость!
Доступно

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Выдача сразу после подтверждения оплаты