[izibizi] Курс по сну (Алёна Набока)

​

Научитесь применять техники качественного сна, чтобы перестать страдать от информационных перегрузов и улучшить качество жизни.

Курс - это 7 уроков по 5-13 минут без "воды"
Продление жизни через сон
Как спать меньше, а высыпаться лучше?
Нужно ли «сове» становиться «жаворонком» для сохранения здоровья?
Секреты лёгкого пробуждения и быстрого засыпания
Какой режим питания и физической активности выбрать, чтобы хорошо спать
Управление стрессом для здорового сна
Гигиена спальни

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...