1. новая акция
  2. новая акция
    Скрыть объявление
  3. Складчина на связи
  4. Новые складчины:

    12.11.2026: Восстановительная программа — шея. Тариф Базовый (Виктор Картавенко, Татьяна Картавенко)

    12.11.2026: Восстановительная программа — шея. Тариф Быстрые результаты (Виктор Картавенко, Татьяна Картавенко)

    12.11.2026: [Буду кондитером] Корпусная картошка. Тариф Корпусная картошка с сахаром (Анна Гордеева)

    12.11.2026: [boltalka_na_pp] Detox 2.0. Возвращение (Юна Витковская)

    12.11.2026: РПТ 2: Новое рождение. Модуль 1 (Валентина Медведева)

  5. Сбор взносов

    12.11.2026: РПТ 2: Новое рождение. Модуль 1 (Валентина Медведева)

    12.11.2026: РПТ 1: Пробуждение. Тариф 1 (Валентина Медведева)

    12.11.2026: Профилактика ранней менопаузы (Элисо Джобава)

    12.11.2026: [Cake School] Десерты к праздникам. Тариф с макарон. Обновления 2026 (Алина Макарова)

    11.11.2026: Семейный новый год 2027 без стресса. Мастерская Нового года (Валентина Паевская)

  6. 10% кешбек на покупки
Редкие курсы Новая акция Складчина на связи Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

11 ноября — Всемирный день шопинга!

В этот день все что-то покупают, сравнивают цены, охотятся за скидками и добавляют в корзину вещи, о существовании которых ещё вчера даже не подозревали. Ну а мы решили не оставлять вас без праздничного шопинга!

И да, у нас всё честно: никаких цен, которые сначала подняли, чтобы потом торжественно снизить. Просто любимая Акция «3+1» на ВСЕ разделы форума!

Все детали и условия ТУТ

Скрыть объявление

attention-icon На короткое время рассказываем где достать редкие курсы

Подробности ТУТ

Доступно

[FitSpoКлуб] Тазовое дно 2.0 (Виктория Боровская)

Тема в разделе "Женское здоровье"

Присоединяйтесь к складчине «Тазовое дно 2.0», автор курса — Виктория Боровская. Тазовое дно 2.0 Практический курс по укреплению мышц тазового дна,...
Цена:
2450 руб
Взнос:
170 руб
Организатор:
Дивия

Список участников складчины:

1.Дивия 2.Adellmar 3.Panterka 4.YuriBrain 5.OliZ 6.Марина Ромашковна 7.S666 8.d_my_w 9.ksenia_ex 10.sunlight007 11.Фитнес-новичок 12.your.ulyana 13.Svetayfa 14.bryndohlyst 15.mitrich2012 16.Xane 17.TOA 18.Nastyakau
Купить
  • Описание
  • Отзывы (2)
  1. Дивия Организатор складчин

    Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

    ​

    Тазовое дно 2.0

    Практический курс по укреплению мышц тазового дна, профилактики женских болезней и бесплодия, улучшение качества интимной жизни.

    Для кого курс:
    Болит поясница, есть выпирающий живот при любом весе, недержание при беге или кашле, вялый оргазм, тренировки ягодиц и кора не дают ощутимых результатов

    Что входит в курс:
    – 14 уроков с поэтапным открытием.
    – 5 комплексов для тренировки мышц тазового дна.
    – Упражнения с пояснением техники выполнения.
    – Практические задания на отработку упражнений.
    – Теория, поясняющая физиологию тазового дна, диафрагмы, грудного отдела, причины возникновения проблем, мифы и неэффективные упражнения и многое другое
    – Видео-лекции с поясняющими моментами.
    – Ответы на частые вопросы по теме.

    Результат курса:
    – Подтянется живот и уйдет вечно выпирающий «беременный» живот
    – Усилится оргазм
    – Уйдет недержание
    – Научитесь упражнениям для активации мышц перед силовой работой
    – Работа с прокачкой ягодиц станет эффективнее
    – Стабилизируем позвоночник в вертикальном положении
    – Стабилизируем пояснично-тазовую область, ликвидируем боль в пояснице

    Частые вопросы о курсе:
    Какие есть противопоказания?
    • Недавние роды (3 мес)
    • Недавние операции (полгода)
    • Свежие шрамы
    Какое оборудование понадобится?
    • Гладкий фоам-роллер. Если у тебя только шипованный — все в порядке, он немного неудобен для ряда упражнений, но в целом он тоже подходит. Размер — короткий или длинный не имеет значение.
    • Массажный мячик для стоп. Можно купить в любом ортопедическом или спортивном магазине. Примерный размер — теннисный мячик. Желательно, шипованный — как на фото. Твердый. Не резиновый.
    • Фитбол. Если нет, можно не покупать. Заменить возможно на стул аналогичной высоты (чтоб сидя колени были под углом 90 градусов).
    • Мячик для пилатеса. Можно заменить детским надувным мячиком.
    • Резина-колечко. Можно заменить широкой эластичной лентой из пилатеса. Обычно в наборе они продаются разной степени натяжения. Твоей силы я не знаю, поэтому удобнее покупать, конечно же, набор, чтобы была возможность регулировать сложность.
    • Йога-кирпич. Вместо йога-кирпича можно использовать фоам-роллер или свернуть одеяло.

    Как долго следовать курсу?
    В свои личные тренировки я включила работу над мышцами тазового дня год назад. И пока не планирую завершать ее.

    Продажник:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    ТаисияК89, Crawford_B, Zara123 и ещё 1-му нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Доступно [FitSpoКлуб] Тазовое дно pro (Виктория Боровская)
    2. Доступно [FitSpoКлуб] Тазовое дно. Поток 05. 2022 (Виктория Боровская)
    3. Доступно [FitSpoКлуб] Тренировка для подтянутого живота и тазового дна (Виктория Боровская)
    4. Доступно [FitSpoКлуб] Для мышц тазового дна и подтянутого животика (Виктория Боровская)
    5. Запись [FitSpoКлуб] Пилатес для укрепления тазового дна и живота (Виктория Боровская)
    6. Доступно [FitSpoКлуб] Тазовое дно. Поток 28.11.2022 (Виктория Боровская)
    7. Запись [FitSpoКлуб] Пилатес на раскрытие переднего и заднего треугольника тазового дна (Виктория Боровская)
    Загрузка...
  4. Libely Организатор складчин
    уже есть выкупленная. и судя по описанию, то же самое)
     
    Последнее редактирование: 26 окт 2018
    Libely,
  5. mitrich2012 Складчик
    был марафон у нее, а это курс доработанный, я так поняла. 1900 до 29.10 - успеем?
     
    mitrich2012,
  6. kotleta Резервист
    Да, выкуплен марафон, а это курс с 15 ноября
     
    kotleta,
  7. Libely Организатор складчин
    Так состав такой же. Ничего нового вроде. Поток просто скорее всего новый. 14 уроков и тд.
     
    Libely,
  8. Geraold Организатор складчин
    Вот уже купленная
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Подробнее здесь найдете для себя полезную информацию: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Geraold,
  9. mitrich2012 Складчик
    увы, не выходит перейти по ссылке:
    Ошибка
    Страница удалена или её не существует.
     
    mitrich2012,
  10. mitrich2012 Складчик
    и спасибо за подсказку
     
    mitrich2012,
  11. Geraold Организатор складчин
    Наверное тема скрыта от вас, напишите в Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... , возможно они помогут вам решить этот вопрос
     
    Geraold,
  12. kotleta Резервист
    Виктория говорит, что она доработает курс практической и теоретической частью. А так основа та же. Возможно, будет более удобные видео, а не Инстаграм-формат по минуте.
     
    kotleta,
    Panterka нравится это.
  13. mitrich2012 Складчик
    В техподдержке ответили что та складчина закрыта, невозможно выкупить. А мы успеем эту выкупить по 1900?
     
    mitrich2012,
  14. kotleta Резервист
    Записывайтесь, попробуем
     
    kotleta,
  15. mitrich2012 Складчик
    Спасибо за ваши терпеливые ответы)
     
    mitrich2012,
  16. Коловрат Супермодератор
    Добавьте метки. Под названием темы есть ссылка добавить метки. Метки-это слова или словосочетания по которым Вашу тему будут находить в поисковике.Имя/фамилия автора обязательно добавлять в метки, если есть.
     
    Коловрат,
    kotleta нравится это.
  17. Галина990 Складчик
    Добрый день. Это доработанная версия вот этого марафона : Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Я тоже новенькая) За 1900 выкупить имелось ввиду здесь, в этой теме или по ссылке чуть выше в сообщении.. я запуталась?
     
    Галина990,
    Panterka нравится это.
  18. kotleta Резервист
    Да, доработанная версия Инстаграм-марафона. Этот курс выходит 15 ноября (будет полностью доступен 29 ноября). Сумма взноса будет зависеть от количества участников
     
    kotleta,
    Panterka нравится это.
  19. Libely Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Libely,
  20. Рина_Ирина Должник
    Может поторопимся? Сегодня еще можно купить курс со скидкой по 1900 руб., ссылка на оплату работает, т.к. - предзаказ: Курс будет доступен с 15 нояб.

    Когда и в каком формате будет доступна информация после оплаты? Вы планируете каждый урок отдельно выкладывать или весь курс целиком?
    На сайте написано, что доступ к курсу будет в личном кабинете, где в течение 2-х недель будут открываться новые уроки, чтобы у участников велась поэтапная работа. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Последнее редактирование: 7 ноя 2018
    Рина_Ирина,
  21. kotleta Резервист
    Этот курс и инстаграм марафон 2.0 — это одно и то же. Написала в поддержку по поводу объединения складчин.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    kotleta,
  22. Рина_Ирина Должник
    К большому сожалению :( мы опаздали купить "Практический курс" по 1900 со скидкой вместо 3900 и ссылка на него Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... больше не действует, переходя по ней открывается "Инстаграм марафон 2.0" по 2490 Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Последнее редактирование модератором: 8 ноя 2018
    Рина_Ирина,
< PRO молодость, август 2020 (Ирэн Влади) | Комплексная программа ухода за кожей лица. Тариф «Для кожи, склонной к жирности» (Наталия Ткаченко) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!