Складчина: новые складчины на курсы и тренинги

​

Занятия, чтобы выстроить новый режим поддержки печени: с простыми ежедневными практиками, понятным питанием и без жёстких диет, голоданий и «чисток».

«Ревитология печени» — программа мягкого восстановления по методу академиков Картавенко.
Вы начнёте выстраивать регулярный ритм заботы о себе — без перегруза и попыток резко изменить всю жизнь.

• Один простой комплекс в день
• Онлайн-программа от 21 дня
• Для женщин и мужчин 50+
• Понятный маршрут без крайностей

Возможно, Вы узнаете себя:
К вечеру живот становится больше, привычная одежда теснее. После еды хочется лечь и ничего не делать. Утром нет ощущения, что Вы действительно отдохнули. А попытки «почистить печень», сесть на диету или купить очередной БАД дают только краткий эффект

• К вечеру раздувает живот
  Ощущение тяжести накапливается, а лёгкость после еды становится редкостью
• После еды хочется прилечь
  Сонливость, тяжесть и ощущение, что энергии стало заметно меньше
• Сил не хватает уже к обеду
  Утро начинается не с ресурса, а с попытки «собраться»
• Диеты и разгрузки не дали устойчивого результата
  Проблема часто не в отсутствии очередного средства, а в отсутствии регулярной системы
• Неясно, с чего начать
  Хочется поддержать себя без самодиагностики, крайностей и противоречивых советов

В «Ревитологии печени» мы не предлагаем начать новую жизнь с понедельникаМы помогаем выстроить один понятный шаг в день — и повторять его достаточно долго, чтобы он стал частью Вашего ритма

• Не очередной детокс
  Без голоданий, экстремальных ограничений и бесконечной смены схем
• Не набор случайных советов
  Каждый шаг встроен в последовательный маршрут от 21 дня
• Не нужно делать всё идеально
  Важно начать с посильных действий и постепенно закрепить новый режим

Что Вы создаёте за время занятий
Ориентиры, на которые Вы сможете опираться:

• больше ощущения лёгкости после еды
• меньше эпизодов вздутия и переполнения в животе
• более собранное утро и ровный ритм дня
• понятное питание без постоянных сомнений «что можно, а что нельзя»
• привычки, которые остаются с Вами после окончания программы

3 связки, через которые выстраивается новый режим

1. Печень — мозг — толстый кишечник
   Фокус: утренний ритм, комфорт кишечника и снижение эпизодов вздутия.
   Ориентиры: более предсказуемый стул, ощущение лёгкости в животе, более собранное утро
2. Печень — мозг — желудок
   Фокус: режим первого приёма пищи и комфорт после еды.
   Ориентиры: более спокойный аппетит, меньше тяжести, изжоги и отрыжки, более ровная энергия.
3. Печень — мозг — тонкий кишечник
   Фокус: поддержка пищеварения и естественного желчеобразования.
   Ориентиры: меньше переполнения в верхней части живота, больше лёгкости в движении и ясности в самочувствии.

Тариф Первые результаты
Неделя 1 - Неделя 3
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Занятия, чтобы выстроить новый режим поддержки печени: с простыми ежедневными практиками, понятным питанием и без жёстких диет, голоданий и «чисток».

«Ревитология печени» — программа мягкого восстановления по методу академиков Картавенко.
Вы начнёте выстраивать регулярный ритм заботы о себе — без перегруза и попыток резко изменить всю жизнь.

Один простой комплекс в день
Онлайн-программа от 21 дня
Для женщин и мужчин 50+
Понятный маршрут без крайностей

Возможно, Вы узнаете себя:
К вечеру живот становится больше, привычная одежда теснее. После еды хочется лечь и ничего не делать. Утром нет ощущения, что Вы действительно отдохнули. А попытки «почистить печень», сесть на диету или купить очередной БАД дают только краткий эффект

• К вечеру раздувает живот
  Ощущение тяжести накапливается, а лёгкость после еды становится редкостью
  
• После еды хочется прилечь
  Сонливость, тяжесть и ощущение, что энергии стало заметно меньше
• Сил не хватает уже к обеду
  Утро начинается не с ресурса, а с попытки «собраться»
  
• Диеты и разгрузки не дали устойчивого результата
  Проблема часто не в отсутствии очередного средства, а в отсутствии регулярной системы
  
• Неясно, с чего начать
  Хочется поддержать себя без самодиагностики, крайностей и противоречивых советов

В «Ревитологии печени» мы не предлагаем начать новую жизнь с понедельникаМы помогаем выстроить один понятный шаг в день — и повторять его достаточно долго, чтобы он стал частью Вашего ритма

• Не очередной детокс
  Без голоданий, экстремальных ограничений и бесконечной смены схем
• Не набор случайных советов
  Каждый шаг встроен в последовательный маршрут от 21 дня
• Не нужно делать всё идеально
  Важно начать с посильных действий и постепенно закрепить новый режим

Что Вы создаёте за время занятий
Ориентиры, на которые Вы сможете опираться:

• больше ощущения лёгкости после еды
• меньше эпизодов вздутия и переполнения в животе
• более собранное утро и ровный ритм дня
• понятное питание без постоянных сомнений «что можно, а что нельзя»
• привычки, которые остаются с Вами после окончания программы

6 связок, через которые выстраивается новый режим

1. Печень — мозг — толстый кишечник
   Фокус: утренний ритм, комфорт кишечника и снижение эпизодов вздутия.
   Ориентиры: более предсказуемый стул, ощущение лёгкости в животе, более собранное утро
2. Печень — мозг — желудок
   Фокус: режим первого приёма пищи и комфорт после еды.
   Ориентиры: более спокойный аппетит, меньше тяжести, изжоги и отрыжки, более ровная энергия.
3. Печень — мозг — тонкий кишечник
   Фокус: поддержка пищеварения и естественного желчеобразования.
   Ориентиры: меньше переполнения в верхней части живота, больше лёгкости в движении и ясности в самочувствии.
4. Печень — мозг — мочевой пузырь
   Фокус: режим, водный баланс, сон и внимание к сигналам организма.
   Ориентиры: меньше ночных пробуждений, более комфортное самочувствие утром, внимание к ощущениям в пояснице.
5. Печень — мозг — желчный пузырь, сфинктеры и протоки
   Фокус: регулярность питания и мягкая поддержка желчеоттока.
   Ориентиры: меньше тяжести в подреберьях, больше комфорта после еды, устойчивости и выносливости днём.

Тариф Уверенные результаты
Неделя 1 - Неделя 5
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Занятия, чтобы выстроить новый режим поддержки печени: с простыми ежедневными практиками, понятным питанием и без жёстких диет, голоданий и «чисток».

«Ревитология печени» — программа мягкого восстановления по методу академиков Картавенко.
Вы начнёте выстраивать регулярный ритм заботы о себе — без перегруза и попыток резко изменить всю жизнь.

• Один простой комплекс в день
• Онлайн-программа от 21 дня
• Для женщин и мужчин 50+
• Понятный маршрут без крайностей

Возможно, Вы узнаете себя:
К вечеру живот становится больше, привычная одежда теснее. После еды хочется лечь и ничего не делать. Утром нет ощущения, что Вы действительно отдохнули. А попытки «почистить печень», сесть на диету или купить очередной БАД дают только краткий эффект

• К вечеру раздувает живот
  Ощущение тяжести накапливается, а лёгкость после еды становится редкостью
  
• После еды хочется прилечь
  Сонливость, тяжесть и ощущение, что энергии стало заметно меньше
• Сил не хватает уже к обеду
  Утро начинается не с ресурса, а с попытки «собраться»
  
• Диеты и разгрузки не дали устойчивого результата
  Проблема часто не в отсутствии очередного средства, а в отсутствии регулярной системы
  
• Неясно, с чего начать
  Хочется поддержать себя без самодиагностики, крайностей и противоречивых советов

В «Ревитологии печени» мы не предлагаем начать новую жизнь с понедельникаМы помогаем выстроить один понятный шаг в день — и повторять его достаточно долго, чтобы он стал частью Вашего ритма

• Не очередной детокс
  Без голоданий, экстремальных ограничений и бесконечной смены схем
• Не набор случайных советов
  Каждый шаг встроен в последовательный маршрут от 21 дня
• Не нужно делать всё идеально
  Важно начать с посильных действий и постепенно закрепить новый режим

Что Вы создаёте за время занятий
Ориентиры, на которые Вы сможете опираться:

• больше ощущения лёгкости после еды
• меньше эпизодов вздутия и переполнения в животе
• более собранное утро и ровный ритм дня
• понятное питание без постоянных сомнений «что можно, а что нельзя»
• привычки, которые остаются с Вами после окончания программы

6 связок, через которые выстраивается новый режим

1. Печень — мозг — толстый кишечник
   Фокус: утренний ритм, комфорт кишечника и снижение эпизодов вздутия.
   Ориентиры: более предсказуемый стул, ощущение лёгкости в животе, более собранное утро
2. Печень — мозг — желудок
   Фокус: режим первого приёма пищи и комфорт после еды.
   Ориентиры: более спокойный аппетит, меньше тяжести, изжоги и отрыжки, более ровная энергия.
3. Печень — мозг — тонкий кишечник
   Фокус: поддержка пищеварения и естественного желчеобразования.
   Ориентиры: меньше переполнения в верхней части живота, больше лёгкости в движении и ясности в самочувствии.
4. Печень — мозг — мочевой пузырь
   Фокус: режим, водный баланс, сон и внимание к сигналам организма.
   Ориентиры: меньше ночных пробуждений, более комфортное самочувствие утром, внимание к ощущениям в пояснице.
5. Печень — мозг — желчный пузырь, сфинктеры и протоки
   Фокус: регулярность питания и мягкая поддержка желчеоттока.
   Ориентиры: меньше тяжести в подреберьях, больше комфорта после еды, устойчивости и выносливости днём.
6. Печень — мозг — блуждающий нерв
   Фокус: дыхательные и восстановительные практики для более спокойного ритма дня.
   Ориентиры: легче расслабляться, думать, принимать решения и возвращаться к активности.

Тариф ВИП
Неделя 1 - Неделя 6
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В чужой радости мы видим собственную обделенность⭐
В чужих неудачах у нас проблёскивает подобие радости и счастья
Если у кого-то что-то есть, мы думаем, что это у нас украли
Если у нас что-то есть, мы уже начинаем на кого-то смотреть свысока

На вебинаре вы узнаете..
Как перестать завидовать
Как приручить свою зависть
Как перестать сравнивать не в свою пользу
Что делать, если завидуют мне
Как воспитать, чтобы дети друг другу не завидовали
Как не злиться и не стыдиться из-за зависти
Как победить чувство несправедливости

11 сентября 2026
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сентябрь ещё держится за лето.

Но вечерами уже иногда чувствуется холодок: осень уже здесь.
И вместе с этим появляется знакомый вопрос: «А что я буду носить этой осенью?»

Не «что висит в шкафу». Не «что когда-нибудь пригодится».
А что надеть утром — быстро, удобно и при этом посмотреть на себя в зеркало с удовольствием.

И вот здесь я хочу напомнить об одной вещи, которую мы иногда совершенно незаслуженно недооцениваем. Среди спортивных костюмов, джинс и худи мы забыли о трикотажном платье.

Трикотажное платье

На мой взгляд, осенью это одна из самых благодарных вещей в гардеробе. Оно мягкое. Не сковывает движения. Не требует долгих размышлений, с чем его соединить. Хорошо дружит с жакетом пальто, курткой, жилетом, сапогами и ботинками. А главное — правильно смоделированное трикотажное платье умеет очень красиво работать с фигурой.

И здесь начинается самое интересное

Потому что между трикотажным платьем, которое выглядит немного «здравствуй, 2010-й», и платьем, которое хочется носить осенью 2026 года, иногда всего несколько сантиметров.
И — совершенно другое впечатление.
Причём старую удачную выкройку вовсе не обязательно отправлять на пенсию вслед за некоторыми нашими представлениями о моде.

Её можно осовременить

Я хочу показать вам, какие трикотажные платья уже выглядят устаревшими, какие пропорции пришли им на смену и как превратить привычную выкройку в современную.
А пока загляните в свой шкаф. Есть ли там то самое трикотажное платье, в котором вы хотели бы встретить осень?
Если нет — кажется, у нас появился новый повод для общения, обучения и моделирования....

Вам точно нужен этот курс:

1. Если вы боитесь испортить дорогую ткань
   У многих трикотаж уже лежит дома. Иногда хороший, дорогой, купленный «на особый случай». Самостоятельный эксперимент страшноват: одна ошибка в крое — и ткань потеряна. Курс — ваша страховка от неудачи
2. Если вы хотите сэкономить деньги на готовой одежде
   Хорошее современное трикотажное платье стоит заметно дороже стоимости ткани. А подходящее по фигуре ещё надо найти. Одно удачное платье уже может окупить обучение
3. Сэкономить время на пробах и ошибках
   Можно посмотреть двадцать роликов, почитать форумы, попробовать самой. Если вы хотите получить короткую дорогу от ткани до готовой вещи
4. Наконец использовать залежавшийся трикотаж
   Вот это вообще мощнейшая боль шьющих дам: шкаф полон тканей, а вы ждёте «правильной модели». Курс превратит запас ткани в готовую вещь
5. Получить не одно платье, а принцип
   Вы получаете не «выкройку одного платья», а понимание: какой объём выбрать, где делать талию, какую длину взять, как работать с рисунком, как менять силуэт. После этого можно сшить ещё несколько разных платьев
6. Научиться работать именно с собственной фигурой
   В интернете полно мастер-классов «сшейте по готовой выкройке». Мы разберёмся, почему именно на вашей фигуре надо сделать так, а не иначе. Это ценнее технологии пошива
7. Перестать зависеть от готовых выкроек
   Очень сильная взрослая мотивация: «Я хочу сама понимать, что изменить, а не ждать, пока кто-то выпустит выкройку моего размера»
8. Не покупать очередную вещь-компромисс
   В магазине нравится цвет — не подходит посадка. Подходит посадка — плохая длина. Хорошая длина — странный воротник. Курс позволяет собрать своё идеальное сочетание
9. Освоить сложный материал без страха
   После курса человек уже иначе смотрит не только на платье. Он смелее берётся за джемперы, юбки, топы и другие изделия из трикотажа. То есть покупает новую степень свободы в шитье
10. Получить внешний толчок и наконец сшить
    Это огромный мотив, о котором редко говорят. Вы можете годами знать, что и как надо делать. Но нужен срок, эфир, учитель и ощущение: «Все начали — и я начинаю». Курс — это не только знания. Курс — это действие
11. Закончить изделие, а не бросить на половине
    Когда есть последовательность: раскрой → этап 1 → этап 2 → этап 3 → готовое платье, вероятность дойти до результата гораздо выше, чем при самостоятельном шитье
12. Получить удовольствие от самого процесса
    Ощутить, что пошив — это не очередная обязанность «надо что-то сшить», а маленький осенний проект для себя: ткань, кофе, эфир, примерки, удовольствие от того, как вещь появляется под руками
13. Вернуть себе ощущение «я умею»
    Для некоторых это вообще сильнее платья. Сшила современную вещь, хорошо сидит — и возникает ощущение компетентности, творческой силы, интереса к себе
14. Получить вещь именно к сезону
    Это не абстрактный курс «когда-нибудь». Платье можно сшить и носить уже этой осенью. Срочность здесь естественная, не маркетинговая
15. Научиться покупать ткань осознанно
    После курса вы уже не будете просто хватать красивый трикотаж. Вы будете понимать: что из него получится

Мы сошьём платье, которое будет работать на Вас.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Основные темы:

1. Основы техногии су вид.
2. ТОП-5 ошибок начинашек.
   
3. Правила работы с баночками.
4. Суть сувидных настоек.
5. Правила составления настоек и правила фильтрации.
6. Полезный инвентарь.
7. Три базовых рецепта в эфире: щавелевая настойка 20°, моно ягоды 20°, микс сливовый 25-30°.
8. Полезный конспект по настойкам.

+ ответы на частые вопросы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В клубе провожу эфиры каждую неделю про:

• прогревы и продажи
• психологию блогинга
• ведение разных площадок (Instagram, YouTube, Telegram и другие)
• выбор и создание продукта
• лайфстайл и экспертные блоги
• инфобизнес

В клубе вы:

• получаете все необходимые для блогера навыки
• снимаете лишнее напряжение с процесса ведения блога
• убираете неэффективные конструкции
• находите свой стиль ведения: легкий и приносящий финансовый и эмоциональный результат

Клуб нужен тем, кто:

• постоянно выпадает из блога
• возвращается в блог всегда с преодолением и чувством вины
• видит необходимость в регулярности, но не может ее получить
• не может уследить за всеми трендами, но хочет использовать их в продвижении
• не находит понимания среди своих близких и хочет оказаться в блогерском сообществе
• не чувствует денежной и (или) моральной мотивации продолжать

Особенности складчины:

• В данной складчине выдаются только материалы, опубликованные в указанный период подписки
• Более ранние материалы доступны в предыдущих складчинах

Октябрь включает:
01. Продвижение блогов через рилс
02. Занятие по речи
03. Контент, продажи и реклама в блоге законно
04. Хуки и заголовки
05. Бонусные видео после эфира с Алексеем Стрельцовым
06. Сценарии и съемка рилс
07. Речевая разминка с Анной
08. Триггеры и призывы к действию в рилс
09. Занятие по речи
10. Мышление в блогинге
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В ТКМ позвоночник считается «осью жизни». Он соединяет все органы и системы, по нему проходит энергия, которая питает весь организм. Когда позвоночник в порядке — тело чувствует лёгкость, а дух остаётся сильным.

Сегодня хочу остановиться на шейном отделе — это одна из самых уязвимых зон. Боли в шее встречаются очень часто, и причин у них немало:
Длительное статическое напряжение — сидение за компьютером, смартфон в руках, неудобная поза во сне.
Мышечный спазм — результат стресса или перенапряжения.
Остеохондроз и возрастные изменения межпозвоночных дисков.
Нарушение кровообращения в шейно-воротниковой зоне.
По ТКМ: дисбаланс в меридианах мочевого пузыря и тонкого кишечника, а также связь с печенью и почками.
Эмоциональное напряжение — недаром говорят «нести груз на плечах».
Чтобы восстановить подвижность и снять напряжение, важно сочетать несколько подходов: регулярное движение, мягкое расслабление мышц, работу с биологически активными точками и практики цигун.

Мы будем подробно разбирать эти методы Будьте активны, задавайте вопросы и пробуйте техники — только практика даёт результат!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этом курсе я познакомлю Вас с приготовлением диетического тортика без муки, масла, сахара

В курс входит приготовление: - пряные морковные бисквиты - диетический кремчиз - подробная работа со сборкой, выравниванием и украшением тортов
Курс состоит из видео, где будет полностью отображен процесс приготовления и текстового файла с рецептурой и теорией, где я делюсь разными полезными советами.
Продолжительность видео - 39 минут.
Количество страниц - 11 листов.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пошаговая технология активации 3 древних графических процессоров для наведения порядка в жизни

Заберите готовые, проверенные веками геометрические матрицы для защиты семьи от внешнего давления, сохранения здоровья близких и остановки финансовых утечек. Без мистики, сложных ритуалов и скачанных из интернета искаженных картинок

Кельтская геометрия — это природный транквилизатор и стабилизатор для ума. Непрерывная линия знака устроена так, что при трекинге взгляда она принудительно отключает мысленный шум. Логический ум «зависает», и управление переходит к подсознанию. Вы возвращаете себе ледяное спокойствие, а пространство вокруг вас выравнивается.

В этом руководстве нет картинок из интернета. Здесь собрана чистая, неискаженная геометрия древности и точные биомеханические «ключи зажигания» — правила переноса линий на носитель, которые заставят знак ожить в ваших руках.

Архитектура Ключа. Три графических процессора внутри руководства
Внутри закрытого цифрового руководства вы получите три четких геометрических алгоритма с пошаговыми видео-инструкциями по их правильному начертанию:

Трикветр (Консервация лучшего).
Трехлучевой узел непрерывности, работающий как временной замок. Он зацикливает энергию момента внутри себя. Примените его, чтобы зафиксировать свои текущие пиковые состояния (доход, статус в компании, ментальную связь в отношениях на расстоянии) и защитить их от внешнего разрушения и кризисов.

Векторный Огам (Взлом сопротивления).
Штриховой код древнего письма, работающий как лазерный вектор. Через биомеханику рук и мышечное напряжение он передает импульс вашей жесткой воли прямо в подсознание собеседника. Незаменимый инструмент для точечного прорыва: помогает получить удаленку у консервативного босса или мягко погасить агрессию родственников, сберегая здоровье старших членов семьи.

Кельтский Щит (Отражение ударов).
Четырехугольный фрактальный узел заземления. Он создает купол, который перехватывает любые внешние волновые частоты. Активировав его на рабочем блокноте или домашнем предмете, вы становитесь энергетически «невидимой» для интриг, проверок, волн сокращений и чужих семейных упреков. Негатив просто соскальзывает по линиям щита в землю.

Что конкретно изменится в вашем доме и окружении после применения алгоритмов ?

• На работе.
  Вокруг вашего рабочего места поднимется невидимый барьер — вы защищены от увольнений, а ваше мнение станет весомым для руководства.
• В семье.
  Снизится градус эмоционального напряжения, разговоры станут спокойными, а здоровье пожилых родителей будет в безопасности от стресса.
• В бюджете.
  Прекратятся непредвиденные утечки денег, а финансовая плотность в доме начнет удерживать и приумножать ваши доходы.
• В теле.
  Исчезнет фоновая тревожность, вернется глубокий сон и внутренний ресурс для масштабных жизненных шагов.

Вам не нужно учить наизусть сложную теорию или обладать особым даром.
Все, что потребуется для работы — это обычный лист бумаги, ручка, 10 минут тишины и руководство в видео.

Вы получите три пошаговые и четкие видео-инструкции.
Янина подробно, по секундам покажет, с какой точки начать линию, куда вести руку и как правильно закрыть узор, чтобы он начал защищать ваш дом.

Вам осталось просто открыть файл и повторить движения за Яниной.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как мы неосознанно общаемся с энергией денег, почему базово форму и интенсивность этой коммуникации мы унаследовали, как поправить «битые» родовые финансовые коды.

Обо всем этом мы поговорим на очередной встрече практической лаборатории:
Как формируется родовое поле по разным территориям — деньги, стратегии, духовные контракты
Самые популярные «битые» модели архаичной наследственности — страх заработка, страх траты, страх расплаты, страх нищеты. Как с этим работать.
Как отвязаться от таких программ и создать новый контракт

Вам точно нужно не пропустить это занятие лаборатории, если:
Вы чувствуете, что находитесь не на «своем месте» в мире денег
Вы чувствуете в себе большой потенциал к заработку, но все время как будто что-то мешает
В вашей семье не раз повторялись неприятные финансовые истории — банкротство, неровное денежное поле, нищета к старости
У вас есть страхи, связанные с деньгами, которые вы не можете объяснить.

Естественно, будет и много практики.

Дам практические ключи — как повседневно избавиться от таких связей прошлого. И проведу для вас шаманское погружение, в котором мы отправимся в родовое поле и проведем там серьезную работу про финансовые контракты.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Перезагрузите тело изнутри!

Убираете причину — последствия уходят сами.

• Меньше усталости, больше сил. Легко просыпаетесь и держитесь весь день.
• Тело лёгкое, без отёков. Уходит тяжесть в животе, отёки на лице и ногах, второй подбородок.
• Спокойствие вместо тревоги. Берете контроль над стрессом за минуты, вечером получается отдохнуть.
• Всё, что вы делаете, начинает работать лучше. Результат приходит быстрее потому что тело получает кислород.

Вот 5 вещей, которые почти наверняка вам знакомы:

1. Просыпаетесь уже уставшей. Спали 7–8 часов, а встаёте так, будто и не ложились. Сил хватает на полдня, а дальше — на автопилоте.
2. К вечеру тело меняется. Отёки на лице и ногах, тяжесть в животе, одежда, которая давит там, где утром сидела свободно
3. Тревога включается без повода. Сердце то колотится, то замирает. Ком в горле, дыхание сбивается, а вы даже не замечаете, когда это началось.
4. Пробовали разные методы: от диет до таблеток — эффект есть, но временный. Занимаетесь честно, а результат не держится. Кажется, причина где-то глубже, чем просто «мало двигаетесь».
5. Годами лечите симптомы по отдельности. Массаж от отёков, успокоительное от тревоги, снотворное — от бессонницы. А кто-нибудь показывал вам, что это, возможно, одна и та же история?

Узнали себя хотя бы в двух пунктах? Тогда, скорее всего, дело правда в одном месте. Читайте дальше — мы вам покажем, в каком.

Если вас беспокоит:

• Отёки на лице и ногах к вечеру
• «Уставшее» лицо, второй подбородок
• Тяжесть, вздутие в животе
• Тревожность, панические состояния
• Хроническая усталость без причины
• Боли в спине, шее, пояснице
• Варикоз
• Бессонница

На курсе вы:

• Запускаете внутреннюю помпу — лимфа и кровь перестают застаиваться
• Улучшаете лимфоток в шее и лице
• Восстанавливаете естественный массаж органов ЖКТ при каждом вдохе
• Учитесь физически переключать нервную систему в покой
• Увеличиваете объём дыхания и насыщение тела кислородом
• Снимаете перенапряжение мышц, которые годами работали за диафрагму
• Улучшаете отток крови от ног через работу диафрагмальной помпы
• Возвращаете телу способность «выдыхать» вечером до конца

Диафрагма — не просто мышца дыхания. Это внутренний насос, который двигает кровь и лимфу, массирует органы брюшной полости при каждом вдохе и переключает нервную систему из тревоги в покой. Когда она малоподвижна — сбоит не одна система, а сразу несколько. Поэтому и симптомы кажутся разными, а причина — одна.

Вот что оживает, когда диафрагма снова работает в полную силу:

• Нервная система. Переключение из режима «начеку» в режим восстановления. Засыпаете быстрее, на стресс реагируете спокойнее.
• Кровь и лимфа. Диафрагма — насос. Запускаете его — уходят застойные отёки, тяжесть в ногах, второй подбородок.
• ЖКТ. Внутренний массаж желудка, печени, кишечника при каждом полном вдохе. Уходит вздутие, налаживается стул.
• Сердце и сосуды. Стабилизируется пульс, снижаются скачки давления, пропадает ощущение «сердце колотится без причины».
• Спина и осанка. Диафрагма крепится к пояснице — от неё зависит нагрузка на шею и спину, те самые боли, которые «гуляют» по телу без видимой причины.
• Лицо и кожа. Подтянутый овал, меньше отёчности, ровнее цвет — просто как следствие налаженного лимфотока.

Программа:

Модуль 1. Фундамент
Что получите: безопасную технику и снятые зажимы в шее и голове, которые до этого мешали дышать глубоко.

Модуль 2. Подготовка тела
Что получите: разблокированную грудную клетку и лопатки — тело физически сможет расширяться на вдохе, а не просто имитировать его

Модуль 3. Техника диафрагмального дыхания
Что получите: 12 упражнений и полный 30-минутный комплекс — почувствуете, каково это, дышать на полную мощность

Модуль 4. Глубокая проработка (МФР диафрагмы)
Что получите: снятые многолетние спазмы через работу с триггерными точками — там, куда обычный массаж не добирается

Модуль 5. Продвинутые техники
Что получите: филигранную работу с грудной клеткой — уйдёт напряжение в пояснице, которое годами казалось «просто возрастным».

Модуль 6. Восстановление дыхательной системы
Что получите: крепкий общий и лёгочный иммунитет, более быстрое восстановление после простуд.

Премиальные практики:

• Организация плечевого пояса, шеи и головы
• Раскрытие грудной клетки, освобождение эпигастральной области
• Фасциальное освобождение диафрагмы
• Расслабление диафрагмы
• Лимфодренажный комплекс
• Локальное дыхание
• Самомассаж грудной клетки
• Реабилитационный комплекс грудной клетки
• Мягкая практика пробуждающая все тело

Рядом с вами автор программы Екатерина Федорова:
Соединяет остеопатические практики и дыхательные техники — работает не только с дыханием, но и с телом целиком.

Образование Екатерины:
Автор собственной системы естественного оздоровления и омоложения «Красота через здоровье», «Возрождение женщины», «Здоровый позвоночник», «Омолаживающая программа для лица»
Приглашенный гость и ведущий мастер на фестивалях здоровья, конференциях и телевидении;
Более 15 лет работы тренером и более 1000 семинаров
Более 10000 благодарных учеников, которые смогли улучшить здоровье
23 здоровых малыша, которые родились благодаря курсам.
25 лет регулярных практик, благодаря которым собственный энергопотенциал увеличился в несколько раз.
"Мой энергопотенциал сейчас в разы выше, чем был 25 лет назад, благодаря тем практикам, которые я даю."

Вопрос - Ответ:

Сколько потребуется времени, чтобы заниматься?
Ежедневное выполнение комплекса, разученного на курсе, будет занимать у Вас от 15 до 30 минут

Существуют ли противопоказания?
- Беременность. В процессе вынашивания малыша не стоит выполнять часть практик, однако, после родов они очень и очень пригодятся - важно знать способы восстановления, которые и даны в программе курса.
- Состояние после инфаркта или инсульта (менее 6 мес)
- Наличие кардиостимулятора
- Онкология 3 и 4 ст. (возможно заниматься только после консультации с лечащим врачом)

Какой уровень подготовки нужен, чтобы участвовать?
Курс Екатерины рассчитан на широкую аудиторию с нулевым уровнем подготовки. По мере освоения материала Ваше мастерство будет расти и каждый раз Вы будете продвигаться все дальше. Упражнения не требуют специальной физ. подготовки.

Почему доступ к урокам ограничен по времени?
Наш опыт показывает, что люди, купившие курс навсегда, никогда не начинают заниматься. Нам важно, чтобы человек не просто купил курс или марафон, но и получил результат. Поэтому мы рассчитали минимальную комфортную продолжительность обучения по опыту предыдущих потоков. Этого времени хватает, чтобы освоить весь материал и получить результат.

Тариф Премиум

• 40 занятий программы (включая премиальные практики)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Искусство создавать сладкий праздник в любых условиях

В разных стилях и формах
- Романтичные пирожные и рулет с кракелюром
- Изысканные цветочные композиции
- Круглый, прямоугольный и торт в форме конуса

Для разных мероприятий
- Роскошных многолюдных свадеб
- Статусных корпоративов
- Задорных детских праздников

Под любой вкус
- С сезонными ягодами, персиками и грушей
- С мягким заварным тестом и хрустящими коржами
- С мятным чизкейком и заварным кремом

Это обучение для вас, если вы:

Новичок
- Будете впервые самостоятельно готовить праздничный стол
- Ищите детализированные, понятные уроки
- Хотите освоить эффектные и простые в приготовлении рецепты

Профи
- Хотите увеличить ассортимент своих десертов
- Ищите интересные вкусовые сочетания
- Любите впечатляющий и быстрый в исполнении декор

Программа курса:
Инструменты и ингредиенты
Молочная сахарная паста
Клубничные трайфлы с сахарной розой и профитролями
Декор садовая Роза
Малиновый рулет с ромашками
Декор ромашки и черника из сахарной
Смородиновый торт с профитролями
Декор сахарные Лилии со смородиной
Персиковое латте с мятой
Декор Роза Жардин де Франс
Груша-виски-кардамон с Каллами
Декор сахарные Каллы
Пряные капкейки с яблоками
Декор махровая гербера
Сливовый торт с цветами кобеи
Декор сахарная Кобея
Автор курса
Елена Решетняк
Шеф-кондитер и эксперт онлайн-школы CAKEPRO
- Эксперт по бисквитным тортам и сахарной флористике с многолетним опытом и страстной любовью к романтичному цветочному декору.
- 8 лет в кондитерском деле.
- Прошла путь от домашнего кондитера до эксперта онлайн-школы. На её свадебные торты запись на полгода вперёд!
- Ежемесячно на курсах у Елены обучается до 500 кондитеров.
- Обучалась у знаменитых кондитеров США и гордится тем, что смогла усовершенствовать рецептуру мэтров.
- Автор курсов «Бисквитные торты», «Детские торты», «Свадебные торты», «Цветочная флористика», «Модные рулеты» и «Зефирные цветы».
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Умение хорошо писать — это не про буквы, слова и предложения. Умение хорошо писать — это про умение убеждать.

Задача большинства текстов — убедить в чем-то читателя. Рекламный пост убеждает купить товар, эссе — принять точку зрения автора, отклик на вакансию — взять соискателя на работу, сообщение с оправданием — понять и простить, статья — задуматься о заявленной автором проблеме.

Каждый может что-то написать и опубликовать. Но не каждый умеет писать убедительно. Не каждый умеет грамотно доносить свои идеи, влиять на решения, спорить с чужими мнениями, поднимать важные темы, объяснять сложное, вдохновлять и рассуждать. Но каждый может этому научиться.

Этот курс не только про убедительное письмо. Он про ясность мысли, про критическое мышление, про грамотное донесение своих идей до других людей. Поэтому мы приглашаем на него не только профессиональных авторов и редакторов, но и всех, кто хочет научиться ясно формулировать мысли, аргументировать свою позицию, вести конструктивный диалог и критически оценивать входящую информацию.

Программа:

1 модуль. Аргументативная основа текста
Первый модуль посвящен логике убеждения. Участники учатся строить ясную мысль, формулировать тезис, подбирать качественные аргументы и подтверждать их фактами. Особое внимание уделяется рассуждению — умению выстраивать логические цепочки, ведущие читателя от тезиса к выводу. Это основа, на которую потом «накладываются» стиль, структура и выразительность.

2 модуль. Психологические основы убедительного текста и анализ аудитории
На второй неделе — фокус на фундаментальных механизмах убеждения и понимании целевой аудитории. Участники изучат, как эмоции, мотивация и когнитивные искажения влияют на восприятие текста, а также методы формирования доверия. Рассматриваются классические риторические принципы и современные психологические триггеры воздействия. Знания этого раздела позволят адаптировать содержание и стиль под конкретного читателя, делая тексты более релевантными и убедительными.

3 модуль. Структура убедительного текста
На третьей неделе участники осваивают композицию. Изучают классическую семичастную структуру убедительного текста, учатся делать «зацепку», чётко формулировать основную мысль, строить аргументацию, работать с возражениями и завершать текст с нужным эффектом.

4 модуль. Выразительные средства в убедительном тексте
Финальный модуль — о выразительности. Стиль работает не сам по себе, а в связке с аргументацией. Здесь участники осваивают риторические приёмы, тропы и фигуры речи, учатся подбирать точные и эмоционально насыщенные слова, избегать стилистических перегибов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что внутри:
– Практика раскрытия трёх энергетических центров позвоночника — поясницы, груди и шеи.
– Освобождение зажимов и восстановление естественной оси тела от Земли к Небу.
– Мягкие динамические и статические упражнения с дыханием и визуализациями.
– Работа с ощущением «живого позвоночника» — упругого, гибкого и наполненного силой.
– Настройка тела на свободное течение энергии Ци и снятие внутренних блоков.

Результат:
- Вы почувствуете, как тело выпрямляется само — без усилия,
дыхание становится свободным, а позвоночник оживает, как струна, по которой течёт энергия.

- Исчезает тяжесть в пояснице, скованность в груди и напряжение в шее.
- Возникает лёгкость, устойчивость и внутреннее ощущение связи с Землёй и Небом.

Что вас ждет на мастер-классе?
За 1,5 часа вы получите четкий и работающий алгоритм, который изменит ваше самоощущение с первого применения.
Разберете, что позвоночник это не костяной столб, а главная энергетическая магистраль вашего тела
Узнаете, где находятся три ключевые «заставы», блокирующие вашу силу и лёгкость, и — самое главное — научитесь их мягко и безопасно открывать.

На этом мастер-классе Владимир Осипов дал мощные даосские практики
Практики, не просто упражнения, а принципы работы с телом как с целостной системой, где физическое выравнивание моментально влияет на энергию и психическое состояние.

Владимир показал, как через тонкие мысленные директивы (подвесить макушку, опустить локти, направить копчик) можно перепрограммировать привычные паттерны напряжения, годами жившие в теле.

Практикуя которые - вы получите крутые ощущения:

• Ощущение «живого позвоночника» — вместо привычной тяжести или скованности, спина станет чувствоваться упругой, наполненной и сильной, как натянутый лук или молодой бамбук.
• Волна тепла и энергии, самостоятельно поднимающаяся по спине во время вдоха — вы почувствуете, что такое настоящее свободное течение Ци.
• Мгновенное выравнивание осанки без усилий — вы не будете «держать спину» мышцами, а позволите телу занять свое идеальное, природное положение за счет внутренних векторов.
• Глубокое расслабление, стекающее сверху вниз на выдохе, как тяжелая капля ртути, унося с собой напряжение дня.
• Состояние внутренней тишины, умиротворения и ясности, которое возникает, когда тело приходит в баланс.

По итогу, что вы получите:
не теорию точно (ну т е теория небольшая будет, поскольку без вводной перед практикой не обойтись), и по сути - вы получите инструмент на каждый день, который дает измеримые результаты:

• Для тела: Улучшится осанка, уйдут боли в шее и пояснице, раскроется грудная клетка для свободного дыхания.
• Для энергии: Появится бодрость, выносливость, умение быстро «перезаряжаться» в течение дня.
• Для психики: Снизится уровень фонового стресса, появится внутреннее равновесие и «холодная голова» в сложных ситуациях.
• Для практики: Это фундаментальная подготовка тела к любым глубоким медитативным и энергетическим практикам (например, к Малому Небесному Кругу).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...