Складчина: новые складчины на курсы и тренинги

​

Содержание:
1. Буккальный само-массаж
2. Pro вакуумный массаж
3. Гуаша массаж от А до Я

Подробное описание:

1. Гуаша-массаж от А до Я

С помощью гуаша я покажу вам, как не только улучшить внешний вид, но и наладить работу всего организма.
5 модулей практической работы с гуаша.

ВЛЮБИТЕСЬ В СВОЁ ОТРАЖЕНИЕ И РЕЗУЛЬТАТ!

• Освойте массаж гуаша, который поможет не только преобразить внешний вид, но и поддержать работу всего организма.
• Превратите гуаша-массаж в лёгкий и приятный ритуал заботы о себе.
• Совмещайте оздоровление, расслабление и медитативное состояние в одной практике.
• Совершенствуйте техники массажа и адаптируйте их под свои индивидуальные особенности.
• Получайте поддержку, чтобы добиться максимального результата и сохранять мотивацию.

Для кого этот курс?

• У вас уже есть гуаша, но не хватает системных знаний для правильной работы с лицом, телом и индивидуальными особенностями внешности.
• Вы замечаете постоянное напряжение в области челюсти, рта, лба или межбровья.
• Вы склонны к отёкам, но ручной массаж не даёт желаемого результата.
• У вас появляются или уже заметны морщинки и складочки, которые хочется разгладить.
• Вы хотите естественным способом сделать контур лица более чётким и добиться лифтинг-эффекта.
• Вы хотите вернуть коже здоровое сияние, уменьшить пигментацию и следы от акне.

2. PRO вакуумный массаж
Эффективная методика для красоты лица и тела, которая поможет:

1. Расслабить напряжённые мышцы лица и уменьшить выраженность мимических морщин.
2. Улучшить лимфоток, снять отёчность, уменьшить мешки под глазами и второй подбородок.
3. Подчеркнуть скулы и сделать овал лица более чётким.
4. Выровнять рельеф кожи и улучшить цвет лица.
5. Стимулировать естественную выработку коллагена и эластина.
6. Нормализовать работу сальных желёз и уменьшить видимость пор.
7. Сократить проявления целлюлита.

Для кого этот мастер-класс?

• У вас есть банки для вакуумного массажа, но вы хотите получить подробную инструкцию по их эффективному применению с учётом особенностей своего лица.
• Вы хотите улучшить состояние кожи, выровнять цвет лица, уменьшить пигментацию, акне и следы постакне.
• Вы склонны к отёкам, с которыми сложно справиться с помощью обычного ручного массажа.
• У вас появляются или уже присутствуют морщинки и складочки, которые хочется сделать менее заметными.
• Вы хотите естественным способом подчеркнуть контур лица и добиться лифтинг-эффекта.
• Вы чувствуете напряжение в мышцах лица и тела и хотите научиться эффективно его снимать.
• Вы хотите повысить упругость кожи, уменьшить проявления целлюлита и жировые отложения на теле, с которыми сложно справиться только физическими тренировками.

Чему вы научитесь?

• Выполнять баночный самомассаж на уровне PRO.
• Выглядеть моложе и чувствовать себя энергичнее.
• Бережно заботиться о своей красоте, превращая уход за собой в приятный ритуал.
• Снимать накопившиеся стресс и напряжение.
• Быстро освежать лицо и приводить его в тонус перед важным событием.
• Работать с отёчностью лица и тела.

3. Буккальный самомассаж
Что вас ждёт на курсе?

30-минутный видеоурок в записи
Насыщенный теорией и практикой материал, раскрывающий основы данного подхода и углублённые техники самомассажа.

Видео
Профессионально снятый обучающий ролик, в котором можно подробно рассмотреть каждое движение и важную деталь техники.

Поддержка во время курса
Если во время прохождения мастер-класса у вас возникнут вопросы, вы сможете задать их на обучающей платформе и получить помощь от автора и команды.

Подробный PDF-гайд
Удобное руководство, которое можно использовать как шпаргалку и возвращаться к нему после прохождения мастер-класса.

Чему вы научитесь?

• Выполнять буккальный самомассаж на уровне PRO.
• Применять комплексный подход к уменьшению заломов и морщин.
• Создавать приятный и регулярный ритуал заботы о лице.
• Работать с контуром нижней трети лица.
• Выглядеть моложе и чувствовать себя энергичнее.
• Облегчать головные боли, дискомфорт в области челюсти и проявления синдрома височно-челюстного сустава.
• Снимать стресс и накопившееся напряжение.
• Чувствовать себя более расслабленно и сосредоточенно.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Большой курс по перманентному макияжу

Программа:
- МОДУЛЬ 1. Введение в профессию и основы
- МОДУЛЬ 2. Колористика и пигментология
- МОДУЛЬ 3. Архитектура и построение эскизов
- МОДУЛЬ 4. Практика техник по зонам
- МОДУЛЬ 5. Оборудование и техника
- МОДУЛЬ 6. Работа с ремувером
- МОДУЛЬ 7. Продвижение и маркетинг
- МОДУЛЬ 8. Лекции

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мастер-класс был дублирован с курса Fluffy Tales 2.0! Вся информация была создана для уже опытных мастеров, поэтому несколько частей мк идут без озвучки❤️но при этом, все очень понятно и доступно!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тема вебинара: Развод: как на него решиться и пережить

Ольга Василенко
Клинический и когнитивно-поведенческий психолог, секс-терапевт, автор крупнейших блогов по научной сексологии.

• Сексолог, клинический и когнитивно-поведенческий психолог, секс-терапевт.
• Самый популярный сексолог в РФ (по данным Яндекс.Wordstat).
• Член Русского научного сексологического общества (РНСО) и Международного общества сексуальной медицины (ISSM).
• Обучалась в МИП, НМИЦ психиатрии и неврологии им. В. М. Бехтерева, МГУ, Albert Ellis Institute (New York) и других.
• Преподаватель на курсе по сексологии для врачей и психологов.
• Заканчивает магистратуру по секс-терапии в Испании и магистратуру по КПТ в МИП.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пособие "Карта навыков самостоятельности ребёнка: Быт" и запись эфира "Инициатива. Почему одни дети пробуют, а другие боятся".

Пошаговая система, которая помогает развивать самостоятельность ребенка
и формировать навыки, важные во взрослой жизни

Основа развития ребёнка и его самостоятельности — это не занятия и не развивающие игры. Основа — это бытовые навыки и Ваши повседневные действия.

Знакомая ситуация -
Одеть ребёнка на прогулку или в сад, убрать, накрыть на стол — часто проще сделать за него

• Потому что не всегда есть ресурс подождать, пока он справится сам.

• Потому что нет времени.

• Потому что быстрее самой.

И это естественно.
В итоге часть навыков остаётся «на потом» — просто потому что не было понятного ориентира, когда, как и чему учить ребёнка.

Бытовые навыки часто не считают развитием
застегнуть куртку, налить воды, помыть свою тарелку.
Но именно из них собирается то, с чем ребёнок будет жить всю оставшуюся жизнь.

01.
Самостоятельность → опора
Вырастая, ребёнок получает свободу: жить где хочет, уехать, начать сначала. Или привязанность к тем, кто решит за него.

02
Навыки → уверенность в себе
Уверенность не воспитывается словами. Тот, кому не давали пробовать, заранее знает, что не справится.

03
Инициатива → возможности
Кто привык ждать указаний, будет ждать их и в двадцать пять, и в сорок.
Кто решает сам, строит жизнь, исходя из своих жизненных целей.

Всё это начинается не в институте и не в старших классах. Это начинается с того, сколько раз в день ребёнку приходится Вас звать.

«Карта навыков самостоятельности ребёнка: быт»
Ваш помощник, с которым становится понятно, что делать

Структура пособия:
Теоретическая часть
Объясняет, как формируется самостоятельность через быт и почему именно повседневные действия — основа развития ребёнка.

01. Карта навыков ребёнка
Наглядная структура, которая показывает, что уже умеет Ваш ребёнок и где ещё есть пространство для роста.

02.
Банк бытовых навыков
Одежда, порядок, готовка — всё, что ребёнок осваивает в жизни. С рекомендациями по возрастам и пониманием, как постепенно передавать эти навыки.

03.
Чек-лист по возрастам
Понятный ориентир для каждого этапа — что должен уметь ребёнок в определённом возрасте.

ОТКУДА БЕРЁТСЯ «ПОКА НЕ СКАЖЕШЬ — НЕ СДЕЛАЕТ»?
Пока это не проблема: напомнить, попросить, проследить.

Через 20 лет — это взрослый, который ждёт, что за него решат.
Мало передать навык. Нужно, чтобы ребёнок начал им пользоваться без напоминаний.

«ИНИЦИАТИВА. ПОЧЕМУ ОДНИ ДЕТИ ПРОБУЮТ, А ДРУГИЕ БОЯТСЯ»
Как забота незаметно превращается в беспомощность и что поможет включить ребёнку инициативу в любом возрасте.
01. Как беспомощность складывается из бытовых мелочей, которые обычно не замечают.
02. Что происходит с ребёнком, за которого всё переделывают.
03. Как выглядит инициатива в 3, 5, 10 и 16 лет.
04. Как формировать уверенность в себе.
05. Как инициативность связана с тревожностью.
06. Как среда влияет на ребёнка сильнее, чем «характер».
07. Почему «удобный ребёнок» — не всегда хороший знак.

ВЫ НЕ СМОЖЕТЕ ДЕЛАТЬ ВСЁ ЗА РЕБЁНКА ВСЮ ЖИЗНЬ, НО МОЖЕТЕ ЗАРАНЕЕ ДАТЬ РЕБЁНКУ ТО, С ЧЕМ ОН СПРАВИТСЯ БЕЗ ВАС:
✓ БЫТОВЫЕ НАВЫКИ
✓ ПРАВО ОШИБАТЬСЯ
✓ ПРИВЫЧКУ НАЧИНАТЬ ПЕРВЫМ

Автор - Валентина Паевская — практикующий детский нейропсихолог с 20-летним опытом, клинический и перинатальный психолог

• Проводит очные семинары по всей России, помогает родителям выстраивать систему воспитания без тревоги, выгорания и сравнений «А как у других?».

• Автор книг о родительстве, развитии и воспитании детей, взрослой жизни: «Мой род», «Несколько детей в семье», «Я плохая мама?», «Инструкция к себе».

• Мама двоих совершеннолетних сыновей, на своём опыте проходила все моменты, о которых рассказывает в вебинаре и которые легли в основу системы развития детей.

На протяжении всей практики на очных семинарах, личных консультациях, курсах и вебинарах помогает родителям определить собственный вектор развития и воспитания детей, а также семейной жизни в целом. Помогает сосредоточиться на главном: эмоционально тёплых отношениях друг с другом, которые важно сохранить на всю жизнь.

Запись эфира в Mp3 формате - запись эфира "Инициатива. Почему одни дети пробуют, а другие боятся
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот семинар-практикум для вас, если:

• В семье именно вы отвечаете за здоровье близких: подбираете методы оздоровления, покупаете лекарства
• Вы придерживаетесь экологичных методов оздоровления и хотите освоить методы Су Джок
• Ваши домочадцы проверяют на прочность все: и сердце бабушки, и суставы папы, и собственный иммунитет

Вы получите решения для оказания помощи по 40 вопросам здоровья:

• Вы начнете применять свои знания на практике с помощью простых инструментов. Без лекарств!
• Вы узнаете в чем секрет метода и увидите, как он дает мгновенные результаты для улучшения вашего самочувствия

Для практики по Су Джок вам понадобятся:

1. Семена гречки
2. Фломастеры
3. Спец. сигары
4. Резинка для денег
5. Перцовый пластырь
6. Пластырь

Спойлер: Программа:

Будем учиться оказывать быструю помощь по следующим вопросам здоровья методами Су Джок:

1. Головные боли
2. Метеозависимость
3. Заложен нос
4. Красное горло
5. Боль в ухе
6. Боль в шее
7. Боль в спине
8. Пяточная шпора
9. Усталость глаз
10. Коньюктивит
11. Ячмень
12. Болезненные месячные
13. Обильные менструации
14. Ожог. Перегрев.
15. Уменьшить учащенное сердцебиение
16. Изжога
17. Тяжесть в желудке
18. Снять стресс
19. Повысить концентрацию
20. Упадок сил
21. Высокое давление
22. Низкое давление
23. Температура
24. Кашель
25. Запор
26. Понос
27. Инфаркт
28. Отеки
29. Редкое сердцебиение
30. Инсульт
31. Ушиб
32. Зашить рану
33. Варикоз
34. Помощь при бессоннице
35. Бронхоспазмы при астме
36. Недержание
37. Боль в колене
38. Храп
39. Паническая атака
40. Бессоница

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Всё, что вы хотели узнать о чакрах.

Семь центров. Одна восходящая ось. Каждая лекция соединяет физиологию, психоэмоциональные состояния, комментарии Мастера и практику пробуждения центра.

Узнаете:

• Роль чакр в физическом и психическом здоровье человека
• Патология чакр и пробуждение чакр
• Чакры и связанные с ними органные и функциональные системы, включая железы внутренней секреции

Как устроено обучение:

• Понимание: физиология и тонкая анатомия центра
• Наблюдение: баланс, блоки и вопросы для самодиагностики
• Практика: дыхание, звучание, визуализация и внимание

Что даст курс:

• Увидеть чакральную систему как целостную карту внутреннего развития
• Лучше распознавать состояния дисбаланса и энергетического истощения
• Выстроить собственный путь от заземления к расширению сознания
• Осознанно применять физические практики Киай Нэйгун для работы с чакрами и областями жизни, за которые они отвечают

Программа:

10 лекций

Лекция 01. Обзор чакральной системы

• Что такое чакры и как они связаны с телом
• Иерархия внутренних центров и нижний треугольник как фундамент выживания
• Связь духовного и биологического уровней
• Сакральная геометрия тонкого тела
• Как ощущается пробуждение чакр на практике
• Знакомство с системой как целостной картой человека

Лекция 02. Муладхара — первая чакра

• Опора, выживание и родовые программы
• Физиология первой чакры
• Родовые программы и их проработка
• Блоки первой чакры: жадность, страх, нестабильность
• Патология и признаки нарушения
• Практика пробуждения и освобождения психического узла
• Звуковая активация через семенной слог

Лекция 03. Свадхистана — вторая чакра

• Чувственность, эмпатия и личные границы
• Баланс между близостью и сохранением себя
• Врата материнства, творчества и женской природы
• Созависимость, страх одиночества и эмоциональный хаос
• Пробуждение сексуальной энергии и снятие блоков
• Интуиция, ясночувствование и магнетизм голоса

Лекция 04. Манипура — третья чакра

• Воля, уверенность и внутренний огонь
• Физиология и энергия личной силы
• Психоэмоциональный баланс и критерии раскрытой чакры
• Выгорание как основная патология третьего центра
• Дыхательная практика для активации
• Пробуждение воли, уверенности и внутреннего огня
• Звуковая практика на очищение чакры

Лекция 05. Анахата — четвёртая чакра

• Сердечный центр и внутренняя целостность
• Физиология сердечного центра
• Патология четвёртой чакры и сердечные зажимы
• Раскрытие сердца и духовная трансформация
• Выход к состраданию и внутренней целостности
• Снятие напряжения в Среднем Дантьен
• Практика активизации Анахаты через звук

Лекция 06. Вишудха — пятая чакра

• Голос, искренность и тонкое восприятие
• Физиология горлового центра
• Патология: подавленный голос и последствия блоков
• Раскрытие через пение, дыхание и мантры
• Сила искреннего слова и голос как инструмент влияния
• Прямой доступ к информации и тонкому восприятию
• Практика звука и очищение центра

Лекция 07. Аджна — шестая чакра

• Интуиция, интеллект и ясность восприятия
• Физиология шестой чакры
• Пробуждение интуиции и высшего интеллекта
• Патология: догмы, жёсткие убеждения, искажение восприятия
• Синергия с седьмой чакрой и недвойственное сознание
• Работа с внутренними ограничениями и сомнениями
• Звуковая практика и активация головного резонатора

Лекция 08. Сахасрара — седьмая чакра

• Коронный центр, смысл и вселенское сознание
• Физиология и метафизика коронного центра
• Абсолютная свобода, самадхи и духовное блаженство
• Обесцененность как ключевая проблема блока
• Духовный голод, апатия и потеря смысла
• Последствия закрытой Сахасрары на психику и судьбу
• Открытие через практики курса и выход к вселенскому сознанию

Лекция 09 В подарок. Земные Звёзды Души

• Связь с прошлым, родом и телом
• Земные чакры как связь с прошлым, родом и телом
• Звезда Земли как опора и заземление
• Хранилище родовой кармы, памяти предков и талантов
• Изначальные Врата как чертёж судьбы и тела
• Принятие тела и исцеление неприятия себя
• Интеграция опыта жизни и тема смерти как перехода

Лекция 10 В подарок. Небесные Звёзды Души

• Предназначение, высшее знание и зрелость
• Небесные чакры как архив предназначения
• Звезда Души и личная миссия воплощения
• Божественные Врата как портал к высшему знанию
• Звёздные Врата и выход за пределы линейного времени
• Синтез неба и земли как путь мастера
• Космическое сознание, духовная зрелость и возвращение в земную жизнь

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы просили, я готова!

Знаю по себе, что сейчас самый горячий сезон по баночкам.
Знаю, как это мучительно (и не совсем полезно) по классике.

ПОТОМУ!

12 августа проведу большой эфир про полезные заготовки в технологии су вид.

Что будет:

• Основы техногии су вид. С чего начать.
• Полезная и ленивая консервация в баночках.
• Протеины для отложенной подачи.
• Сроки хранения сувидных продуктов БЕЗ заморозки.
• Три актуальных рецепта: огурцы в маринаде, томатный соус, живое варенье.

+ Новый конспект в подарок.
+ Разбор ошибок и ответы на частые вопросы в реальном времени.

Три рецепта в эфире + конспект 5 ТТК.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Проект о том, как с возрастом не скатиться в полное говно по ощущениям и в отражении в зеркале. Можно участвовать в любом возрасте.

Пройдёт в закрытом канале в Telegram (с чатом, где можно будет задавать вопросы) с 10 августа по 15 сентября. Вся информация будет продублирована на сайте. Доступ к проекту бессрочный.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ПревентМед’26 — это главная профессиональная встреча года для специалистов в области превентивной и интегративной медицины. Место, где собираются врачи, нутрициологи, ученые и медицинский бизнес, чтобы получить концентрат актуальных клинических решений и стратегий развития.

Тариф «Стандарт», включает полные записи всех 300 выступлений за 2 дня форума (24-25 июня 2026). Это самый полный и практичный вариант для тех, кто хочет получить максимум знаний без личного присутствия.

В состав складчины входит:
- Записи всей программы (300 выступлений) за 2 дня: все симпозиумы, панельные дискуссии, конференции и пленарные заседания.
- Записи закрытых мастер-классов: полноценные 1.5-часовые практические занятия от ведущих экспертов (в тарифе «В записи» мастер-классов нет — это наше ключевое преимущество).
- Пакет лекций от спикеров Союза превентивной медицины (дополнительные материалы).
- Доступ в закрытый Telegram / MAX-канал мероприятия (общение с участниками, возможно, раздаточные материалы).
- Электронный сертификат участника форума (подтверждает прохождение).
Рассылка видеозаписей планируется в течение 1,5 месяцев после окончания форума.

Ключевые темы и спикеры (300+ экспертов):
Среди выступающих — академики РАН, директора федеральных центров Минздрава России, топовые международные эксперты по старению и регенеративной медицине:
- Оксана Михайловна Драпкина (директор НМИЦ ТПМ Минздрава России)
- Эрдал Караоз (Турция, профессор, Центр регенеративной медицины)
- Тьерри Эртог (мировой эксперт по антивозрастной медицине)
- Станислав Евгеньевич Волчков (главный врач Международной биоклиники)
- Анча Вячеславовна Баранова (д.б.н., профессор, США)
- Сергей Михайлович Бубновский (д.м.н., профессор)
- И многие другие.

Программа форума охватывает 5 параллельных потоков:
- Симпозиумы: возраст-ассоциированные заболевания, сексуальное здоровье, иммунное равновесие, биоугрозы.
- Конференции: клеточные технологии и регенеративная медицина, предиктивная профилактика.
- Панельные дискуссии: метаболический кризис, роль врача, персонализированная медицина, цифровые технологии.
- Мастер-классы (их записи войдут в складчину): ИИ в медицине, управление стрессом, питание, личный бренд.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как вернуть себе безусловное право на существование и научиться оставаться на своей стороне истории, даже если весь мир против.

Мы привыкли искать причину своих неудач в нехватке воли. Нам кажется, что нам недостает дисциплины, характера или банальной уверенности в себе. Это ошибка. Настоящая проблема лежит глубже. У большинства людей просто нет внутренней опоры.
Без нее ваша устойчивость вам не принадлежит. Она вынесена наружу. Она зависит от чужого мнения, социального признания, текущих отношений или иллюзии того, что вы контролируете ситуацию. Как только внешние декорации рушатся, вы теряете равновесие. Вас накрывает тревога, вы начинаете подстраиваться под других и закономерно теряете управление собственной жизнью.

Внутренняя опора – это не про то, как стать бесчувственным или стальным человеком. Это про способность оставаться собой. Сохранять субъектность, когда на вас давят, с вами категорически не согласны, всё идет не по плану, а будущее абсолютно туманно. Человек с внутренней опорой продолжает испытывать страх. Он сталкивается с теми же проблемами, что и все остальные. Разница лишь в одном: он перестает от них разрушаться.
Эта фундаментальная онтологическая устойчивость собирается из пяти базовых элементов.

Первый – право на существование. Это глубинная настройка, при которой вы перестаете суетиться. Перестаете доказывать миру и самому себе, что имеете право просто быть.
Второй элемент – психологическая автономия. Ваша способность самостоятельно определять свою реальность и устанавливать ее границы.
Третий элемент неразрывно связан со вторым – это личные границы. Ясное, телесно и психически проживаемое понимание, где заканчиваюсь я и начинается другой человек.
Четвертый – самоотношение. Искусство выстраивать внутреннюю поддержку и оставаться на своей стороне истории, даже если весь мир ополчился против вас.
И, наконец, пятый элемент – способность выдерживать неопределенность. Умение справляться с неизвестностью и действовать без гарантий. Именно неумение находиться в этом состоянии порождает ту самую разрушительную тревогу, которая сжигает все ваши ресурсы.

Если выпадает хотя бы один элемент, внутри образуется пустота. Возникает лакуна, которую мы вынуждены закрывать чем-то внешним, рискуя разрушиться при малейшем изменении обстоятельств. Но когда все пять элементов сходятся воедино, вы обретаете надежную точку сборки.

Важный нюанс заключается в том, что эти качества не нужно создавать с нуля или воспитывать искусственно. Они уже заложены в нашей природе. Просто в рамках дисциплинарного общества контроля люди заблудились. Они потеряли тропу к своей подлинной бытийности.

Возвращение внутренней опоры дает вам фундаментальный контакт с самим собой. Глубинное согласие с тем, кто вы есть. И уже на этот прочный фундамент легко нанизываются любые социальные и профессиональные навыки.

Вы перестаете зависеть от внешней оценки. Вы больше не боитесь конфликтов, ошибок или будущего. Вы просто берете управление жизнью в свои руки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как вернуть себе безусловное право на существование и научиться оставаться на своей стороне истории, даже если весь мир против.

Мы привыкли искать причину своих неудач в нехватке воли. Нам кажется, что нам недостает дисциплины, характера или банальной уверенности в себе. Это ошибка. Настоящая проблема лежит глубже. У большинства людей просто нет внутренней опоры.
Без нее ваша устойчивость вам не принадлежит. Она вынесена наружу. Она зависит от чужого мнения, социального признания, текущих отношений или иллюзии того, что вы контролируете ситуацию. Как только внешние декорации рушатся, вы теряете равновесие. Вас накрывает тревога, вы начинаете подстраиваться под других и закономерно теряете управление собственной жизнью.

Внутренняя опора – это не про то, как стать бесчувственным или стальным человеком. Это про способность оставаться собой. Сохранять субъектность, когда на вас давят, с вами категорически не согласны, всё идет не по плану, а будущее абсолютно туманно. Человек с внутренней опорой продолжает испытывать страх. Он сталкивается с теми же проблемами, что и все остальные. Разница лишь в одном: он перестает от них разрушаться.
Эта фундаментальная онтологическая устойчивость собирается из пяти базовых элементов.

Первый – право на существование. Это глубинная настройка, при которой вы перестаете суетиться. Перестаете доказывать миру и самому себе, что имеете право просто быть.
Второй элемент – психологическая автономия. Ваша способность самостоятельно определять свою реальность и устанавливать ее границы.
Третий элемент неразрывно связан со вторым – это личные границы. Ясное, телесно и психически проживаемое понимание, где заканчиваюсь я и начинается другой человек.
Четвертый – самоотношение. Искусство выстраивать внутреннюю поддержку и оставаться на своей стороне истории, даже если весь мир ополчился против вас.
И, наконец, пятый элемент – способность выдерживать неопределенность. Умение справляться с неизвестностью и действовать без гарантий. Именно неумение находиться в этом состоянии порождает ту самую разрушительную тревогу, которая сжигает все ваши ресурсы.

Если выпадает хотя бы один элемент, внутри образуется пустота. Возникает лакуна, которую мы вынуждены закрывать чем-то внешним, рискуя разрушиться при малейшем изменении обстоятельств. Но когда все пять элементов сходятся воедино, вы обретаете надежную точку сборки.

Важный нюанс заключается в том, что эти качества не нужно создавать с нуля или воспитывать искусственно. Они уже заложены в нашей природе. Просто в рамках дисциплинарного общества контроля люди заблудились. Они потеряли тропу к своей подлинной бытийности.

Возвращение внутренней опоры дает вам фундаментальный контакт с самим собой. Глубинное согласие с тем, кто вы есть. И уже на этот прочный фундамент легко нанизываются любые социальные и профессиональные навыки.

Вы перестаете зависеть от внешней оценки. Вы больше не боитесь конфликтов, ошибок или будущего. Вы просто берете управление жизнью в свои руки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как вернуть себе безусловное право на существование и научиться оставаться на своей стороне истории, даже если весь мир против.

Мы привыкли искать причину своих неудач в нехватке воли. Нам кажется, что нам недостает дисциплины, характера или банальной уверенности в себе. Это ошибка. Настоящая проблема лежит глубже. У большинства людей просто нет внутренней опоры.
Без нее ваша устойчивость вам не принадлежит. Она вынесена наружу. Она зависит от чужого мнения, социального признания, текущих отношений или иллюзии того, что вы контролируете ситуацию. Как только внешние декорации рушатся, вы теряете равновесие. Вас накрывает тревога, вы начинаете подстраиваться под других и закономерно теряете управление собственной жизнью.

Внутренняя опора – это не про то, как стать бесчувственным или стальным человеком. Это про способность оставаться собой. Сохранять субъектность, когда на вас давят, с вами категорически не согласны, всё идет не по плану, а будущее абсолютно туманно. Человек с внутренней опорой продолжает испытывать страх. Он сталкивается с теми же проблемами, что и все остальные. Разница лишь в одном: он перестает от них разрушаться.
Эта фундаментальная онтологическая устойчивость собирается из пяти базовых элементов.

Первый – право на существование. Это глубинная настройка, при которой вы перестаете суетиться. Перестаете доказывать миру и самому себе, что имеете право просто быть.
Второй элемент – психологическая автономия. Ваша способность самостоятельно определять свою реальность и устанавливать ее границы.
Третий элемент неразрывно связан со вторым – это личные границы. Ясное, телесно и психически проживаемое понимание, где заканчиваюсь я и начинается другой человек.
Четвертый – самоотношение. Искусство выстраивать внутреннюю поддержку и оставаться на своей стороне истории, даже если весь мир ополчился против вас.
И, наконец, пятый элемент – способность выдерживать неопределенность. Умение справляться с неизвестностью и действовать без гарантий. Именно неумение находиться в этом состоянии порождает ту самую разрушительную тревогу, которая сжигает все ваши ресурсы.

Если выпадает хотя бы один элемент, внутри образуется пустота. Возникает лакуна, которую мы вынуждены закрывать чем-то внешним, рискуя разрушиться при малейшем изменении обстоятельств. Но когда все пять элементов сходятся воедино, вы обретаете надежную точку сборки.

Важный нюанс заключается в том, что эти качества не нужно создавать с нуля или воспитывать искусственно. Они уже заложены в нашей природе. Просто в рамках дисциплинарного общества контроля люди заблудились. Они потеряли тропу к своей подлинной бытийности.

Возвращение внутренней опоры дает вам фундаментальный контакт с самим собой. Глубинное согласие с тем, кто вы есть. И уже на этот прочный фундамент легко нанизываются любые социальные и профессиональные навыки.

Вы перестаете зависеть от внешней оценки. Вы больше не боитесь конфликтов, ошибок или будущего. Вы просто берете управление жизнью в свои руки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этом мини-курсе художника Анны Хопта подробно рассмотрим лессировочную технику в гуаши.

В первом уроке поговорим об основных моментах лессировки и напишем с натуры этюд одного небольшого цветка розы. Поговорим о том, как выписывать детали, не впадая в фотореализм, оставаясь на территории живописности, и как находить баланс между прорисовкой и обобщением.

Во втором уроке напишем с натуры букет роз гуашью на насыщенном фоне среднего тона. Поговорим про гуашь не только в контексте плотной укладки, но и о лессировках. Чем гуашевые лессировки отличаются от акварельных? Как укладывать гуашь жидко, но так, чтобы сохранить красоту красочного слоя? Какие эффекты может дать прозрачная укладка гуаши? И все это на примере букета садовых роз — достаточно сложной формы, которую невозможно одолеть без разговоров о ритме, пластике, композиции.

Спойлер: Программа курса

Спойлер: Результат обучения

Понаблюдаете за работой мастера и услышите его советы;

Узнаете, чем гуашевые лессировки отличаются от акварельных;

Поймете, как укладывать гуашь жидко, но так, чтобы сохранить красоту красочного слоя;

Освоите эффекты, которые даёт прозрачная укладка гуаши;

Получите новые знания о работе с гуашью и закрепите их на практике — нарисуете с натуры яркий букет садовых роз в лессировочной технике!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

НЕЙРОЧТЕНИЕ (5 уроков) на развитие скорости и техники чтения.

А кроме того внимания, мышления, логики и памяти
37 страниц — урок примерно 5-6 страниц.

На скорость — чтение слогов, слов.
На смысловое чтение — тексты с заданиями. Всё просто и понятно, для проведения урока нужны только цветные карандаши.

Задания расположены в строгой последовательности от разминки до заминки.
✏️ Есть обложки для мальчиков.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...